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Bem-estar através da Consciência / XXXII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXXII



Apelos, Decretos e Pedidos ou Comandos




Como você faz os seus pedidos?

O seu pedido deve ser claro, tranquilo, objetivo e consciente.

Lembre-se que o apelo é dirigido ao seu Anjo de Guarda,
os decretos e pedidos ao seu Mestre e
os comandos ao seu Elemental.

Fique atento ao modo como você se comunica consigo mesmo,
com as outras pessoas ao seu redor e com o Universo,
por meio de seus pensamentos e palavras,
por meio de seus sentimentos e emoções,
e por meio de seus atos e atitudes.

O que está fora é tão somente um reflexo do que está dentro.

Faça seu apelo, pedido, decreto ou comando e
solte, sem querer controlar para deixar fluir.

Atitudes de insistência no pedido,
impaciência pelo não atendimento conforme o seu ego quer
ou ansiedade e angústia só protelam o seu pedido.

Fazer o pedido, soltar, ficar atento aos sinais sutis,
e trabalhar internamente as suas crenças limitantes
colocam você no fluxo do fluir.

E o mais importante e ter gratidão.




Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!




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Sandrah




Bem-estar através da Consciência / XXV Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXV



Consciência




O que é a consciência?

A consciência é um campo invisível de energia, de dimensão infinita e sem forma concreta.

A consciência é o substrato de toda a existência em potencial.

A consciência independente do tempo e do espaço,
abrange toda a existência para além de toda dimensão e
registra todos os eventos,
devido às qualidades únicas inerentes ao campo de energia da própria consciência.

A consciência é o substrato irredutível da capacidade humana
de conhecer, de aprender, de perceber, de experimentar, etc.

O campo de consciência É.
Esse estado absoluto reside em comparação com tudo o que existe e é relativo.

Observe que o universo inteiro,
com o que é conhecido pelo homem ou o que é ainda desconhecido,
existe independentemente da descrição humana
em níveis variáveis de frequências vibratórias
e tudo o que existe,
absolutamente tudo,
representa um nível de vibração.

O nível de consciência é identificável
pelo uso de uma simples qualidade da própria consciência.
Podemos dizer que a consciência, de forma impessoal, como um espelho, reflete a realidade.






Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Bem-estar através da Consciência / XXII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXII


Autossabotagem




Você estabelece limites para si mesmo(a)?

Seus sonhos são amplos ou você estabelece limites?

Os limites a nós mesmos são estabelecidos quando temos crenças limitantes.

Você tem consciência de suas crenças limitantes?

Quais são as suas crenças negativas?

Essas crenças são mesmo reais ou
são fruto de alguma(s) experiência(s)
que despertou em você sentimentos negativos,
os quais não conseguiu superar?

Você está vivendo o aqui e agora?
Ou vive com lembranças do passado ou expectativas do futuro?

Você tem o hábito de procrastinando, inventar desculpas, desanimar ou se boicotar?

Você tem um prazo estabelecido para alterar os seus hábitos negativos?
É importante saber que o cérebro
costuma fixar-se em experiências passadas e repeti-las,
obedecendo a lei do menor esforço.

Quando você tiver consciência de suas crenças negativas e
trabalhar internamente a autoestima,
com certeza as suas possibilidades de crescimento aumentam significativamente.

Reflita sobre quantas vezes você deixou de fazer algo por acreditar que não era capaz
ou alguma outra crença que limitou a sua vida.

Essa é a autossabotagem.

Você deixa de aproveitar as oportunidades quando não se dá conta do paradigma.

Somos nós que criamos nossas próprias limitações,
observe que os limites que você se impõe
determinam se você passará o resto da vida a olhar a paisagem pela janela ou
se irá lá fora aproveitá-la, tomar um sol, deitar na grama, correr, sorrir, chorar, viver...

Mudar os comportamentos que nos autossabotam não é tarefa fácil.

Mas, pense em você em termos de uma obra de arte única e especial.
E, como qualquer obra de arte,
para um belo trabalho se leva algum tempo para ser feito. 

Que tal colocar em prática,
unindo pensamento, sentimento e ação
para que os seus objetivos e metas sejam alcançados.

