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Despertar e Expansão da Consciência XVII / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XVII




Espírito de Natal ou Espírito Natalino



No Natal há uma tendência,

devido às questões religiosas,
das pessoas se tornarem mais simpáticas,
cultivarem a empatia e a solidariedade,
fazerem uso da compaixão e da gentileza,
espalharem amor e paz para todos e por tudo, e
compartilharem bons sentimentos por onde passam.

Mas... para muitas pessoas, às vezes,

isso só é expressado na época do Natal.

Fica aqui a pergunta:

Como você se comporta?

Você vive o Natal só na época das festas de final de ano

por um mês ou
você vive em pleno espírito de Natal,
no seu coração e alma,
durante todos os 365 dias do ano?

Reflita com consciência.


E que tal?


Expressar compaixão,

amor,
paz,
solidariedade,
harmonia,
equilíbrio,
bem aventurança,
hospitalidade,
simpatia,
caridade,
generosidade,
gentileza, e
todos os melhores sentimentos,
de Natal a Natal,
durante todos os dias do ano,
todos os anos.



Viva com consciência!



Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXXX Jornada da Consciência











BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXX




Pena ou Dó x Compaixão



Na pena ou no dó, você se coloca em primeiro lugar. e
o seu ego se sobrepõe ao fato ou à pessoa e
há, sobretudo, um julgamento ou um juízo de valor
escondido por trás de orgulho, soberba ou arrogância.

No dó ou na pena você simplesmente não enxerga o outro e não há respeito,
normalmente,
o sofrimento ou a dor alheia lhe incomoda e causa desconforto,
na medida em que espelha o seu próprio sofrimento em algum nível,
que você não quer enxergar, admitir ou curar.

As lágrimas da pena e do dó são superficiais
porque nascem de uma máscara do(a) bondoso(a) e caridoso(a),
mas essa máscara encobre o egoísmo.

A máscara encobre uma atitude camuflada de congelamento,
uma impermeabilização que impede você do sentimento de empatia e
de se colocar verdadeiramente no lugar do outro
para não admitir a projeção.

A compaixão é desinteressada e altruísta,
porque você só sente empatia se houver amor e,
se existe amor pelo outro,
você respeita aquilo que ele precisa experienciar.

Você quer realmente ver o outro feliz?
Você quer vê-lo brilhar?
Então, respeite o processo de outro com a compaixão.



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!





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Reflexão e Consciência para Integração do Ser Individual com o Ser Coletivo









"No dia em que você sentir que o mundo inteiro é sua casa,
que o céu é o seu teto,
que a terra é o seu piso,
e que cada árvore é o seu jardim,
então, neste dia, você estará realmente em casa."

Sri Ravi Shanka




"Frases e palavras bonitas não importam
é preciso conscientização e atitude
em prol deste tesouro, que é o nosso planeta,
que só será sustentável se cada um fizer a sua parte."

Maria Izabel S. Thomáz



"O alimento une as pessoas e
alimenta não apenas seu corpo,
mas sua alma, sua mente e seu espírito."

Satish Kumar



"Ubuntu significa:
Sou quem sou, porque somos todos nós."






****************************************************


REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA INTEGRAÇÃO
DO 'SER' INDIVIDUAL COM O 'SER' COLETIVO





Muito se fala em sustentabilidade,
em natureza e em biodiversidade.



Sustentabilidade é a habilidade
de sustentar ou suportar
uma ou mais condições,
exibida por algo ou alguém.

É uma característica ou condição
de um processo ou de um sistema
que permite a sua permanência,
por um determinado prazo. 

Este conceito tornou-se um princípio,
segundo o qual, o uso dos recursos naturais
para a satisfação de necessidades presentes
não pode comprometer a satisfação
das necessidades das gerações futuras.



O que é sustentabilidade para você?



Você se considera em harmonia com a sustentabilidade?




Você já escutou as expressões:

'Eco chato...'

