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Meditação para acessar a Serendipidade






"O acaso só favorece a mente preparada."

Louis Pasteur



"Informação mais conhecimento,
mais acaso,
mais perspicácia
é igual a serendipidade."




****************************************************

MEDITAÇÃO PARA ACESSAR
A SERENDIP
IDADE




Serendipidade...
O que é Serendipidade?


Serendipidade também conhecido 
como serendipismo ou serendipitia
é um anglicismo que se refere 
às descobertas afortunadas feitas, 
aparentemente, por acaso. 


Atualmente, é considerado 
como uma forma especial de criatividade
 ou uma das muitas técnicas 
de desenvolvimento do potencial criativo 
de uma pessoa adulta aliada com
perseverança, inteligência, senso de observação,
sensibilidade, percepção, intuição,
sagacidade, sincronicidade, dons
e outros fatores que auxiliam 
na manifestação do ser interno criativo.


Uma maneira muito interessante
de treinarmos para deixar fluir
esta meditação ou este estado meditativo,
para conexão com o nosso potencial criativo 
ou a nossa serendipidade é
fazermos o nosso dia a dia de um jeito diferente.



Como?


Por exemplo:


* Se você escova os dentes ao acordar com a mão direita,
experimente por alguns dias usar a mão esquerda.

* Se você toma banho com a luz do banheiro acesa,
experimente tomar banho com a luz apagada.

* Se você usa todos os dias um caminho para ir para o trabalho,
experimente um outro caminho
ou um outro meio de transporte.

* Se você digita no seu computador com as duas mãos,
experimente digitar só com uma, e depois alterne.

* Se você não se atreve em experimentar alimentos diferentes,
experimente comidas, frutas e outros sabores.

* Se você só aprecia um tipo de música,
experimente escutar outras músicas 
ou escute os sons da natureza e 
do ambiente ao seu redor.

* Se você é uma pessoa muito expressiva e falante
experimente ficar um dia todo mais conectado em ouvir
e vice-versa.

* Se você faz todo dia tudo sempre igual...
está ligado no 'automático'
tente algo diferente!




Para entrar em contato com o seu potencial de criatividade
ou a serendipidade 
para um novo projeto ou uma nova ideia...
que tal meditar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Respire e vá entrando em contato com 
o seu estado de paz e equilíbrio interior
coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Respire...


Pense no seu projeto e
deixe fluir os pensamentos, as ideias.

Se os pensamentos vagarem e forem longe...

Apenas respire e volte para o seu estado de paz.

Não lute nem brigue com seus pensamentos.

Outros sentimentos, como o medo, a ansiedade,
a impaciência ou a resistência também
podem atrapalhar, 
quando as partes racionais de sua mente 
tornam-se muito dominantes, 
todo o seu potencial criativo fica paralisado, 
e suas necessidades, realizações e exigências ficam no comando.


Observe por quanto tempo consegue manter 
sua atenção com foco em seu projeto, 
sem reações, 
julgamentos, 
ou perguntas e respostas internas.


Só respire e deixe fluir...


Com o tempo e a prática você fica em conexão constante
com o seu estado interior de paz, e
consegue absorver, experimentar e usufruir
de todo o seu potencial criativo
e serendipidade!


Crie!
Aceite!
Acredite!


Boa Meditação!


Por Sandrah Belleza Novelli




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Meditação para ter Cérebro e Vida

com Saúde



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Meditação para seguir o
Fluxo Natural da Vida



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Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra 



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/02/meditacao-para-consciencia-de-nossa-luz.html 




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL 



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Sandrah





Meditação para sintonizar o equilíbrio entre Passado, Presente e Futuro








"As soluções sempre aparecem 
quando saímos do pensamento 
e ficamos em silêncio, 
absolutamente presentes, 
ainda que seja só por um instante."

Eckart Tolle


"Só às vezes piso com os dois pés na terra do presente,
em geral um pé resvala para o passado 
e o outro pé resvala para o futuro...
e fico sem nada."

Clarice Lispector






****************************************

MEDITAÇÃO PARA 
SINTONIZAR O EQUILÍBRIO
ENTRE PASSADO, PRESENTE E FUTURO




Onde você está?

Aqui.

Que horas são?
Agora.

O que é você?
Esse momento.


A nossa mente está sempre tentando 
nos afastar do presente.
Não estamos habituados a viver no presente...


Mas, o momento presente é nosso fundamento de ser

porque é nele que vamos encontrar a vida, 
e a verdade de quem somos e do por que estamos aqui!

Temos, então, que compreender 
a relação entre pensamento e emoção 
e porque a nossa forma de pensar e sentir
nos sintoniza com o desequilíbrio
entre o passado, o presente e o futuro.



A maioria das pessoas fica ligada em fatos,
acontecimentos, situações, informações,
traumas e pessoas do passado.

