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Reflexão e Consciência para compreender o Aprendizado e o Processo Evolutivo










"Ignorância é não saber que não sabe."

Lama Tulku Lobsang Riponche




"Descobrindo agora que o tamanho do que não sei ainda é imenso,
e o tamanho do que nem sei que não sei é inimaginável."

Valdenir Benedetti





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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA COMPREENDER
O APRENDIZADO E O PROCESSO EVOLUTIVO




Todos os dias
através das pessoas e
das experiências que temos com elas
- que são verdadeiros tesouros -
passamos por aprendizados e
isso é parte do nosso processo evolutivo.


Percorremos uma longa caminhada,
por muitas vidas,
com o auxílio de muitos mestres,
e é extremamente importante
podermos reverenciar
todo esse processo
e todas as pessoas envolvidas
direta e indiretamente.


Cada pessoa que passa pelas nossas vidas,
seja por 5 minutos,
por algumas horas,
por dias ou
por vários anos
veio nos 'ensinar' algo
a respeito de nós mesmos.



Observe estas questões:


* Em que sintonia você está vibrando agora?


* Você já passou pela experiência 
de que o tempo e tudo está se acelerando?


* Você entende esse sentimento como ilusório ou real?



Observe...


A Terra é cercada por 
um campo eletromagnético poderoso 
que se forma entre o solo e a parte inferior da ionosfera, 
cerca de 100 km acima de nós e possui uma ressonância,
mais ou menos constante, 
da ordem de 7,83 pulsações por segundo,
que funciona como uma espécie de 'marca-passo', 
responsável pelo equilíbrio da biosfera
que é a condição comum para todas as formas de vida;
todos os vertebrados e o nosso cérebro 
são dotados da mesma frequência de 7,83 hertz,
que os cientistas já analisaram que passou
para 11 hertz e depois para 13 hertz e,
 somos saudáveis nessa frequência biológica natural.


 A Terra é um super-organismo vivo
e nós, seres humanos, 
precisamos da Terra que é a nossa casa
nessa jornada, nesse plano de evolução.


Observemos que a nossa frequência mental,
emocional e até espiritual 
tem raízes em épocas anteriores 
à nossa história moderna atual, 
que inclui a profundidade da vida psíquica humana 
consciente e inconsciente, 
e pessoal e arquetípica.



Há em todos nós, seres humanos,

* Os arquétipos da Luz:
benevolência em relação à vida e à natureza;

e também,

* Os arquétipos da Sombra:
 instintos de violência,
vontade de dominação,
busca desenfreada pelo prazer,
raiva, amargura e ódio.



Tudo isso tem uma frequência!


Tudo isso reverbera!


Todos os seres:
minerais, vegetais, animais
e nós, seres humanos são interdependentes 
e vivemos dentro de uma teia intrincadíssima de relações.


Somos o 'homo' (homem e mulher) 
- vem de húmus (terra fecunda) -
portanto,
somos Terra que sente, pensa e ama!


Pense nisso!



Continuando...


* Qual é a visão de mundo que você tem?

* Quais os valores importantes para você e a sua vida?

* Qual a sua visão de dimensão espiritual?

* Como você se relaciona com você mesmo,
 com os outros e com a natureza?

* Você cultiva 
sentimentos, pensamentos e produz ações de:
boa-vontade, cooperação, compaixão, tolerância?



Que tal uma meditação reflexiva?


Vamos à reflexão... 


Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 


E esses pensamentos vão ser agregados
com bons sentimentos e,
consequentemente,
boas, inspiradoras e construtivas ações!


 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 


 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 

É uma maneira de gerar consciência! 

Tome consciência da sua respiração! 


Observe a sensação do ato de respirar. 

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 


 Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 


 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 


 Mesmo que você se concentre sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 


A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 


Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 


 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 


 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora! 


O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 


 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


Experimente...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos.


Apenas respire...


 Boa respiração... meditando! 


Com Consciência do Si
e também Consciência Cósmica,
e também com
a Integração do Feminino e do Masculino.


