ACESSE AQUI INFORMAÇÕES SOBRE O MEU TRABALHO E SESSÕES DE ATENDIMENTO TERAPÊUTICO

Mostrando postagens com marcador Auto transformação. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Auto transformação. Mostrar todas as postagens

Despertar e Expansão da Consciência XXXV / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência XXXV




Autoconhecimento





O que significa autoconhecimento?


É o entendimento de si mesmo;

a compreensão de quem se é em essência;
conhecer seu valor;
sua identidade individual;
seus talentos, habilidades;
ter autoestima;
e o modo como encara a vida,
entre outros aspectos.

“De todos os conhecimentos possíveis,

o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo”

William Shakespeare


Cada um de nós, em nossa jornada de evolução,

vive, dia a dia, o nosso próprio sonho pessoal.

Podemos estar conscientes ou não de cada passo,

mas eles estão aí, na nossa caminhada,
nos conduzindo como se fossem um guia.

O autoconhecimento

é uma ferramenta essencial quando queremos:
viver nosso estado evolutivo com consciência,
viver relacionamentos harmoniosos,
viver com bem-estar,
atingir nossas metas e propósitos na vida,
ter sucesso profissional, etc.

Nós sentimos que nos conhecemos e

que sabemos a respeito de nós próprios,
mas, poucas vezes,
paramos para pensar, sentir e refletir sobre nossa vida interior.

Valorizar o autoconhecimento e

a sua importância como ferramenta
é indispensável para a nossa evolução.

É verdade que falar sobre nós mesmos pode ser difícil,

mas podemos começar com as perguntas:

Quem sou eu?


Quem eu desejo ser?

Estes exercícios permitirão

que você possa ver quem você é neste momento e
quem quer chegar a ser,
se tem conhecimento de si mesmo(a) e
também,
trazer do inconsciente para o consciente
a sua verdadeira essência.

A. Exercício 1:


Escreva em uma folha com três colunas:


1. Coluna 1:


'quem você é',


2. Coluna 2:

'quem deseja ser', e


3. Coluna 3:

'como vai fazer para chegar ao seu objetivo'.



Você vai acessar através da consciência

de duas formas importantes,
as suas mudanças internas:
por si mesmo(a) e
também,
através do que as pessoas
vão começar a comentar com você
sobre as diferenças que estão acontecendo,
como elas a(o) veem e a(o) percebem,
e isso é bem interessante.



B. Exercício 2:


Outro exercício é fazer uma linha da vida.


Esta ferramenta permite que você crie uma linha horizontal que representa a sua vida.


Nesta linha, você marcará um ponto médio,

que representa o aqui e agora.
Em seguida, comece a incluir as diferentes situações e
experiências que tenha vivido no passado.
Assim, você poderá se tornar consciente
daquilo que considera relevante em sua vida.
Poderá observar padrões repetitivos e outras constatações através da consciência.

Ao finalizar esta linha da vida,

convido você a refletir sobre o que tem vivido e
sobre como se propõe conseguir e
atingir os objetivos marcados para o seu futuro.

A segunda parte deste exercício

será preencher parte de seu futuro,
descrevendo e pontuando seus objetivos mais próximos e mais adiante na linha do tempo.



C. Exercício 3:


Outro exercício bem interessante é ter um 'Diário das emoções'.


Através da consciência,

sinta todas as emoções como tesouros valiosos
para o seu processo de autoconhecimento,
já que o poder das emoções em nós é enriquecedor.

Escutar as nossas emoções pode contribuir

para revelar muitos detalhes sobre nós mesmos,
sobre nossos relacionamentos com as outras pessoas
em diferentes situações.

Estar consciente de seu próprio estado emocional,

conhecer quais são os sentimentos e as emoções
que mais se repetem em seu dia a dia,
como amor, raiva, ciúmes, ódio, rejeição,
desprezo, alegria, inveja, tristeza, etc.,
entre outras manifestações,
pode auxiliar você a ter maior autoconhecimento
em qualquer fase de sua vida.



Viva com consciência!




Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL





+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp




Com carinho,
Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XXXII / Bem-estar através da Consciência










Despertar e Expansão da Consciência XXXII



Trabalho



Você gosta do seu trabalho?


Você faz o que gosta?


Sim.


Ótimo.


Não?


Então, através da consciência,

faça um exame do que está acontecendo
com você e o seu trabalho.

Qual a relação de insatisfação, ou frustração, ou

seja lá o que for,
que há, neste momento,
entre você e o seu trabalho.

E... vai descobrir o que é que está no inconsciente.


Mas, seja o que for que precise de consciência,

auto transformação interior e/ou mudança exterior,
tenha gratidão pelo seu trabalho.

