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Meditação para o Renascimento Pessoal







"Aprendi com as primaveras a me deixar cortar 
para poder voltar sempre inteira."

Cecília Meireles



"Ninguém ainda sabe se tudo apenas vive para morrer 
ou se morre para renascer."

Marguerite Yourcenar



"Nascer, morrer, 
renascer ainda 
e progredir sempre, 
tal é a lei."

Allan Kardec



"Hoje sei que dá para renascer 
várias vezes nessa mesma vida.
Basta desaprender o receio de mudar."

Marta Medeiros





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MEDITAÇÃO PARA O
RENASCIMENTO PESSOAL



Essa meditação ajuda você
a descobrir e transformar bloqueios emocionais 
adquiridos em momentos difíceis da sua vida. 


Criamos e alimentamos
situações e processos na nossa vida
que acabam se transformando
em leis pessoais negativas.



Fazemos isso em decorrência de vários motivos:

* necessidade de atenção, aceitação e afeto

* baixa auto-estima

* vícios

* experiências traumáticas

* dores e feridas emocionais

* padrões repetitivos de comportamento

* crenças limitantes

* e outros.



Podemos ter tirado conclusões, 
que se transformaram 
em uma visão de nós mesmos e do mundo 
distorcidas, desfocadas, parciais, 
errôneas e precipitadas...


 Por exemplo: 

' Eu não sou bom o suficiente...',
' Eu nunca vou conseguir...'
' Tem algo de errado comigo...'

e essas leis pessoais negativas, 
mesmo que inconscientes, 
estão dirigindo sua vida e afetando suas escolhas.



Essas vivências emocionais 
ficam armazenadas no corpo físico 
( através de contrações musculares e tensões posturais ), 
e também influenciam na respiração 
( que fica mais superficial e mais curta), 
e há uma tentativa inconsciente 
de deixarmos essas vivências dolorosas 
escondidas na memória emocional e corporal
e sabotando a nossa vida.



Então, vamos à meditação...



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você 
e para os quais
você está preparado agora 
para um ' r e n a s c i m e n t o   p e s s o a l '.



Comece por ordem cronológica dos acontecimentos.



Observe a primeira situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.



Você pode entender essa meditação
como um processo de ' purificação pessoal '
a fim de trazer para a Consciência
 as experiências desagradáveis do passado,
experiências traumáticas vividas,
e as dores e feridas emocionais
para serem reinterpretadas, 
compreendidas e integradas,
como parte do seu processo evolutivo
e permitindo a cura! 



Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas. 



E agora... deixe ir...

Respire...



Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado.
O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução.
O quanto é consciente agora a situação para você.



Restabeleça a espontaneidade de viver 
e principalmente a capacidade 
de ser mais feliz e mais amoroso(a) com Você
e para ' S e r '  e  ' E s t a r ' 
no ' A q u i   e   ' A g o r a ' 
de maneira mais integrada!


Faça conexão com seu centro de paz interior
Respire no seu estado de paz interior.


E, assim, faça o mesmo com os outros fatos...


Respire o seu ReNascimento !


Sinta-se em paz!


Bom Novo Você: Renascido (a) !



Por Sandrah Belleza Novelli




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Meditação para a Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL





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Sandrah




Meditação para reavaliar a Culpa











"O homem superior atribui a culpa a si próprio, 
o homem comum aos outros."

Confúcio



"Você pode contar seus segredos ao vento, 
mas depois, não vá culpá-lo por contar tudo às árvores."

Gibran Khalil Gibran



"Enquanto você achar que tudo é culpa de alguém,
você vai sofrer muito quando perceber
que tudo nasce apenas de si mesmo
e, só então, você vai aprender a paz e a alegria."

Dalai Lama



**********************************************

MEDITAÇÃO PARA
REAVALIAR A CULPA





Culpa é o termo que usamos 
para os sentimentos negativos 
que repetidamente sentimos 
quando cometemos um erro 
que consideramos grave 
ou quando fazemos algo que gostaríamos 
de não ter feito ou de não ter de o fazer.


