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Reflexão e Consciência para compreender Imaginação e Realidade no Cérebro











"Poucas pessoas têm imaginação
para a realidade."

Wolfgang von Goethe



"A imaginação é mais importante que a ciência, 
porque a ciência é limitada, 
ao passo que a imaginação abrange o mundo inteiro."

Albert Einstein



"A realidade deixa muito
à imaginação."

John Lennon






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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA COMPREENDER
IMAGINAÇÃO E REALIDADE NO CÉREBRO





A neurociência já tem provas,
através de estudos científicos,
que o cérebro não diferencia imaginação de realidade,
e isso, proporciona,
consequentemente,
que a devida importância
seja dada ao campo sutil e energético,
além do físico, visível e palpável. 

E isso é, na minha opinião, sensacional.



O cérebro não consegue diferenciar 
imaginação de realidade
porque os processos de sinapses 
utilizados pelo cérebro 
durante a percepção da realidade
 de um objeto separado e externo 
é o mesmo processo de sinapses 
utilizados durante a imaginação 
desse mesmo objeto em nossa percepção. 



Se você apenas imaginar 
que está aprendendo uma determinada habilidade 
- por exemplo: desenhar ou andar de bicicleta -
ao invés de treinar mecanicamente esta habilidade
 não tem diferença significativa para o cérebro.

Quando o cérebro foi mapeado em estudos científicos,
esse conceito fez despertar
o conceito da neuro plasticidade.



E o que é a neuro plasticidade?

A neuro plasticidade é essa capacidade 
que todos temos de criar novos circuitos cerebrais
para expressar novas habilidades de nosso cérebro.


Como é fantástico o nosso cérebro!



Observe o que acontece quando você começa a ler
o texto que segue abaixo.


Observe como é interessante
a maneira que o seu cérebro
se adapta em solucionar o
enigma das letras, e
após alguns segundos,
com uma certa facilidade.




35T3 P3QU3N0 T3XT0 53RV3 4P3N45
P4R4 M05TR4R C0M0 N0554 C3R3BR0
C0NS3GU3 F4Z3R C01545
1MPR35510N4ANT35 3 F4NT4ST1C45!

R3P4R3 N1550!

N0 COM3Ç0 35T4V4 M415 COMPL1C4D0...

M45 AG0R4 N35T4 L1NH4 SU4 M3NT3
V41 D3C1FR4ND0 0 COD1G0
QU453 QU3 4UT0M4T1C1M3NT3,
S3M PR3C1S4R P3N54R MU1T0, C3RT0?

3ST3 3´0 P0D3R D3 PL45T1C1D4D3
D0 N0550 C3R3BR0!



Quando novas sinapses são estimuladas
- em um processo denominado de sinaptogênese -
essas novas sinapses determinam novas redes neurais, 
que por sua vez formarão novas memórias.


Então... podemos concluir que,
meditar, orar ou contemplar
são excelentes oportunidades
para o cérebro exercitar
essas novas habilidades.


Agora vamos pensar sobre a possibilidade real de cura,
ou a plena realização de seus sonhos
utilizando esse recurso do nosso cérebro:
a imaginação.


A nossa mente continua sendo um grande mistério.

Em algumas vezes ela age como curadora e
em outras pode agir como agressora.




O nosso cérebro responde a milhões de comandos
durante vinte e quatro horas por dia,
procurando sempre uma resposta para nossas questões.

Disso podemos concluir que se pensarmos em saúde,
bem-estar, amor, prosperidade, abundância e felicidade
é exatamente isso que será processado.

A mente é uma espécie de dínamo
que funciona potencializando as energias
que, depois, irão refletir em nossos corpos físico e sutis,
os reflexos da nossa imaginação.



De onde podemos concluir
que tudo o que acontece em nosso meio físico,
primeiro é construído pela imaginação
e só depois,
através de uma ação se materializa.

Uma ideia sem ação, não passa de uma simples ideia,
mas quando você a coloca em prática,
a mesma passa a ser um fato,
passa a ser um fruto da sua imaginação.






Para ilustrar esse conceito vou sugerir
um exercício simples de imaginação:



1. de olhos abertos ou fechados,

2. imagine agora por um instante
que você tem um limão na sua frente ou na sua mão.

Você já sabe e conhece a fruta limão e
tem registros mentais, tais como:

* aroma (olfato) ,
* cor (visão),
* aspecto da casca (tato),
* aspecto dos gomos internos (visão),
* sabor cítrico (paladar),
* o barulhinho de espremer o limão (audição), etc.


Se você se concentrou ao ler essas informações...

Só com essa pequena introdução
é possível que algumas pessoas,
que você
tenha sentido o aroma do limão no ar
ou o sabor do limão na boca, salivando.

Continuando com o exercício...

Pegue esse limão e corte ao meio,
e levando até próximo do seu nariz,
sinta o aroma de limão por um instante.

Sentiu?

Pode ser que sim...


E agora, tenha a percepção de chupar um pouco
do sumo desse limão e sentir o sabor, o gosto do limão.


O que aconteceu?


Provavelmente você deve ter salivado.


E porque isso aconteceu?


Isso acontece porque sua mente desencadeou
uma série de comandos neurológicos
que regulam os processos físicos,
através dos registros que você possui sobre o limão,
causando reação, percepção, sensação.

Isso é maravilhoso e
explica a teoria na prática,
de que o cérebro não distingue imaginação
de realidade.



Com esse simples exercício
chegamos, então, à conclusão
que é possível utilizar a imaginação na cura!