A frequência vibracional da gratidão

proporciona boas energias para tudo na vida.

Experimente agradecer.



Gratidão!


Viva com consciência!



E... se precisar de ajuda...

Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp




Com carinho,
Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XXII / Bem-estar através da Consciência










Despertar e Expansão da Consciência XXII






Mudança, Transformação, Reviravolta, De pernas para o ar



Sabe aquelas épocas da vida em que acontece uma reviravolta

e tudo parece que fica de pernas para o ar?

Esses são momentos importantes,

que chamam a atenção para algo em si mesmo(a)
que não foi observado com um sinal sutil e
veio, então, algo mais contundente.

É um momento de mudança,

de reflexão,
de expansão ou de reclusão,
de exteriorização ou de interiorização, etc.

Tudo tem os dois lados: a 'luz' e a 'sombra'.


Aproveite esse momento e seja qual for a chacoalhada,

leve, intensa, inesperada, profunda, aguda, etc.
Respire.
E visite seu templo interior e
faça o seu melhor.

Compreenda qual é o recado e
fique atento(a).

Será um aprendizado.


Boa sorte e boas mudanças

com consciência.


Viva com consciência!



Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







Com carinho,
Sandrah





Despertar e Expansão da Consciência X / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência X




Caminhos



Você está contente com todos os seus caminhos na vida?


Que tal fazer um exercício bem simples

para verificar as suas prioridades?

Faça um círculo em um papel e

divida em fatias todas as áreas da sua vida,
como por exemplo:
profissional, relacionamento amoroso, saúde,
lazer e viagens, cursos e especialização, finanças, etc.

Este seria um círculo dividido em 6 partes.


Mas, a vida é sua e você é quem determina

quantas partes tem o seu círculo,
que poderá ter várias outras divisões.

E dentre elas,

você vai colocar como está a divisão do seu tempo,
para cada uma delas,
nesse momento da sua vida.

E, em um segundo gráfico,

disponha essas 6 opções
com o percentual ideal para você
e depois compare os dois.

Com esse simples exercício

você já pode verificar como está sua vida no momento
e como você quer que ela seja priorizada.

Agora é só determinar um tempo para si mesmo(a)

para o ajuste que precisa ser feito
para que você viva com mais bem-estar
e em harmonia.

Esse tempo deve ser razoável

- 1 mês, 3 meses, 6 meses, 1 ano, etc. -
e dependerá de como você fará esses ajustes,
sejam quais forem as suas divisões do círculo,
tanto do atual, quanto do proposto.

Boas mudanças por novos caminhos!


Seja feliz!

Fique em paz!

Viva com consciência!


E... se precisar de ajuda...


Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp




Com carinho,
Sandrah





Despertar e Expansão da Consciência VII / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência VII




Sorte


A sorte é o momento em que

os seus desejos,
as oportunidades,
os seus objetivos e
a sincronicidade
estão de mãos dadas.

Essa é uma maneira lúdica de falar da sorte.


Sorte pode ser você conseguir aquilo que quer, ou

também, não conseguir aquilo que quer.
Será que deu para entender esse ponto de vista
que parece ambíguo, mas que reflete a vida.

Digamos que o que chega para você faz parte do seu aprendizado e

também o que não chega,
à princípio naquele momento ou daquela forma
também pode ser sorte.

A sorte, depende então, do ponto de vista.


Desejo boa sorte para você!


Que a sorte ande junto com você

por todos os seus caminhos e
que a consciência possa elucidar 
quando essa força invisível providenciar
os diversos acontecimentos da sua vida.

Que a sorte faça parte da sua vida

seja como for...
um pó mágico,
o pózinho do pirlimpimpim,
trevo de quatro folhas,
purpurina colorida,
simpatias para a boa sorte,
sonhos realizados,
coincidências agradáveis,
sincronicidades divinas...

E fortaleça a sua sorte

com atitudes positivas,
visualizações criativas,
objetivos concretos,
e atributos como:
motivação,
confiança,
auto estima...

Que a sorte sempre esteja de mãos dadas com você

e com o seu destino.

Boa sorte!


Sempre!




Viva com consciência!


Fique em Paz!




Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp




Com carinho,
Sandrah





Despertar e Expansão da Consciência IV / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência IV




Felicidade


O que falta para você ser feliz?



Ter um novo emprego?

Namorar?
Fazer a viagem dos seus sonhos?
Começar a faculdade?
Fazer uma pós graduação?
Terminar um mestrado?
Casar?
Ter filhos?
Que os filhos cresçam?
Divorciar?
Mudar de casa?
Ser promovido no trabalho?
Mudar de ramo de atuação?
Aprender uma outra língua?
Morar em outra cidade?
Viver em outro país?
Etc., etc., etc...

