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Reflexão e Consciência para fazer conexão com a Frequência Vibracional da Gratidão











"Tenho percebido que o Universo ama a gratidão.
A gratidão multiplica a abundância, partilhe a gratidão."

Louise Hay



"A gratidão é o único tesouro."

William Shakespeare



"Expresse gratidão com palavras e atitudes
e sua vida mudará muito de modo positivo."

Masaharu Taniguchi



"O quão feliz é uma pessoa depende da profundidade de sua gratidão."

John Miller



"Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e
aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer.
A hora mágica chega sempre."

Hermann Hesse



"Gratidão gera gratidão e lamúria gera lamúria."

Meishu Sama



"Quando o sentimento de gratidão aflora em seu Ser
é quando você começa a sentir a presença de Deus à sua volta.
E, então, toda a sua energia se transforma em gratidão,
todo o seu Ser se transforma em agradecimento."

Osho







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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA FAZER CONEXÃO
COM A FREQUÊNCIA VIBRACIONAL DA GRATIDÃO





A gratidão é o ato de reconhecimento 
e pode ser explicada também 
como recognição abrangente 
pelas situações e dádivas 
que a vida lhe proporciona.




Nós muitas vezes nos perdemos
em pensamentos e em sentimentos
de coisas que gostaríamos de ter e não temos,
de coisas que gostaríamos de fazer e não conseguimos,
de vivencias de 'ser' e 'estar' e não alcançamos;
ou que a vida não está exatamente do jeito
que gostaríamos que estivesse
no amor, na saúde, no trabalho, nas finanças, no lazer, etc.;
ou de experiências que gostaríamos de evitar
mas que estamos, infelizmente, vivendo no momento,
e diante destas situações
esquecemos que a gratidão é uma mola propulsora
porque energia atrai energia
e faz circular uma frequência vibracional.


Então, que tal praticar, cultivar e viver em gratidão?






A Gratidão pode ser expressa em:

* palavras,

* pensamentos,

* emoção,

* sentimentos,

* atitudes,

* ação,

* oração,

* intenção e

* outros.






Gratidão,
definitivamente não combina com:

reclamação,

vitimismo,

negativismo,

julgamentos,

insatisfação,

controle,

xingamentos,

críticas,

preconceitos,

inveja,

ódio,

manipulação,

fofocas,

mal agouro,

lamentação,

melancolia,

procrastinação,

revolta,

rebeldia,

falsidade,

baixa estima,

ignorância,

vaidade,

raiva,

apego,

orgulho,

descontentamento,

etc.





A gratidão brota de cada coração e:

* não pode ser cobrada,

* nem negociada,

* nem barganhada,

* nem imposta,

* nem subornada,

* nem chantageada,

* nem de má vontade,


porque senão o nome do sentimento é outro
e não gratidão.

Mas... pode ser cultivada.





A gratidão emana:

* do seu Ser,

* é infinita,

* irradia em todas as direções,

* abrange tudo e todos,

* não faz julgamentos,

* é espontânea,

* não tem preconceitos,

* é gratificante,

* não faz criticas,

* é genuína,

* é uma expressão da sua alma,

* é uma expressão da sua essência,

* é uma energia que flui entre o dar e o receber.





Gratidão é uma frequência vibracional
que combina com:

* empatia,

* amor,

* compaixão,

* solidariedade,

* bênção,

* entusiasmo,

* paz de espírito,

* alma,

* verdade,

* altruísmo,

* virtude,

* prosperidade,


* saúde,

* cura,

* felicidade,

* respeito,

* responsabilidade,

* alegria,

* bem-estar,

* abundância e

* consciência.





E a gratidão acontece quando?

No aqui e agora!



Porque?

Porque o aqui e agora é o lugar mais importante
da sua vida, sempre.



Ficar no aqui e agora é fácil?

Não, não é.



É muito fácil se perder no vai e vem da mente,
nas idas e vindas do pensamento ou
no ontem (uma lembrança) e no amanhã (uma expectativa),
que não existem em nenhum outro lugar
além de dentro da sua cabeça, da sua mente,
dos seus pensamentos.



Você pode estar divagando em pensamentos...


'E se eu tivesse feito assim?',

'E se eu fizer isso ou aquilo?',

'Se tivesse feito de outro jeito?',

'Se tivesse escolhido assim ou assado?'

'Se não tivesse feito tal coisa?'

'Eu deveria, poderia, teria... feito assim.'

E por aí vai...




 Desse jeito você não reverencia a sua evolução,
as suas escolhas,
os caminhos que percorreu,
e tudo exatamente como foi e é,
porque o passado já passou e virou lembrança
e o futuro ainda não chegou e é só expectativa,
o que existe é o hoje,
o aqui e agora
e tudo exatamente como é e está.