Ou ficam com preocupações e expectativas
e conectadas no futuro.


E o momento presente?


Preste atenção!


* quando a mente está no futuro

o corpo registra preocupação ou esperança.

* quando a mente está no passado

o corpo registra culpa, saudade ou arrependimento, e 

* quando a mente está no presente 

aumentamos nossa energia de conscientização
e com isso acessamos nosso mais alto potencial emocional,
e o corpo registra empatia, compaixão e perdão. 





Mas como é viver no presente na prática?

Por onde eu começo? 

Como modificar meu comportamento? 

Como alterar meus padrões de pensamentos?




Essa meditação ou estado meditativo,
para ser feita durante um dia,
requer absoluta ligação e contemplação com o agora,
com o momento presente,
sem recordações do passado
ou expectativas do futuro,
e 'desligar' a mente...


Não lute com seus pensamentos ou recordações...

Apenas respire... e deixe ir...

E volte ao agora.


Quando a mente 'ligar' novamente e começarem
os pensamentos, os julgamentos e as críticas...

Apenas respire... e deixe ir...

E volte ao presente.



Sem pensamentos.
Sem julgamentos.
Sem críticas.
Só observação.



Observe
a sua respiração,
o seu estado interior, e
a sua conexão consigo mesmo.


Observe de olhos abertos,
de olhos fechados.


Observe com todos os sentidos:
visão,
audição,
olfato,
tato,
paladar.


Difícil?

Nem tanto...

Só falta de prática.


Observe você e tudo ao seu redor:

Observe o sol, o céu, a chuva, as nuvens, a lua,
os sorrisos, as expressões das pessoas.

Observe os sabores, as cores, as texturas, os aromas.

Observe o calor, o frio, o vento.

Observe o seu andar, o seu sentar,
o seu corpo, os seus músculos, a sua pele.

Observe a paisagem ao seu redor.

Observe você e o seu estado interior,
sua conexão com você mesmo.


Sem pensamentos.
Sem julgamentos.
Sem críticas.
Só observação.


Difícil?
Nem tanto...
É só falta de prática.


Observe
a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno, e
a sua conexão com o mundo e as pessoas à sua volta.


Vamos lá!


Se no começo conseguir por apenas vinte minutos,
persista na sua observação do agora durante o seu dia,
com o tempo passará a duas horas, cinco horas,
e, consequentemente,
um dia todo.


Com ciência.
Consciência.

Consciente do agora e no agora, e
do momento presente e no presente.

Um segundo atrás já é passado
e um segundo à frente é futuro,
concentre-se neste exato segundo:
agora!


Boa observação do momento presente durante o seu dia.


Boa conexão com você mesmo, 
com seu estado interior, 
com sua respiração, 
com o seu silêncio.


Sintonizando o equilíbrio

entre passado, presente e futuro!


Por Sandrah Belleza Novelli



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Meditação para 'ser' e 'estar' Peregrino

nessa existência



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Meditação para equilibrar as Polaridades: Bem x Mal










"Não há despertar de consciências sem dor.
As pessoas farão de tudo,
chegando aos limites do absurdo
para evitar enfrentar a sua própria alma.
Ninguém se torna iluminado
por imaginar figuras de luz,
mas sim por tornar consciente a escuridão."

Carl Jung



"Há 4 tipos de pessoas no mundo:
Adormecidas – pessoas que agem e não pensam,
Analíticas – pessoas que pensam e não agem,
Vazias – pessoas que estão constantemente ativas,
se preenchendo com as coisas erradas,
Completas – pessoas trabalhando para mudar a si mesmas 
e se preencherem com Luz.
Hoje, passe de adormecido para completo."

Yehuda Berg



"Uma noite um sábio e velho índio
conversava com seu neto sobre a batalha
entre o bem e o mal 
que existe dentro das pessoas.
O índio disse:
Existem dois lobos dentro de nós. 
Um é mau: 
É raiva, inveja, ciúme, tristeza, 
arrependimento, arrogância, culpa, 
medo, ressentimento, mentiras e ego. 
O outro é bom: 
É alegria, paz, amor, esperança, 
serenidade, humildade, generosidade, 
verdade, compaixão e fé.
O neto indiozinho 
pensou um pouco e perguntou:
'Qual deles ganha?'
E o sábio índio respondeu:
'Aquele que eu alimentar mais!'






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MEDITAÇÃO PARA EQUILIBRAR
AS POLARIDADES: BEM x MAL




Vivemos em um mundo de polaridades 
que podem ser equilibradas, se você quiser.

E equilibrar consiste, em nos mantermos,
nem muito à direita, nem muito à esquerda, 
mas, harmoniosamente bem no centro, 
conscientes do positivo e do negativo,
do bem e do mal,
da nossa Luz e da nossa Sombra. 



Seria interessante, termos a capacidade de ver
o bem e o mal,
com a relatividade que lhes é inerente. 


Atenção!

Porque essa informação pode causar espanto:

Não existe 'bem' e 'mal'! 


O que existe são polaridades 
que podemos equilibrar, 
por meio de nossas experiências,
para ganharmos compreensão
de nós mesmos.

A energia é neutra,
quem lhe dá o 'lugar' de
'bem ou 'mal',
'bom' ou 'ruim',
é você.


E... então vem à nossa mente uma pergunta:

E qual é o caminho para adquirir maestria?



É, a resposta mais razoável,
é permanecer bem no meio,
em uma posição de equilíbrio e harmonia,
entre
as alegrias e as dores da vida,
o amor e a raiva,
a alegria extrema e a tristeza exagerada,
o medo de tudo ou a coragem irresponsável,
a total escuridão e a luz incisiva,
a completa ignorância e a sabedoria sem prática...
E... por aí vai...


Esse posicionamento não significa 'ficar em cima do muro', 
mas sim, extrair de todas as experiências 
que contenham emoções boas ou ruins, 
aprendizados que nos capacitem a evoluir 
com equilíbrio na vida. 


A evolução é a razão, que trouxe todos, 
e cada um de nós, para este planeta, e
necessitamos das polaridades como aprendizado 
e como meio de avaliarmos nossas escolhas 
e também fazem parte do nível de nossa consciência.


Que tal integrar?

Integração?


Integrar significa equilibrar 
as polaridades da experiência, 
encarar a situação, e 
ao invés de fugir ou negar 
algo que esteja acontecendo,
simplesmente observar... 
Observar sem opiniões pré concebidas, 
sem críticas ou julgamentos,
crenças limitantes ou 
atitudes preconceituosas,
que nos prendem 
à maneiras pouco amorosas de estar na vida. 


Então...


Medite, e se deixe conduzir 

por sua sabedoria interior,
que se manifesta através da intuição, e
perceba que, na medida em que o homem se preocupa 
em transformar suas tendências amorais, 
seu egoísmo, seus baixos instintos, 
a mentira, toda forma de medo,
a tendência para o materialismo, 
a busca pelo poder, etc.
em um potencial a seu favor,
consegue o autoconhecimento e reconhecimento
através da consciência para sua evolução.


Você já se perguntou:


Quem sou eu?


E...

Qual é a minha contribuição para esse planeta?



Nós precisamos nos lembrar 
do propósito da nossa própria existência, e
que cada um é parte do todo,
e que, o que quer que você ajude a curar nos outros, 
você cura em si mesmo(a).
Somos todos um.




Observe que:

Tanto os pensamentos negativos - o 'mal',
quanto os pensamentos positivos - o 'bem'
fazem parte da nossa vida.

Só que ter pensamentos negativos no nosso dia-a-dia, 
e que aumentam de intensidade, frequência ou duração, 
podem nos prejudicar.

Normalmente não temos noção do impacto negativo 
que os pensamentos negativos têm na nossa vida. 

E, através de pensamento após pensamento, 
vamos construindo um padrão destrutivo de pensar, 
porque os pensamentos negativos 
são como ' ervas daninhas ' de crescimento lento, 
que vão se enraizando em nós, 
sem nos darmos conta.


Vamos tomar consciência 
através dessa meditação reflexiva?


E transformar o que se manifesta como tristeza,
infelicidade, desgraça, infortúnio, 
aflições, desesperança, desânimo,
falta de perspectiva, procrastinação,
situações de perda, catástrofes...
em soluções orientadas para os problemas 
que queremos ver resolvidos, minimizados ou alterados, 
através de automonitorização, autorregulação, 
planejamento, autoconhecimento, 
experiências de vida ( sua e dos outros ), 
estratégias mentais, observação de valores, 
formas de relacionamento, 
avaliação e resolução de problemas com consciência?


Nós nos acostumamos a uma certa maneira 
de fazer as coisas, 
uma maneira particular 
de pensar, sentir e agir, e
com o tempo, isso vira um hábito ou até um vício.

Você já refletiu sobre isso?



Observe e reflita sobre essas perguntas:

* Você tem o hábito de pensar negativamente 
sobre você mesmo, 
sobre as pessoas 
e sobre a vida?

* Você costuma classificar as pessoas 

como 'do bem' e 'do mal'?

* Você sente falta de motivação para sair 
dessas formas depreciativas de pensar?

* Você tem sentimentos de letargia e apatia 
que acompanham este estado de espírito negativo?

* Você sempre vê tudo o que denomina 'problema' 
de maneira negativa,
e não como um aprendizado para sua evolução?