Não!


Nenhuma das alternativas anteriores?


Não!


Como assim?

E o que falta, então?


Para ser feliz a receita número 1 é a gratidão.


Seja grato(a) por tudo o que vive,

exatamente do jeito que é,
seja bom ou ruim,
porque isso é só parte do seu aprendizado,
se for bom agradeça e
se for ruim,
trabalhe internamente,
através da consciência,
para compreender qual é o seu aprendizado,
para, então, poder transformar
essa questão de ruim para bom,
de 'sombra' em 'luz'.

E então... o que você precisa para ser feliz?
Nada...

Tudo está certo
exatamente do jeito que está e é.


Viva com consciência!



Fique em Paz!



E... se precisar de ajuda
para compreender um momento de vida ruim...


Estou à disposição para atender você.







+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp



Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXXVI Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXVI




Ego




Uma reflexão sobre o ego:

"O ego precisa estar em conflito com alguém ou com alguma coisa.
Isso explica por que, apesar de você querer paz, alegria e amor,
não consegue suportá-los por muito tempo.
Você diz que quer ser feliz, mas está viciado em ser infeliz.
Essa infelicidade não vem dos fatos da sua vida, mas do condicionamento da sua mente."

 Eckhart Tolle

Pense sobre isso...

O condicionamento da sua mente,
que tem por hábito bater com o mesmo martelo,
no mesmo prego, por inúmeras vezes.

E também, é extremamente importante salientar,
que o ego faz parte de cada ser humano,
de sua personalidade, e
tem o seu valor,
há que se utilizar o ego a seu favor e não contra si.

Fique atento(a) e não caia na armadilha do ego.

Portanto, compreenda o ego e
alie-se a ele,
para que ele trabalhe a seu favor e
não contra você.

O ego faz parte e é necessário para nós seres humanos,
mas para isso precisa estar vazio.

E como acontece esse processo?

Primeiro o ego cresce e se fortalece, e
isso ocorre com o nosso desenvolvimento pessoal.

Nessa etapa você sente que está em
pleno crescimento e expansão, e
começa a perceber e diferenciar o ego, o instinto e a personalidade.

E quando o ego já está suficientemente grande
é preciso comparar a fase inicial com a etapa com consciência,
para, então, começar a recolher e encolher
aquela parte do ego que já prestou o seu serviço
até que se esvazie.

E essa, então, é a última etapa e
com o esvaziamento,
você estará pronto para realizar sua missão.

E qual é a sua real missão?

Ser um canal puro do amor.



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXXII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXII



Autoconhecimento



Conhecer a si mesmo(a) é o maior dos desafios
e ao mesmo tempo,
a maior realização.

Thomas Mann disse:
"Longa é a viagem rumo a si próprio e
inesperada a sua descoberta."

Pense sobre isso...

Desperte para a verdade de quem você é e
quem você está neste momento.

Etapas que se abrirão:
se autoconhecer,
promover o seu autoaperfeiçoamento e
realizar inovações no seu próprio Ser.


Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / LXXI Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXI




Medo: Medo de errar



Como você faz suas escolhas na vida?

Você faz baseado(a) pelo sentimento do medo, e de que não pode cometer erros?

Ou você avança pela vida experienciando e experimentando o que vem no caminho?

Se você escolhe pelo medo,
há a possibilidade de você hesitar ao dar os seus passos
pois em algum momento você aprendeu
ou gravou nas suas células o padrão
de que não se pode correr riscos,
porque a possibilidade de vir a falhar
anularia todos os seus esforços.

É como ficar com os dois pés onde se está,
paralisado pelo medo de errar,
o que de forma nenhuma pode trazer garantias de acertos.

O mundo é construído na vibração da dualidade
entre o certo e o errado,
a coragem e o medo,
o bem e o mal,
mas, na verdade,
a vibração existe devido ao equilíbrio
e tudo está certo exatamente como é.

Tudo é caminho.
A vida é feita de experiências.

Aos olhos do plano divino toda a sua obra é perfeita.

Quando o coração é o guia
todos os trajetos percorridos
podem ser convertidos em sabedoria e aprendizado.

Há um maravilhoso fluxo natural da vida
que movimenta o ser humano rumo à sua própria natureza.

Alce novos vôos,
novos caminhos,
novas oportunidades,
novos mundos...

Acolha sua quedas e comemore suas vitórias.

Entregue-se com amorosidade à estrada do inesperado,
do imprevisível, da impermanência e das múltiplas possibilidades.

