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Expansão da Consciência para acessar o Templo Interior










"Crie uma sala para Deus, no seu coração. 
A decoração dessa sala é a sua atitude. 
Quando sua atitude é limpa, 
sua sala de estar interior dará boas vindas 
para esse ilustre convidado. 
Deixe que Deus goste muito 
de tudo que existe dentro de você. 
Crie tal espaço de forma que Ele possa vir 
e vocês possam sentar juntos e conversar." 

 Brahma Kumaris




"Ontem eu era inteligente, 
então eu queria mudar o mundo. 
Hoje eu sou sábio, 
então eu estou mudando a mim mesmo." 

Rumi



"O templo de Deus está no interior da alma
de silêncio e paz."

Paramahansa Yogananda




"Que as bençãos de ouro do Grande Avô Sol 
iluminem nosso espaço sagrado 
e inaugure mais um belo dia da nossa jornada!"

 Wanbli Gleshka






***************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA ACESSAR
O TEMPLO INTERIOR





Templo interior é uma expressão interessante...

Mas, será que você acessa o seu templo interior?


E... ainda...

Onde é o seu templo interior?


Nós nos tornamos verdadeiramente 'centrados' e,
gradualmente,
ficamos capazes de seguir um caminho que está conforme
com o que é melhor dentro de cada um de nós,
quando estamos em harmonia com nós mesmos e,
quando 'visitamos' o nosso templo interior
todos os segundos do nosso dia a dia.


E, assim, conseguimos alinhar a nossa vontade pessoal 
com uma vontade mais universal,
aumentando assim a capacidade de servir as forças de evolução
e de encontrar um significado
e um propósito mais profundos em nossas vidas pessoais 
e em nossas tarefas sociais,
e a capacidade de funcionar de maneira mais eficiente 
e mais serena no mundo,
num espírito de cooperação e boa vontade.


Essa meditação ou estado meditativo ou reflexivo
proporciona, com a prática,
estarmos em conexão com a nossa essência
com o nosso templo interior,
com o nosso lar íntimo,
a nossa caverna secreta,
a nossa alma,
o nosso coração.


Vamos à meditação,
ou, se você preferir
à reflexão?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Respire suavemente e vá se conectando com seu centro de paz.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).


Aos poucos comece a respirar 
com o foco da sua atenção no coração.

E sinta... as batidas do coração.

A inspiração...

E a expiração...

O ar entrando e saindo dos pulmões
com calma e paz profundas.


Se conecte com o seu centro de paz e com o seu templo interior.

Sinta o seu centro de paz e o seu templo interior.

Respire em seu centro de paz e em seu templo interior.


Se vierem pensamentos não se prenda a eles.

Os pensamentos são como vagões de trem em uma estação,
eles circulam, vem e vão...

Respire... E deixe ir...

Não brigue com eles...

Respire...



Nesse lugar: 

Em conexão com a sua essência,
com o seu templo interior,
com o seu lar íntimo,
com a sua caverna secreta,
com a sua alma,
com o seu coração.
no seu centro de paz e 
no seu templo interior...
ou seja lá como você identifica e
denomina esse seu lugar especial.


Sinta as três chamas do coração
- a chama trina -.

Através da respiração
entre em contato com a:


* luz rosa - o Amor,

* luz amarelo dourada - a Sabedoria, e

luz azul - o Poder, o Potencial Interior.


Respire e sinta as três chamas: 
o amor por si mesmo,
a sua sabedoria inata e
o seu poder, o seu potencial interior


Com a respiração e com a prática
as três luzes ficam em harmonia de tamanho
e flamejando em equilíbrio.


Tome consciência de qual das chamas você 
tem mais dificuldade para harmonizar e equilibrar:

É o amor por si mesmo?
É a sua sabedoria inata?
É o seu poder, o seu potencial interior?


E... também...


Tome consciência de qual das chamas você
tem mais facilidade para harmonizar e equilibrar:

É o amor por si mesmo?
É a sua sabedoria inata?
É o seu poder, o seu potencial interior?


Respire...