Aonde os seus sonhos e desejos te levariam se não houvessem limites?

O que você está disposto(a) a fazer para que isso se realize?

Permita-se ser criativo(a), tomando outras abordagens,
experimentando pensamentos, sentimentos e atitudes diferentes.


Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Reflexão e Consciência para vibrar no mundo com Autoestima













"Longa é a viagem rumo a si próprio e
inesperada a sua descoberta."

Thomas Mann




"Você não pode ensinar nada a um homem,
você pode apenas 
ajudá-lo a encontrar a resposta 
dentro dele mesmo."

Galileu Galilei





****************************************************


REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA PARA
VIBRAR NO MUNDO COM AUTOESTIMA





 O trabalho interior da autoestima
proporciona a nossa auto-expressão
e, com isso, seguimos pela vida
em constante descoberta
e para a nossa evolução. 


Você pode estar vibrando no mundo com

problemas de confiança ou baixa-estima
e estas queixas podem estar reverberando
falta de sucesso na sua vida pessoal ou profissional.


Ou, você pode estar vibrando no mundo com

boas expectativas
o que, consequentemente,
proporcionará sucesso para você.


Vamos começar com o que é autoestima?



A autoestima é entendida como uma força interior
que é a referência ao conhecimento e
também ao autoconceito que temos de nós mesmos.

Isso, por si só já nos traz uma informação importante:

quanto mais você se autoconhecer
mais terá condições de fazer autotransformações
que, consequentemente,
irão afetar suas reações nos relacionamentos
e nos acontecimentos da vida diária.


A autoestima pode ser considerada

como um sentimento de juízo,
um sentimento de apreciação,
um sentimento de valorização,
e, também um sentimento de satisfação
que você tem de si mesmo(a) e
que são expressos pelas atitudes para consigo mesmo(a).


Agora, vamos adiantar uns passos sobre

a diferença entre baixa autoestima
e vitimização,
ou síndrome do coitadinho de mim,
ou de pessoas que se usam desse argumento
para manipular as pessoas no em torno,
seja na vida pessoal ou profissional.


Quem conhece ou já conheceu

um 'coitadinho(a) de carteirinha'?

É aquela pessoa que se faz de vítima,
que fica presa em algum pensamento ou sentimento do passado,
ou também em alguma situação do passado,
sem, entretanto,
conseguir extrair dessa situação algo de positivo,
algum ensinamento,
algum aprendizado.

Sim, porque tudo, absolutamente tudo na vida
é um aprendizado e
quando você consegue tirar 'leite de pedra'
ou de uma situação ruim ou triste
consegue de 'um limão fazer uma limonada'
você está evoluindo,
transformando 'uma pedra no sapato' ou
'várias pedras pelo caminho',
na construção de um caminho para uma vida melhor.






Responda algumas perguntas com consciência:


* Você tem confiança na sua capacidade

para pensar por si mesmo(a),
sem o que sua mãe disse quando você era criança
ou o que o seu pai fez quando você ainda estava na infância
e enfrentar hoje, com sabedoria, os desafios da vida?


* Você não consegue se libertar

daquela dor da infância,
seja de algo que foi dito ou feito,
e preferiu 'vestir' o papel de vítima?


 * Você tem confiança no seu direito Divino de ser feliz,

na sensação de ser merecedor, de ser digno(a),
e só isso já o(a) qualifica para expressar
com amor e alegria as suas necessidades e desejos e
poder desfrutar dos resultados de seus esforços?


 * Você tem por si mesmo(a)

o sentimento de competência pessoal e
o sentimento de valor pessoal,
ou seja, a soma da autoconfiança com o auto respeito?


* Você vibra no mundo

com o sentimento de ser amado(a) e
o sentimento de ser capaz?


* Você consegue determinar numa escala de zero a 100%
quanto de confiança em si mesmo(a) possui?


* Você é capaz de pegar uma folha de papel agora

e escrever no mínimo 100 qualidades ou
adjetivos positivos sobre você?
Experimente!
Esta é, sem dúvida, uma experiência
reveladora e de autotransformação.