* Você age automaticamente de forma negativa 
na maioria das situações que se apresentam na sua vida
e não consegue entender como 
um aprendizado para sua evolução?

* Você responde à todas as perguntas que te fazem 
começando por 'Não'...?

* Você tem durante o seu dia-a-dia 
pequenos pensamentos negativos, 
que se acumulam, 
cada um aparentemente insignificante?

* Você tem pensamentos negativos 
acerca de suas qualidades e desempenhos 
pessoais ou profissionais
ou com relação às outras pessoas?

* Você se antecipa em conclusões negativas, 
antes mesmo de falar, fazer, 
ou realizar coisas na vida?

* Você está se auto sabotando?

* Você tem pensamentos negativos 
quando pensa numa perspectiva de futuro?

* Você não gosta de experimentar coisas novas 
e desconhecidas?

* Você acha difícil fazer novos amigos?

* Você é incapaz de sentir-se feliz consigo mesmo 
por qualquer acontecimento diário?



Reflita sobre suas respostas à essas questões.


Quando criamos o hábito de pensar positivamente, 
o resultado que passamos a observar 
é um sentimento geral de otimismo, bem-estar, 
elevada autoconfiança, crescimento pessoal, motivação, 
energia e alegria de viver, 
e uma sensação geral de ' Ser e Estar ' 
vivendo plenamente os acontecimentos da nossa vida.


Para experimentar o elixir da felicidade,
você pode mudar a forma negativa de pensar 
em forma positiva!



Como?

Através de um exercício...


A primeira coisa que você pode fazer,
se quiser,
é acreditar que pode mudar 
a maneira como pensa.

A segunda coisa que você pode fazer 
é mudar a forma como sente.

E a terceira coisa que você pode fazer 
é mudar a forma como age.




Lembre-se que:

Você tem a capacidade e o poder de decidir 
o que vai ou não vai aceitar como pensamentos, e
acerca dos pensamentos que aparecem, 
se você mantem ou se você deleta da sua mente.


A meditação reflexiva, 
para transformar pensamento negativo 
em pensamento positivo é um exercício diário, 
monitorado no início, 
minuto a minuto, 
pensamento a pensamento e, 
a maneira de mudar o seu pensamento negativo 
para um pensamento positivo 
é tão simples que você vai se surpreender 
acerca da eficácia do método, 
assim que colocar em prática.


O funcionamento da técnica
exige de você
um estado alerta 
e de Consciência!


Para substituir os pensamentos negativos 
por pensamentos positivos 
você tem que lidar com dois aspectos da situação:

1. Monitorar o seu pensamento, ou seja,
detectar com rapidez imediata um pensamento negativo, 
quando aparece na mente,
e não seguir esse(s) pensamento(s) negativo(s) 
que possa(m) surgir na mente, e 

2. Substituir por pensamentos positivos 
o mais rápido possível,
imediatamente.



Perguntas importantes para avaliar os pensamentos:

Existe uma razão para pensar assim?

Este pensamento me ajuda ou me prejudica?

Posso pensar de uma forma mais construtiva?



Sendo honesto quando você responder 
a essas três perguntinha básicas, 
você tem a possibilidade 
de avaliar, alterar e transformar 
a frequência vibratória de seus pensamentos! 


Se os pensamentos negativos forem insistentes...


Não se culpe.
Não se julgue. 
Não se critique. 


Só deixe o pensamento negativo ir...

E substitua, imediatamente, pelo pensamento positivo!


Respire e siga em frente!


Esse exercício meditativo pode ser feito,
observando-se todas as oportunidades 
de colocá-lo em prática,
e quanto mais consistentemente 
você for substituindo os seus pensamentos negativos 
por pensamentos positivos, 
mais rápido serão os resultados.


As primeiras vezes vai ser mais trabalhoso, 
mas com o tempo,
torna-se automático para você 
rejeitar pensamentos negativos infundados 
porque o seu subconsciente absorve 
e responde às novas mensagens 
que está recebendo continuamente.


Insista, persista e não desista,
de transformar o seus pensamentos negativos 
em pensamentos positivos
com Consciência!


Você sentirá uma consciência crescente 
do que de bom está acontecendo para você 
a nível muito profundo 
e esse sentimento, 
e a forma como aqueles que o rodeiam reagem 
vai aumentar a sua confiança 
permitindo essa transformação interior, 
esperança, 
felicidade, 
bem-estar geral 
e paz de espírito. 


As experiências que temos na vida 
são nossos mestres e podemos extrair os ensinamentos, 
e seguir com graciosidade para novas experiências.


Boa meditação reflexiva!


Por Sandrah Belleza Novelli





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Meditação para equilibrar as
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a Energia




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Meditação para praticar o Desapego










Integração entre Feminino e Masculino e
Reencontro com a Criança Interior











Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você












TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL 







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Sandrah