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Despertar e Expansão da Consciência XXXI / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XXXI




Chegadas e Partidas



À todo o tempo estamos vivendo chegadas e partidas.


Em nossas vidas,

são as chegadas e partidas externas ou exteriores,
uma viagem à trabalho, uma viagem de férias,
indo e vindo do trabalho,
indo e vindo aos compromissos do dia a dia, e também,
são as chegadas e partidas internas ou interiores,
aquelas visitas que fazemos, vez ou outra,
ao nosso templo interior,
e, através da consciência
buscamos um melhor entendimento de nós mesmos,
das nossas questões mais profundas,
das nossas gavetinhas da alma,
da razão dos nossos padrões repetitivos de comportamento, etc.

E também tem as chegadas e partidas

de pessoas em nossas vidas,
que podem passar por 5 minutos,
por exemplo, em uma fila de supermercado,
e nos dizer alguma coisa
sob uma perspectiva que nunca havíamos pensado,
ou por 10 ou 30 dias, ou por 1, 2 ou 3 anos,
ou por 40 anos, ou por uma vida toda...

Aproveite como parte do aprendizado e de sua evolução,

todas essas circunstâncias e pessoas e
chegadas e partidas.



Viva com consciência!





Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / XLV Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XLV




Aprendendo a Aprender 



Um dos grandes desafios da vida é o aprendizado
que faz parte da nossa evolução.

Eu gosto de uma frase da poetiza Cora Coralina que diz:
"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende com o que ensina."

O próprio ato de ensinar já é parte do aprendizado.

E, sendo assim, a lei da evolução impõe
que cada um de nós seja ao mesmo tempo aluno e professor.

Os mais de 7 bilhões de Seres Humanos vivendo no Planeta Terra atualmente
formam uma única e grande comunidade de aprendizado.
E neste processo evolutivo, está uma cadeia de Seres,
desde os micro organismos,
passando pelos minerais, vegetais, animais e
chegando aos seres humanos.

Tudo que há no universo evolui, e toda evolução é um aprendizado.

Há uma inteligência no universo,
uma consciência.

Todos os Seres têm consciência.

E não há na humanidade ninguém tão sábio
que não tenha mais nada a aprender, e
em contrapartida, também ninguém tão ignorante
que não tenha algo de significativo para ensinar.
Tudo, absolutamente tudo, tem uma lição importante,
a diferença está, apenas,
em aprender e ensinar
pelo amor ou pelo medo.

Sócrates colocou que o verdadeiro sábio é
aquele que conhece os limites da própria ignorância,
dizendo: "Só sei, que nada sei."

Aristóteles diz que: "A dúvida é o princípio da sabedoria."

Platão já ensinava sobre o conhecimento
e sobre 'luz' e 'sombra'
quando falou sobre 'o mito da caverna.'

Mas recentemente, na era moderna,
há pouco tempo,
ao ser perguntado sobre 'O que é a ignorância?',
Lama Tulku Lobsang Riponche respondeu:
"Ignorância é não saber que não sabe."

A nossa curiosidade por aprender é o impulso natural
de trazer para a consciência cerebral
o que muitas vezes já está presente na alma.


É importante o despertar da consciência
e também a expansão da consciência.

Temos à disposição de todos nós,
um conjunto dos conhecimentos e experiências acumulados pela humanidade,
e o acesso a este oceano de sabedoria,
depende do grau de evolução de cada indivíduo.

Pergunte a si mesmo(a):
Estou aberto(a) ao aprendizado e à transformação?

No processo de produção de conhecimento,
de reflexão e de consciência
é importante ensinar e também aprender,
e sobretudo, aprender a aprender.



Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!













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Bem-estar através da Consciência / XXXIX Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXXIX



Períodos Conturbados, Nebulosos e Turbulentos




O que se pode fazer ao passar por períodos
conturbados,
nebulosos e
turbulentos?

Através da Consciência ter a percepção
de qual é o recado do Universo para você,
e, sobretudo, qual é o aprendizado desse processo.

Um período difícil é sempre complicado
mas se você fizer um esforço
e tiver um olhar de observador(a) externo
facilita a passagem.

Anunciada a tempestade e,
você tendo que passar por ela,
pode ser avaliada a intensidade,
de uma névoa com chuvisco
até uma tormenta com tempestade.

Avalie o que está acontecendo
e tire um aprendizado dessa experiência.


Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Bem-estar através da Consciência / XXVIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXVIII




Tempestade ou autoconhecimento?



Sempre que você passa por um momento ruim na vida,
uma turbulência,
uma tempestade,
um furacão,
um tsunami...
você fica com apego ao estado ruim,
aos sentimentos negativos,
à decepção, à desesperança, ao medo,
à dor, às insatisfações e à tudo que tem o peso do mal.

Mas, se você conseguir sair um pouco de você
e ficar em uma posição de observador(a),
depois de um tempo,
que é só seu,
e pode ser, por exemplo, de 5 minutos, 3 meses ou 2 anos...
com certeza,
conseguirá fazer uma avaliação do acontecido
e tirar dele um aprendizado ou uma experiência
para autoconhecimento.

Desejo à você,
uma
boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!




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Expansão da Consciência para compreender o Medo







Expansão da Consciência para
compreender o Medo




Refletindo sobre o tema: medo.



