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Reflexão e Consciência para identificar e equilibrar os 4 Temperamentos: Sanguíneo, Colérico, Fleumático e Melancólico
























"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é."

Caetano Veloso




"Pensar é fácil. Agir é difícil. 
Agir conforme o que pensamos, isso ainda o é mais."

Johann Wolfgang von Goethe



"A pedra no caminho...

Num caminho,
quatro pessoas chegam sucessivamente a um obstáculo,
uma grande pedra caiu e obstruiu a passagem. 

O sanguíneo vem cantando;
ao ver a pedra, brinca sobre ela e
alegremente continua a viagem.

Pouco depois, vem o fleumático;
chega ao local, pára um largo tempo;
finalmente, encontra um desvio
que lhe permite dar volta ao obstáculo e,
vagarosamente, continua seu caminho.

A seguir, chega o terceiro, o melancólico:
"Estas coisas só acontecem comigo!"
Permanece muito tempo sentado sobre a pedra,
refletindo até o ponto de esquadrinhar
como o infortúnio chegou ao mundo e
por que esse infortúnio sempre há de lançar obstáculos
precisamente nos caminhos que ele utiliza.
Levanta-se e volta para casa.

Finalmente, aproxima-se o colérico, com passo decidido;
vê a pedra, detém-se por um segundo e
logo a empurra com disposição,
até que consegue tirá-la do caminho.
Continua sua marcha,
não deixando de voltar-se algumas vezes
para contemplar com satisfação seu êxito."

Helmut Von Kugelgen





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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA IDENTIFICAR E EQUILIBRAR
OS 4 ( QUATRO ) TEMPERAMENTOS EM VOCÊ:

SANGUÍNEO, COLÉRICO,
FLEUMÁTICO E MELANCÓLICO





Este é um assunto muito interessante!


Foi formulado por Hipócrates
e já foi estudado também 
por outras grandes personalidades como:



Galeno,
Heráclito,
Platão,
Aristóteles,
Paracelso,
Avicena,
Nicholas Culpeper,
Immanuel Kant,
Rudolf Steiner,
Alfred Adler,
Erich Adickes,
Eduard Spranger,
Ernst Kretschmer,
Erich Fromm,
Hans Eisenck,
Wilhelm Wundt,
Carl Gustav Jung,

   

conforme domine no corpo do indivíduo
um ou mais dos 4 ( quatro ) fluídos corporais ( ou humores ),
da seguinte forma:


* sanguíneo - sangue,

* colérico - bílis amarela,

* fleumático - fleuma ou linfa,

* melancólico - bílis negra.



Todos nós, herdamos um temperamento dos nossos pais. 

Este temperamento é a combinação 
de características congênitas 
que consciente ou inconscientemente, 
afetam nossos relacionamentos.

E além das características genéticas e hereditárias
a ciência já tratou de provar que o ambiente
em que vivemos também nos influencia.



Estas características de temperamento 
podem durar algum tempo ou até uma vida inteira. 

Tudo depende da intensidade e 
de como lidamos com o nosso temperamento.



Normalmente um ou dois temperamentos são os predominantes
e em algumas pessoas é bem fácil identificá-los,
bastando estar com essas pessoas por algumas horas,
mas será que essa predominância é saudável 
para nós seres humanos em evolução?



A resposta para essa pergunta, 
se você se preocupa
com o seu processo evolutivo aqui na Terra é: não!


Não? Como não? Por que não?



O ideal é que tenhamos os 4 temperamentos
o mais equilibrado possível,
ou seja, algo próximo de 25% para cada um deles.



Fácil?

Não.

Não é.


Mas...

É possível e
é uma jornada para a qual
você deve estar consciente e
disposto (a) a percorrer,
e que só depende de você.



Vamos refletir com consciência sobre o assunto?



Então vamos começar...



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
que tenham incomodado você
ou que tenham trazido à tona algum problema
de relacionamento pessoal ou profissional
recentemente ou
que já tenha acontecido há mais tempo
mas que você ainda hoje se recorda.




Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.




Não adianta pensar e nem dizer:

"Eu sou assim mesmo!"

"Eu sempre fui assim."

"Eu sou igual ao meu pai ou à minha mãe."




Você pode evoluir e mudar...

Sempre!

Se quiser, é claro.

A escolha é sua.

Sempre!




A pergunta é:


Você quer?




Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos positivos e negativos,
ou os aspectos de Luz e Sombra,
ou podemos até denominá-los 
de pontos fortes e pontos fracos,
ou de aspectos de força ou fraqueza
de sua personalidade e de seus quatro temperamentos
levando-se em conta que os conceitos de
certo e errado,
bom e mau 
ou bem e mal,
são apenas fronteiras do mesmo princípio
que é o todo, a totalidade,
observando seus sentimentos, pensamentos e atitudes.




Tomando consciência de aspectos relacionados à situação:

* da sua Luz ( = os potenciais ou pontos fortes) e

* da sua Sombra ( = as limitações ou pontos fracos).




Agora analise com Consciência a situação:


O que incomodou você é um reflexo seu
porque o que se manifesta no externo
é, tão somente, um reflexo do interno.

Simples assim.



Esse é um aspecto seu que pode agora,
com amorosidade e acolhimento
ser trazido para a consciência
e as limitações, aspectos negativos ou pontos fracos
podem se transformar
em potenciais a seu favor, aspectos positivos ou pontos fortes
através do seu auto conhecimento,
da Consciência do Si para
o processo de transformação interior
da sua jornada evolutiva.


Respire...


Observe a sua respiração
deixe o ar entrar e sair dos pulmões
e entre em contato com a sua essência,
sua alma, seu Eu Superior ou
como você melhor denomine
a sua conexão com seu templo interior.




Reflita sobre o que já aprendeu sobre você:


Em que aspectos em posso melhorar?

Em que aspectos eu já melhorei?

Onde eu identifico o desequilíbrio?

Onde eu posso trabalhar em mim mesmo (a)
através da consciência para conquistar o equilíbrio?

Quais os aspectos que me prejudicavam
e que agora já estão em equilíbrio?




Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas e
agradeça pelo aprendizado
em seu processo evolutivo e
pela possibilidade de tomar Consciência
de seu (s) temperamento (s) predominante (s)
para poder trabalhar internamente
transformando as suas limitações em potenciais a seu favor.


Respire...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
a sua conexão consigo mesmo,
a sua alma, a sua essência,
o seu templo interior,
o seu estado de paz interior.



Gratidão por Você
em equilíbrio entre os 4 temperamentos:

Sanguíneo, Colérico, Fleumático e Melancólico.




Gratidão por você ser um Ser Humano Especial,
exatamente assim como Você é, e 
em constante aperfeiçoamento,
não totalmente perfeito, 
mas com consciência
no poder de transformação
de tratar a si mesmo e ao outro
em seus relacionamentos
de uma maneira diferente
à partir de agora,
porque o olhar de julgamento nos aprisiona
e o olhar que tem gratidão nos impulsiona!


Gratidão por Você Consciente!



Boa reflexão com consciência!



Por Sandrah Belleza Novelli




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CARACTERÍSTICAS DOS
4 TIPOS DE TEMPERAMENTOS:

SANGUÍNEO, COLÉRICO,
FLEUMÁTICO E MELANCÓLICO





* * * SANGUÍNEO * * *



É sempre cordial, eufórico e vigoroso. Receptivo por natureza, toma suas decisões pelos sentimentos e não através dos pensamentos ponderados. Pela natureza apaixonada e envolvida que possui, contagia um ambiente repleto de pessoas pela sua presença. Por não gostar de solidão e ter grande convívio social, o sanguíneo sempre tem amigos. E são alvo de inveja de pessoas de temperamentos mais tímidos. São bons vendedores, funcionários de locais de atendimento ao público, professores, conferencistas, atores, operadores, pregadores e ocasionalmente bons chefes.