Porque quando há a integração 
do Feminino e do Masculino
(tanto no homem quanto na mulher)
o ser humano se abre para o cuidar, 
se sensibiliza pela profundidade misteriosa da vida 
e recupera sua capacidade de se maravilhar
e, finalmente, resgata a Dimensão do Sagrado!



Por Sandrah Belleza Novelli




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de nossa Luz e de nossa Sombra







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para curar Traumas de Infância








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Imaginação e Realidade no Cérebro








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Reflexão e Consciência para compreender
a sua Percepção da Linha do Tempo:
Passado, Presente e Futuro








Reflexão e Consciência para Se Libertar do Controle
e de Querer Controlar








Reflexão e Consciência
para identificar os Arquétipos em Você








Reflexão e Consciência
para identificar os Múltiplos tipos de Inteligência








Reflexão e Consciência para
transformar a Inveja








Reflexão e Consciência para equilibrar Luz e Sombra
 nos Desafios e Oportunidades da Vida








Reflexão e Consciência para Autoestima








Reflexão e Consciência para curar Depressão








Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra e
trilhar o Caminho de Transformação








Reflexão e Consciência para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo








Reflexão e Consciência para exercitar
a Calma e a Paciência








Reflexão e Consciência para fazer conexão
 com a Frequência Vibracional da Gratidão








Reflexão e Consciência
para encontrar o Amor da sua Vida








Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral








Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida








Reflexão e Consciência para escolher
entre o Medo e o Amor








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para transformar o Medo
em algo positivo para você








Reflexão e Consciência
para Ser e Estar Humano nesta Existência








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente
o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para fazer conexão com a Compaixão








Reflexão e Consciência para apreciar e
viver inspirado pelo Ritmo da Natureza








Reflexão e Consciência
para acessar o Templo Interior








Reflexão e Consciência
para equilíbrio entre Razão e Emoção,
Cérebro e Coração









Reflexão e Consciência para vibrar no mundo com Autoestima










Reflexão e Consciência
para entrar em conexão com o Fluxo Natural da Vida








Reflexão e Consciência
para viver sem estresse com
a Respiração Consciente












TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







+55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



Estou à disposição para atender você! 


Aguardo o seu contato. 



Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para acessar a Serendipidade









"O acaso só favorece a mente preparada."

Louis Pasteur



"Informação mais conhecimento,
mais acaso,
mais perspicácia
é igual a serendipidade."






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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA 
PARA ACESSAR
A SERENDIPIDADE




Serendipidade é uma palavra interessante.


Mas... o que é Serendipidade?


Serendipidade também conhecido 
como serendipismo ou serendipitia
é um neologismo que se refere 
às descobertas afortunadas feitas, 
aparentemente, por acaso, ou
a atração de fatos ou situações favoráveis, ou
dom de atrair o acontecimento de fatos úteis
ou que tragam felicidade.


Poderia ser também uma espécie de curiosidade
pelo que é inusitado, diferente, não convencional,
ou seja, uma maravilhosa aventura
pelos reinos desconhecidos do
campo das infinitas possibilidades,
como já estuda e relata a física quântica.


Atualmente é considerado 
como uma forma especial de criatividade
 ou uma das muitas técnicas 
de desenvolvimento do potencial criativo 
de uma pessoa adulta
aliada com características, tais como:
perseverança, inteligência, senso de observação,
sensibilidade, percepção, intuição,
sagacidade, sincronicidade,
dons, habilidades e talentos,
e também outros fatores que auxiliam 
na manifestação do ser interno criativo.


Uma maneira muito interessante
de treinarmos para deixar fluir a serendipidade
para conexão com o nosso potencial criativo
é através da meditação ou do estado meditativo,
para fazermos o nosso dia a dia de um jeito diferente.


Mas...


Como?


Por exemplo:

* Se você escova os dentes ao acordar com a mão direita,
experimente por alguns dias usar a mão esquerda.

* Se você toma banho com a luz do banheiro acesa,
experimente tomar banho com a luz apagada.