Você tem medo de alguma coisa?

Do que é que você tem medo?

O medo é um sentimento bom quando nos previne de perigos
mas é um sentimento paralisante quando nos tira a paz.

O medo é uma frequência
e tem um certo poder de atração...

Como assim?

Se você vibra por muito tempo em um tipo de medo,
esse medo tem a tendência de se materializar na sua vida
como uma forma de experiência e de aprendizado.

Pense sobre isso.







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Reflexão e Consciência para compreender o Aprendizado e o Processo Evolutivo










"Ignorância é não saber que não sabe."

Lama Tulku Lobsang Riponche




"Descobrindo agora que o tamanho do que não sei ainda é imenso,
e o tamanho do que nem sei que não sei é inimaginável."

Valdenir Benedetti





************************************************ 

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA COMPREENDER
O APRENDIZADO E O PROCESSO EVOLUTIVO




Todos os dias
através das pessoas e
das experiências que temos com elas
- que são verdadeiros tesouros -
passamos por aprendizados e
isso é parte do nosso processo evolutivo.


Percorremos uma longa caminhada,
por muitas vidas,
com o auxílio de muitos mestres,
e é extremamente importante
podermos reverenciar
todo esse processo
e todas as pessoas envolvidas
direta e indiretamente.


Cada pessoa que passa pelas nossas vidas,
seja por 5 minutos,
por algumas horas,
por dias ou
por vários anos
veio nos 'ensinar' algo
a respeito de nós mesmos.



Observe estas questões:


* Em que sintonia você está vibrando agora?


* Você já passou pela experiência 
de que o tempo e tudo está se acelerando?


* Você entende esse sentimento como ilusório ou real?



Observe...


A Terra é cercada por 
um campo eletromagnético poderoso 
que se forma entre o solo e a parte inferior da ionosfera, 
cerca de 100 km acima de nós e possui uma ressonância,
mais ou menos constante, 
da ordem de 7,83 pulsações por segundo,
que funciona como uma espécie de 'marca-passo', 
responsável pelo equilíbrio da biosfera
que é a condição comum para todas as formas de vida;
todos os vertebrados e o nosso cérebro 
são dotados da mesma frequência de 7,83 hertz,
que os cientistas já analisaram que passou
para 11 hertz e depois para 13 hertz e,
 somos saudáveis nessa frequência biológica natural.


 A Terra é um super-organismo vivo
e nós, seres humanos, 
precisamos da Terra que é a nossa casa
nessa jornada, nesse plano de evolução.


Observemos que a nossa frequência mental,
emocional e até espiritual 
tem raízes em épocas anteriores 
à nossa história moderna atual, 
que inclui a profundidade da vida psíquica humana 
consciente e inconsciente, 
e pessoal e arquetípica.



Há em todos nós, seres humanos,

* Os arquétipos da Luz:
benevolência em relação à vida e à natureza;

e também,

* Os arquétipos da Sombra:
 instintos de violência,
vontade de dominação,
busca desenfreada pelo prazer,
raiva, amargura e ódio.



Tudo isso tem uma frequência!


Tudo isso reverbera!


Todos os seres:
minerais, vegetais, animais
e nós, seres humanos são interdependentes 
e vivemos dentro de uma teia intrincadíssima de relações.


Somos o 'homo' (homem e mulher) 
- vem de húmus (terra fecunda) -
portanto,
somos Terra que sente, pensa e ama!


Pense nisso!



Continuando...


* Qual é a visão de mundo que você tem?

* Quais os valores importantes para você e a sua vida?

* Qual a sua visão de dimensão espiritual?

* Como você se relaciona com você mesmo,
 com os outros e com a natureza?

* Você cultiva 
sentimentos, pensamentos e produz ações de:
boa-vontade, cooperação, compaixão, tolerância?



Que tal uma meditação reflexiva?


Vamos à reflexão... 


Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 


E esses pensamentos vão ser agregados
com bons sentimentos e,
consequentemente,
boas, inspiradoras e construtivas ações!


 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 


 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 

É uma maneira de gerar consciência! 

Tome consciência da sua respiração! 


Observe a sensação do ato de respirar. 

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 


 Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 


 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 


 Mesmo que você se concentre sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 


A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 


Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 


 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 


 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora! 


O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 


 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


Experimente...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos.


Apenas respire...


 Boa respiração... meditando! 


Com Consciência do Si
e também Consciência Cósmica,
e também com
a Integração do Feminino e do Masculino.


Porque quando há a integração 
do Feminino e do Masculino
(tanto no homem quanto na mulher)
o ser humano se abre para o cuidar, 
se sensibiliza pela profundidade misteriosa da vida 
e recupera sua capacidade de se maravilhar
e, finalmente, resgata a Dimensão do Sagrado!



Por Sandrah Belleza Novelli




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Reflexão e Consciência
para programar mentalmente
o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para fazer conexão com a Compaixão








Reflexão e Consciência para apreciar e
viver inspirado pelo Ritmo da Natureza








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Cérebro e Coração









Reflexão e Consciência para vibrar no mundo com Autoestima










Reflexão e Consciência
para entrar em conexão com o Fluxo Natural da Vida








Reflexão e Consciência
para viver sem estresse com
a Respiração Consciente












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