Aspectos positivos:

· comunicativo
· destacado
· entusiasta
· afável
· simpático
· companheiro
· compreensível
· crédulo

Aspectos negativos:

· volúvel
· indisciplinado
· impulsivo
· barulhento
· inseguro
· egocêntrico
· exagerado
· medroso


Fraquezas: tomar atitudes baseadas em seus sentimentos, ser impaciente, ter vontade fraca e dificuldade para terminar o que começa.

Problemas causados: É uma pessoa precipitada, se distrai com facilidade, desperdiça tempo e conversa, irrita-se facilmente, instabilidade financeira e profissional, não é persistente.


Resumo do Temperamento Sanguíneo

Quando se fala do temperamento sanguíneo, se fala de 'sangue quente', de vivacidade. É um temperamento eufórico, vigoroso, que vive o presente, esquece facilmente o passado e não pensa muito no futuro. Traz em si otimismo e por isso crê, mesmo em meio às adversidades.

Forças: Sempre tem amigos, é divertido e contagia os outros, compreensivo e por isso bom companheiro, simpático, destacado e entusiasta e por isso líder.

Fraquezas: É agitado e turbulento, desorganizado, pusilânime (fraco de ânimo), adora agradar, começa as coisas e não termina, é egoísta e cada vez mais tende a falar muito de si mesmo e de suas qualidades e feitos, tende a desculpar-se sempre de suas fraquezas.

Palavras-chave para o Temperamento Sanguíneo:

Sociável, amigável, alegre, generoso, modo nômade de viver, generoso, dedicado, afável, pacificador, honesto, modesto, religioso, distraído, otimista, fiel, liberal, superficial, cortês, confiável, misericordioso, exagerado, barulhento, inseguro, impulsivo, indisciplinado, volúvel, egocêntrico, crédulo, compreensivo, simpático, pusilânime, entusiasta e comunicativo.



* * * COLÉRICO * * *



É ardente, vivaz, ativo, prático e voluntarioso. Por ser decidido e teimoso, torna-se auto suficiente e muito independente. Por ser ativo, estimula os que estão ao seu redor, não cede sobre pressões. Possui uma firmeza no que faz, o que o faz frequentemente obter sucesso. Não é dado as emoções, por ser pouco analista, não vê as armadilhas na sua trajetória. Muitos líderes mundiais e grandes generais foram coléricos. São sempre bons gerentes, planejadores, produtores ou ditadores.


Aspectos positivos:

· energético
· resoluto
· independente
· otimista
· prático
· eficiente
· decidido
· líder
· audacioso

Aspectos negativos:

· intolerante
· vaidoso
· auto-suficiente
· insensível


Fraquezas: É impaciente, não tem compaixão, é inflexível, impetuoso, incontrolável.

Problemas causados: Torna-se exigente com os seus, é uma pessoa de muitos argumentos, impiedoso nas decisões, ausência de bondade, cria padrões difíceis de serem alcançados, utiliza-se das situações.


Resumo do Temperamento Colérico

É um temperamento ardente, vivaz, ativo, prático e voluntarioso. Por ser decidido e teimoso, torna-se auto-suficiente e muito independente. Por ser ativo, estimula os que estão ao seu redor, não cede sobre pressões. Possui uma firmeza no que faz, o que o faz freqüentemente obter sucesso. Não é dado as emoções, por ser pouco analista, não vê as armadilhas na sua trajetória. Muitos líderes mundiais e grandes generais foram coléricos.

Forças: É otimista, enérgico, prático, líder, audacioso, autodisciplinado e autodeterminado, não tem medo de situações difíceis nem de grandes desafios, estes o estimulam ainda mais, é alguém de objetivos e por isso a dificuldade não o esmorece.

