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Meditação para analisar o Julgar e o Julgamento









"Se queres acordar toda a humanidade, 
então, 
acorda-te a ti mesmo, 
se queres eliminar o sofrimento no mundo, 
então, 
elimina a escuridão e a negatividade em ti mesmo. 
Na verdade, 
a maior dádiva que podes dar ao mundo, 
é a da tua própria autotransformação." 

 Lao Tsé



"Quando você julga uma pessoa 
isso não define quem ela seja, 
define quem você é." 

Demi Lovato



''A vida é um eco. 
Se você não está gostando do que está recebendo, 
observe o que está emitindo.''

Provérbio Indiano





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MEDITAÇÃO PARA ANALISAR
O JULGAR E O JULGAMENTO






Essa meditação visa fazer com que a caminhada
do nosso processo evolutivo
aqui nesta existência
seja mais saudável,
fique mais leve,
e que nos tornemos Seres Humanos
com mais Consciência.


Você já julgou alguém?


Se você respondeu sim...
Vamos começar!


Se você respondeu não...
Seria bom refletir um pouquinho mais
e só depois continuar...



Somos humanos...
e julgar e julgamento fazem parte
de nossos pensamentos
e de nossos sentimentos...


Então, precisamos compreender
como funciona essa dinâmica.



Vamos analisar o seguinte:

Ao erguer uma vela acesa 
você vê uma sombra ao seu redor. 

E se você experimentar elevar mais e mais essa vela,
maior será a sombra produzida. 

Essa é apenas uma metáfora 
para compreendermos o processo de iluminação,
de nós como seres humanos e 
de nossa própria consciência. 


E é interessante, e ao mesmo tempo instigante,
compreendermos que quanto mais avançamos 
no nosso processo evolutivo e de autoconhecimento 
mais nossa sombra fica visível, 
ou seja, mais percebemos nossas dificuldades, 
nossas limitações, nossas manias, 
nossos preconceitos, nossos pontos fracos,
nossos julgamentos,
enfim, esse aspecto de nós 
que não gostamos de acolher 
e muito menos de reconhecer.


Mas, veja só que interessante:
É a luz que revela a sombra



E com a consciência também é esse o processo.
A consciência ao despertar e se expandir, 
como uma ilha rodeada pelo mar,
revela, pouco a pouco, as fronteiras 
que podemos avistar e reconhecer,
para trabalhar nessas questões
e podermos usá-las a nosso favor. 



'Se' e 'quando' você passar por uma situação
que todos nós nos habituamos
a denominar de 'julgamento'
invista algum tempo nessa meditação:


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Só por alguns instantes 'ligue' a sua mente 
e recorde-se da situação, acontecimento ou fato
que você 'julgou' ou exerceu 'julgamento'
sobre alguém ou alguma situação,
ou até mesmo com relação a você.



Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.




Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos de Luz e Sombra:
no julgar e no julgamento
existe um reflexo seu.

Qual é esse aspecto?

Tomando consciência das nossas limitações
podemos utilizar como potenciais,
para superarmos e transformá-los a nosso favor. 


Lembre-se que,
o que incomodou você é um reflexo seu,
é um aspecto seu que pode agora,
com amorosidade e acolhimento
ser trazido para a consciência.


Respire... e deixe ir...


E agora, 'desligue' a mente 
que te trouxe a informação.



Só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


E, o que foi denominado anteriormente de 'julgamento'
e, que agora, através da consciência,
se transformou,
se autotransformou
em processo de aprendizado.


Agradeça pelo aprendizado



Respire... e deixe ir...

Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


E aos poucos vá se conectando novamente
com o mundo à sua volta:
os sons, os aromas, o ambiente...


Dê uma boa espreguiçada
- aquela como os felinos fazem muito bem -
com muita gratidão pelo seu aprendizado 
com essa meditação.



Você consciente!

Você renovado!