Se você se atrever a dar um salto a algo desconhecido para você,
pode estar certo de que estará impulsionado pela sua alma
e todo o universo estará pronto para amparar, acolher e auxiliar.

E, então...

O que você ainda está fazendo por aqui?

Vai...

Vai ser feliz!


Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXV Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXV




Conhecimento x Autoconhecimento




Estamos de passagem nesse plano e
em uma longa jornada em nosso processo evolutivo.

Trouxemos na bagagem conhecimento
acumulado de outros trajetos, outras jornadas e outros caminhos, e
estamos dando uma volta na espiral cósmica,
galgando mais uma oitava.

Nesse caminho, o do autoconhecimento,
se faz imprescindível que você converse consigo mesmo(a).

Você já conversou com você hoje?

Essa experiência é a de tomada de consciência
de quem é você e
de quem está você nesse mundo, nessa jornada.

Você vai conhecer, através dessas conversas internas,
a pessoa mais incrível que jamais terá a oportunidade de conhecer
se não estiver aberto(a) e receptivo(a) para esse encontro:
Você!

Boa jornada através da consciência!

Boa viagem ao autoconhecimento!






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXI Jornada da Consciência








BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXI



Relacionamentos



Uma das perguntas que são mais recorrentes:

Como viver uma vida amorosa feliz?

A resposta envolve várias questões,
mas, absolutamente, todas elas
passam pela consciência de si e
pelo autoconhecimento.

Se não há felicidade, dentre as diversas causas pode estar
a falta de autoconfiança, a baixa autoestima,
padrões repetitivos de comportamento,
vício pelo sofrimento, e outros.

A questão principal é,
se você nutre por si mesmo(a)
bons pensamentos e sentimentos,
você será capaz de viver uma vida feliz.

Então, se você quer ser feliz na sua vida
seria interessante começar a trabalhar seu amor próprio o quanto antes.

Como está a sua autoestima hoje
em uma escala de zero a dez?

De cinco a dez, digamos que vem trabalhando internamente,
mas de zero a cinco é bom dar uma boa chacoalhada e
vir para a vida!

Você é exatamente como veio para ser,
senão seria outra pessoa,
então, em uma escala de zero a dez
com está a sua autoaceitação?

Você já se olhou no espelho hoje e
agradeceu por ser quem é?

Você já se visitou internamente hoje
e agradeceu por ser exatamente quem é?

Não?

Então, tome cinco minutinhos do seu tempo
e vai lá fazer agora... e depois volta aqui.

Com um olhar para si mesmo com amorosidade
é possível transformar as sombras em luz.

Independentemente do modo como você se enxerga no espelho,
há um Ser único e especial vibrando aí em você,
agora, nesse exato momento.

Os relacionamentos são agentes facilitadores
para que possamos nos enxergar,
e, muitas vezes, enxergamos algo em nós mesmos
que não gostamos de ver,
e é exatamente aí onde começa
o processo de consciência.



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!


Com o autoconhecimento pode vir a auto transformação!





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LVIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LVIII



Grito x Argumento



Que tal,
ao invés de gritar ou levantar a voz para alguém,
melhorar os seus argumentos?

Reflita a respeito...

Bons argumentos!




Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / LII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LII



Janela x Olhos da Alma



Os olhos são as janelas da alma e o espelho do mundo,
já disse Leonardo da Vinci.

O que seus olhos vêem?

Com qual sentimento seus olhos vislumbram o mundo?

Com quais pensamentos seus olhos apreciam o viver?

Com bons sentimentos e pensamentos?

Essa frequência reverbera o bom e o bem em sua vida.

Se a frequência for ruim,
altere imediatamente essa vibração e,
a cada sentimento, pensamento ou ação negativa,
substitua por algo positivo.

Essa mudança deve ocorrer de dentro para fora,
o que está fora é tão somente um reflexo do que está dentro,
o interior reverbera no exterior,
simples assim.
Pense nisso.

Ver e enxergar.
Ver é um atributo físico e
enxergar é algo mais além.

Veja e enxergue com os olhos do amor,
da esperança, da paz, da alegria,
da felicidade, da harmonia, do equilíbrio...




Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / L Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA L



Camuflagem



Você conseguiu enxergar a coruja camuflada na árvore?

Sensacional, não é mesmo?

A camuflagem permitiu à coruja se manter indistinta do ambiente,
protegida dos predadores e em segurança.

E como é que,
porque e
para que
nós humanos utilizamos
essa técnica em nossas vidas?

Pode ser algo inconsciente e,
portanto, trazendo para a consciência,
estamos nos auto conhecendo.

Que tal se conhecer melhor?



Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah