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Meditação para 'Ser'... Você










Carta para Deus

"Deus...
Passei tanto tempo te procurando!

Não sabia onde estavas.

Olhava para o Infinito e não te via.

E pensava comigo mesmo:
Será que tu existes?

Não me contentava na busca e prosseguia.

Tentava te encontrar nas religiões e nos templos.

Tu também não estavas.

Te busquei através dos sacerdotes e dos pastores.

Também não te encontrei.

Senti-me só, vazio e desesperado, descri.

E, na descrença, te ofendi.

E, na ofensa, tropecei.

E, no tropeço, cai.

E, na queda, senti-me fraco.

Fraco, procurei socorro.

No socorro, encontrei amigos.

Nos amigos, encontrei carinho.

No carinho, vi nascer o amor.

Com o amor, eu vi um mundo novo.

E, no mundo novo, resolvi viver.

O que recebi, resolvi doar.

Doando alguma coisa, muito recebi.

E, em recebendo, senti-me feliz.

E, ao ser feliz, encontrei a paz.

E, tendo a paz, foi que enxerguei...
Que dentro de mim é que Tu estavas.

E sem procurar-te foi que te encontrei!"


Roger Bottini Paranhos
in "A História de Um Anjo"





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MEDITAÇÃO PARA 'SER'... VOCÊ





Essa meditação ou estado meditativo
proporciona, com a prática,
estarmos em conexão com a nossa essência,
com a nossa alma, com o nosso 'Ser'...

Simples assim!



Vamos meditar?


Sente-se confortavelmente em uma cadeira.

Respire suavemente e vá se conectando com seu centro de paz.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Aos poucos comece a respirar com o foco no coração.


E sinta... as batidas do coração.

A inspiração...

E a expiração...

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Se conecte com o seu centro de paz.

Sinta o seu centro de paz.

Respire em seu centro de paz.



Se vierem pensamentos...

Respire... E deixe ir...


Respire...


E nesse lugar: 

No seu coração, 
no seu centro de paz,
sinta as três chamas do coração
- a chama trina -.

Através da respiração
entre em contato com a:

luz rosa - o Amor,
luz amarelo dourada - a Sabedoria,
e luz azul - o Poder, o Potencial Interior.


Respire e sinta as três chamas: 
o amor por si mesmo,
a sua sabedoria inata e
o seu poder, o seu potencial interior


Com a respiração e com a prática,
as três luzes ficam em harmonia de tamanho
e flamejando em equilíbrio.


Tome consciência de qual das chamas você 
tem mais dificuldade para harmonizar e equilibrar:

É o amor por si mesmo?
É a sua sabedoria inata?
É o seu poder, o seu potencial interior?


E... também...


Tome consciência de qual das chamas você
tem mais facilidade para harmonizar e equilibrar

É o amor por si mesmo?
É a sua sabedoria inata?
É o seu poder, o seu potencial interior?


Respire...


Sinta-se em equilíbrio e harmonia consigo mesmo,
com o amor por si mesmo,
com a sua sabedoria inata,
e com o seu poder, o seu potencial interior.


Boa meditação!

Paz!

Meditação para 'Ser'...

Simples assim...

Ser você!


Por Sandrah Belleza Novelli







TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL




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 Com carinho,
Sandrah





Meditação para o Ano Novo e o Novo Você na Nova Jornada










"Quem olha para fora sonha,
quem olha para dentro desperta."

Carl Jung



"Não tenho um caminho novo. 
O que eu tenho de novo é um jeito de caminhar."

Thiago de Melo



"Ontem eu era inteligente e 
queria mudar o mundo,
hoje eu sou sábio e
estou mudando a mim mesmo."

Rumi





'Feliz Ano Novo'

'Bon Any Nou' 

'Xin nian yu kuai' 

'Feliz Año Nuevo' 

'Bonan Novjaron'

'Onnellista Uutta Vuotta' 

'Bonne Année' 

'Blwyddyn Newydd Dda'

'Kainourios Chronos' 

'Shanah Tovah' 

'Gelukkig Nieuwjaar' 

'Boldog Ujevet' 

'Annum Faustum'

'Selamat Tahun Baru' 

'Farsflt Komandi Ar' 

'Buon Capo d'Anno'

'Akemashite Omedetou Gozaimasu' 

'Godt Nytt Ar' 

'Szczesliwego Nowego roku' 

'Happy New Year'






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MEDITAÇÃO PARA O ANO NOVO
E O NOVO VOCÊ
NA NOVA JORNADA



Feliz Ano Novo!


Mais um ano se inicia...
e uma nova jornada vai começar!



O que é o novo?

O que tem pouco tempo ou idade,
o que existe ou é conhecido há pouco tempo,
o que substitui algo considerado velho, anterior ou antigo,
o que traz a possibilidade 
de fazer uma nova tentativa, 
uma nova escolha ou uma nova direção,
o que é desconhecido, 
uma situação totalmente nova e diferente
ou uma situação renovada.




Mas...

Todos os anos...
Entra ano e sai ano...

Você faz novas listas de desejos,
você faz novas promessas,
você sonha novos projetos...
E, na verdade... nada de novo acontece!

Por que?

Porque o novo tem que ser você!




Seja para um novo ano que começa...

Seja para um novo ano 
após o seu aniversário,
ou uma nova etapa 
que começa ou recomeça...

E lá vamos nós outra vez! 



Vamos à meditação?




Convido você a visitar a sua sala interior 
de paz,
de intuição, 
de inspiração...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Agora liste na sua mente situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você no ano que passou.

Comece por ordem cronológica dos acontecimentos.


Observe a situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.


Respire... e deixe ir...


Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas. 


E agora... deixe ir...

Respire...


Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado.
O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução.
O quanto é consciente agora a situação para você.


Faça conexão com seu centro de paz interior.

Respire no seu estado de paz interior.



E, assim, faça o mesmo com os outros fatos...



O que é paz?

Paz é um estado de espírito,
é a conexão com a alma,
é a harmonia com a nossa essência,
é um estado de tranquilidade e calma pouco visitado por nós,
mas que com a meditação 
pode ser alcançado
e com o dia a dia se instalar permanentemente em nós.


Você é um anjo de Deus,

um ser especial e espiritual
passando por uma experiência como humano!


O ano novo é agora e todos os dias! 


Com o novo você!




Experimente a paz!

Experimente ser feliz sempre!  

Fique em paz!

Seja Feliz!


Feliz Ano Novo!


E quando te perguntarem sobre o ano passado,

responda simplesmente:
eu não vivo mais lá!


Feliz o Novo Você!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Integração entre o Masculino e o Feminino
e Reencontro com a Criança Interior






Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você
E muito mais...



Meditações para você!








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Sandrah





Meditação para percorrer o caminho entre a Mente e o Coração










"A distância mais longa 
é aquela entre a cabeça e o coração."

Thomas Merton



"A diferença entre o turista e o peregrino 
é que este torna sagrado os lugares que visita, 
traz para dentro de si a força 
e a mística transformadora daquela natureza, 
se permitindo visitar lugares inusitados dentro de si mesmo 
e com a consciência desperta 
abre-se para dar passos em direção à verdadeira natureza do ser."
                                                                                                                             
Jean Yves Leloup



"Tenho sido um peregrino do tempo, 
cuja nave desviou sua rota 
e pousou por um breve período no espaço 
entre a existência e o Infinito".

Amyr Amiden



"Vivemos entre dois infinitos, 
no tempo e no espaço, 
ocupamos um ponto da imensidade 
e duramos um instante da eternidade." 

Marquês de Maricá





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MEDITAÇÃO PARA PERCORRER O CAMINHO
ENTRE A MENTE E O CORAÇÃO




O caminho aqui nesta vida e neste planeta 
é preenchido pela presença de todos nós 
caminhantes, andarilhos e peregrinos
dessa jornada da existência.


O caminho sempre esteve lá, sempre estará lá, 
e nós é que passaremos por ele, através dele, com ele...


Mas...
quem é o caminho?
O caminho somos nós mesmos, 
cada um de nós e a nossa jornada de evolução,
com nossa Sombra e com nossa Luz. 