Você autotransformado através da consciência!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra








Meditação para praticar
o Desapego







Meditação para se libertar
de querer Controlar













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 Com carinho,
Sandrah






Meditação para encontrar o seu Propósito de Vida











"Quando você está inspirado por algum grande propósito, 
algum projeto extraordinário, 
todos os seus pensamentos rompem as próprias amarras: 
sua mente transcende limitações, 
sua consciência se expande em todas as direções, 
e você encontra um mundo novo e maravilhoso. 
Forças adormecidas, faculdades e talentos 
tornam-se vivos e você se descobre uma pessoa maior, 
muito além do que você jamais sonhou ser."

Patanjali



"Você não pode ensinar nada a um homem, 
você pode apenas ajudá-lo 
a encontrar a resposta dentro dele mesmo." 

 Galileu Galilei





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MEDITAÇÃO PARA ENCONTRAR
O SEU PROPÓSITO DE VIDA




Você quer encontrar o
seu propósito de vida?


A intuição é o canal de contato com
nosso Eu Superior, 
o Divino em nós,
nossos Anjos,
nossos Mestres,
nossos Guias Espirituais,
a nossa Fonte de Sabedoria Interior.


E muitas vezes, por temer o desconhecido,
por falta de esclarecimento,
por negação,
por insegurança interna,
por motivos que criamos como desculpas,
não fazemos contato
ou não deixamos esse ' canal ' de comunicação aberto
para receber, interiorizar e expressar
a nossa intuição.


Vamos entrar em contato com a intuição agora?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação



Essa meditação também é muito agradável de ser feita
em contato com a natureza:
no campo, na praia, 
próximo de uma cachoeira, um riacho, um lago...



Respire...

Entre em contato com sua fonte de sabedoria interior.



Fique em silêncio:

Um silêncio interno,
onde pensamentos, sentimentos e emoções estão tranquilos, 
como as águas calmas de um lago.

Respire...

Sinta as batidas do seu coração.

Respire...



Observe o que a sua fonte de sabedoria interior 
tem para transmitir para você,
agora, neste momento,
escute a sua intuição,
deixe a sua intuição fluir...


Deixe esse contato acontecer e fluir...


Se vierem outros pensamentos,
não brigue consigo mesmo,
a mente quer estar 'ligada' todo o tempo,
o ego quer estar no comando,
só respire... E deixe ir...


Volte ao silêncio interno
e mais uma vez,
escute a sua intuição,
entre em contato com o seu coração,
sinta a sua intuição fluir,
pois você é um anjo de Deus
e pode entrar em contato com
o seu propósito de vida, agora.


Pronto!

Agora você já sabe voltar 
a esse seu lugar interno
todas as vezes que precisar...


Com a prática,
você consegue ir para esse seu lugar interno,
em contato com seu silêncio interno,
mesmo estando rodeado de pessoas
ou em locais com barulho,
porque você simplesmente ' desliga '
- como um interruptor de luz -
a sua conexão com o barulho
e fica no silêncio.


E com o tempo,
você será capaz de escutar o som do silêncio!


Fique em silêncio e escute:
a intuição ou inspiração.


A intuição e a inspiração 
que você procura externamente
está dentro de você!


Inspire-se!



O seu propósito de vida é ser...
exatamente quem você é,
sem precisar ser isto ou aquilo...

Simplesmente Ser você!

Simples assim.



E viva o seu propósito de vida!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Meditação para fazer 
conexão
com seu Anjo










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Meditação para identificar e romper Padrão Repetitivo











"Suas crenças tornam-se seus pensamentos,
seus pensamentos tornam-se suas palavras,
suas palavras tornam-se suas ações,
suas ações tornam-se seus hábitos,
seus hábitos tornam-se seus valores
e seus valores tornam-se seu destino."

Mahatma Gandhi





"Na realidade não são os genes que determinam nossa vida. 
Na verdade, nossas crenças, ou seja, a forma como percebemos os estímulos 
que recebemos do ambiente é que controlam nossa biologia, ativando nossos genes. 
Essa nova concepção nos tira da condição de 'vítimas' da hereditariedade.
A boa notícia da 'nova biologia' é a consciência de que nossos genes 
ou nosso comportamento auto-destrutivo não são algo definitivo 
e imutável a que estamos irremediavelmente presos. 
Podemos, sim, modificar determinados padrões e reações arraigadas em nosso sistema 
a qualquer momento, acessando a nossa mente subconsciente, depositária de nossas crenças."

