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COVID Momento de Transformação Humanitária e Planetária









Momento de Transformação 
Humanitária e Planetária



COVID-19 / Coronavírus







Muitas pessoas estão entrando em contato e perguntando qual é a minha visão sobre a pandemia de coronavírus que está se alastrando no mundo e circulando o Planeta Terra, e que literalmente, parou o mundo, então resolvi deixar aqui uma posição sob a ótica da espiritualidade,  e assim, espero contribuir e ajudar a acalmar as frequências de medo, falta de paz no presente e incerteza no futuro que se espalharam com tanta rapidez por todos, sejam homens ou mulheres, ricos ou pobres, brancos ou negros, famosos ou anônimos, nobres ou plebeus, céticos ou teístas, jovens ou idosos, dos sete Continentes.



O texto é longo... mas, já que todos estão em casa, espero que cada um de nós possa aproveitar essa jornada para sair dela melhor do que entramos, e que possamos todos contribuir com a corrente de conexão humana necessária nesse momento de hiato de dificuldade no mundo, mas que vai passar, tudo tem começo meio e fim, e esse ciclo que se iniciou vai finalizar.



A primeira e grande pergunta que todos devem estar se fazendo é: ''Porque estar encarnado aqui neste Planeta Terra, neste momento de transformação?'' E a resposta já vem incluída na própria pergunta: para uma transformação. E, indo um pouco mais profundo, para a nossa evolução. Para a evolução de todos os Seres, desde os minerais, vegetais, animais, até nós, humanos. Evoluir é o nosso propósito. E o Planeta Terra, Gaia como um Ser, também está em evolução. Há um propósito em tudo!



Esse momento de evolução individual e coletiva é um período para reflexão de cada Ser em sua Consciência, sobre questões consideravelmente importantes. Esse vírus veio para fazer a humanidade refletir sobre: medo, indecisão, intolerância, desânimo, apatia, pessimismo, instabilidade, fanatismo, fragilidade, ignorância, alienação, fraqueza de caráter, pragmatismo, reacionarismo, pedantismo, euforia, hostilidade, limitação, histeria, rigidez, fixação, intelectualismo, prepotência, destruição, tirania, volubilidade, intempestividade, luxúria, sentimentalismo, efemeridade, instintividade, loucura, omissão, desligamento, apego e tantos outros aspectos de vibração de baixa ou de alta frequência em desequilíbrio, para podermos, como humanidade, buscar o equilíbrio, começando individualmente, e depois, de maneira constante, progressiva, ordeira e ininterrupta coletivamente passarmos para uma vibração mais harmônica de equilíbrio com sentimentos de: ânimo, disposição, otimismo, estabilidade, estrutura, flexibilidade, conhecimento, informação, organização, generosidade, integração, crescimento, transformação, metamorfose, maturidade, criação, criatividade, humanismo, plenitude, elevação, ascensão, união, consciência e evolução.



Esse vírus trouxe à tona uma calamidade, uma epidemia, uma pandemia, que vai instigar a capacidade de cada indivíduo de manter-se em equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual, diante de um momento de transformação de todas as estruturas habituais e já conhecidas, onde cada Ser Humano, cada habitante do globo terrestre, terá que vislumbrar uma nova etapa sob o prisma da união e do respeito à todos os Seres e aos diferentes padrões de: gênero, credo, raça, etnia, idade, nacionalidade, cultura, religião, língua, filosofia de vida, hábitos e comportamentos, de diferentes povos e nações e ao mesmo tempo compreendendo a grandiosidade de sermos uma só Humanidade.



Várias perguntas e dúvidas estão vibrando no ar, no cosmos e no Planeta, aguardando por respostas, tanto individuais quanto coletivas, tanto de você, quanto das pessoas da sua cidade, do seu estado, do seu país, do seu continente e do mundo como um todo, seja em qualquer lugar que você esteja desse Planeta. Há de ser esse momento, além de um momento em termos profundos de transformação da Consciência Planetária, também um momento único e especial de oportunidade para a transformação de Despertar da Consciência de cada Indivíduo, do Si Mesmo(a), para a Expansão da Consciência Individual e, consequentemente Coletiva,  além da Consciência Cósmica.



E são inúmeras perguntas... Onde, quando, como e porquê perdemos a nossa capacidade inata de amar ao próximo como a nós mesmos? Qual a grande lição de sabedoria para ser tirada desse momento e sob essas circunstâncias atuais que transformaram as fronteiras de nações antes defendidas por guerras bélicas em nações abaladas agora por minúsculas gotículas de saliva? Em quanto, proporcionalmente, os políticos e líderes mundiais terão suas consciências transformadas depois dessa grande lição, e quais serão suas prioridades à partir de agora e também seus pontos de vista com relação à serem representantes do povo que os escolheu? Quando vai terminar esse ciclo de pandemia no mundo que está fazendo uma metamorfose nas estruturas habituais e conhecidas, e vibrando para que a 'luz' da lucidez se sobreponha à insanidade da 'sombra'? Como será o futuro de todas as nações após a passagem dessa pandemia em termos econômicos e sociais? Qual ou quais são os 'medicamentos' necessários, além do remédio e da vacina que vão ser pesquisados e descobertos pelos cientistas para o coronavírus, para outras enfermidades que assolam a humanidade atualmente, como por exemplo, o vírus do egoísmo, do individualismo, da corrupção e da desumanidade em questões humanitárias em geral? Como esse momento decisivo de desafio para a Humanidade pode impactar através dos opostos que estamos todos vivendo entre o afastamento físico das pessoas, e a possibilidade do sofrimento e da dor com a pandemia poder vir a proporcionar uma maior aproximação de todos os povos, todas as nações, todos os continentes em colaboração mútua através da ciência, da medicina, das artes, e outros aspectos em benefício mundial? Quais serão as prioridades de cada Ser Humano após essa etapa com relação à família, saúde, trabalho, dinheiro, carreira e, sobretudo, espiritualidade? Quantos dos Seres Humanos habitantes desse Planeta terão a oportunidade maravilhosa de despertar, elevar e expandir as suas Consciências? Qual será o grau de união e de colaboração efetiva e eficaz entre todas as nações mundiais após essa pandemia nos diversos aspectos e princípios de uma sociedade? Quão efetivas serão as manifestações de solidariedade ao redor do mundo? Onde encontrar todas as respostas que tanto buscamos para a plenitude de nossa existência individual, humanitária e planetária após a passagem de mais esse duro ciclo de aprendizado e experiência da espiral evolutiva? Fique tranquilo(a), pois todas essas perguntas e outras, a seu tempo, serão respondidas, coordenadas por um Plano de Inteligência Superior.



Observo que a maioria das pessoas, tendo que ficar em suas casas por recomendação sanitária para evitar a propagação da doença, estão entrando em surto, lidando com suas angústias e ansiedades mais profundas e também com muito medo de olhar internamente para si, tendo que conviver com seus familiares onde muitas vezes estão os seus maiores conflitos e lições a serem aprendidas nessa encarnação, tendo que observar o próprio umbigo, tendo que lidar com suas questões internas profundas, com seus traumas, com suas crenças limitantes, com suas criações fantasiosas de monstros interiores, com os seus sentimentos outrora amortecidos como suas frustrações e temores, com os entulhos emocionais guardados a sete chaves nas suas 'gavetinhas' das cômodas internas de suas almas, tendo de conviver com alterações de altos e baixos em seus pensamentos, sentimentos, emoções e ações... E isso não é ruim. Acredite! Parece ruim à princípio, se estivermos olhando só a ponta do iceberg que não está submersa, mas há também que ser observada a parte abaixo da superfície da água, que inclusive é bem maior, e agora se mostra. Essa é a grande chance de transformar, reorganizar, reinventar, religar e reintegrar com si mesmo(a) e com o Planeta Terra! É a hora de fazer a integração entre a sombra e a luz através da introspecção, de ficar consigo mesmo(a) e se autoconhecer, abstraindo-se da 'matrix', desligando a função de piloto automático e tomando a vida em suas próprias mãos. Toda crise trás uma oportunidade, e você só tem 2 escolhas: aceitar ou não aceitar. Como eu disse, é uma escolha, é individual, e faz parte do grau de evolução de cada indivíduo, de cada Ser. E cada Ser Humano tem o seu tempo, e isso também precisa ser respeitado.



Historicamente o mundo já vem passando por várias pandemias, como: peste do Egito, peste negra ou peste bubônica, hanseníase, gripe espanhola, sarampo, gripe suína, HIV-Aids, H1N1, vírus ebola, SARS, influenza, COVID-19, e também por guerras, por desastres da natureza e por ciclos que se repetem de tempos em tempos, em uma enorme espiral evolutiva, que como tudo neste plano é dual, tem os dois lados opostos: o lado da 'sombra' ou destrutivo e involutivo, podendo ser classificado de maneira simples como 'negativo' e o lado da 'luz' ou construtivo e evolutivo, podendo ser classificado, também de modo simplista como 'positivo'. Mas, como tudo tem os dois polos, lados e extremos, o importante é compreender que o equilíbrio se dá na interconexão, no meio, no entrelaçamento e que é muito importante a compreensão da integração dos dois lados, ou seja, não há o negativo sem o positivo, não há o bem sem o mal, não há o conflito sem a paz, e, necessariamente, não há a sombra sem a luz. A integração é o ponto de equilíbrio. Simples assim.



Continuando a falar sobre isso, os dois lados de tudo o que há, temos em um mesmo fio condutor, por exemplo: a coragem (positivo) e o medo (negativo); a ignorância, no sentido de não saber que não sabe (negativo) e a sabedoria (positivo); a doença (negativo) e a saúde (positivo); e o ódio ou raiva (negativo) e o amor (positivo). E, nesse momento do texto, você já deve estar pensando: 'ah... mas isso é fácil falar..." Pois é! E quem disse que nascer, encarnar, crescer, viver, evoluir e morrer seria fácil? Viemos sem manual de instruções, e vamos tendo que fazer adaptações de tempos em tempos, em nós como indivíduos, e em nós quanto humanidade, para fazermos o que é preciso, diante do que a vida nos apresenta, de modo individual e, consequentemente, coletivo.



Não há que se procurar culpados nessa situação, seja a OMS, os governantes ou outro órgão ou instituição, pois estamos todos no mesmo Planeta e, todos em um grande, difícil e expressivo aprendizado. Apontar o dedo nessa situação é oportunismo e extrema falta de consciência, já que se você observar com cautela, somente um dedo, o indicador, fica direcionado para o suposto acusado, enquanto os outros quatro dedos da mão estão direcionados para o pretenso e vaidoso acusador, irônico, não? O importante é sempre assumir a responsabilidade, tanto individual quanto coletiva, e que se faz necessária nesse momento pelo qual estamos todos passando. A sabedoria vem com a experiência, e a experiência é construída com o aprendizado e inclusive com os próprios erros. Esse é um momento ímpar e especial para pensar, sentir e agir como 1Humanos em uma fase de evolução 1Humanitária e Planetária.



Fácil? Não! Possível? Sim!



Então, dito isso, o que você 1ndivíduo pode fazer para ajudar? Se prevenir, com os cuidados de higiene e limpeza já tão propagados pela mídia, como um simples e eficiente hábito de lavar as mãos com água e sabão e não encostar ou tocar em olhos, nariz e boca, e outras instruções que englobam se precaver quanto à resistência do vírus, e se puder ajudar a divulgar essa medida para quem não a conhece você já estará ajudando. Ficar em casa é absolutamente imprescindível, evitando aglomerações como está sendo amplamente divulgado aqui no Brasil e em outros países ao redor do mundo, e utilizar todos os recursos possíveis e observar as informações que estão sendo divulgadas e, sobretudo, respeitar o que já foi testado em outros países que já passaram pela epidemia antes do Brasil com experiências com bons resultados, compreendendo que a vida também requer momentos de recolhimento e silêncio. E, sobretudo, ter atenção e empenho com os recursos espirituais que você conhece, que atuam no plano sutil de vibração de energia, e com os quais tiver maior familiaridade, seja através de orações preces ou mantras, imposição das mãos ou reiki, biomagnetismo, programação neuro linguística, radiestesia, aromaterapia, florais, auto hipnose, cinesiologia, etc. Também é importante manter-se alerta não só sobre o vírus corona, mas também outros tão letais quanto, como o vírus do oportunismo, o vírus da ganância, o vírus do egoísmo, o vírus da especulação, o vírus da corrupção, o vírus da arrogância, o vírus da manipulação, o vírus da prepotência, o vírus da dissimulação, o vírus da mentira, o vírus do pessimismo, o vírus do ódio, o vírus da ambição, o vírus do ego exacerbado e sobressaltado, etc. E também quanto à propagação de especulação enganosa, da divulgação de informação e/ou notícias falsas e alarmistas, de disseminação de sentimentos negativos, que como ondas sutis reverberam de você, e como tal, retornam. E lembre-se sempre que há uma Força Maior que organiza e rege esse Planeta e que, a seu tempo, permitirá o término de mais esse aprendizado para a Humanidade.



Em termos de corpo físico, esse vírus ataca sobremaneira os pulmões, que é responsável pelo transporte de sangue e oxigênio para todas as partes do corpo, e esse órgão tem ligação pela medicina tradicional chinesa com o sentimento de tristeza. Há uma ressonância da tristeza sentida por outros humanos como nós, segregados e esquecidos, em outras cidades, em outros estados e em outros países, que não estava sendo compreendida e acolhida por seus semelhantes. Essa tristeza tem ligação com guerras intermináveis, com fome, com condições de sobrevivência degradantes e sub humanas, que passaram invisíveis por longos períodos, e que agora vêm à tona, sobressaindo desse gigantesco iceberg, onde só se via a ponta externa, onde outras inúmeras pessoas estavam gritando por socorro em eco e não eram ouvidas. E importante se faz também observar que o grito inaudível desses outros Seres Humanos, com repercussão ressonante onde lágrimas eram incessantemente derramadas, onde suores pingavam incansável e diuturnamente, e onde o sangue era derramado de forma contumaz e permeavam e penetravam a terra sem aparente amparo, acolhimento, compreensão ou solução de outros humanos. Outra informação importante é sobre o sentimento de medo, que tem ligação direta com os rins,  que é outro órgão afetado pelo vírus, e o rim é responsável pela produção de sangue e pela imunidade, veja só que ironia, se você ficar vibrando no medo pode vir a afetar e fragilizar o órgão do seu corpo que é o comandante responsável por atacar quem? O vírus! O medo fragiliza, debilita e desvitaliza os rins, e o pavor, a preocupação e a insegurança fragilizam o sistema biológico. Então, com esse limão, faça uma limonada, e se vista de coragem. Outro órgão também afetado é o fígado, que é o depósito do sangue que depois é fornecido para todo o organismo, e o sentimento associado é a raiva, de onde podemos concluir que vibrar nesse sentimento vai abalar a sua saúde. É a quantidade, a qualidade e o fluxo de sangue que determinam o bom funcionamento do organismo. Mas, a parte boa disso tudo é que as células dos pulmões podem se regenerar, e nós como humanidade, temos também essa capacidade, e essa é a hora, o momento, o tempo, a época da grande união planetária, de uma melhoria em nossa condição como Seres Humanos, afinal, somos todos um.



E... Se você tem condições financeiras, ajude alguém próximo que está precisando de uma cesta básica ou de uma contribuição financeira para uma medicação, por exemplo, como algum familiar, um(a) amigo(a), a pessoa que faz limpeza na sua residência, o porteiro do seu prédio, um(a) vizinho(a), um morador de rua, uma instituição de caridade ou um desconhecido, etc.; e dispense o trabalho de faxineira, cozinheira, babá, jardineiro, motorista, e outras pessoas que lhe prestam serviços, sem deixar de lhes garantir o salário, obviamente. Se você tem condições emocionais, e já está vibrando em uma frequência de equilíbrio diante do medo que se espalhou, converse por telefone ou através de outras tecnologias ou mídias sociais com quem ainda está vibrando na incerteza, no medo, na raiva, na tristeza ou em algum outro sentimento negativo, auxiliando essa pessoa a voltar mais para o centro e equilíbrio emocional, sob o prisma daquela via de mão dupla, que já expliquei anteriormente. Se você tem condições mentais de auxiliar, por estar vibrando mais com a sua parte Luz, do que com a Sombra, se utilize dos meios que conhece e aprecia para auxiliar em silêncio, através de uma oração, uma prece, um mantra, uma canção, uma meditação, ou seja lá qual for a maneira que conhece de auxiliar na vibração da propagação da energia sutil da luz, do amor, da paz, da saúde e do equilíbrio para esse momento, principalmente para os profissionais mundiais da área da saúde, e também de limpeza e segurança que estão na linha de frente dessa batalha. Se você está em boas condições físicas, auxilie alguém próximo que não está podendo ir às compras, por exemplo, para pessoas mais idosos e vulneráveis. Esse é um bom período para expressarmos o melhor de nós, a nossa Luz, através da solidariedade, empatia e fraternidade.