A mente passa a revisar as escolhas ou ações 
e os resultados dos acontecimentos ou situações
em que nos sentimos na culpa
 e experienciamos diversos outros sentimentos:
de remorso, combinado com arrependimento, 
auto punição, raiva, frustração, 
auto avaliação depreciativa ou avaliações deturpadas,
julgamento, auto crítica, auto sabotagem,
hostilidade para consigo mesmo, angústia
e preocupações.



Se a interpretação da culpa nos servir, 
nos engrandecer e for adequada 
funcionará certamente como um elemento 
para o nosso desenvolvimento pessoal. 
No entanto, muitos de nós nos sentimos culpados 
com bastante frequência 
e nos dirigimos para caminhos 
auto depreciativos e destrutivos. 



Faz parte natural da vida 
ter ou já ter tido esse sentimento
e apesar da crença comum em contrário, 
a experiência da culpa não é totalmente negativa, 
improdutiva e destrutiva. 



Sabendo como lidar com o sentimento de culpa 
e aprendendo a retirar um aprendizado, 
minimizamos os danos 
e entendemos a vida por outra perspetiva.



A culpa pode motivar e estimular 
uma revisão completa de erros, 
aumentar a vigilância 
e a cautela com relação ao futuro.



Para essa meditação reflexiva é muito importante
separar  'c u l p a'  de  'r e s p o n s a b i l i d a d e' 



Todos nós somos responsáveis 
pelo que decidimos fazer ou deixar de fazer 
quando agimos com Consciência



Se agimos sem consciência ou com má intenção
ou seja, 
de maneira irresponsável
e as consequências de nossos atos 
podem ter prejudicado outras pessoas ou a nós mesmos(as),
  consequentemente, vamos cair na culpa



Através da Consciência 
podemos avaliar num plano maior
todas as nossas ações, 
e tentar entender cada uma dessas ações
como uma lição para nos auto aprimorar e evoluir!



Se e quando 
temos a capacidade de ver 
os efeitos de nossos atos como uma lição
como um aprendizado 
e, também, 
todas as reações emocionais de nossos atos 
como uma dica, uma pista 
de como funciona o nosso Ser, 
não entraremos mais na culpa 
e não precisaremos ' e r r a r ' mais!



Medite sobre a situação ou acontecimento recente
que fez você ficar com sentimento de culpa
e avalie com base na Consciência.



A perspectiva mudou?

Não?
Então, reavalie mais um pouco.


E agora?


A perspectiva mudou?
Sim?
Que bom!


Nada de culpa!
Não se culpe!
Tenha responsabilidade!



Reverencie todos os acontecimentos e situações
e todas as pessoas envolvidas
inclusive você !



E tenha Gratidão pelo aprendizado
e por seu processo evolutivo!



Boa meditação reflexiva!




Por Sandrah Belleza Novelli





Acesse também:



Meditação para praticar o Desapego



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Sandrah



Meditação para praticar o Desapego












"Sou apego pelo que vale a pena 
e desapego pelo que não quer valer."

Clarice Lispector



"Afinal, se coisas boas se vão 
é para que coisas melhores possam vir. 
Esqueça o passado, desapego é o segredo."

Fernando Pessoa



"Se você tem um pássaro deixe-o voar,
se ele voltar é porque é seu,
se não voltar é porque nunca foi."

Antoine de Saint Exupéry




“Tô com aquela imensa vontade 
de tomar um banho de felicidade, 
vestir a roupa do desapego, 
perfumar com bom humor, 
me maquiar com sonhos, 
para ir na festa da vida, 
tomar uma boa dose de amnésia 
e dançar com o amor próprio.”

Autor Desconhecido



"Se gostamos de alguma coisa, 
se a queremos e não podemos tê-la, 
nós sofremos. 
Se a queremos, 
a obtemos e depois a perdemos, 
nós sofremos. 
Se não a queremos, 
mas não conseguimos mantê-las afastadas, 
novamente sofremos."

Chagdud Tulku Rinpoche






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MEDITAÇÃO PARA PRATICAR
O DESAPEGO





O apego é aquela ligação ou vínculo emocional
que fazemos com pessoas, 
com objetos, 
com ideias
e até com sentimentos.