* Se você usa todos os dias um caminho para ir para o trabalho,
experimente um outro caminho
ou um outro meio de transporte.

* Se você digita no seu computador com as duas mãos,
experimente digitar só com uma, e depois alterne.

* Se você não se atreve a experimentar alimentos diferentes,
experimente outros sabores.

* Se você só aprecia um tipo de música,
experimente escutar outras músicas 
ou escute os sons da natureza e 
do ambiente ao seu redor.

* Se você é uma pessoa muito expressiva e falante
experimente ficar um dia todo mais conectado em ouvir
e vice-versa.

* Se você faz todo dia tudo sempre igual...
está ligado no 'automático'
tente algo diferente!




Para entrar em contato com o seu potencial de criatividade
ou a serendipidade 
para um novo projeto ou uma nova ideia,
que tal fazer uma pequena meditação?


Vamos começar...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Respire e vá entrando em contato com 
o seu estado de paz e equilíbrio interior.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).


Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Respire...


Concentre-se no aqui e agora.

O passado já passou e são só lembranças.

O futuro ainda não chegou e são só expectativas.

Observe o momento presente.



Experimente um outro exercício interessante!


Comece praticando por uma hora,
depois passe para mais horas,
depois para um dia,
depois para vários dias e
por meses e
para a vida toda:

* Respire e se concentre para cada pequena atividade
do seu dia a dia
por mais simples que seja
desde o momento em que acorda
até o momento de ir dormir,
e concentre-se em cada momento e no que está fazendo.


Comece o seu dia,
assim que acordar com um respiração profunda
e siga para a sua próxima atividade,
por exemplo, escovar os dentes,
respire profundamente antes de começar,
preste atenção e concentre-se na escovação
por cada segundo,
concentrando a sua energia amplificada para essa ação,
e, depois, outra respiração profunda ao terminar.

Desapegue-se, então, desta ação e concentre-se para a próxima,
e siga assim, com as respirações antes e
com as respirações ao término de cada atividade.

Como, por exemplo, preparar o seu café da manhã,
tomar o seu café da manhã,
ir para o trabalho,
participar de uma reunião,
almoçar, voltar para casa,
jantar, assistir a um filme,
preparar-se para dormir, etc.

É uma experiência enriquecedora!

Experimente!



Vamos adiante...


Pense no seu projeto e
deixe fluir os pensamentos, as ideias.

Se os pensamentos vagarem e forem longe
não brigue com eles...

Apenas respire e volte para o seu estado de paz.

Não lute nem brigue com seus pensamentos,
o medo, a ansiedade, a impaciência ou a resistência
podem atrapalhar, 
quando as partes racionais de sua mente 
tornam-se muito dominantes, 
todo o seu potencial criativo fica paralisado, 
e suas necessidades, realizações e exigências ficam no comando.


Observe por quanto tempo consegue manter 
sua atenção sobre qualquer coisa 
sem reações, 
julgamentos, 
ou perguntas e respostas internas,
em um daqueles diálogos internos intermináveis...


Só respire e deixe fluir...


Com o tempo e a prática você fica em conexão constante
com o seu estado interior de paz,
e consegue absorver, experimentar e usufruir
de todo o seu potencial criativo
e serendipidade!


Crie!

Inspire-se!

Acredite!


Se abra para o inusitado,
para o inesperado,
para o novo,
para a vida!


E agora?

Vai viver!



Por Sandrah Belleza Novelli



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Pensamento Negativo em Pensamento Positivo










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para encontrar o Amor da sua Vida










Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral










Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida










Reflexão e Consciência para escolher
entre o Medo e o Amor










Reflexão e Consciência
para programar mentalmente o seu Dia de Amanhã










Reflexão e Consciência
para transformar o Medo
em algo positivo para você










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o seu Dia de Amanhã










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para equilíbrio entre Razão e Emoção,
Cérebro e Coração










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para viver sem estresse com
a Respiração Consciente













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Sandrah