Há dois caminhos,
que se inter relacionam:
o caminho externo e o caminho interno.

O caminho externo com a luz do sol e a luz da lua 
guia nosso dia a dia e nossas almas. 

O caminho interno é uma grande oportunidade 
de introspecção e reflexão sobre nossas vidas, 
sobre tudo e todos que nos rodeiam, 
e onde, quando e como nos encontramos nesse contexto. 



Quando em nosso mapa do caminho há um "x", 
é necessário entender que para cumprir 
o percurso que foi idealizado, 
será necessário subir e descer,
fazer curvas e retornos,
avançar e retroceder,
se achar e se perder,
com momentos de agradável convívio ou não, 
com momentos de contemplação, de reflexão, 
de apreciação, de observação,
e, sobretudo, com momentos de encontros com nós mesmos, 
para depois podermos encontrar com o outro,
com momentos de ouvir e escutar,
de ver e enxergar,
de falar e de calar,
de chorar e de sorrir...

E... encontrar novamente 
as 'setas indicativas no nosso mapa',
para a direita ou a esquerda,
para cima ou para baixo,
para recuar ou avançar
e poder fazer escolhas.
A escolha será sempre sua! 
Lembre-se disso.


E qual é o nosso propósito?

Aprender que o caminho 
não é uma distância a ser percorrida, 
que se pode por em metros ou quilômetros, 
mas sim um tempo,
o tempo que leva um pensamento a tocar o nosso coração,
para se manifestar no dia a dia,
e esse pensamento pode ter a duração 
de um segundo ou de uma vida...



Aprender que a cada passo desse nosso caminho,
aqui nesta vida,
é dentro de nós
e dentro do nosso coração
 - um campo fértil que recebe as sementes 
que se traduzirão numa árvore com raízes fortes 
que proporcionarão os frutos de que todos precisamos - 
compreensão, amor, solidariedade, 
fraternidade, fé, esperança,
generosidade e gratidão! 

O caminho da vida é o caminho de Amor!



É importante acreditarmos que a vida 
pode ser melhor a todo instante, 
segundo após segundo, 
passo a passo, 
sozinho ou acompanhado, 
onde temos a oportunidade 
de agradecer e reverenciar o passado,
e abrirmos os olhos para o futuro,
vivendo o presente como uma dádiva 
e enxergarmos o quão maravilhoso 
é o mundo que nos espera no próximo passo. 




Aproveitem o caminho com felicidade!



A felicidade é um estado durável de plenitude, 
satisfação e equilíbrio físico, mental e emocional, 
em que o sofrimento e a inquietude que nos atormenta 
são transformados em emoções ou sentimentos 
- que vão desde o contentamento até a alegria intensa. 


A felicidade tem, também, 
o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. 

Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade 
- pela filosofia, pelas religiões ou pela psicologia. 

O homem sempre procurou a felicidade. 

Estudos científicos recentes
têm procurado encontrar padrões de comportamento
e pensamento nas pessoas que se consideram felizes. 




Alguns padrões encontrados são:


* capacidade de adaptação a novas situações,

* buscar objetivos de acordo com suas características pessoais,

* riqueza em relacionamentos humanos,

* possuir uma forte identidade étnica,

* ausência de 'problemas',

* enfrentar 'problemas' com a ajuda de outras pessoas
(lembrando que o que denominamos 'problema'
nada mais é que uma oportunidade de aprendizado
e de trazermos para a Consciência algo ainda inconsciente),

* receber apoio de pais, parentes e amigos,

* ser competente naquilo que se faz,

* trabalhar numa atividade que realmente gostar,

* ser agradável e gentil no relacionamento com outras pessoas,

* não superdimensionar suas falhas e defeitos,

* gostar daquilo que se possui,

* ser autoconfiante,

* pertencer a um grupo,

* independência pessoal,

* ter auto estima,

* cultivar bons pensamentos e bons sentimentos,

* quietude da mente,

* paz interior,

* ter gratidão,

* estar de bem com a vida!



Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente,
com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia,
e dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica.



Então, vamos meditar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...



Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato, através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.




