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Despertar e Expansão da Consciência III / Bem-estar através da Consciência












Despertar e Expansão da Consciência III



Vida: Leve ou Pesada?



Que tal um exercício diário para começar à partir de hoje?

A vida pode ser leve ou pesada...
A vida pode ser doce ou amarga...
A vida pode ser simples ou complicada...
A vida pode ser alegria ou tristeza...
A vida pode ser facilidade ou dificuldade...
A vida pode ser harmonia ou desarmonia...
A vida pode ser amor ou dor...
A vida pode ser encontros ou desencontros...
A vida pode ser esperança ou desesperança...
A vida pode ser calma ou tumultuada...
A vida pode ser suave ou áspera...
A vida pode ser equilíbrio ou desequilíbrio...
A vida pode ser empatia ou julgamento...
A vida pode ser respeito ou desrespeito...
A vida pode ser solução ou problema...
A vida pode ser evolução ou involução...
A vida pode ser consciência ou inconsciência...

A vida pode ser... o que você escolher...

Viva com consciência!


Boas escolhas!

Fique em Paz!




Se... precisar de ajuda...


Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / LXXXVI Jornada da Consciência











BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXXVI




Vitaminas de "A a Z" para Você




Que tal usar algumas vitaminas de A a Z na sua vida?





Vitamina A, de Amor, Amizade, Abraço, Alma, Autoconhecimento, Abundância, Alegria...



Vitamina B, de Bondade, Beleza, Beijo, Bênçãos...



Vitamina C, de Consciência, Compaixão, Compartilhar, Conhecimento, Cura, Coração...



Vitamina D, de Dedicação, Decisão, Despertar, Doçura, Dons...



Vitamina E, de Esperança, Equilíbrio, Espírito, Emoção, Empatia, Evolução...



Vitamina F, de Fé, Fidelidade, Força, Frequência, Fluxo, Felicidade...



Vitamina G, de Gratidão, Generosidade, Gentileza, Graça...



Vitamina H, de Harmonia, Honestidade, Habilidade, Humanidade...



Vitamina I, de Intuição, Inspiração, Ideia, Integração, Imaginação...



Vitamina J, de Jornada...



Vitamina K, de Kwan Yin...



Vitamina L, de Lealdade, Liberdade, Liderança...



Vitamina M, de Misericórdia, Merecimento, Movimento, Meditação, Mudança...



Vitamina N, de Novidade, Nascimento, Nação...



Vitamina O, de Objetivo, Oportunidade, Obrigado(a)...



Vitamina P, de Paz, Paixão, Perdão, Potencial, Paciência, Percepção, Prosperidade...



Vitamina Q, de Querido(a), Questionamento, Quietude...



Vitamina R, de Romance, Realização, Respeito, Reflexão...



Vitamina S, de Saúde, Sabedoria, Sorriso, Ser, Satisfação, Solidariedade, Sucesso...



Vitamina T, de Tenacidade, Totalidade, Talento, Transformação...



Vitamina U, de União, Unicidade, Um, Unidade...



Vitamina V, de Vida, Vitória, Verdade, Vitalidade...



Vitamina X, de Xodó...



Vitamina Z, de Zelar...



E... quantos atributos mais você escolher para a sua vida.




Fique em paz!



Boa jornada através da Consciência!

Boa viagem ao autoconhecimento!




Por Sandrah Belleza Novelli 





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Expansão da Consciência para vibrar em Frequência Positiva com Felicidade










"Ser feliz é uma responsabilidade muito grande
e pouca gente tem coragem."

Clarice Lispector




"Que a felicidade não dependa do tempo,
nem da paisagem, nem da sorte,
nem do dinheiro.
Que ela possa vir com toda a simplicidade,
de dentro para fora,
de cada um para todos."

Carlos Drummond de Andrade




"A felicidade é um sentimento simples,
você pode encontrá-la e deixá-la ir,
por não perceber sua simplicidade."

Mario Quintana





******************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA VIBRAR EM FREQUÊNCIA POSITIVA
COM FELICIDADE



Você quer encontrar o pote de ouro
no final do arco íris?

Então... aqui vai a dica preciosa...
do 'pote da felicidade'...
ou pote da alegria...
pote da vida...
embalagem dos sonhos...
jarro da sorte...
vidro das coisas simples...
vidro das preciosidades...
jarro da sabedoria...
jarro do dia a dia...
frasco das reflexões...
frasco das conquistas...
pote da gratidão...
ou como for melhor para você
e você queira denominar,
afinal, o pote é seu.


Essa meditação ou reflexão pode ser feita todos os dias
e quanto mais você fizer,
com mais rapidez e facilidade você vai acessar
a frequência vibracional da felicidade
e mais ainda... você vai se manter vibrando no positivo!

E isso é sensacional!

Experimente!

Você vai gostar.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando
e permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Todos os dias,
no final do dia,
você coloca em um pote de vidro transparente,
um bilhetinho escrito com lápis grafite
(grafite é condutor de energia),
em papéis coloridos ou da cor de sua preferência
(cores são frequências de luz)
uma mensagem, ou uma palavra ou
uma pequena descrição de alguma situação
vivida por você neste dia e que lhe
trouxe e proporcionou felicidade.


É como um pote de confeitos coloridos,
de doces e guloseimas deliciosas,
ou de balas e bombons,
de chocolates de vários sabores,
só que neste caso são confeitos, balas e bombons
de momentos diários da sua vida,
de reflexões, de metas e objetivos
ou de alegria e felicidade.


Todos os dias, no final do dia,
você escreve um momento feliz
que teve naquele dia e
coloca no seu pote da felicidade.


Até aqui tudo bem?


Sim!


Ótimo!



Não?


Então...

Já sei o que você acabou de pensar...

Mas... e nos dias ruins?

Pois é.


Observe que...

mesmo em dias ruins
sempre há um momento melhor ou menos pior.


Trata-se de uma frequência vibracional.


E como você prefere

ou tem o hábito de viver...

Você enxerga o copo meio vazio (negativo)

ou meio cheio (positivo)?


A frequência vibracional
no caso da proposta dessa reflexão
é pelo aspecto positivo,
pelo bom,
pelo melhor,
pela felicidade,
pela alegria,
pela satisfação e
pelo bem.
Sempre.

Não importa o quanto difícil

tenha sido o seu dia,
o importante é ter a consciência
de que aí nessa dificuldade
se encontra um aprendizado.
Simples assim.




Que tal algumas dicas de positividade?


* Pensar menos e sentir mais?

* Falar menos e ouvir mais?

* Esperar menos e fazer mais?

* Julgar menos e aceitar mais?

* Chorar menos e sorrir mais?

* Resmungar menos e beijar e abraçar mais?

* Apegar-se menos e deixar fluir mais?

* Menos drama e mais comédia?

* Menos dever: 'tem que' e mais prazer?

* Menos tristeza e mais alegria?

* Menos desesperança e mais confiança?

* Menos 'mi mi mi'... e mais 'ha ha ha'?

* Menos desculpas e reclamações e mais ação?

* Menos conformismo e mais desafios?

* Menos destruição e mais construção?

* Reclamar menos e agradecer mais?

* Ter menos medo e amar mais?

* Menos 'piloto automático' e mais consciência?

* Menos repetição de padrões negativos e
mais autoconsciência?



Fácil?


Não, não é!


Mas com o passar dos dias

e
a prática de alterar ou trocar
um hábito ou costume negativo
por um sentir, um pensar e um agir positivo,
a tendência é
ir alterando a frequência vibracional.

É como andar de bicicleta,

no início você tem dificuldade e
precisa de apoio das rodinhas extras,
e, depois,
com o passar do tempo
e o dia a dia,
você já consegue se equilibrar
e fazer longos passeios...
assim é a jornada da vida.


Ser feliz é ter harmonia entre o pensar, o sentir e o agir!


Uma grande caminhada começa com um pequeno passo.


E o interessante e inspirador é que

sempre que quiser você pode 'visitar'
o seu pote de ouro no final do arco íris
com situações alegres, emocionantes,
inusitadas e repletas de felicidade,
que você viveu e 'pescar' ou 'sortear'
um dos bilhetinhos para reler e relembrar.


Xô baixo astral!

Xô crise!


Xô 'chororô'!




Junte ou 'costure' pequenos momentos
de alegria,
amor,
saúde,
vida,
esperança,
paz,
harmonia,
prosperidade,
conquistas,
equilíbrio e...

E muitos outros...
e sua 'colcha' de felicidade ficará linda.


Você vai ter durante o seu ano
ou até encher completamente o pote
um registro dos seus momentos felizes.


Então...
mãos à obra...


Vamos começar!


É bem simples ser feliz,
o difícil é ser simples.


Boas reflexões!


Bons pensamentos, bons sentimentos e boas ações!


E... você ainda está aí?


Fazendo o quê?


Vai ser feliz!



Por Sandrah Belleza Novelli





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Expansão da Consciência para
um Ano Novo Especial para Você









Expansão da Consciência para
Viver a Vida em sua Plenitude







Expansão da Consciência
para conversar com a sua Sombra








Expansão da Consciência para
viver com Autoestima







Expansão da Consciência para
usufruir do Som das Palavras com Harmonia







Expansão da Consciência para
viver com Prosperidade







Expansão da Consciência para
tratar o Estresse e Relaxar Corpo e Mente












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 Com carinho,
Sandrah





Expansão da Consciência para Viver a Vida em sua Plenitude











"Tudo um dia será nada,
e esse nada será o tudo
que tanto procuramos encontrar."