Sinta-se em equilíbrio e harmonia consigo mesmo,
com o amor por si mesmo,
com a sua sabedoria inata
e com o seu poder, o seu potencial interior


Boa conexão com o seu coração!

E seja sempre bem-vindo ao seu templo interior!



Por Sandrah Belleza Novelli





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tratar o Estresse e Relaxar Corpo e Mente










TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500 Tim / WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para equilíbrio entre Razão e Emoção, Cérebro e Coração










"O cérebro é como um músculo,
quando pensamos bem
nos sentimos bem."

Carl Sagan



"Quem um dia irá dizer 
que não existe razão 
para as coisas feitas pelo coração?"

Renato Russo





***********************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA EQUILÍBRIO
ENTRE RAZÃO E EMOÇÃO,
CÉREBRO E CORAÇÃO






 O coração está constantemente 
respondendo a 'ordens' enviadas pelo cérebro 
na forma de sinais neurais.


E esses sinais cardíacos têm um efeito significativo 
sobre a função cerebral, 
influenciando o processamento emocional, 
bem como as faculdades cognitivas 
como percepção, atenção, memória e resolução de problemas.


Mas o coração envia mais sinais para o cérebro 
do que o cérebro envia ao coração! 


Por tanto não só o coração responde ao cérebro, 
mas o cérebro responde também 
de forma contínua ao coração.


 Quando estamos sentindo emoções negativas e estressados
e quando o padrão do ritmo cardíaco 
é irregular e desordenado, 
os sinais neurais que viajam do coração para o cérebro 
inibem as funções cognitivas superiores,
limitando nossa capacidade 
de pensar com clareza, aprender, 
ter boa memória, raciocinar e tomar decisões eficazes.


E obviamente, 
o padrão mais ordenado e estável dos sinais 
enviados do coração para o cérebro 
durante estados emocionais positivos 
facilitam a função cognitiva,
reforçam os sentimentos positivos 
e a estabilidade emocional,
o que beneficia o nosso organismo como um todo
e também beneficia o modo como pensamos, sentimos,
percebemos nós e o nosso em torno 
e executamos as tarefas do dia a dia da melhor maneira.



Que tal uma pergunta inusitada?



O cérebro tem coração?


Cientistas descobriram que o coração 
possui em seu sistema nervoso 
uma intrínseca rede de nervos,
tão sofisticada funcionalmente,
que recebeu a descrição de 'cérebro do coração',
e tem a capacidade de sentir de forma independente, 
de processar informações, 
de tomar decisões 
e até mesmo de demonstrar 
um tipo de aprendizagem e memória. 


O coração é verdadeiramente um sistema inteligente. 



Isso é fantástico!



E...



Continuando...



O coração tem cérebro?


Pesquisas científicas também revelaram 
que o coração é uma glândula hormonal, 
que fabrica numerosos hormônios 
secretores e neurotransmissores,
que afetam profundamente o cérebro e as funções corporais.
E entre os hormônios que o coração produz
está a oxitocina
que é bem conhecida como 'hormônio do amor'. 


A ciência e as pesquisas começam a mostrar
os efeitos dos campos eletromagnéticos
produzidos pelo coração
e há evidências de que as informações contidas 
no poderoso campo do coração 
podem desempenhar um papel vital 
na sincronização do corpo humano de cada um de nós
e que também podemos afetar outras pessoas ao nosso redor.



Então...


Reflita à respeito...


Quando em nossa vida cotidiana
e em nossos afazeres do dia a dia,
quantas vezes nos pegamos em desarmonia
entre o que sentimos - o coração,
e o que pensamos - o cérebro?


Você já passou por essa situação?


Sim!

Claro que sim!


Em algum momento
todos nós já passamos.



Que tal,
agora,
equilibrar o coração e o cérebro?


No cérebro e no pensar 
ficam as ideias, os planos, as teorias e as estratégias...


No coração e no sentir 
ficam as emoções, os sentimentos, os medos...


E, em equilíbrio, no agir 
ficam o direcionamento, a persistência, o esforço...



Pensamos algo sobre alguém ou alguma situação...

E já logo em seguida sentimos algo em discordância...

E... pior ainda... quando vamos agir...