Possuir objetos, 
ter vínculo com pessoas,
ter uma ideia fixa a respeito de algo ou alguém,
não observar com clareza os próprios sentimentos
 não é o problema...
O problema é quando 
colocamos nos objetos, nas pessoas e nas ideias 
a responsabilidade pela nossa felicidade.




Estamos acostumados a colocar nossa felicidade
em bases externas e instáveis e, por isso, sofremos.


Esta é uma das maiores ilusões 
que o ego nos proporciona,
nos fazer acreditar que nossa única 
chance de felicidade
se encontra:

* em uma pessoa

* em um objeto

* em uma ideia

* ou até mesmo em um sentimento.



 E essa dependência passa a ser,
então, 
fonte de grande sofrimento e ansiedade.



Solte...
Solte o velho e deixe vir o novo.




Todos nós vivenciamos a dependência dos pais
para garantir nosso conforto 
no início de nossa vida. 
A memória que temos de alimento, calor e aconchego, 
teve uma fonte exterior a nós.
E o sentimento de alegria, 
prazer e preenchimento 
que sentimos nestes momentos, 
acabou por ficar fortemente associado 
a esta fonte externa.


Não é de se admirar 
que passemos então a esperar 
que uma pessoa,
que um objeto
ou que uma ideia
ou um sentimento ruim
mas que estamos acostumados
- como medo, sofrimento, dependência, culpa - 
preencham 
as nossas carências e necessidades afetivas.



Solte... Desapegue.


Uma parceria harmoniosa 
torna a existência muito mais leve 
e nos ajuda a encarar a vida diária 
com outra disposição, 
entretanto, 
não faz desaparecer milagrosamente 
os desafios pelos quais temos que passar
para o nosso crescimento e evolução pessoal.
E enfrentá-los com equilíbrio e serenidade 
depende fundamentalmente 
de nossa força interior. 


A nossa força e equilíbrio interior 
é que nos dá suporte 
para manter intacta 
nossa capacidade de sentir prazer 
e usufruir a vida, 
estejamos sozinhos ou em um relacionamento,
tenhamos ou não aquele objeto do desejo,
nos apeguemos a uma ideia ou a um sentimento.


Essa meditação reflexiva nos auxilia
para através da Consciência
nos mantermos em harmonia com nossa Essência, 
mais serenos e em equilíbrio com nosso Eu,
entendendo que cada pessoa que está 
ou passa pela nossa vida nos traz um aprendizado,
que acumular objetos 
é uma fonte de satisfação momentânea,
que nos apegarmos a uma ideia fixa
não nos abre outras alternativas,
 que ficarmos ligados em acontecimentos 
ou fatos do passado nos impede de buscarmos algo novo,
que ligações perigosas com sentimentos 
mal trabalhados em nós como:
medo, sofrimento, dependência ou culpa
nos coloca em um ciclo vicioso
e nos impossibilita alterar a polaridade para:
coragem, leveza ou entendimento.




Reflita sobre isso:



* doe o que não é mais útil para você,

* jogue no lixo o que não serve mais para você 

e nem para outra pessoa,

* recicle o que tem potencial,


* renove o que você tem com criatividade,


* reorganize sua casa, 

seu escritório, 
seus pensamentos, 
seus sentimentos 

* renove a sua vida!





Solte... Desapegue.


Limpe, não só as gavetas da cômoda,
a mesa do escritório, 
os arquivos do computador,
mas também as suas gavetas mentais e emocionais
com Consciência.


Praticar o desapego é no dia-a-dia!


Boas reflexões e depois mãos à obra!




Por Sandrah Belleza Novelli






Acesse também:




Meditação para compreender 

a Impermanência


http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/10/meditacao-para-compreender-impermanencia.html




Meditação para viver e apreciar 
o Momento Presente


http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/02/meditacao-para-viver-e-apreciar-o.html




Meditação para seguir o
Fluxo Natural da Vida


http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/04/meditacao-para-seguir-o-fluxo-natural.html



Meditação para se libertar

de querer Controlar


http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/07/meditacao-para-se-libertar-de-querer.html






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL



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Sandrah





Meditação para Relaxar o Corpo e a Mente









"Sorrir, amar, perdoar, compreender, relaxar...
Esses são remédios poderosíssimos 
e não estão à venda nas farmácias.
E o efeito colateral é a felicidade!"