Bruce Lipton





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MEDITAÇÃO PARA IDENTIFICAR E ROMPER
PADRÃO REPETITIVO




As crenças definem nossa atitude diante da vida.

São aquelas chamadas ' verdades ' que ouvimos
e gravamos no nosso inconsciente ao longo da nossa vida,
 aquelas afirmações que aprendemos
porque fazem parte do nosso dia a dia,
na família, no trabalho ou na nossa sociedade,
ou são parte intrínseca de nossa cultura;
as ' lentes ' destorcidas com as quais
nos acostumamos a visualizar e
perceber o nosso mundo.



Essas ditas ' verdades ' que,
por estarem profundamente gravadas
no nosso inconsciente,
determinam nossas ações e atitudes
sem nos darmos conta,
podem viram hábitos.



Crença é
"uma atitude de quem se persuadiu de algo
pelos caracteres de verdade que ali encontrou
ou uma disposição meramente subjetiva
a considerar algo certo ou verdadeiro,
por força do hábito
ou da vivacidade das impressões sensíveis ",
conforme descrito no dicionário.



Você pode identificar as suas crenças.


Crenças são aquelas afirmações
que repetimos inúmeras vezes,
sempre que nos deparamos com algo
que aceitamos como verdade.

São as ' verdades ' que aceitamos sem questionar.



Há duas polaridades para as crenças:

* as crenças que nos limitam,
nos fazem resignar diante de dificuldades
- são as consideradas crenças negativas
ou crenças limitantes,

e

* as que nos levam adiante
e nos ajudam a superar dificuldades
- são as consideradas crenças positivas,
ou crenças construtivas .



Pelo fato de estarem instaladas
e persistirem no inconsciente,
vez ou outra,
as crenças que nos servem 
em determinada situação
ou período de vida.

Podem reaparecer e
se manifestar novamente,
e podem determinar nossas atitudes
diante de situações ou acontecimentos em nossa vida,
se transformando,
muitas vezes,
em padrões de comportamento.



Mas uma crença não se estabelece por si mesma,
isolada de um contexto.

De fato, toda crença é verdade em algum contexto.

O que acontece é que a crença permanece,
mesmo quando o contexto já se modificou.

E perceber os eventos e fatos que sustentam as crenças,
através da consciência,
é primordial para poder transformar
o negativo em positivo e, então,
trabalhar a seu favor.



Então, vamos começar a:

* Identificar,

* Refletir,

* Reconhecer,

* Rever,

* Reprogramar,

* Reestruturar,

e

* Transformar
as crenças limitantes
em crenças construtivas!




Esta meditação reflexiva pode ser feita
sempre que alguma situação ou acontecimento
estiver incomodando você:

* quando você identificar um padrão repetitivo,

* quando se sentir vulnerável,

* quando se perceber usando mecanismos de defesa,

* quando estiver sentindo extrema necessidade
de provar para si mesmo ou para os outros
que é o oposto daquilo que está ' condenado ' a ser,

* quando a nossa baixa autoestima se confirma
através de auto sabotagem,

* quando estiver se sentindo condenado
a cumprir uma ' profecia ' familiar pré estabelecida,

* quando está passivo com ' amarras invisíveis '
que não consegue detectar,

* quando fenômenos se ocultam por trás das aparências,
e em inúmeras outras circunstâncias.



Então, vamos lá!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(desse modo o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Relaxe e encontre o seu centro de paz interior.



E agora, é o momento de transformar,
através da consciência,
o que está ou estava oculto, em estado de inconsciência,
através de:


* Identificar,

* Refletir,

* Reconhecer,

* Rever,

* Reprogramar,

* Reestruturar,

e

* Transformar,
as crenças limitantes
em crenças construtivas!



Reverencie os acontecimentos ou situações
e todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado que você teve
através dessas situações e pessoas.


Boa meditação reflexiva!


Por Sandrah Belleza Novelli





Acesse também:



Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra










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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah