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Expansão da Consciência para reconhecer e alterar Crenças











"Suas crenças se tornam seus pensamentos.
Seus pensamentos se tornam suas palavras.
Suas palavras se tornam suas ações.
Suas ações se tornam seus hábitos.
Seus hábitos se tornam seus valores.
Seus valores se tornam o seu destino."


Mahatma Gandhi







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EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
PARA RECONHECER
E ALTERARA AS CRENÇAS



O que são as crenças?

As crenças definem nossa atitude diante da vida. 

São aquelas chamadas ' verdades ' que ouvimos 
e gravamos no nosso inconsciente ao longo da nossa vida,
 aquelas afirmações que aprendemos 
porque fazem parte do nosso dia a dia 
na família, no trabalho ou na nossa sociedade, 
ou são parte intrínseca de nossa cultura.

Crenças são as ' lentes ' destorcidas com as quais
nos acostumamos a visualizar e
perceber o nosso mundo. 

Essas ditas ' verdades ' que, 
por estarem profundamente gravadas 
no nosso inconsciente, 
determinam nossas ações e atitudes 
sem nos darmos conta, 
podem viram hábitos. 


Crença é 
uma " atitude de quem se persuadiu de algo 
pelos caracteres de verdade que ali encontrou 
ou uma disposição meramente subjetiva 
a considerar algo certo ou verdadeiro, 
por força do hábito 
ou da vivacidade das impressões sensíveis "
conforme descrito no dicionário.



Você pode identificar as suas crenças.


Crenças são aquelas afirmações 
que repetimos inúmeras vezes, 
sempre que nos deparamos com algo 
que aceitamos como verdade. 

São as ' verdades ' que aceitamos sem questionar. 




Há duas polaridades para as crenças:

* as crenças que nos limitam, 
nos fazem resignar diante de dificuldades 
- são as consideradas crenças negativas
ou crenças limitantes

e

* as que nos levam adiante 
e nos ajudam a superar dificuldades 
- são as consideradas crenças positivas,
ou crenças construtivas.


Pelo fato de estarem instaladas 
e persistirem no inconsciente,  
vez ou outra 
as crenças que nos servem em determinada situação 
ou período de vida 
podem reaparecer,
se manifestar novamente, 
e podem determinar nossas atitudes 
diante de situações ou acontecimentos em nossa vida,
se transformando, 
muitas vezes, 
em padrões de comportamento.


Mas uma crença não se estabelece por si mesma, 
isolada de um contexto. 

De fato, toda crença é verdade em algum contexto. 

O que acontece é que a crença permanece, 
mesmo quando o contexto já se modificou. 

E perceber os eventos e fatos que sustentam as crenças 
através da consciência 
é primordial para poder transformar 
o negativo em positivo e, então, 
trabalhar a seu favor.



Então, vamos começar a:

* Identificar,

* Refletir,

* Reconhecer,

* Rever,

* Reprogramar,

* Reestruturar,


* Transformar 
as crenças limitantes
em crenças construtivas!




Este exercício reflexivo pode ser feito
sempre que alguma situação ou acontecimento
estiver incomodando você:

* quando você identificar um padrão repetitivo,

* quando se sentir vulnerável,

* quando se perceber usando mecanismos de defesa,

* quando estiver sentindo extrema necessidade 
de provar para si mesmo ou para os outros
que é o oposto daquilo que está ' condenado ' a ser,

* quando a baixa autoestima se confirma 
através de auto sabotagem,

* quando estiver se sentindo condenado 
a cumprir uma ' profecia ' familiar pré estabelecida,

* quando está passivo com ' amarras invisíveis ' 
que não consegue detectar,

* quando fenômenos se ocultam por trás das aparências,
e em inúmeras outras circunstâncias.



Que tal meditar?


Então, vamos lá!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(desse modo o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Relaxe e encontre o seu centro de paz interior.


E, agora é o momento de 
transformar em estado de consciência 
o que está oculto em estado de inconsciência
através de:



* Identificar ( escreva em uma folha de papel
com lápis grafite as suas crenças sobre
os mais variados assuntos,
como por exemplo:
relacionamento,
família,
dinheiro,
saúde,
lazer,
profissão,
espiritualidade, etc.
ou de combinações entre esses aspectos,
por exemplo:
relacionamento e família,
dinheiro e espiritualidade,
saúde e lazer, etc. ),

* Refletir ( depois de escrever tire algum tempo,
que é o seu tempo e vai variar de pessoa para pessoa,
para refletir sobre as suas crenças limitantes ),

* Reconhecer ( nesta reflexão faça um reconhecimento
sobre a crença que limita você e que o(a) está incomodando
neste momento da sua vida ),

* Rever ( nesta reflexão reveja os seus conceitos,
identifique de onde vieram, desde quando,
porque, como, etc. e através desse mapeamento
comece o seu processo de transformação interior
dessa crença limitante ),

* Reprogramar ( e, agora, nesse estágio da sua reflexão,
reprograme mentalmente esses conceitos
ligados às crenças ou padrões repetitivos
de pensar, sentir e agir ),

* Reestruturar ( com isso, reestruture e reorganize
os seus processos internos e,
pouco a pouco, passe a vibrar na nova frequência ),

* Alterar ( agora você já pode alterar alguns hábitos
de pensar, sentir e agir, para transformar a sua vida ),


* Transformar 
as crenças limitantes
em crenças construtivas!




Reverencie os acontecimentos ou situações
e todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado que você teve
através dessas situações e pessoas.


Boa reflexão e auto transformação
através da Consciência !



Por Sandrah Belleza Novelli




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Sandrah