Fraquezas: Ira, impetuosidade, auto suficiência, é vingativo e amargo, por isso tem tendência ter úlcera antes dos 40 anos, muitas vezes falará coisas cruéis, sarcásticas e mordazes ou ofensas grosseiras e refinadas, embora seja de fato capaz, sua arrogância tende causar antipatia nos outros temperamentos.

Problemas causados: Torna-se exigente com os seus, é uma pessoa de muitos argumentos, impiedoso nas decisões, ausência de bondade, cria padrões difíceis de serem alcançados, utiliza-se das situações.

Palavras-chave para o Temperamento Colérico:

Vontade forte, ambição, irascível, robusto, brigão, vingativo, inoportuno, arrogante, imprudente, engenhoso, ousado, sedutor, tirano, inesgotável, agressivo, afirmativo, mandão, impaciente, exigente, extremista, inquieto, brincalhão, mordaz, excessivo, nervoso, astuto, irado, sarcástico, impaciente, prepotente, intolerante, vaidoso, auto suficiente, insensível, astucioso, enérgico,  resoluto, independente, prático, otimista, decidido, eficiente, líder e audacioso.




* * * FLEUMÁTICO * * *



É calmo, frio e bem equilibrado, raramente explode em riso ou raiva, mantendo sempre suas emoções sobre controle. É o único tipo de temperamento coerente, mas tem muito mais emoção do que demonstra. Por gostar do convívio social, não lhe faltam amigos e sempre encontra algo de engraçado nos outros. É simpático e tem bom coração. Não se envolve nas atividades alheias, sendo muito capaz e eficiente. É conciliador e pacificador. São bons diplomatas, administradores, professores e técnicos.


Aspectos positivos:

· calmo
· cumpridor
· eficiente
· conservador
· prático
· líder
· diplomata
· bem humorado

Aspectos negativos:

· calculista
· temeroso
· indeciso
· contemplativo
· desconfiado
· pretensioso
· introvertido
· desmotivado


Fraquezas: ser indiferente ao que o cerca, indolência, sabe como provocar os outros.

Problemas causados: magoa as pessoas através das suas piadas, não se esforça para realizar suas tarefas em ritmo satisfatório.


Resumo do Temperamento Fleumático

O fleumático, geralmente é calmo, frio, equilibrado e por isso a vida para ele é feliz e descompromissada; raramente explode em risos ou em raiva, conseguem fazer os outros rirem, mas ele mesmo não solta um sorriso sequer; sempre diz: "alguém devia fazer alguma coisa", mas ele não faz. Porém é habilidoso para promover paz e conciliação.

Forças: É calmo, tranqüilo, cumpridor dos deveres, líder, imperturbável, para ele é fácil ouvir os outros em seus problemas, o que é difícil para o sanguíneo e colérico, trabalha bem sob pressão, por isso cumpre suas obrigações e gosta de cumprir horários.

Fraquezas: É um tipo de pessoa calculista, desmotivada. É muito pretensiosa, desconfiada, e isto a afasta dos outros. É pessoa indecisa nas suas decisões e temerosa. Esse tipo de pessoa é muito castigada pelo seu egoísmo.

Problemas causados: Através das suas piadas não se esforça para realizar suas tarefas em ritmo satisfatório.

Palavras-chave para o Temperamento Fleumático:

Delicado, inconstante, fofoqueiro, preguiçoso, contemplativo, covarde, controlado, sentimental, reservado, tímido, resignado, lento, estudioso, caseiro, hesitante, invejoso, mesquinho, envergonhado, ganancioso, egocêntrico, sobriedade, calculista, indeciso, desconfiado, pretensioso, desmotivado, introvertido, calmo, tranquilo, conservador, prático, bom humor, eficiência,  líder e diplomata.



* * * MELANCÓLICO * * *



É analítico, abnegado, bem dotado e perfeccionista. Isto o faz admirar as belas artes. É introvertido por natureza. Mas as vezes é levado por seu ânimo a ser extrovertido. Outras vezes enclausura-se como caramujo, chegando a ser hostil. É amigo fiel, mas não faz amigo facilmente, por ser desconfiado. Tem habilidade de analisar os perigos que o envolve. Força-se a sofrer e sempre escolhe uma vocação difícil, que envolva grande sacrifício pessoal. Muitos dos grandes gênios do mundo, artistas, músicos, inventores, filósofos, educadores e teóricos, eram melancólicos. 


