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Expansão da Consciência para se Libertar do Controle e de Querer Controlar









"Não se preocupe,
não tenha pressa.
O que é seu encontrará um caminho
para chegar até você.
Deus não demora,
Ele capricha."

Caio Fernando Abreu




"Calma... Deixa fluir...
Porque o que realmente vale a pena
ainda está por vir."

Autor Desconhecido




"Nada é mais eficaz do que 
inspirar e expirar lenta e profundamente
para administrar algo que você não pode controlar
e, a seguir, se concentrar naquilo que está bem na sua frente."

Oprah Winfrey






**************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
PARA SE LIBERTAR DO CONTROLE
E DE QUERER CONTROLAR




Vamos começar com a pergunta
de um milhão de dólares!


Você é uma pessoa controladora?


Hummm...

Você quer saber porque eu estou perguntando?

Que bom!

Então você quer controlar?

Assim...

Já está respondido!

Simmmmm...

Você é uma pessoa controladora
com letras em neon piscando
e banda de música
para comemorar a descoberta
desta incrível característica
a respeito de si mesma(o)!



Então...

Vamos dar continuidade ao assunto.



Normalmente a pessoa controladora sofre!

E sofre muito...


Por que?

Porque ela quer controlar tudo e todos!


Mas... 

Ela, simplesmente, não consegue controlar nada!

Na verdade, nem a si mesma!




E porquê?

Por que a vida segue um curso,
um fluxo,
e tudo acontece no seu tempo,
à sua hora e,
sobretudo,
no tempo de cada um,
e não no seu.

Simples assim.


Então...


Vamos começar por aí:
por você!


Que tal?



Observe com atenção:


* Você quer controlar as outras pessoas?


* Você quer controlar o tempo?


* Você quer controlar o roteiro da sua vida?


* Você quer controlar o roteiro da vida
das outras pessoas que convivem com você?


* Você sente uma angústia quando
percebe que as coisas estão
fora do seu controle?


* Você sente ansiedade quando
não está no controle ou
percebe que as pessoas, as coisas
e tudo ao seu redor
está escorrendo como grãos de areia
por entre os dedos?


* Você quer controlar tudo e todos
mas ao mesmo tempo se sente sobrecarregado (a)?


* Você tem o hábito de controlar,
fiscalizar, monitorar, espiar, xeretar,
indagar, investigar, sondar, interrogar,
espreitar, escarafunchar, etc.
tudo e todos ao seu redor?


* Você quer controlar tudo e todos
mas na verdade percebe 
que não consegue controlar nada
e isso lhe causa raiva e frustração?


* Você gosta de fazer tudo do seu jeito,
na hora que você escolhe e determina e
não aprecia contestações das outras pessoas?


* Você identifica algum padrão negativo repetitivo familiar
e que você repete sem ter consciência,
como por exemplo,
quando seu pai ou sua mãe tem a tendência a
esse comportamento controlador?


* Você costuma julgar que sabe tudo
e o tempo todo?


* Você tem dificuldade em admitir um erro?


* Você costuma ser uma pessoa mal humorada?


* Você costuma dar 'chiliques', ter 'piti',
fazer 'um show' particular ou em público,
chorar, gritar, esbravejar,
quando sente que as pessoas estão saindo
do seu controle?


* Você costuma usar de 'manipulação'
quando sente que as pessoas que você quer controlar
ou as coisas ao seu redor
estão saindo do seu controle?


* Você tem dificuldade de pedir desculpas?


* Você tem uma certa convicção
de que sabe tudo o que o outro pensa e sente?


* Você tem sentimentos como falta de confiança,
falta de fé, falta de segurança,
falta de tolerância, falta de paciência?


* Você tem sentimento de baixa auto estima?


* Você tem sentimento de excesso de auto estima,
um certo grau de narcisismo,
prepotência ou arrogância?


* Você é uma pessoa orgulhosa e
que não admite erros?


* Você tem consciência do seu ego,
e de que ele pode trabalhar contra ou à favor?


* Você se utiliza de 'técnicas' para controlar
as outras pessoas, tais como:
manipulação, chantagem emocional,
conquistador(a), sedutor(a), acusador(a),
crítico(a), vitimismo, coitadinho(a), etc.?