Hermógenes



"Nada é mais eficaz do que inspirar e expirar lenta e profundamente
para administrar algo que você não pode controlar
e a seguir se concentrar naquilo que está bem na sua frente."

Oprah Winfrey





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MEDITAÇÃO PARA RELAXAR
O CORPO E A MENTE



Muitas vezes nos sentimos estressados, nervosos, 
irritados, impacientes, cheios de tiques nervosos, 
com insônia, ansiedade, depressão, 
pensamentos conturbados ou obsessivos,
falta de paciência e indisposição,
dores nas costas ou peso nos ombros,
 tensão muscular e tensão nervosa,
falha na memória e falta de concentração,
enfim, algumas manifestações
que nos incomodam física e emocionalmente
e não nos possibilitam viver com leveza e bem-estar.



E tudo isso somado às atribulações, os afazeres 
e os ' problemas ' da vida diária
com suas responsabilidades e desafios.



Quando o corpo e a mente estão relaxados
através do relaxamento dos músculos 
e do relaxamento do sistema nervoso
o interessante é que o cérebro não precisa mais 
mandar ordens para manter a musculatura em tônus,
o que gera uma grande sensação de serenidade 
e o sistema nervoso também se acalma. 
E quanto maior o número de músculos 
participando nesse processo maior o relaxamento. 



Vamos experimentar?



Esta meditação é muito interessante de ser praticada à noite
quando você já está preparado para ir dormir,
pois com a prática
existe a tendência de adormecer
antes de finalizar todo o processo,
o que é bastante relaxante
e cumpre com a função desta meditação!



Deite-se de costas com a barriga para cima, 
e coloque o foco de sua atenção na respiração
( dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior ).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

E vá se conectando com seu estado de paz interior.



Continue com o foco na respiração
e vá observando o seu corpo
num escaneamento que vai da cabeça
até a ponta dos dedos dos pés e das mãos.



Observe o seu rosto:


Quanta tensão há nele!


Relaxe o couro cabeludo...
a testa, as mandíbulas, os olhos,
a boca, a língua, o queixo,
os músculos da face.


Não pareciam estar tensos não é ?


Mas, quando você foca a sua atenção e respira
após o relaxamento vai percebendo o quanto de tensão
estava retido na cabeça, no couro cabeludo, 
na testa, nas mandíbulas, nos olhos e na face...


Interessante?


Vamos continuar?


Continue o escaneamento com o foco na respiração
e verifique agora as tensões 

* do pescoço e dos ombros

* do tórax e das costas

* dos braços, mãos e dedos da mãos...



Passe algum tempo em cada parte ou região do corpo,
em algumas o processo pode ser mais rápido
- onde havia menos tensão,
e em outras o processo pode precisar 
de um pouco mais de tempo
- onde havia maior tensão.



Observe agora como já existe uma diferença significante
entre as partes onde você já escaneou com a respiração
e as partes que ainda não escaneou com a respiração...



Continue agora 

* nos quadris  

* na parte posterior das costas

E desça agora

* para as pernas, coxas, joelhos, tornozelos,

* pés e dedos dos pés.



Como está o relaxamento neste momento?


Já melhorou?


Sinta se você precisa colocar a sua atenção 
e o foco da sua respiração
em alguma parte do corpo onde ainda existe alguma tensão.


E através da respiração continue...
e assim até o completo relaxamento.


E os pensamentos que vierem... deixe ir...
não brigue com eles... só deixe ir...
e continue com o foco da atenção na respiração.


Se você adormecer: boa noite!


No dia seguinte dê uma boa ' espreguiçada '
assim como só os felinos sabem fazer muito bem
e tenha um excelente dia!


Bom relaxamento de corpo e mente!