Paulo de Tarso Lima




"Ao contrário do que muita gente imagina,
a gente não nasce pronto e vai se gastando,
a gente nasce não pronto e vai se fazendo."

Mário Sérgio Cortella




"A vida é aquilo que acontece
enquanto você faz planos."

John Lennon






************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA VIVER
A VIDA EM SUA PLENITUDE





Você já fez essas perguntas:


Quem sou eu?

Quem estou eu?

De onde eu vim?

Para onde eu vou?

Qual é a minha expressão como Ser?

O que é a vida?

Qual é sentido da vida?

Qual é o princípio e o fim de tudo?

O que é tudo?

O que é nada?

O que é o vazio?

Como reinventar a vida?

Como viver e ser feliz?

Porque eu sou quem eu sou?

Porque eu estou aqui e agora?

Porque sinto um vazio interior?

Qual é minha missão de vida?

Qual é o meu propósito de vida?

O que é a Consciência?

O que é Expansão de Consciência?



E algumas dúvidas constantes...


Como?

Porque?

Quando?



Observe...


Qual é o mais importante: o ser ou o ter?
Ou o equilíbrio entre o ser e o ter?

Qual é o mais importante: o ser ou o estar?
Ou o equilíbrio entre o ser e o estar?


Você já parou para meditar ou refletir sobre
o quanto e quão longe você precisa ir para,
verdadeiramente,
se encontrar com você mesmo(a)?


Algumas pessoas irão fazer o Caminho do Sol,
outros irão fazer o Caminho de Santiago de Compostela,
outros vão escalar uma montanha,
outros vão sair numa viagem pelo mundo,
outros vão para Kilimanjaro, Egito, Índia,
outros vão para um castelo medieval,
outros vão para uma ilha paradisíaca,
outros vão plantar uma árvore ou escrever um livro,
outros vão se casar e ter filhos,
outros vão sair num passeio solitário pelo mar,
outros vão fazer viagens em busca de suas origens,
outros vão saltar de paraquedas ou de asa delta,
outros vão...
inúmeras, incansáveis, inusitadas e inspiradoras
um milhão de coisas ao longo da vida. 


E... inesperadamente
depois dessa longa viagem,
ou depois de uma intuição abençoada,
algum dia desses,
você consegue se encontrar
com a pessoa mais importante da sua vida:
você mesmo(a)... 



E, então aí...
através de refletir, sentir, pensar, argumentar,
questionar, resolver, provocar, meditar,
se autoconhecer, se auto transformar,
você pode encontrar, ou não, a felicidade...
e o sentido da vida e do viver para você!


E a resposta para essas e tantas outras perguntas é simples.

Todos nós estamos em processo de evolução,
equilibrando e integrando Luz e Sombra em nós mesmos.


Reflita...


O que VOCÊ precisa para fazer sua comunhão com "D'EU'S"?

Onde 'EU' está acolhido por 'DEUS'

- como na própria palavra "D 'EU' S" -

e ser e estar feliz, e de bem com a vida!



Observe as suas respostas para as perguntas...

Você se quer bem?

Você se respeita?

Você se valoriza?

Você se conhece?

Você se ama?


Quem é você?


Você se esvazia de você mesmo(a) de vez em quando...
para poder voltar a se preencher novamente?


Você já conseguiu escutar o som do silêncio?


Você consegue assumir a autoria sobre a sua existência
e ser o protagonista da sua própria vida?


Você se sente bem com você mesmo(a)?


Você se sente bem e completo em você mesmo(a)?


Você vive todos os dias com paz de espírito?


Você consegue rir de si mesmo(a)?


Você aprecia quem você é,
exatamente como é?


Você consegue viver no aqui e agora?


Você vive com Consciência de Si Mesmo(a)?




Então, que tal?

Vamos meditar, refletir e/ou observar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Os pensamentos são como vagões de trem
passando por uma estação...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior e
entrando em contato com o seu centro de paz...


Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...


E cada vez mais entre em contato através da respiração
com o seu centro de paz interior,
com a sua essência,
com a sua alma!


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
da reflexão ou da observação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Agora pense numa situação ou acontecimento
que lhe proporcionou felicidade:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação e
apenas sinta a felicidade de viver!


E... respire essa felicidade de viver:


Essa felicidade de viver tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa felicidade de viver tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa felicidade de viver tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa felicidade tem um formato ou um símbolo?
Sim! Respire e visualize esse formato ou símbolo...


Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações, 
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.


Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!


E experimente um dia diferente preenchido por essa
sensação e estado de paz e felicidade!


Boa meditação, reflexão ou observação!




Mas...



Qual é mesmo o sentido da Vida?

Viver!

Viver é o sentido!

Você está aqui para ser feliz!


Gratidão!


Gratidão pela Vida!



Por Sandrah Belleza Novelli




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