* Você deposita a 'culpa' da sua falta de autoestima
nas relações com as outras pessoas?


* Você é capaz de expressar autoestima por si mesmo(a),
sem nomear outra pessoa qualquer
(pai, mãe, filho(a), irmã(o), professor,
cônjuge, patrão, chefe, sócio(a), etc)
como culpada(o) por você não possuir
ou expressar essa autoestima?




Observe que a autoestima se desenvolve

em paralelo ao amadurecimento,
seja através das relações afetivas
estabelecidas com as figuras parentais
(pai e mãe, avô e avó, irmã e irmão, tio e tia, etc)
ou com as figuras que realizam ou realizaram tais funções.


As primeiras contribuições estão

na formação da imagem corporal e
da sua identidade e individualidade como pessoa,
que são fatores essenciais
para a constituição do processo de diferenciação
de todo o ser humano.


Podemos observar também

a indiferenciação e a dependência.

O que é isso?

Como é que se percebe isso?



É quando a pessoa

tem dificuldade de diferenciar-se do 'outro'
e notar o quanto é dependente deste vínculo,
só percebendo-se enquanto indivíduo
à semelhança e 'espelho' deste 'outro'.

O nosso amadurecimento emocional como indivíduos
ocorre de maneira lenta, gradativa e não tem uma regra,
e, também não é tão simples
quanto o corte físico do cordão umbilical,
entre a mãe e o bebê no momento do nascimento
pois o bebê necessita de um 'outro' ser humano
que satisfaça suas necessidades,
visto que é altamente dependente nos primeiros anos de vida
para se alimentar, para ser agasalhado e cuidado.

Essa relação que ocorre nos primeiros anos de vida

e que é estabelecida com o 'outro'
possui códigos e símbolos
que facilitam com que o bebê crie a ilusão
de que este 'outro' estará sempre ao seu lado,
gerando um sentimento de segurança.

No entanto, com o passar dos anos

e o amadurecimento e a passagem das fases da vida,
infância, adolescência, fase adulta e velhice,
se faz necessário o desligamento gradual e
emocional da criança em relação à figura materna,
ou de quem assumiu esse papel,
em direção a diferenciação do próprio 'eu'.
A figura paterna é essencial
neste processo de identidade,
auxiliando no desligamento entre mãe e filho.

Observa-se que quanto mais baixo o nível de diferenciação

mais forte é o apego emocional não resolvido dos pais e
mais intenso são os mecanismos destinados
a controlar a indiferenciação.

O ideal nesse processo de ajuda

com relação à formação da autoestima
é, portanto, a individuação ou a diferenciação do 'eu',
aumentando, assim, seu grau de autonomia e confiança.

 O processo de identidade está completo

quando você tem consciência de quem é,
tem conhecimento do que pensa, sente e como age.

 Você é uma unidade, integrado(a),

consciente de si, de seus pensamentos,
de suas emoções e também de suas ações.



A aceitação que temos de nós mesmos,

incluindo o nosso corpo,
está direta e proporcionalmente ligada,
à visão que temos do mundo,
ou de como realizamos nossas ações durante a vida,
conforme o nosso estado de espírito.





Os três passos importantes
para o resgate da autoestima são:

* confiar mais em si mesmo(a),

* reconhecer a si mesmo(a) como uma pessoa única e especial, e

* aceitar-se a si mesmo(a)
exatamente como foi no passado e é no momento, no presente,
vislumbrando que isso possibilita
crescer e evoluir de agora em diante, no futuro.




Lembre-se de que sempre é tempo

- tenha você 15, 30, 50, 60 ou 80 anos -
e uma oportunidade sensacional
de reavaliar e reconstruir
uma imagem mais integrada de si mesmo(a)!


O trabalho interior com a autoestima,
através do autoconhecimento,
auxilia que você lide melhor com suas dificuldades referentes:
ao seu potencial,
ao seu valor próprio,
às suas capacidades,
aos seus talentos e
às suas habilidades.


