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Meditação para amenizar Carência Afetiva e Emocional








"A principal tarefa na vida de um homem
é a de dar nascimento a si próprio."

Erich Fromm



"A educação do homem começa no momento 
de seu nascimento, antes de falar, antes de entender, já se instrui."

Jean Jacques Rousseau



"Cada criança ao nascer, nos trás a mensagem
de que Deus não perdeu as esperanças nos homens."

Rabrindanath Tagore




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MEDITAÇÃO PARA AMENIZAR
CARÊNCIA AFETIVA E EMOCIONAL



Vamos começar com uma pergunta:
Você está carente afetivo(a)?

Esta meditação com visualização 
auxilia a amenizar as carências afetivas!

Você tem alguma fotografia de quando
você era bebê?

Se não tiver pegue um papel e faça um desenho, 
o mais colorido e infantil possível 
de você quando bebê.


Vamos à meditação...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

E olhe bem para a fotografia ou o desenho.

Se preferir coloque uma música infantil
que você tenha boas lembranças 
de quando era bebê.

Ou, se lembrar cante uma canção de ninar
que você tenha boas lembranças
para você mesmo (a).

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Quais são os seus sentimentos 
por esse(a) pequenino(a) bebê
que era você?


Quanto tempo de vida 
tem esse bebê que era você?

Horas?

Dias? 

Meses?

Anos?

Saiba que em algum lugar bem no seu interior,
em algum lugar extremamente verdadeiro de você,
o bebê que era você continua vivo e presente.

Mesmo que você o desconheça ou até o renegue,
ou tente esquecer que ele existe, 
ele sempre aparece... 
e como todo bebê, a qualquer hora ou
nas horas mais inapropriadas.


Visualize e experiencie esse bebê que é você
bem pequenininho(a) e chorando!


Pegue esse bebê no colo!
Pegue-se no colo, pois esse bebê chorando é você!

Aconchegue-se em seu próprio colo,
se abrace, abrace esse bebê que chora.

Porque o bebê chora?
Fome? 
Frio? 
Dor? 
Medo? 
Solidão?

Quer atenção?
Quer carinho?

O que acontece?

Nine esse bebê, que é você,
cantando cancões de ninar até ele(a) adormecer!

Prometa e ofereça tudo o que esse bebê
necessita e que precisou e talvez não tenha tido,
ou que possuiu e perdeu, 
ou o que você sentir que esse bebê precisa.

Fale o que vem do seu coração para acalentar
o seu bebê interior,
até que ele(a) se sinta suficientemente 
seguro(a) e protegido(a).

Sempre que for preciso repita essa meditação.

É essencial essa etapa 
pois através do processo de Consciência
proporciona a você compreender
o que você como adulto carente hoje
expressa desse bebê 
conforme os acontecimentos e situações
que vive no seu dia a dia.

Não pense.
Não julgue.
Não culpe.


Acolha.
Aconchegue.
E conforte esse bebê! 


Reverencie esse processo,
 acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas
e você bebê e você agora!


Agradeça pelo aprendizado que você teve 


Respire...


Fique com a sensação boa do aconchego e do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor.

O quanto esse aconchego te trouxe conforto agora.

O quanto é consciente agora a situação para você.


Você é um Ser Humano especial e único!


Faça conexão com seu centro de paz interior.

Respire no seu estado de paz interior.


Esse bebê que anseia
por compreensão, amor e respeito,
e está
sempre procurando no outro ou através do outro;
quando em estado consciente você encontra
a compreensão, o amor e o respeito
em você mesmo, 
não mais no outro ou através do outro.


A cura e o aconchego desse bebê, que é você,
é tarefa de cada um de nós.


A necessidade de acolher e aconchegar esse bebê
faz parte da jornada de todo ser humano
que se encaminha na direção do autoconhecimento 
e de sua totalidade através do processo de Consciência. 


Respire em contato com esse Ser Humano 
especial e único: Você!

Sinta-se em paz!

Fique em paz!


Por Sandrah Belleza Novelli




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Aguardo o seu contato.

Com carinho,

Sandrah