O único lugar no qual se pode existir é no agora.


E, se você não está no agora,
você não está em lugar nenhum.

Simples assim.




Então...


Pare...

Respire...

Se centralize...



E responda a pergunta:

Por quem ou pelo que você sente gratidão?




E escolha entre as inúmeras respostas...

* pelo lindo dia que se inicia ou que se finda,

* pelo ar que você respira,

* pelo sol, pela lua, pelas estrelas, pelo arco íris,


* pelo seu corpo, que é seu templo nessa existência,

* pela sua família, sua casa, seu carro,
seu trabalho, seus amigos,

* pelos seus dons, habilidades, talentos,

* pelo sorriso de alguém que passa por você na rua,

* por uma flor, por um animal, por um cristal,


* pelo canto de um pássaro, pelas cores de uma borboleta,


* por um bombom, por um sorvete, por um brigadeiro,

* por uma gentileza recebida,

* por uma cama macia, um bom chuveiro,

* por um alimento, um alento, um encanto,

* por um dia nas montanhas, por algumas hora na praia,


* pela chuva, pelo sol, pela neve,


* pela primavera, pelo verão, pelo outono, pelo inverno,


* pelo mar, pelas ondas, pela brisa,

* por um carinho, por um sorriso, por um abraço,

* por uma música, um aroma, uma paisagem,

* por um cartão, por um convite, por um ingresso,


* pelas oportunidades na vida,

* pelos anos de vida,

* por você ser exatamente quem é,

* pelas alegrias e tristezas,
pelos objetivos alcançados e pelos objetivos frustrados,
pelos encantos da vida e pelos desencantos momentâneos,
pelos caminhos finalizados e pelos caminhos não concluídos,
pelo medo e pela coragem,
pelos acertos e pelos erros,
pelos passos firmes e pelos tropeços,
pela sua saúde ou falta momentânea dela,
pelos momentos bons e pelos momentos ruins,
pelas facilidades e dificuldades,
pelos aspectos positivos e pelos aspectos negativos,
pelos 'sim' e pelos 'não' da vida,
pelo 'bom' e pelo 'ruim',
pelo 'positivo' e pelo 'negativo',
pela 'Luz' e pela 'Sombra',
e por tudo,
absolutamente tudo,
que proporcionou você
estar aqui e agora
aprendendo e evoluindo.





Observe...


* Que quando você pergunta, o Universo responde.

* Que quando você se volta para o Amor
que existe em você e à sua volta e
tira o foco do medo, um milagre acontece.

* Que quando você pede e fica controlando
é porque não confia
e, às vezes, demora para acontecer.

* Que quando você agradece
você se conecta com a frequência vibracional da gratidão
e que nessa frequência
existe um fluxo de abundância.





Faça esse exercício diário!


Experimente!




Você pode ter um Pote Transparente da Gratidão,
ou Frasco da Gratidão,
ou Caixinha da Gratidão,
escolha o melhor nome para você,
em casa ou no escritório.

E, todos os dias,
você escolhe
pelo menos 1 motivo para agradecer.

E escreve em papéis coloridos
e com canetas ou lápis coloridos
e coloca no seu pote.




E, naqueles dias sombrios da alma,
quando não souber pelo que ser grato(a)
vai lá no pote e
'sorteia' algum motivo
ou alguma frase,
que você mesmo escolheu escrever um dia e pronto,
você estará em conexão
novamente com a gratidão.



Experimente também esta reflexão,
através da consciência,
para fazer conexão
com a frequência vibracional da gratidão.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.




Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz.




Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior
e com aqui e agora
e a gratidão.



Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática,
no dia a dia,
vamos melhorando cada vez mais.



Agora pense numa pessoa, situação ou acontecimento
pela qual você sentiu gratidão:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação.

Apenas sinta a gratidão vibrando em você.



E... respire essa gratidão:

Essa gratidão tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa gratidão tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa gratidão tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa gratidão tem um símbolo?
Sim! Respire e faça conexão com esse símbolo...

Essa gratidão tem um som?
Sim! Respire e ouça e sinta a vibração desse som...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações,
através da cor, do aroma, da textura, do símbolo, do som.


Permaneça nesse estado de bem-estar e gratidão!


E experimente um dia diferente,
preenchido por essa sensação
e estado de paz e felicidade de estar consigo,
e de observar os pensamentos,
de observar os sentimentos e
de observar as atitudes
de gratidão
com Consciência,
por tudo que você é,
que você está e
que você tem
exatamente como foi e é!

Simples assim!


Paz!


Qual é a pessoa, a situação, o pensamento,

o sentimento, a emoção, a atitude,
pela qual ou por quem você tem gratidão hoje?


Gratidão, hoje, aqui e agora e sempre!


Por Sandrah Belleza Novelli




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Sandrah