Agora, pense numa situação ou acontecimento
que lhe proporcionou felicidade:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação.

Apenas sinta a felicidade.



E... respire essa felicidade:

Essa felicidade tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa felicidade tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa felicidade tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa felicidade tem um símbolo?
Sim! Respire e visualize esse símbolo...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações,
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.


Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!


E experimente um dia diferente,
preenchido por essa sensação, e
estado de paz e felicidade!


Boa meditação!


Gratidão!


Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:


Meditação para Reencontro com
a Criança Interior








Integração entre Masculino e Feminino
e Reencontro com a Criança Interior





http://www.sandrahbellezanovelli.com/p/integracao-do-masculino-e-feminino-e.html








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Sandrah





Meditação para o Natal e preparação para receber os 12 Meses do Novo VOCÊ no Novo Ano








"Carta para o Papai Noel

'Querido Papai Noel,
abençoa através dos Anjos de Guarda
todos os meus amigos (as)...
os de perto e os de longe...
os mais antigos e os mais novos...
os reais e os virtuais...
os do coração e os de alma...
e leva no coração de todos eles
e de seus familiares
amor, fé, alegria, sabedoria...
e renascimento!
Aaaahh... Papai Noel...
só mais uma coisinha...
num esquece no final...
de passar aqui em casa...'

Eu."

Autor Desconhecido





Papai Noel em vários países


Alemanha: Nikolaus

Argentina, Colômbia, 
Espanha, Paraguai , 
Peru e Uruguai: Papá Noel

Brasil: Papai Noel

Chile: Viejito Pascuero

Croácia: Djed Mraz

Dinamarca: Julemanden

Eslovénia: Božiček

Estados Unidos / México: Santa Claus

Finlândia: Joulupukki

França: Père Noël

Itália: Babbo Natale

Japão: サンタクロース

Macedônia: Dedo Mraz

Países Baixos: Kerstman

Portugal: Pai Natal

Reino Unido: Father Christmas

Rússia: Ded Moroz

Suécia: Jultomte




************************************************


MEDITAÇÃO PARA O NATAL
E PREPARAÇÃO PARA
RECEBER OS 12 MESES
DO NOVO VOCÊ
NO NOVO ANO



Vamos começar com uma pergunta:

Qual é o significado de Natal para você?

A resposta, 
provavelmente deve ser,
 que o significado do Natal 
é o nascimento de Jesus Cristo. 


Então, que tal este ano fazer um Natal diferente?

Um nascimento de um novo VOCÊ!

Um ReNascimento!



Essa meditação ajuda você
a descobrir e transformar bloqueios emocionais, 
adquiridos em momentos difíceis da sua vida
até este momento, até hoje. 


Nós criamos e alimentamos
situações e processos na nossa vida
que acabam se transformando
em leis pessoais negativas.



Fazemos isso em decorrência de vários motivos:

* necessidade de atenção, aceitação e afeto,

* baixa auto-estima,

* vícios,

* experiências traumáticas,

* dores e feridas emocionais,

* padrões repetitivos de comportamento,

* crenças limitantes, etc.


Podemos ter tirado conclusões, 
que se transformaram 
em uma visão de nós mesmos e do mundo 
distorcidas, desfocadas, parciais, 
errôneas ou precipitadas...


 Por exemplo: 

' Eu não sou bom o suficiente...',

' Eu nunca vou conseguir...'

' Tem algo de errado comigo...'


E essas ' leis pessoais negativas ', 
mesmo que inconscientes, 
estão dirigindo sua vida e afetando suas escolhas.



Essas vivências emocionais 
ficam armazenadas no corpo físico 
( através de contrações musculares e tensões posturais ), 
e também influenciam na respiração 
( que fica mais superficial e mais curta), 
e há uma tentativa inconsciente 
de deixarmos essas vivências dolorosas 
escondidas na memória emocional e corporal
e sabotando a nossa vida.


Então, vamos à meditação...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação...


Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você neste ano,
e para os quais
você está preparado agora 
para um ' r e n a s c i m e n t o   p e s s o a l '.



Comece por ordem cronológica dos acontecimentos.


Observe a primeira situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.



Você pode entender essa meditação
como um processo de ' purificação pessoal '
a fim de trazer para a Consciência
 as experiências desagradáveis do passado,
experiências traumáticas vividas,
e as dores e feridas emocionais
para serem reinterpretadas, 
compreendidas e integradas,
como parte do seu processo evolutivo
e permitindo a cura.


Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas.


E agora... deixe ir...

Respire...


Você pode utilizar símbolos representativos do Natal:

A Árvore de Natal que normalmente é um pinheiro
e o formato triangular representaria a Santíssima Trindade,
e você pode atribuir a esse símbolo
o contato com a sua Chama Trina.

O Papai Noel, inspirado na figura de São Nicolau, 
é responsável por trazer os presentes,
e você pode atribuir a esse símbolo
todos os presentes que você conquistou
para a sua vida através da Consciência.

A Estrela de Natal que guiou os Reis Magos 
até o local do nascimento de Jesus, 
e você pode atribuir a esse símbolo
a sua intuição como sua estrela guia
e a conexão com seu anjo de guarda 
e seus mestres e guias espirituais
que guiam e orientam você no seu processo evolutivo.

Os Presentes de Natal que os Reis Magos 
trouxeram para Jesus,
e você pode atribuir a esse símbolo
uma conquista individual e um objetivo
para cada mês do próximo ano 
- janeiro, fevereiro, março, abril,
maio, junho, julho, agosto,
setembro, outubro, novembro, dezembro -
que vai se iniciar com um novo você
a cada dia, a cada mês, no novo ano.

As Velas de Natal e a iluminação natalina
que simbolizam Jesus 'A Luz do Mundo',
e que você pode simbolizar para você
como todo o seu passado até hoje,
com todas as dores, tristezas,
aborrecimentos, problemas...
e também as alegrias, as conquistas,
as oportunidades, as realizações...
e tudo o que fez de você exatamente quem você é.


Gratidão pelo seu Natal !

Gratidão pelo seu ReNascimento de Natal,
com todo o significado de paz, alegria, amor,
fraternidade, generosidade e esperança!



Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado.
O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução.
O quanto é consciente agora a situação para você.


Restabeleça a espontaneidade de viver 
e principalmente a capacidade 
de ser mais feliz e mais amoroso(a) com Você
e para ' Ser '  e  ' Estar ' 
no ' Aqui '   e   ' Agora ' 
de maneira mais integrada.


Faça conexão com seu centro de paz interior.

Respire no seu estado de paz interior.

E, assim, faça o mesmo com os outros fatos...


Respire o seu ReNascimento !

Sinta-se em paz!

Feliz Natal!

Que o Natal comece em seu coração!

Bom Novo Você: Renascido(a) !


Por Sandrah Belleza Novelli





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TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL



* Sessão de Atendimento Terapêutico *








Meditação para exercer o Perdão








Meditação para Gratidão
por Eu Ser exatamente quem Eu Sou









Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra









Reflexão e Consciência 
de nossa Luz e de nossa Sombra








Reflexão para intensificar a Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra








Reflexão e Consciência para praticar o Desapego








Reflexão e Consciência
para curar Traumas de Infância









Reflexão e Consciência para compreender
Imaginação e Realidade no Cérebro








Reflexão e Consciência para reavaliar a Culpa








Reflexão e Consciência para compreender
a sua Percepção da Linha do Tempo:
Passado, Presente e Futuro








Reflexão e Consciência
para identificar os Arquétipos em Você








Reflexão e Consciência
para identificar os Múltiplos tipos de Inteligência








Reflexão e Consciência para
transformar a Inveja








Reflexão e Consciência para equilibrar Luz e Sombra
 nos Desafios e Oportunidades da Vida








Reflexão e Consciência para Autoestima








Reflexão e Consciência para curar Depressão








Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra e
trilhar o Caminho de Transformação








Reflexão e Consciência para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo








Reflexão e Consciência para exercitar
a Calma e a Paciência









Reflexão e Consciência para fazer conexão
 com a Frequência Vibracional da Gratidão










Reflexão e Consciência
para encontrar o Amor da sua Vida









Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral








Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida










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