Com isso você é capaz de ressignificar

as mensagens de inferioridade e
os conceitos negativos
obtidos durante o seu desenvolvimento,
passando a acreditar e reconhecer o seu valor
e, como consequência desta experiência de integração,
você revê a criança que foi,
seu passado, sua infância, sua adolescência, etc.
passando a aprender, aceitar e gostar de si mesmo,
sabendo que a qualidade de seu interior
influencia, transforma e reverbera no mundo exterior.

O que está fora é um reflexo do que está dentro.

Simples assim.



Viva o novo você!



Viva Você!


Fique em paz!



Seja feliz!





Por Sandrah Belleza Novelli






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Reflexão e Consciência
para programar mentalmente
o seu Dia de Amanhã








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para fazer conexão com a Compaixão






Reflexão e Consciência para apreciar e
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Reflexão e Consciência
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http://www.sandrahbellezanovelli.com/2015/05/reflexao-e-consciencia-para-acessar-o.html




Reflexão e Consciência

para equilíbrio entre Razão e Emoção,
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http://www.sandrahbellezanovelli.com/2015/07/reflexao-e-consciencia-para-equilibrio.html










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Reflexão e Consciência para acessar e usufruir de seus Dons, Talentos e Habilidades












"Um dos grandes dons que você pode ter na vida
é o de acreditar em si mesmo.
Então, primeiro acredite em você e
vá atrás dos seus objetivos".

Denise Lessa



"A vida é uma peça de teatro
que não permite ensaios."

Charles Chaplin



"Algumas pessoas desconhecem seus dons,
outras apenas os ignoram."

Pablo Meneghel Martinez







***************************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA ACESSAR E USUFRUIR
DE SEUS DONS, TALENTOS E HABILIDADES





Todos nós nascemos com habilidades próprias,
dons, vocação, talentos e
algo da expressão da nossa alma
para compartilhar
com as outras pessoas e com o mundo.



O que é ter um dom?

O 'dom' significa dádiva,
ou seja, é um presente. 

O dom, é uma capacidade especial inata. 



Na prática significa que um dom é um potencial
para desempenhar com alguma facilidade
determinadas tarefas
que são complexas para a maioria das pessoas.



E o que é 'talento'?

O talento se parece muito com o dom na sua essência
mas tem origem diferente.

O talento é uma tendência ou um gosto especial
que pode ser desenvolvido.


Mesmo que exista algum componente genético,
que você herdou de seus pais ou familiares,
qualquer talento depende de três atitudes importantes
para atingir sua plenitude:
treinar muito,
ter disciplina e
perseverança.

E isto combina com a ideia
de que todo talento é 1% de inspiração
e 99% de transpiração.




Você já deve ter se feito essas perguntas
em algum momento...


* No palco da vida quais são meus dons?

* Quais são meus talentos?

* O que é importante para mim?

* O que me traz inspiração?

* Em que eu sou bom?

* Em qual atividade em me destaco?

* Quais são minhas qualidades?

* Qual é a minha vocação?

* Qual é a minha melhor habilidade?

* O que eu quero profissionalmente para mim?

* O que faz sentido para mim?




E também... a pergunta de um milhão de dólares...

* O que me faz feliz?




Estas questões vivem em nós e povoam a nossa mente,
pois na medida em que amadurecemos
passamos a questionar o significado
de tudo e todos que nos rodeiam e
rever nossos planos e valores de vida. 




O que você está realizando no momento?

Sim, no momento.

Agora é a hora de focar em apreciar
o que você está fazendo no momento,
em vez de se preocupar
no que você vai ter ao chegar no futuro,
ao seu objetivo final,
ou no que já deixou para traz no passado.



Desta forma você pode identificar e
ir entrando em contato
com seus dons, talentos, habilidades e
desvendando,
transformando,
aprimorando
e descobrindo
novas facetas em você.


O que passou já foi.


Respire profundamente e
deixe a expectativa e preocupação (com o futuro) e
a lembrança e frustração (com o passado)
fluir para além de você.


Não foque em todas as coisas que você ainda precisa fazer,
ou que estão por vir,
ou nas que já aconteceram,
mas sim no que você está fazendo agora.

Apenas coloque o seu foco no aqui e agora.



Respire...



E será possível encontras suas próprias respostas
e conseguir identificar seus pontos fracos e fortes,
e definir o que é necessário para aprimorar os fracos
e superar desafios utilizando os seus pontos fortes.