Aspectos positivos:

· habilidoso
· minucioso
· sensível
· perfeccionista
· idealista
· leal
· dedicado

Aspectos negativos:

· egoísta
· amuado
· pessimista
· teórico
· confuso
· anti social
· crítico
· vingativo
· inflexível


Fraquezas: é uma pessoa crítica, voluntariosa em excesso.

Problemas causados: espera muito das pessoas, em troca do que faz. Intromete-se onde não deve, gasta tempo com o que não deve, atrapalhando seu serviço, tem aversão as pessoas que tem ponto de vista diferente, entra em atrito com as pessoas que se opõe ao seu caminhar.


Resumo do Temperamento Melancólico

É um temperamento analítico, abnegado, bem dotado e perfeccionista. Isto o faz admirar as belas artes. É introvertido por natureza. Mas as vezes é levado por seu ânimo a ser extrovertido. Outras vezes enclausura-se como caramujo, chegando a ser hostil. É amigo fiel, mas não faz amigo facilmente, por ser desconfiado. Tem habilidade de analisar os perigos que o envolve. Força-se a sofrer e sempre escolhe uma vocação difícil, que envolva grande sacrifício pessoal. Muitos dos grandes gênios do mundo, artistas, músicos, inventores, filósofos, educadores e teóricos, eram melancólicos. Podemos ver estas características em personagens bíblicos de projeção como, Moisés, Elias, Salomão, o apóstolo João e muitos outros.


Forças: Habilidoso, delicado, leal, idealista e minucioso.

Fraquezas: Egoísta, amuado, pessimista, confuso, anti social e vingativo.

Problemas causados: Espera muito das pessoas, em troca do que faz. Intromete-se onde não deve, gasta tempo com o que não deve, atrapalhando seu serviço, tem aversão as pessoas que tem ponto de vista diferente, entra em atrito com as pessoas que se opõe ao seu caminhar.

Palavras-chave para o Temperamento Melancólico:

Detalhista, ponderado, lógico, prudente, lento, teimoso, com tendência à depressão, fraudulento, invejoso, duvidoso, insubordinado, medroso, triste, leal, inexorável, taciturno, anti social, ambicioso, analítico, taciturno, pessimista, solitário, desconfiado, estudioso, confuso, crítico, vingativo, inflexível, habilidoso, minucioso, sensível, perfeccionista, idealista e dedicado.




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Outras características:


Temperamento e hábitos alimentares relacionam-se. O temperamento influencia os hábitos alimentares, ou seja, a forma como cada pessoa se alimenta e o modo como escolhe os seus alimentos.

Temperamento Sanguíneo e Hábitos Alimentares:

Os sanguíneos são uns autênticos devoradores de comida, literalmente comem tudo o que lhes aparece à frente. Quando estão num restaurante falam tanto que normalmente apenas quando o garçon vem recolher o pedido é que olham para o menu.

Temperamento Colérico e Hábitos Alimentares:

Os Coléricos dificilmente variam o menu, no restaurante optam quase sempre pelas mesmas escolhas. Ao comer engolem grandes pedaços, quase sem os mastigar, muitas vezes falando enquanto o fazem.

Temperamento Fleumático e Hábitos Alimentares:

Os Fleumáticos alimentam-se de forma calma e deliberada e normalmente são aqueles que terminam a sua refeição em último lugar, sendo esta a principal razão pela qual raramente ganham peso (são necessários cerca de 20 minutos para que o organismo sacie a fome).

Temperamento Melancólico e Hábitos Alimentares:

Os Melancólicos são verdadeiros apreciadores de comida, eles selecionam bem os seus alimentos. Normalmente precisam de muito tempo para decidir o que vão comer, mas uma vez feita a escolha, saboreiam cada garfada.