Por Sandrah Belleza Novelli




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Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra








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Meditação para transformar Pensamento Negativo em Positivo









"O pensamento positivo pode vir naturalmente 
para algumas pessoas,
mas também pode ser aprendido e cultivado.
Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo."

Norman Vincent Peale




"No mesmo instante 
em que recebemos pedras em nosso caminho, 
flores estão sendo plantadas mais longe. 
Quem desiste não as vê." 

William Shakespeare




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MEDITAÇÃO PARA TRANSFORMAR
PENSAMENTO NEGATIVO EM POSITIVO




Tanto os pensamentos negativos 
quanto os pensamentos positivos 
fazem parte da nossa vida.


Só que ter pensamentos negativos no nosso dia-a-dia 
e que aumentam de intensidade, frequência ou duração 
podem nos prejudicar.


Normalmente não temos noção do impacto negativo 
que os pensamentos negativos têm na nossa vida. 

E, através de pensamento após pensamento, 
vamos construindo um padrão destrutivo de pensar 
porque os pensamentos negativos 
são como ' ervas daninhas ' de crescimento lento, 
que vão se enraizando em nós, 
sem nos darmos conta.


Vamos tomar consciência 
através dessa meditação reflexiva?


E transformar o que se manifesta como tristeza,
infelicidade, desgraça, infortúnio, 
aflições, desesperança, desânimo,
falta de perspectiva, procrastinação,
situações de perda, catástrofes...
em soluções, orientadas para os problemas 
que queremos ver resolvidos, minimizados ou alterados, 
através de automonitorização, autorregulação, 
planejamento, autoconhecimento, 
experiências de vida ( sua e dos outros ), 
estratégias mentais, observação de valores, 
formas de relacionamento, 
avaliação e resolução de problemas com consciência?


Nós nos acostumamos a uma certa maneira 
de fazer as coisas, 
uma maneira particular 
de pensar, sentir e agir,
e com o tempo isso vira um hábito ou até um vício.




Observe e reflita sobre essas perguntas:

* Você tem o hábito de pensar negativamente 
sobre você mesmo?

* Você sente falta de motivação para sair 
dessas formas depreciativas de pensar?

* Você tem sentimentos de letargia e apatia 
que acompanham este estado de espírito negativo?

* Você sempre vê tudo o que denomina 'problema' 
de maneira negativa?

* Você age automaticamente de forma negativa 
na maioria das situações que se apresentam na sua vida?

* Você responde à todas as perguntas que te fazem 
começando por 'Não'...?

* Você tem durante o seu dia-a-dia 
pequenos pensamentos negativos, 
que se acumulam, 
cada um aparentemente insignificante?

* Você tem pensamentos negativos 
acerca de suas qualidades e desempenhos 
pessoais ou profissionais?

* Você se antecipa em conclusões negativas, 
antes mesmo de falar, fazer, experimentar
ou realizar coisas na vida?

* Você está se auto sabotando?

* Você tem pensamentos negativos 
quando pensa em uma perspectiva de futuro?

* Você não gosta de experimentar coisas novas 
e desconhecidas?

* Você acha difícil fazer novos amigos?

* Você é incapaz de sentir-se feliz consigo mesmo 
por qualquer acontecimento diário?

* Você tem dificuldade de se conectar
com a frequência vibracional da gratidão?




Quando criamos o hábito de pensar positivamente, 
o resultado que passamos a observar 
é um sentimento geral de otimismo, bem-estar, 
elevada autoconfiança, crescimento pessoal, motivação, 
autoestima elevada, energia e alegria de viver, 
e uma sensação geral de ' Ser e Estar ' 
vivendo plenamente os acontecimentos da nossa vida.


Para experimentar o elixir da felicidade 
você tem que mudar a forma negativa de pensar
para a forma positiva!



Que tal 3 passos para auxiliar você
nessa transformação?


Vamos aos 3 passos:

A primeira coisa que você pode
e deve fazer, se quiser, 
é acreditar que pode mudar 
a maneira como você pensa - o pensar.

A segunda coisa que você pode
e deve fazer, se quiser,
é mudar a forma como você sente - o sentir.

E a terceira coisa que você pode
e deve fazer, se quiser,
é mudar a forma como você age - o agir.