Que tal elaborar uma lista com os seus pontos fortes
e dar ênfase a eles?



Lista de dons:

Organizar

Ensinar

Escrever

Cantar

Acolher

Liderar

Administrar...

(Aqui nesta lista,
cabem todos os verbos que escolher
e que você sinta identificação).




Escreva depois uma lista dos talentos
que você já identificou,
mas que quer aprimorar:

Criatividade

Música

Artes Manuais

Empatia

Paciência

Empreendedorismo...




E... que tal?


Vamos refletir com consciência?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.



Essa pequena meditação
ou respiração consciente
também é muito agradável de ser feita
em contato com a natureza:
no campo,
na praia, 
próximo de uma cachoeira,
um riacho,
um lago...


Respire...


Entre em contato com sua fonte de sabedoria interior.



Fique em silêncio.

Um silêncio interno,
onde pensamentos, sentimentos e emoções estão tranquilos, 
como as águas calmas de um lago.


Respire...


Sinta as batidas do seu coração.


Respire...



Observe o que a sua fonte de sabedoria interior 
tem para transmitir para você,
escute a sua intuição,
sinta a sua intuição fluir.


Deixe esse contato fluir...


Se vierem outros pensamentos,
não brigue consigo mesmo,
a mente quer estar 'ligada' todo o tempo,
o ego quer estar no comando,
só respire... e deixe ir...


Volte ao silêncio interno
e mais uma vez
escute a sua intuição,
sinta a sua intuição fluir...



Escolha um aspecto ou área da sua vida que quer mudar,
transformar, incrementar ou ser agraciado(a),
com algo a mais e
que você sente que
através de seus dons, habilidades e talentos
pode alcançar esse objetivo.



Você pode fazer uma pergunta simples
e identificar os seus dons, habilidades e talentos:


' O que mais me deixa feliz em fazer e
que eu não percebo o tempo passar? '


A resposta virá, também, de maneira simples e imediata.


Bingo!


Descobriu!



Observe esse aspecto ou área da sua vida:

Os sentimentos e emoções relacionados a esse aspecto.
Os pensamentos relacionados a esse aspecto.
As atitudes relacionadas a esse aspecto.



Pronto!

Agora você já sabe voltar 
a esse seu lugar interno
todas as vezes que precisar.



Com a prática e com o passar do tempo,
você consegue ir para esse seu lugar interno,
em contato com seu silêncio interno,
com sua alma,
com seu templo interior,
com sua essência,
com seu Eu Superior ou
seja lá a maneira que sinta essa conexão
mesmo estando rodeado de pessoas
ou em locais com barulho,
porque você simplesmente 'desliga'
- como um interruptor de luz -
a sua conexão com o barulho
e fica no silêncio e com você.



Fique em silêncio e escute através da
intuição ou inspiração
porque todas as respostas
que você procura externamente
estão dentro de você!


O exterior é tão somente um reflexo do interior!

Simples assim.



Inspire-se!



Use seus dons, habilidades e talentos!


Sucesso!

Felicidades!



Por Sandrah Belleza Novelli





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equilibrar Luz e Sombra
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Reflexão e consciência para usufruir de
Qualidade de Vida












Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra
e trilhar o caminho de Transformação















Reflexão e Consciência para
exercitar a Calma e a Paciência














Meditação para Valorização
de quem é Você














Meditação para exercer a Sabedoria












Meditação para estar em contato
com a Intuição e a Inspiração















Meditação para acessar a Serendipidade












Meditação para conexão com seu
potencial de Criatividade












Meditação para controlar a Ansiedade















Meditação para experienciar a Paz Interior












Meditação para conexão
com a Intuição













Meditação para percorrer o caminho
entre a Mente e o Coração












Meditação para Relaxar
o Corpo e a Mente













Meditação para a Respiração Consciente












Meditação para ser feita em 1 minuto












Meditação para fazer conexão
com seu Anjo












Meditação para conexão
com seu Animal de Poder











Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você












NOVO !

Meditação *BANHO DE LUZ*

Atendimento Terapêutico Individual













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