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Meditação para compreender o Ego









"O ego representa o olho sobre a terra 
que percebe e interpreta a realidade".

John Pierrakos



"Quanto maior o conhecimento
menor o ego."

Albert Einstein



"Vencer a si próprio
é a maior das vitórias."

Platão






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MEDITAÇÃO PARA
COMPREENDER O EGO





Você já ouviu falar
dos nossos 'dragões' internos?


O dragão representa o ego.


Para entender o ego é importante
 ter consciência:
 de qual ' máscara ' você
está usando hoje e agora,
e quais são os mecanismos de defesa
que você está se utilizando 
- muitas vezes inconscientes -.

E quais os aspectos que compõem
seu ego, sua personalidade e seus instintos,
     para poder entrar em contato
     com a sua verdadeira essência 
     e, então, viver em harmonia
para executar o seu plano de vida
e viver o propósito da sua alma!


A mente tem um condicionamento
e quer estar no 'controle'
e o ego quer estar em conflito
ou com alguém ou com alguma coisa,
é como se a mente fosse viciada
e volta e meia ela retorna
àquele ponto que quer focar.

Por isso, muitas vezes, escutamos
a expressão que a mente mente e
devemos seguir o nosso coração.

Seguir o coração é importante
mas também temos que ser bons amigos
da nossa mente e termos a mente sadia,
para que o equilíbrio entre mente e coração
nos proporcione vivermos em harmonia.


Para compreender a ' máscara ' 
e trabalhar as defesas de caráter
o ponto crucial é quando você reconhece e
assume a responsabilidade,
e, quando também, toma consciência de que existia
uma 'conspiração', muitas vezes inconsciente,
do ego para mantê-la. 


Quando você toma conhecimento 
de todos os aspectos que envolvem ' você ', e
quando trata com honestidade a sua real personalidade
você pode se utilizar de seu ego, sua personalidade
e de seus instintos a seu favor.


Somos seres humanos em evolução
e estamos aqui para trabalhar,
compreender, acolher e tomar Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra.



Para ser bem sucedido nessa meditação
é necessário que você esteja aberto (a) 
para entender a própria sombra, 
incluindo: 

* seu ego, 

* sua personalidade e 

* seus instintos, 

não no sentido de confrontá-los ou superá-los, 
mas para utilizá-los como um potencial 
a ser aplicado em seu próprio benefício, 
aprimorando seu auto conhecimento 
e sua consciência de si.




Escuto o tempo todo comentários sobre o ego,
com expressões como:

' ego inflado ',

' superar o ego ',

' controlar o ego ',


' bloquear o ego ',

' eliminar o ego ',

' deixar o ego de lado '...

E o simples é:

entender a função do ego
sem precisar confrontar,
superar,
desinflar, 
controlar,
bloquear,
eliminar,
ou deixar de lado,
mas utilizar a seu favor!




Nós criamos 'máscaras' 
para nos defendermos
e para nos mostrarmos socialmente 
com um outro 'rótulo'.

E não há nada de errado nisso
só precisamos ter consciência.



Qual é a máscara que você usa?

Máscara de bonzinho, de conquistador, de intelectual,
de vítima, de sofredor, de herói, de compassivo,
de malvado, de triste, de entusiasmado,
de manipulador? Ou outra?


Quando começamos a nos compreender 
e a compreender a alma humana
nos damos conta de que em tudo há uma dualidade: 
entre Luz e Sombra,
entre Prazer e Dor,
entre Acima e Abaixo,
entre Passado e Futuro,
pois para que haja uma manifestação
necessitamos das energias opostas.




Nós somos o microcosmos e o macrocosmos,
o que quer dizer que cada aspecto que podemos ver nos outros
também existe dentro de nós.

Nós temos todas as emoções, características 
e sentimentos humanos em nós,

Estejam estes ativos ou adormecidos,
conscientes ou inconscientes,
na Luz ou na Sombra.




A sombra é feita de pensamentos,
sentimentos ou emoções,
impulsos ou instintos,
ego e personalidade.



Vamos à meditação...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
que tenham incomodado você.


Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.




Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos de Luz e Sombra.


Tomando consciência de aspectos relacionados à situação:
da sua Luz ( = os potenciais)
e da sua Sombra ( = as limitações).




Você julgou?

Você criticou?

Você acusou?

Você apontou o dedo
em direção a alguma pessoa
ou a si mesmo?





Agora analise com Consciência a situação:

O que incomodou você é um reflexo seu,
é um aspecto seu que pode agora,
com amorosidade e acolhimento
ser trazido para a consciência.


Respire... e deixe ir...


Só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.




Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado,
pela possibilidade de tomar Consciência,
e de poder transformar
um aspecto seu de Sombra em Luz,
e que agora você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais.




Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno,
o seu templo interior.


É importante reencontrar a nós mesmos

e ao verdadeiro Eu,
o que nos leva, automaticamente,
a entrar em sintonia com a energia divina
e verdadeira da nossa alma,
que nos anima, que nos impulsiona,
que nos permite exprimi-la plenamente,
encontrando a perfeita harmonia
com o nosso núcleo profundo,
com o nosso Ser Interior, com a nossa alma,
com a nossa essência,
como for mais conveniente para você denominar,
o qual e a qual,
mesmo que individualizado e específico,
é uma partícula do Uno,
é uma nota da grande sinfonia cósmica da criação.



Gratidão por Você Consciente
e em harmonia com seu Ego,
sua Personalidade e seus Instintos!




Boa meditação!

E viva em paz com o seu ego!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:


Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra







Meditação para acessar o Templo Interior





http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/11/meditacao-para-acessar-o-templo-interior.html







TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL



http://www.sandrahbellezanovelli.com/p/terapeuta-de-frequencia-vibracional.html 



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Aguardo o seu contato. 

Com carinho,
Sandrah