Você tem a capacidade e o poder de decidir 
o que vai ou não vai aceitar como pensamentos 
e acerca dos pensamentos que aparecem, 
se você mantem ou se você deleta da sua mente.

E você também tem a opção de escolher
o que vai ou não vai aceitar como sentimentos
e se insiste em vibrar ou não nessa frequência vibracional,
se você mantem ou se você transforma
esse sentimento ou emoção do seu coração.

E também, se após o pensamento e o sentimento
você continua ou não com determinadas ações ou atitudes
com relação à sua vida.



A meditação reflexiva 
para transformar pensamento negativo 
em pensamento positivo é um exercício diário, 
monitorado no início, 
minuto a minuto, 
pensamento a pensamento e, 
a maneira de mudar o seu pensamento negativo 
para um pensamento positivo 
é tão simples que você vai se surpreender 
acerca da eficácia do método, 
assim que colocar em prática.



Você quer experimentar?


O funcionamento da técnica
exige um estado alerta 
e de Consciência!



Para substituir os pensamentos negativos 
por pensamentos positivos 
você tem que lidar com dois aspectos da situação:


1. Monitorar o seu pensamento, ou seja 
detectar com rapidez imediata um pensamento negativo 
quando aparece na mente 
e não 'seguir' esses pensamentos negativos 
que possam surgir na mente.
E...
2. Substituir, imediatamente, por pensamentos positivos 
o mais rápido possível.




Perguntas importantes para avaliar os pensamentos:

Existe uma razão para pensar assim?

Este pensamento me ajuda ou me prejudica?

Posso pensar de uma forma mais construtiva?



Sendo honesto quando você responder 
a essas três perguntinha básicas 
você tem a possibilidade 
de avaliar, alterar e transformar 
a frequência vibratória de seus pensamentos! 



Se os pensamentos negativos forem insistentes...


Não se culpe.
Não se julgue. 
Não se critique. 


Só deixe o pensamento negativo ir...
E substitua pelo pensamento positivo!
Os pensamentos são como vagões de trem
transitando por uma estação,
só deixe-os passar, não os siga. 


Respire!


Esse exercício meditativo pode ser feito 
observando-se todas as oportunidades 
de colocá-lo em prática,
e quanto mais consistentemente 
você for substituindo os seus pensamentos negativos 
por pensamentos positivos, 
mais rápido serão os resultados.


As primeiras vezes vai ser mais trabalhoso
porque você já tem
um hábito ou vício de pensar negativamente, 
mas com o tempo 
torna-se automático para você 
rejeitar pensamentos negativos infundados 
porque o seu subconsciente absorve 
e responde às novas mensagens 
que está recebendo continuamente.


Insista, persista e não desista 
de transformar o seus pensamentos negativos 
em pensamentos positivos
com Consciência!


Você sentirá uma consciência crescente 
do que de bom está acontecendo para você 
a nível muito profundo 
e esse sentimento positivo, 
e a forma como aqueles que o rodeiam reagem 
vai aumentar a sua confiança 
permitindo essa transformação interior, 
esperança, 
felicidade,
calma,
paciência, 
bem-estar geral 
e paz de espírito. 


Boa meditação reflexiva!


Pensamento positivo!

E também sentimentos e ações positivas. 


Se precisar de ajuda nesse processo de transição
do negativo para o positivo,
estou à disposição para atender você.


Por Sandrah Belleza Novelli









Acesse também:



Meditação para Consciência da
nossa Luz e da nossa Sombra









Meditação para entrar em contato
com a Felicidade








Meditação para 'ser' e 'estar' peregrino
nessa Existência










Meditação para exercitar
a Calma e a Paciência








Meditação para conexão
com o Silêncio Interior








Meditação para Observação
do Agora durante o seu dia








Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para você
(Atendimento Terapêutico Individual)









Integração entre Masculino e Feminino
e Reencontro com a Criança Interior
(Atendimento Terapêutico Individual)










Meditação *BANHO DE LUZES*
(Atendimento Terapêutico Individual
Personalizado e Especial para Você)











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Sandrah