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Meditação para transformar Pensamento Negativo em Positivo









"O pensamento positivo pode vir naturalmente 
para algumas pessoas,
mas também pode ser aprendido e cultivado.
Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo."

Norman Vincent Peale




"No mesmo instante 
em que recebemos pedras em nosso caminho, 
flores estão sendo plantadas mais longe. 
Quem desiste não as vê." 

William Shakespeare




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MEDITAÇÃO PARA TRANSFORMAR
PENSAMENTO NEGATIVO EM POSITIVO




Tanto os pensamentos negativos 
quanto os pensamentos positivos 
fazem parte da nossa vida.


Só que ter pensamentos negativos no nosso dia-a-dia 
e que aumentam de intensidade, frequência ou duração 
podem nos prejudicar.


Normalmente não temos noção do impacto negativo 
que os pensamentos negativos têm na nossa vida. 

E, através de pensamento após pensamento, 
vamos construindo um padrão destrutivo de pensar 
porque os pensamentos negativos 
são como ' ervas daninhas ' de crescimento lento, 
que vão se enraizando em nós, 
sem nos darmos conta.


Vamos tomar consciência 
através dessa meditação reflexiva?


E transformar o que se manifesta como tristeza,
infelicidade, desgraça, infortúnio, 
aflições, desesperança, desânimo,
falta de perspectiva, procrastinação,
situações de perda, catástrofes...
em soluções, orientadas para os problemas 
que queremos ver resolvidos, minimizados ou alterados, 
através de automonitorização, autorregulação, 
planejamento, autoconhecimento, 
experiências de vida ( sua e dos outros ), 
estratégias mentais, observação de valores, 
formas de relacionamento, 
avaliação e resolução de problemas com consciência?


Nós nos acostumamos a uma certa maneira 
de fazer as coisas, 
uma maneira particular 
de pensar, sentir e agir,
e com o tempo isso vira um hábito ou até um vício.




Observe e reflita sobre essas perguntas:

* Você tem o hábito de pensar negativamente 
sobre você mesmo?

* Você sente falta de motivação para sair 
dessas formas depreciativas de pensar?

* Você tem sentimentos de letargia e apatia 
que acompanham este estado de espírito negativo?

* Você sempre vê tudo o que denomina 'problema' 
de maneira negativa?

* Você age automaticamente de forma negativa 
na maioria das situações que se apresentam na sua vida?

* Você responde à todas as perguntas que te fazem 
começando por 'Não'...?

* Você tem durante o seu dia-a-dia 
pequenos pensamentos negativos, 
que se acumulam, 
cada um aparentemente insignificante?

* Você tem pensamentos negativos 
acerca de suas qualidades e desempenhos 
pessoais ou profissionais?

* Você se antecipa em conclusões negativas, 
antes mesmo de falar, fazer, experimentar
ou realizar coisas na vida?

* Você está se auto sabotando?

* Você tem pensamentos negativos 
quando pensa em uma perspectiva de futuro?

* Você não gosta de experimentar coisas novas 
e desconhecidas?

* Você acha difícil fazer novos amigos?

* Você é incapaz de sentir-se feliz consigo mesmo 
por qualquer acontecimento diário?

* Você tem dificuldade de se conectar
com a frequência vibracional da gratidão?




Quando criamos o hábito de pensar positivamente, 
o resultado que passamos a observar 
é um sentimento geral de otimismo, bem-estar, 
elevada autoconfiança, crescimento pessoal, motivação, 
autoestima elevada, energia e alegria de viver, 
e uma sensação geral de ' Ser e Estar ' 
vivendo plenamente os acontecimentos da nossa vida.


Para experimentar o elixir da felicidade 
você tem que mudar a forma negativa de pensar
para a forma positiva!



Que tal 3 passos para auxiliar você
nessa transformação?


Vamos aos 3 passos:

A primeira coisa que você pode
e deve fazer, se quiser, 
é acreditar que pode mudar 
a maneira como você pensa - o pensar.

A segunda coisa que você pode
e deve fazer, se quiser,
é mudar a forma como você sente - o sentir.

E a terceira coisa que você pode
e deve fazer, se quiser,
é mudar a forma como você age - o agir.



Você tem a capacidade e o poder de decidir 
o que vai ou não vai aceitar como pensamentos 
e acerca dos pensamentos que aparecem, 
se você mantem ou se você deleta da sua mente.

E você também tem a opção de escolher
o que vai ou não vai aceitar como sentimentos
e se insiste em vibrar ou não nessa frequência vibracional,
se você mantem ou se você transforma
esse sentimento ou emoção do seu coração.

E também, se após o pensamento e o sentimento
você continua ou não com determinadas ações ou atitudes
com relação à sua vida.



A meditação reflexiva 
para transformar pensamento negativo 
em pensamento positivo é um exercício diário, 
monitorado no início, 
minuto a minuto, 
pensamento a pensamento e, 
a maneira de mudar o seu pensamento negativo 
para um pensamento positivo 
é tão simples que você vai se surpreender 
acerca da eficácia do método, 
assim que colocar em prática.



Você quer experimentar?


O funcionamento da técnica
exige um estado alerta 
e de Consciência!



Para substituir os pensamentos negativos 
por pensamentos positivos 
você tem que lidar com dois aspectos da situação:


1. Monitorar o seu pensamento, ou seja 
detectar com rapidez imediata um pensamento negativo 
quando aparece na mente 
e não 'seguir' esses pensamentos negativos 
que possam surgir na mente.
E...
2. Substituir, imediatamente, por pensamentos positivos 
o mais rápido possível.




Perguntas importantes para avaliar os pensamentos:

Existe uma razão para pensar assim?

Este pensamento me ajuda ou me prejudica?

Posso pensar de uma forma mais construtiva?



Sendo honesto quando você responder 
a essas três perguntinha básicas 
você tem a possibilidade 
de avaliar, alterar e transformar 
a frequência vibratória de seus pensamentos! 



Se os pensamentos negativos forem insistentes...


Não se culpe.
Não se julgue. 
Não se critique. 


Só deixe o pensamento negativo ir...
E substitua pelo pensamento positivo!
Os pensamentos são como vagões de trem
transitando por uma estação,
só deixe-os passar, não os siga. 


Respire!


Esse exercício meditativo pode ser feito 
observando-se todas as oportunidades 
de colocá-lo em prática,
e quanto mais consistentemente 
você for substituindo os seus pensamentos negativos 
por pensamentos positivos, 
mais rápido serão os resultados.


As primeiras vezes vai ser mais trabalhoso
porque você já tem
um hábito ou vício de pensar negativamente, 
mas com o tempo 
torna-se automático para você 
rejeitar pensamentos negativos infundados 
porque o seu subconsciente absorve 
e responde às novas mensagens 
que está recebendo continuamente.


Insista, persista e não desista 
de transformar o seus pensamentos negativos 
em pensamentos positivos
com Consciência!


Você sentirá uma consciência crescente 
do que de bom está acontecendo para você 
a nível muito profundo 
e esse sentimento positivo, 
e a forma como aqueles que o rodeiam reagem 
vai aumentar a sua confiança 
permitindo essa transformação interior, 
esperança, 
felicidade,
calma,
paciência, 
bem-estar geral 
e paz de espírito. 


Boa meditação reflexiva!


Pensamento positivo!

E também sentimentos e ações positivas. 


Se precisar de ajuda nesse processo de transição
do negativo para o positivo,
estou à disposição para atender você.


Por Sandrah Belleza Novelli









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Estou à disposição para atender você.

Aguardo o seu contato.

Com carinho,

Sandrah