Temperamento e tipo de letra, como qualquer outra área da vida, estão relacionados. O temperamento denota-se no tipo de letra;  geralmente a forma como se escreve evidencia as características do nosso temperamento predominante.

Temperamento Sanguíneo e Tipo de Letra:

A escrita da pessoa sanguínea é expressiva e extravagante, idêntico a tudo o resto que a pessoa com este temperamento dominante faz.

Temperamento Colérico e Tipo de Letra:

Por norma, a pessoa colérica escreve mal, de forma aligeirada, não dedica muito tempo à escrita, por isso a sua letra torna-se um pouco ilegível.

Temperamento Fleumático e Tipo de Letra:

A pessoa fleumática escreve de forma legível, normalmente com uma caligrafia pequena, mas bem executada.

Temperamento Melancólico e Tipo de Letra:

A escrita manual da pessoa melancólica é a mais imprevisível de todas, pois este temperamento é bastante complexo, o que também se reflete na forma de escrever.




Temperamento e estudo estão diretamente relacionados. O temperamento tem uma forte influência nos hábitos de estudo e na forma como cada pessoa aprende.

Temperamento Sanguíneo e Estudo:

As pessoas de temperamento sanguíneo, geralmente não gostam de estudar, especialmente se não forem motivados, isto porque, apesar de serem inteligentes, são irrequietos e indisciplinados. Interessam-se pelas coisas por curtos períodos de tempo e rapidamente se distraem.

Temperamento Colérico e Estudo:

As pessoas de temperamento colérico preferem matérias relacionadas com história, geografia, literatura e psicologia e gostam de mapas e gráficos. Não escrevem muito bem, simplesmente porque fazem as coisas rapidamente. Por isso a leitura é sempre rápida e são muito curiosos perguntando constantemente “porquê?”. Têm alguma dificuldade em concentração.

Temperamento Fleumático e Estudo:

As pessoas de temperamento fleumático conseguem ser bons estudantes se não se deixarem vencer pela sua preguiça. Por norma, necessitam de tarefas curtas em vez de longos projetos. Embora não o admitam trabalham melhor sob pressão, possuem uma excelente memória e analisam e deduzem eficazmente. Apreciam obter informação dos jornais, revistas, televisão e internet, precisando de se sentir motivados para aprender.

Temperamento Melancólico e Estudo:

As pessoas de tipo de temperamento melancólico são, de uma forma geral, alunos que gostam de estudar e de aprender, sendo, por isso, bons alunos.  Prestando atenção à confusão da sua secretária, com tudo desorganizado, ninguém diria que são capazes de uma elevada concentração, mesmo com barulho ao seu redor. Se desde crianças forem incentivados a ler gostam de o fazer e por norma, são bons para escrever.




Temperamento e comunicação estão relacionados. O nosso temperamento afeta a comunicação, ou seja a forma como nos expressamos, quer seja a nível emocional ou simplesmente na partilha de informação.

Temperamento Sanguíneo e Comunicação:

As pessoas de temperamento sanguíneo são bastante expressivas, autênticos oradores que exageram por natureza.

Temperamento Colérico e Comunicação:

Os coléricos são extrovertidos e sentem-se completamente à vontade para falar, mas são mais contidos que os sanguíneos. Gostam do debate e da argumentação e conseguem ser bastante sarcásticos.

Temperamento Fleumático e Comunicação:

Os fleumáticos são pessoas quietas que não gostam de se meter nas conversas dos outros e muito menos de debates. No entanto respondem prontamente às questões solicitadas pelos outros.

Temperamento Melancólico e Comunicação:

Já as pessoas de temperamento melancólico só falam quando têm a  certeza do que querem dizer. Não interrompem as outras pessoas, mas uma vez que comecem a discursar continuam até ao fim.




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Aguardo o seu contato. 

Com carinho,
Sandrah





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