Confie na Energia Maior que rege esse Planeta Terra, essa Galáxia e esse Universo, independente do nome que seu credo, religião, convicção ou filosofia de vida der a isso. Considere que há sempre um Propósito em Cada Vida nesse Planeta, e sobretudo um Propósito Maior que reuniu Cada Vida nesse exato momento de Transição, de Evolução. Agradeça por fazer parte desse momento e vibre, à partir do seu Coração, com Amor, e reverbere essa vibração. Esse é o chamado: aprender a amar a si mesmo(a), reconhecer o Divino em si e em cada Ser, reconhecer e honrar a sua herança genética, pensar e verbalizar apenas o que for digno e sábio, respeitar a si e aos outros e o grande fluxo vital universal da natureza que une a todos os Seres vivos do Planeta. Assim, faz-se um ciclo virtuoso poderoso, que tem tendência a vibrar e por reverberação propagar a solidariedade, a tolerância, a sabedoria, a paz, a união entre os povos, e consequentemente a Luz e o Amor!



E se você depois de tudo o que já ouviu, leu e viu sobre tudo o que está acontecendo nesse momento e ainda não souber como pensar, sentir e agir, em alguma situação ou circunstância que se apresente para você, nesse grande momento de transformação e aprendizado humanitário e planetário, a minha dica é, pare por alguns instantes, respire profundamente por alguns segundos, coloque o foco da sua atenção no seu coração, e faça para si mesmo(a) a seguinte pergunta: "O que o AMOR faria nesse caso, nessa situação, nesse momento, nessa circunstância?". E aguarde a resposta através da sua intuição! E o melhor será feito.



*  Neste link você pode fazer um teste virtual para verificar se há realmente a necessidade de procurar atendimento em hospital caso você estiver com algum sintoma, para que os profissionais de saúde e os hospitais atendam quem realmente precisa: http://www.coronabr.com.br

**  Brasil Disque Saúde, ligue 136 / Acesse: http://www.saude.gov.br/coronavirus


*** Dados no Brasil https://labs.wesleycota.com/sarscov2/br/


Agradeço pela atenção.



Com carinho,

Sandrah



TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.

DIREITO AUTORAL Lei Federal n° 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998.





"Eu acredito... que nada acontece sem que haja uma razão.

Tenho certeza disso porque no meu interior sei que estamos todos conectados.

Sim, somos indivíduos, responsáveis por nós mesmos e com livre arbítrio, poder de decidir ou faculdade de escolher, mas ainda assim, partes de algo maior.

Alguns podem chamar de alma, outros de espírito, força vital, divina presença, templo interior, sabedoria inata, coração, essência, eu superior ou inconsciente coletivo, mas seja qual for a denominação de sua escolha, você ganha confiança sabendo que não estamos isolados uns dos outros ou da Terra e da vida nela.

Esse sentimento de conexão me inspirou pela busca do autoconhecimento e do Bem-estar através da Consciência, do entendimento do Ser em Harmonia, Equilíbrio e Integração entre Corpo, Mente e Espírito, entre Feminino e Masculino, entre Sentir, Pensar e Agir, e entre Luz e Sombra!

Somos parte de um quadro maior, e temos responsabilidades, somos um.

Há um Propósito Divino além das rotinas das nossas vidas!

Estou à disposição para atender você!

Fique em paz!"

Com carinho,

Sandrah Belleza Novelli







TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL














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Aguardo o seu contato. 



Com carinho,

Sandrah



Despertar e Expansão da Consciência XLI / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XLI



Ler x Leitura



A leitura é uma alternativa no autoconhecimento.

Existem vários livros disponíveis que proporcionam orientação
sobre os mais variados temas,
que vão desde pequenas dicas até temas mais abrangentes,
onde poderemos, através da consciência e
de observação e questionamentos sobre
os nossos pensamentos, sentimentos e atitudes
vislumbrar as nossas capacidades e as nossas limitações.