Ou está em desequilíbrio com o nosso pensar...

Ou está em desequilíbrio com o nosso sentir...




E, assim, ficamos indo para várias direções ao mesmo tempo.

E nessa divergência se instalam as confusões e os conflitos.



Essa reflexão, através da consciência,
ou estado meditativo
proporciona um equilíbrio
entre o pensar, sentir e agir,
e entre o coração e o cérebro.



Vamos começar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Respire suavemente e vá se conectando com seu centro de paz.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço
para a manifestação do seu Eu Interior).


Coloque a situação que quer tratar no momento.

Pense sobre essa situação... o cérebro em ação...

Sinta essa situação... o coração em ação...



Sem julgamentos.

Sem críticas.

Sem culpas.


Pensamento e sentimento estão em harmonia?

Cérebro e coração estão em harmonia?


Não?


Então...


Respire!


Pense e alinhe os pensamentos!

Sinta e alinhe os sentimentos!



Sinta como está agora:
os sentimentos em relação aos pensamentos:
estão em concordância, há harmonia?




Sim!

Então, com a harmonia entre pensamentos e sentimentos...

Qual será a ação?

Tudo certo?

Se ainda houver desequilíbrio entre
pensamentos, sentimentos e ação...

Pare...

Respire...

Deixe ir o que desarmoniza...

Respire no seu centro de paz.




Com a prática, esse estado reflexivo ou meditativo,
você entra em equilíbrio com mais facilidade
e se harmoniza,
e o fluir pode ser sentido na sua vida! 


Com o pensar, o sentir e o agir em equilíbrio
conseguimos transformações, mudanças, inovações.

E, principalmente, serenidade e paz!



Conciliar a razão e a emoção
ou o cérebro e o coração é
sempre uma tarefa difícil,
pois ambas exercem influência em nossas decisões,
no entanto há pessoas que parecem exercer
esse equilíbrio com maior facilidade.




Que tal, à partir de agora,
conviver melhor com esses dois lados
em equilíbrio?





Essas são algumas características
para conquistar esse equilíbrio:


* Viver com auto estima e equilíbrio emocional
sem necessidade de atenção ou reconhecimento,

* Viver com senso de valorização,
ou seja, valorizar a si mesmo,

* Viver a vida em paz e harmonia
sem querer controlar a tudo e a todos,

* Viver sem manipular

as outras pessoas em seus relacionamentos,
seja, pessoal ou profissional,

* Viver em relacionamentos mais harmoniosos,

* Viver e exercer um trabalho
com algo que você goste muito
e que faria até de graça, sem pagamento,

* Viver com pensamentos e sentimentos positivos,


* Viver e se adaptar e estar aberto ao novo,

à mudanças e a recomeçar se preciso,

* Viver com equilíbrio entre o 'sim' e o 'não',

entre o 'tudo' e o 'nada',
entre a 'luz' e a 'sombra',

* Viver com disposição e se desperdiçam energia

com coisas que não podem controlar,
por exemplo, trânsito, condição climática, filas, etc.,

 * Viver vibrando no amor e no amar,
que em termos emocionais é o ponto mais difícil de lidar,

* Viver com consciência que não há ausência de problemas

mas uma oportunidade de aprendizado
na capacidade de lidar com eles,

* Viver também é assumir riscos,

errar, perder, falhar,
conviver com situações adversas, etc.,

* Viver trazendo do passado o aprendizado
para consolidar o presente e
construir o futuro,

* Viver e valorizar o tempo que passam sozinhas
usando esse tempo precioso
para refletir, planejar e estar na sua companhia,

* Viver e ter metas para curto, médio e longo prazo,


* Viver e saber que a felicidade é um caminho

e não o destino, é uma questão de perspectiva,

* Viver e saber diferenciar ilusão de realidade é
o atributo mais vantajoso e fascinante
das pessoas emocionalmente equilibradas.




E você?



É uma pessoa mais racional ou emocional?



Você consegue trabalhar,

agora,
internamente,
para o equilíbrio
entre cérebro e coração,
razão e emoção?


Equilíbrio!


Paz!



Por Sandrah Belleza Novelli





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Sandrah