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Meditação para conquistar e concretizar um Objetivo











"Não basta dar os passos 
que nos devem levar um dia ao objetivo, 
cada passo deve ser ele próprio 
um objetivo em si mesmo, 
ao mesmo tempo que nos leva para diante."

Johann  Wolfgang von Goethe



"O impossível,
em geral,
é o que não se tentou."

Jim Goodwin



"O sucesso nasce do querer, 
da determinação e persistência 
em se chegar a um objetivo. 
Mesmo não atingindo o alvo, 
quem busca e vence obstáculos, 
no mínimo fará coisas admiráveis."

José de Alencar



"Os obstáculos 
são aquelas coisas terríveis 
que você vê 
quando desvia os olhos do seu objetivo."

Henry Ford





**************************************

MEDITAÇÃO PARA CONQUISTAR
E CONCRETIZAR UM OBJETIVO




 Ter sucesso quando se conquista,
alcança ou concretiza uma meta ou objetivo
traz um sentimento interno 
de bem-estar, felicidade e realização pessoal.





Vamos observar:


* Você tem uma meta ou objetivo realista?

* Você tem pensamentos, sentimentos,
comportamentos e atitudes positivas em relação 
à meta ou objetivo?

* Você consegue estipular um prazo realista
para a conquista dessa meta ou objetivo?

* Você estipulou metas intermediárias
até alcançar a meta final?

* Você tira uma lição de todas as etapas
em que não teve o sucesso almejado
ou você se frustra e não continua?

* Você tem motivação sempre
independente dos obstáculos no caminho?

* Você traçou uma estratégia 
que lhe permite manter-se alinhado 
entre seus pensamentos, seus sentimentos e suas ações?

* Você está em equilíbrio
entre o seu pensar, sentir e agir?

* Você se parabeniza pelo seu desempenho
 quando tem bons resultados?

* Você desiste com facilidade 
com qualquer pedrinha no caminho?  

* Você sabe quais são suas facilidades, habilidades,
dons e virtudes para conquistar a meta ou objetivo?

* Você sabe quais são suas dificuldades,
seus pontos fracos e vulneráveis?

 * Você tem consciência que nesse processo
há perdas e ganhos, 
insucessos e vitórias, 
dificuldades e facilidades?

* Você observa nesse processo
as suas crenças limitantes
- que sabotam você -
e as suas crenças potencializadoras
- que impulsionam você - 
e as suas expectativas?

* Você acredita que consegue concretizar 
a meta ou objetivo?

* Você tem um sentimento de certeza no coração

de que vai conquistar esta meta ou objetivo?

* Você estabeleceu uma data

( dia, mês e ano )
para a concretização dessa meta ou objetivo?





Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia,
e dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica. 



Então, vamos meditar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.




Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior

Entrando em contato com o seu centro de paz...




Respire...

Se vierem pensamentos ou questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato, através da respiração,
com o seu centro de paz interior.



Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Agora pense em um objetivo ou meta
que você almeja conquistar:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa expectativa.

Entre em contato com o objetivo ou meta já alcançada.

E apenas sinta a felicidade e o bem-estar
que você sente com essa conquista e objetivo alcançado!



E... respire essa conquista:

Essa conquista e objetivo tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa conquista e objetivo tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa conquista e objetivo tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa conquista ou objetivo tem um símbolo?
Sim! Respire e sinta essa textura...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações, 
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.



Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!


E experimente um dia diferente
preenchido por essa sensação e
estado de paz e felicidade!


Boas metas e objetivos!


Boa meditação!



Por Sandrah Belleza Novelli





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Meditação para Consciência da
nossa Luz e da nossa Sombra










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com a Felicidade









Meditação para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo












Meditação para exercitar
a Calma e a Paciência












Meditação para conexão
com o Silêncio Interior











Meditação para observação
do agora durante o seu dia












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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Meditação para compreender e exercer a Alteridade








 "Alteridade é o estabelecimento 
de uma relação de paz com os diferentes. 
A capacidade de conviver bem 
com a diferença 
da qual o outro é portador". 

Ermance Dufaux



"A categoria de cuidado
refere-se à humanização do ser humano
em função da relação com o outro."

Emmanuel Lévinas




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MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER
E EXERCER A ALTERIDADE





Alteridade ( ou outridade ) é a concepção 
que parte do pressuposto básico 
de que todo o homem social interage 
e interdepende do outro. 


A existência do 'eu-individual'
se processa através de 
contato com o outro,
da interação e do convívio.


A experiência da alteridade nos leva a ver outros aspectos,  
ou seja, o que não nos é habitual, familiar, cotidiano, 
aquilo que é diferente do que consideramos 'evidente',
seja físico, mental, emocional ou espiritual.



Se quisermos ser felizes e produtivos, 
teremos que aprender a conviver
com as diferenças e os diferentes. 

E a riqueza da humanidade está justamente 
na diversidade de opiniões e crenças
para o desenvolvimento do Ser. 


A questão nunca é como convivemos com o outro, 
mas como convivemos 
com o que sentimos e o que pensamos 
em relação ao outro. 


Não posso mudar o outro, 
mas se eu quiser
tenho plena capacidade para mudar 
a minha forma de pensar, de sentir e de agir,
com a informação que o outro me traz
e que espelha a mim mesmo (a).
Isso mesmo:
é um espelho de mim mesmo(a).


Uma das formas de exercitarmos a alteridade é 
conhecermos a diferença, 
compreendermos a diferença 
e aprendermos com a diferença. 
Em todas as suas nuances.



Mas... 
Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia,
e dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica.



Então, vamos meditar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...





Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...




E cada vez mais entre em contato através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Agora pense em alguma situação
que você vive atualmente,
e que possui alguma diferença,
de alguma pessoa
ou de alguma situação,
e que não é confortável para você.



Sinta essa pessoa e situação e o que esta diferença
pode proporcionar 
para o seu crescimento e para a sua evolução,
e através do processo de consciência
o que essa pessoa e situação reflete de seu,
que você não tinha conhecimento até o momento.



Agradeça pelo aprendizado
através das pessoas e situações
e reverencie essa experiência!


Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!

Paz!

Boa meditação!

E viva as diferenças e os diferentes!


Por Sandrah Belleza Novelli





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Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/02/meditacao-para-consciencia-de-nossa-luz.html





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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

Com carinho,

Sandrah