É uma forma de tomar consciência do processo
de quem somos nessa encarnação
e dar os primeiros passos
através de um investimento financeiro acessível.

Ler é viajar no tempo, nas próprias histórias e
aprender, adquirir conhecimento e
se autoconhecer.

Leia livros, artigos, jornais, revistas... e
o meu site! rs...

Boa leitura!



Viva com consciência!




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Com carinho,
Sandrah



Despertar e Expansão da Consciência XL / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XL




Cura


A cura acontece juntamente com o despertar da consciência.

A cura é um processo de se tornar ciente
dos padrões repetitivos,
que podem ter sido trazidos ao longo de nossas vidas,
desta vida atual e
que vêm se acumulando em nossos corpos.

Os corpos são: corpo físico, corpo emocional,
corpo mental, corpo etérico e corpo espiritual.

A cura do corpo emocional, em especial,
depende do nível de consciência do indivíduo.

A maioria das questões emocionais estão ligadas a sentimentos:
tais como, medo, culpa, raiva, ódio, ressentimento,
falta de autoestima, falta de aceitação de quem se é
e falta de perdão.

A mente costuma ir acumulando, gravando e registrando
estes padrões repetitivos de conduta,
muitas vezes inconsciente,
onde a cada emoção em desequilíbrio
trás à tona dor e sofrimento.

Lembre-se, que pelo plano de consciência,
a sua situação exterior é
um reflexo do seu estado emocional interior.
Tudo o que está se manifestando no externo
é tão somente um reflexo do interno.

Os padrões vividos e repetidos à nível emocional
refletem como você interage externamente
com o seu mundo e com as pessoas,
porque todas as respostas e tudo começa com você,
mas a ilusão da falta de consciência humana
ou da consciência limitada
faz você acreditar que os outros estão causando a sua dor.

Lembre-se de algo muito importante:
você é a causa da criação de suas experiências de vida
e não o efeito dela.

Se você pode aceitar isso, então, você está pronto(a)
para encontrar interiormente as respostas e a cura.



Viva com consciência!





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Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XXXIX / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência XXXIX



Cores


As cores, os aromas, os números, as formas, etc.
são frequências vibracionais.

Com quais cores você está pintando a sua vida?

Qual é a vibração da sua paleta de cores?

Na sua vida tem amarelo, laranja, vermelho,
azul, índigo, lilás, violeta e/ou verde?

Ou a sua vida está vibrando em tons cinzas ou
em preto e branco?

Cada cor tem uma qualidade e Propósitos Divinos,
está associada a Seres da Fraternidade Branca e
possui uma frequência vibracional de cura.

Cure-se com as cores!

Viva todas as tonalidades e matizes do espectro de cores.


Viva com consciência!




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Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XXXVIII / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência XXXVIII




Saúde




Para viver com plenitude e bem-estar,
é condição principal, viver com saúde.

Como está a sua saúde?

Como você compreende o significado de saúde?

Saúde engloba o corpo físico,
e também o corpo mental,
o corpo emocional,
o corpo etérico,
o corpo astral,
o corpo espiritual e
o corpo multidimensional.

A maioria das doenças físicas são
parcial ou totalmente psicossomáticas,
isso não quer dizer que sejam imaginárias, mas sim,
causadas por fatores mentais ou emocionais.

Os sintomas podem aparecer novamente da mesma forma ou
de outra maneira manifesta no corpo físico
se a causa ou as causas
não forem identificadas e tratadas.

O importante no processo de cura através da consciência é
identificar e tratar a causa da doença
e não somente os sintomas,
é ir até a raiz do problema.

Um dos principais e mais importantes fatores para a cura,
ou seja, a primeira etapa é
identificar e admitir o sentimento desencadeador da doença.

É importante atentar para que
a negação, a supressão ou
a negação do sentimento ou da emoção
criam uma tensão emocional
que pode, muitas vezes, aumentar ou desencadear
os sintomas somáticos.

A segunda etapa é considerar o sentimento ou a emoção,
após identificar qual é ou quais são.

O sentimento pode ser mágoa, culpa, falta de perdão,
solidão, ressentimento, perda, rejeição, medo, revolta, etc.,
e seja qual for, está tudo bem,
somos seres humanos
vibrando em uma gama enorme de sentimentos.

Lembre-se que é você que possui esse sentimento ou emoção e
não o contrário.