* Você utiliza no seu dia a dia de:

 - 'expressões de comando', como:
'faça ou não faça isso',

- 'expressões impositivas', como:
'você precisa fazer assim ou assado',
'você tem que...',

- 'expressões manipulativas', como:
'certamente você vai concordar comigo que...',

- 'expressões que decidem ou determinam pelo outro', como:
'você tem que fazer assim', ou
'é melhor você proceder de tal maneira',

- ou 'expressões de chantagem', como:
'se você for embora...',
'se você não fizer isso para mim...'?



* Você normalmente perde a calma
quando alguém o(a) está desafiando
quanto ao seu controle?


* Você gosta de controlar as outras pessoas
mas não aprecia muito quando os outros
querem fazer isso com você?


* Você tem dificuldade com palavras,
expressões ou verbos,
tais como:
calma, paciência,
aceitação, destino, sensibilidade,
mandão ou mandona, chefe, autoridade,
respeito, compreensão, tranquilidade,
fluir, caminhar, fluxo natural,
paz, deixar acontecer, viver a vida, etc.?


* Você tem muita dificuldade
em aceitar a palavra 'não',
uma recusa, uma negativa,
uma opinião diferente ou oposta à sua?


* Você não confia no fluxo natural da vida?




Observe a quantas perguntas
você respondeu sim, com absoluta sinceridade
e, sobretudo, consciência de si.


Conforme o seu grau progressivo de
tendência ao controle,
ao longo da sua vida
haverá um maior número de respostas 'sim'. 



E...


Que tal refletir com consciência sobre isso?

Que tal transformar esse estado de querer controlar
tudo e todos
por um sentimento de apreciação
por cada momento da vida
e por entrar no fluxo natural da vida?



Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
de algo que você quer controlar 
e que ainda está presente para você,
que incomoda você,
que tira o seu sossego,
que preocupa você...



Existe a possibilidade de olhar esse controle
por outra perspetiva,
uma possibilidade de elevar-se acima 
dos acontecimentos que o fizeram sofrer
e continuam a fazer você sofrer. 


Você tem agora a possibilidade de olhar para si 
como um agente do seu presente e do seu futuro,
situando-se no aqui e agora, e de
perceber o quanto querer controlar o(a) tem afetado 
e decidir não deixar que isso se perpetue. 


Você tem a possibilidade de lidar 
com o querer controlar tudo e todos de outra maneira, 
desapegar-se deste padrão, 
aproveitar a sua experiência 
e criar uma mudança através das lições que aprendeu.




Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.



É importante você reconhecer que é controlador(a).

Depois, aceitar que foi assim para você até agora,
e que à partir de agora,
através da consciência,
já é possível ir pouco a pouco
alterando esse padrão de comportamento
que faz você e também ou outros sofrerem.

E, por fim, transformar,
mudar, alterar, esse estado de sofrimento
pelo estado de paz, plenitude e
confiança no fluxo da vida.



São três passos:

1. reconhecer,

2. aceitar e acolher,

para, então,

3. poder transformar!



Não se oprima!

Não se critique!

Não se julgue!



E também...


Não oprima outras pessoas!

Não critique outras pessoas!

Não julgue outras pessoas!

Não controle tudo e todos!



Respire... e deixe ir...



Confie no fluxo natural da vida!


Esse exercício é libertador!


Experimente!


Entre em contato com seu Ser Interno
e só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.


Concentre-se na sua respiração!

Na inspiração e na expiração...

Com alma e tranquilamente.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado e
pela possibilidade de tomar Consciência
e de poder transformar
uma experiência negativa
em um aprendizado positivo
no seu processo evolutivo.


E que agora você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais.



Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


Observe você no Aqui e Agora,
neste instante,
neste minuto,
neste segundo.

Um segundo atrás já é passado (lembranças), e
um segundo a frente será futuro (expectativas) !


E tudo segue um fluxo...


O seu passado e todos os acontecimentos da sua vida 
foram um portal,
que conduziu você 
para o lugar que você está agora.


Viva a sua vida
com paz de espírito,
harmonia e bem-estar!


Gratidão por Você Consciente!


E deixe a vida fluir e flua com a vida!


Confie no fluxo da vida!



Por Sandrah Belleza Novelli





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