Este princípio da imaginação
pode ser aplicado em qualquer segmento que desejarmos,
somos co-criadores e criar uma nova realidade
para nossa vida é absolutamente possível.


Qual é a cura que você deseja?


A cura nem sempre é só física,
podemos curar vários aspectos da nossa vida e
a força da imaginação,
feita de forma consciente e profunda
pode alavancar este processo curador,
no aspecto emocional, mental e espiritual.

Se encarregue de imaginar a sua cura,
que o seu cérebro vai se encarregar de fazer acontecer,
pois, como você já experienciou,
o cérebro não distingue
o que é realidade do que é imaginação.



Esta é uma reflexão para pensarmos no fato de que
a sabedoria universal
disponibiliza muitas ferramentas
para ampliar a nossa qualidade de vida,
mas precisamos fazer a nossa parte,
manter nossa conexão com uma luz maior,
sentir como está o nosso equilíbrio interior
e agir para edificar a nossa felicidade plena.


Que tal um outro exercício?


Você quer relaxar?



Que tal você se imaginar agora,
em uma paisagem acolhedora, inspiradora, tranquila e alegre...
Pode ser uma linda praia com um mar azul turquesa...
Um campo com muitas flores coloridas e perfumadas...
Ou a vista do alto de uma montanha com o por do sol...

Faça a sua escolha.



O hipocampo é a região do cérebro
que recebe as primeiras impressões dos estímulos externos 
e guarda uma interconexão
bem próxima com o córtex cerebral,
que é o responsável pelas atividades motoras, 
ou seja, as que determinam nossas ações.


Todas as impressões que temos durando o nosso dia a dia
e as vibrações de como percebemos o que nos acontece
qualificam cada experiência que temos
como positivas ou negativas
 e, consequentemente,
nossas células nervosas estimuladas 
por todo esse conteúdo vibracional,
que, através dessas experiências 
fazem tocar um acorde específico em nosso corpo, 
utilizando-se de moléculas especificas 
chamadas de substâncias informacionais
que são os hormônios, os neurotransmissores, os peptídeos, etc.

Essas substâncias, por sua vez, 
estimulam o núcleo da célula a produzirem, 
por intermédio do 'dna', 
o 'rna' mensageiro que irá até o citoplasma 
para sintetizar a proteína especifica 
para a finalidade em questão. 


E a comunicação é estabelecida 
entre mente e cérebro, 
depois continua a comunicação 
entre cérebro e corpo
e, que por fim chega à célula 
que se comunica com o gene.



Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos,
e, de preferência, sem fases de oscilação
no rendimento cognitivo e na performance intelectual.

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas
de lapsos de memória, de redução de produtividade,
ou de elevação da taxas de erros,
já que o funcionamento cerebral não é linear.


As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia,
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para
manterem-se saudáveis.





Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,

* praticar atividade física,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* meditação, contemplação ou oração, e

* beber água constantemente.





E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool e nicotina.




Isso é possível?

Acredito que sim...




E sobre a meditação?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis
em regiões cerebrais associadas
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação
de total relaxamento e paz.


Estudos revelam um aumento na densidade
da massa cinzenta do hipocampo
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória)
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade
da massa cinzenta da amídala cerebral,
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse.


Então...


Vamos à meditação
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde!


Através da respiração consciente
podemos descobrir o espaço interior
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos.


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração.


 Esses espaços não precisam ser longos,
alguns segundos já são suficientes,
e o mais importante é a frequência diária.


 Tomar consciência da respiração
faz com que a atenção se afaste do pensamento
e isso produz um espaço.

É uma maneira de gerar consciência!

Tome consciência da sua respiração!


Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde!


Observe a sensação do ato de respirar.

 Sinta o movimento de entrada e saída do ar
ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdome se expandem
e se contraem ligeiramente
quando você inspira e expira.


 Basta uma respiração consciente
para produzir esse espaço ou lacuna,
onde antes havia tão somente
uma sucessão de ininterruptos pensamentos.


 Uma respiração consciente
(duas ou três seria ainda melhor)
feita muitas vezes ao dia
é uma maneira excelente
de criar espaços em sua vida.


 Mesmo que você medite sobre sua respiração
por duas horas ou mais,
o que é uma prática adotada por algumas pessoas,
uma respiração basta para deixá-lo consciente.




A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.


Além disso, note a breve suspensão do fôlego
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração -
antes de começar a inspirar de novo.


 Muitas pessoas têm a respiração curta,
o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração,
mais sua profundidade se estabelece sozinha.


 Ao tomarmos consciência da respiração,
nos vemos forçados
a nos concentrar no momento presente,
no aqui e agora!


O resto são lembranças (passado)
ou expectativas (futuro),
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos,
imediatamente,
após alguns segundos de prática
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

E esse é o segredo de toda a transformação interior.

Então, nos tornarmos conscientes da respiração
é estarmos absolutamente no presente,
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior.


 A palavra alemã para respiração
- atmen -
tem origem no termo sânscrito atman,
que significa o espírito divino que nos habita,
ou o Deus interior.



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Imagine-se em um local de sua preferência,
se este local for conhecido,
por exemplo: uma praia, o campo,
uma montanha, uma cachoeira...

E, se este local não for conhecido,
imagine-se num local o mais agradável possível,
um local de extrema paz, calma e tranquilidade!


Neste local você pode se conectar com a cura!


Você também pode contemplar uma paisagem,
se concentrar em escutar uma música
ou fazer uma oração que te proporcione
calma, paz, alegria e bem-estar!


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos...

Apenas respire...


 Boa respiração para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli





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