A cura depende de você.

Uma terceira etapa é expressar esse sentimento ou emoção.

Como?

Você pode expressar, por exemplo, cantando, desenhando, pintando, dançando;
em terapia ou
chorando para extravasar.

A saúde emocional compreende vivenciar com propriedade todos os sentimentos.
A saúde mental compreende identificar
todos os padrões repetitivos.

Quando, através da consciência,
você reconhece os sentimentos, acolhe e
leva em consideração ao fazer escolhas na vida
nas tomadas de decisão do dia a dia,
você já está exercendo o processo de autocura.

Dar e receber amor é curativo.

Viva com saúde!



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Despertar e Expansão da Consciência XXXVI / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência XXXVI




Perdão, Auto Perdão x Perdoar



Como praticar o perdão e o auto perdão?

O ato de perdoar a nós próprios, o auto perdão,
e aos outros pode não ser fácil,
mas é necessário,
para nos libertarmos de mágoas, rancores e remorsos,
evitar doenças e, sobretudo, seguir com a vida em frente.

E por que, para algumas pessoas, é tão difícil perdoar?

É bom ficar bem claro a diferença
entre o perdão e a aceitação de uma injustiça,
muitas pessoas confundem as coisas,
são diferentes.

Perdoar não é ser condescendente.
Perdoar é conseguir se libertar
do seu sentimento de mágoa ou outro sentimento
(remorso, ressentimento, raiva, rancor, etc,)
para com o outro ou relativamente a si próprio.

No decorrer da vida nos deparamos com situações
que nos ofendem e magoam,
em maior ou menor escala, e
a capacidade de perdoar é necessária para seguir em frente.

E porquê?

Quais são as razões para, efetivamente, perdoar?

Os sentimentos negativos como ressentimento, rancor, raiva, etc
nos desgasta física, mental, emocional e até espiritualmente.

Todos os sentimentos negativos que guardamos em nós,
para além de ser cansativo, desgastante e inapropriado,
são sentimentos que levam à ansiedade, angústia,
depressão ou ataques de pânico,
provocam alterações significativas no sistema imunológico,
podem causar, ainda, problemas cardíacas e pulmonares e
outros problemas físicos
relacionados com o nível de estresse do nosso organismo.

Diz o ditado popular que
'a raiva é como a pessoa tomar veneno e
esperar que o outro morra'.
Pense nisso.

Perdoar significa deixar ir o passado,
mas muitas vezes,
não é assim tão fácil a pessoa se libertar do passado.

Em alguns casos, de forma inconsciente,
a pessoa vive uma compulsão repetitiva
de voltar várias vezes a um evento traumático
ou a determinado padrão de comportamento.
Por exemplo,
se foi magoado por um(a) parceiro(a) romântico no passado e
a questão não foi resolvida internamente, é
muito provável,
que volte a escolher inconscientemente
um(a) novo(a) parceiro(a) com características idênticas,
para, então, buscar resolver aquele padrão repetitivo
e ter consciência da situação.

Neste sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma
de seguir numa direção positiva e ultrapassar a situação.

É importante perceber que,
de uma certa maneira,
a pessoa que não perdoa
continua ligada
à pessoa e ao seu objeto de ressentimento,
pois na sua cabeça continua a reviver a situação.
E, ao perdoar, pode se libertar
dessa ligação penosa e viver livremente.

A ausência do perdão é uma prisão.
A pessoa que não perdoa permanece presa
às suas lembranças negativas e não consegue progredir.

'Os fracos não conseguem perdoar.
O perdão é o atributo dos fortes.'

Gandhi

O perdão é terapêutico,
é uma atitude de resiliência
que se traduz pela habilidade
para resistir à pressão de situações adversas
preservando a saúde física, mental, emocional e espiritual. 

O perdão é uma habilidade sócio-cognitiva importante
para a vida em sociedade.

É preciso fazer o processo de aceitação da situação e
então perdoar e estar em paz com o que ocorreu e nos magoou, e
nos libertar desse vínculo de reviver e sofrer.

Perdoar nos mostra que estamos assumindo responsabilidade pela nossa felicidade,
em vez de deixar que as ações de outras pessoas
determinem o nosso estado de espírito.

Saber perdoar a nós mesmo é outro fator fundamental,
pois é reconhecer que todos nós temos as nossas limitações e,
nos dar a oportunidade de trilhar um novo caminho
nos tornará mais aptos a perdoar o outro.

Quando temos esta capacidade de perdoar e
quando assumimos esta decisão de perdoar,
em vez de ficarmos imersos na dor e no ressentimento,
estamos, com certeza,
caminhando no sentido de voltar a amar e
de encontrar esse amor dentro de nós e
também para com as outras pessoas.


Viva com consciência!




Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,
Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XXXV / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência XXXV




Autoconhecimento





O que significa autoconhecimento?


É o entendimento de si mesmo;

a compreensão de quem se é em essência;
conhecer seu valor;
sua identidade individual;
seus talentos, habilidades;
ter autoestima;
e o modo como encara a vida,
entre outros aspectos.

“De todos os conhecimentos possíveis,

o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo”

William Shakespeare


Cada um de nós, em nossa jornada de evolução,

vive, dia a dia, o nosso próprio sonho pessoal.

Podemos estar conscientes ou não de cada passo,

mas eles estão aí, na nossa caminhada,
nos conduzindo como se fossem um guia.

O autoconhecimento

é uma ferramenta essencial quando queremos:
viver nosso estado evolutivo com consciência,
viver relacionamentos harmoniosos,
viver com bem-estar,
atingir nossas metas e propósitos na vida,
ter sucesso profissional, etc.

Nós sentimos que nos conhecemos e

que sabemos a respeito de nós próprios,
mas, poucas vezes,
paramos para pensar, sentir e refletir sobre nossa vida interior.

Valorizar o autoconhecimento e

a sua importância como ferramenta
é indispensável para a nossa evolução.

É verdade que falar sobre nós mesmos pode ser difícil,

mas podemos começar com as perguntas:

Quem sou eu?


Quem eu desejo ser?

Estes exercícios permitirão

que você possa ver quem você é neste momento e
quem quer chegar a ser,
se tem conhecimento de si mesmo(a) e
também,
trazer do inconsciente para o consciente
a sua verdadeira essência.

A. Exercício 1:


Escreva em uma folha com três colunas:


1. Coluna 1:


'quem você é',


2. Coluna 2:

'quem deseja ser', e


3. Coluna 3:

'como vai fazer para chegar ao seu objetivo'.



Você vai acessar através da consciência

de duas formas importantes,
as suas mudanças internas:
por si mesmo(a) e
também,
através do que as pessoas
vão começar a comentar com você
sobre as diferenças que estão acontecendo,
como elas a(o) veem e a(o) percebem,
e isso é bem interessante.



B. Exercício 2:


Outro exercício é fazer uma linha da vida.


Esta ferramenta permite que você crie uma linha horizontal que representa a sua vida.


Nesta linha, você marcará um ponto médio,

que representa o aqui e agora.
Em seguida, comece a incluir as diferentes situações e
experiências que tenha vivido no passado.
Assim, você poderá se tornar consciente
daquilo que considera relevante em sua vida.
Poderá observar padrões repetitivos e outras constatações através da consciência.

Ao finalizar esta linha da vida,

convido você a refletir sobre o que tem vivido e
sobre como se propõe conseguir e
atingir os objetivos marcados para o seu futuro.

A segunda parte deste exercício

será preencher parte de seu futuro,
descrevendo e pontuando seus objetivos mais próximos e mais adiante na linha do tempo.



C. Exercício 3:


Outro exercício bem interessante é ter um 'Diário das emoções'.


Através da consciência,

sinta todas as emoções como tesouros valiosos
para o seu processo de autoconhecimento,
já que o poder das emoções em nós é enriquecedor.

Escutar as nossas emoções pode contribuir

para revelar muitos detalhes sobre nós mesmos,
sobre nossos relacionamentos com as outras pessoas
em diferentes situações.

Estar consciente de seu próprio estado emocional,

conhecer quais são os sentimentos e as emoções
que mais se repetem em seu dia a dia,
como amor, raiva, ciúmes, ódio, rejeição,
desprezo, alegria, inveja, tristeza, etc.,
entre outras manifestações,
pode auxiliar você a ter maior autoconhecimento
em qualquer fase de sua vida.



Viva com consciência!




Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL





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Com carinho,
Sandrah