'Bio desagradável...'

'Sub sustentável...'

'Natureba bereba...'

'Vegeta riando...'

'Macrobi neurótico...'



E a frase:

'Muito se fala em deixar um planeta melhor
para os nossos filhos,
e que tal pensarmos em deixar
filhos melhores para o planeta?'




Enfim, vamos observar com Consciência
a questão da sustentabilidade,
que tal respostas para as perguntas:



* Você economiza água na sua casa?


* Você faz uso de água da chuva?


* Você faz reuso de água na sua casa?



* Você utiliza alimentos nas suas refeições com consciência?


* Você aproveita os alimentos sem desperdício?


* Você economiza energia elétrica na sua casa?


* Você recicla e reutiliza objetos?


* Você transforma e customiza roupas e objetos?


* Você reduz o consumo de supérfluos?


* Você troca o seu carro pelo transporte público?


* Você recicla o lixo na sua casa?


* Você faz doação de roupas, utensílios e objetos?




Estas são só algumas das perguntas fáceis e mais comuns...




E, na verdade,
esse modo de viver
já deveria estar incorporado
há muito tempo
como uma prática do dia a dia.



É bom lembrar que o planeta não tem ralo
e não existe como jogar nada fora... do planeta.



Mas, que tal aprofundar um pouquinho
essa questão com outras perguntas?



É bom ficar bem claro que o Planeta sobreviverá
muito bem sem nós os seres humanos.

O Planeta Terra é um 'senhor saudável'
de 4,54 bilhões de anos!




Vamos às perguntas:


* Você tem bons pensamentos durante todo o seu dia?


* Você cultiva somente bons sentimentos
por todas as pessoas com as quais convive,
seja na família, no trabalho,
no lazer ou
simplesmente andando pela rua
no meio de pessoas totalmente desconhecidas?


* Você tem boas ações e boas atitudes
que visam o bem comum
em detrimento do bem individual?


* Você, imediatamente após um pensamento
ou um sentimento ruim,
altera esse estado em questão de segundos,
do negativo para o positivo?


* Você vive e convive com tudo e todos,
independente de religião, cor da pele,
preferência sexual, classe social,
com tolerância, com compaixão e com amor,
totalmente isento de preconceitos, críticas ou julgamentos?


* Você já parou para pensar no significado da frase:
Somos todos um?


* Você alimenta seu corpo com alimentos saudáveis e
sua alma com música, arte, criatividade,
lazer, hobby ou momentos divertidos?




Estas perguntas estão difíceis
de serem respondidas com sim?


Pois é...



O verdadeiro Ser Individual 
ou Ser sustentável ou
o Ser integral sustentável
respeita a si mesmo (a) em primeiro lugar,
e, assim,
respeita também ao próximo,
o Ser Coletivo,
(seja bem próximo... ou não tão próximo),
respeita o seu corpo que é a sua moradia,
respeita todos os seres em sua individualidade,
respeita o seu bairro, a sua cidade, o seu estado,
o seu país e o planeta...
e pode até chegar a respeitar o cosmos,
o logos planetário e a galáxia.



Agora foi mais difícil...


Pois é...



O que é estar em harmonia e equilíbrio
com a natureza exterior
- florestas, rios, mares, animais, biodiversidade -
quando temos, ainda, tanta dificuldade
em nos harmonizarmos com a nossa própria natureza,
com a natureza interior?



Quando cada um consegue
olhar para as suas sombras:
do egoísmo,
do individualismo,
do consumismo e
de outros ismos...
e transformá-las de ideias e ideais,
em prática,
serviços úteis e utilizáveis
para o bem individual e comum
a verdadeira sustentabilidade ocorre
e nos desvinculamos de dar ênfase ao 'descartável'.



É o homem, e não a natureza,
que deve estar no centro da questão
quando o assunto é planeta.



É essencial reconfigurarmos
a nossa mente
e o nosso coração
para encontrarmos essa harmonia
com a sustentabilidade.



Ser sustentável é ser capaz
de observar e aceitar a multiplicidade,
compreender que todos estamos interconectados,
que a transformação é mais fácil de ocorrer
com o autoconhecimento
e que a ideia de sustentável
não é a maneira de fazer
mas a maneira de Ser!



Sustentabilidade tem que existir
em cada ser humano,
para poder existir
na economia,
na ecologia,
na ciência,
na tecnologia,
na medicina,
na engenharia,
na educação,
no meio ambiente,
na política,
no microambiente e no macroambiente,
no microcosmo e no macrocosmo.



Sejamos, então,
todos,
sem exceção,
seres humanos mais conscientes
no pensar, no sentir e no agir,
em harmonia e equilíbrio
para um planeta
em harmonia e equilíbrio
com a sustentabilidade,
com a integração entre o ser individual
e o ser coletivo,
entre o indivíduo e a coletividade.



Sustente bons pensamentos e bons sentimentos!


Sustente boas ideias e bons ideais!


Sustentabilidade do Ser Integral é acreditar
em um Ser Humano com Consciência!


Sustente sustentabilidade não só na teoria
mas também na prática,
no dia a dia!


Viva o Planeta Terra!


Viva você um Ser Humano Integral
e em harmonia com a sustentabilidade!


Boa reflexão com consciência!



Por Sandrah Belleza Novelli




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Reflexão e Consciência para reavaliar a Culpa








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Meditação para compreender
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http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/10/meditacao-para-compreender-impermanencia.html




Meditação para identificar
'os sete pecados capitais'








Reflexão e Consciência para
transformar a Inveja








Meditação para valorização
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Meditação para estar
em contato com o 'Eu Superior'










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por Eu Ser exatamente quem Eu Sou








Reflexão e Consciência para transformar
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Meditação para 'ser' e 'estar' Peregrino
nesta Existência



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/06/meditacao-para-ser-e-estar-peregrino.html




Reflexão e Consciência para fazer conexão

com a Frequência Vibracional da Gratidão










Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você









Meditação *BANHO DE LUZES*
Atendimento Terapêutico Individual
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Reflexão e Consciência para fazer conexão com a Compaixão










"Amor e compaixão pelas outras pessoas
são verdadeiras fontes de felicidade."

Dalai Lama




"As vezes, 
uma ou duas palavras amáveis 
são suficientes 
para ajudar alguém 
a desabrochar como uma flor."

Thich Nhat Hanh




"O que eu faço é uma gota
no meio de um oceano.
Mas, sem ela, o oceano será menor."

Madre Teresa de Calcutá






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REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA FAZER CONEXÃO
COM A COMPAIXÃO





O que é compaixão?



A compaixão não é dó, nem pena
porque esses sentimentos são do ego,
quando você se coloca numa situação de ser ou estar
melhor do que o outro.



Como somos todos humanos e
perfeitamente imperfeitos,
o sentimento de compaixão é melhor descrito
como um sentimento mais nobre
que brota do coração, incondicional e não do ego
e que tem por objetivo participar espiritualmente,
sem julgar, sem culpar ou sem impor,
através de um impulso altruísta
com ternura, gentileza e simpatia
a um outro Ser,
com o desejo de auxiliar ou contribuir
de alguma maneira
para diminuir o sofrimento,
propiciar alívio ou solução ou
para impulsionar para superar as dificuldades,
e, desde que, a outra pessoa
aceite receber essa ajuda.



A compaixão também pode levar
a sentir empatia pelo outro,
e é caracterizada através atuar e se posicionar com ações,
de nos colocarmos na situação em questão
e ofertarmos algo de nós mesmos
para que essa situação se resolva. 




Que tal algumas reflexões através da consciência?




Compaixão é um sentimento que combina com:


* misericórdia,

* amor,

* gratidão,

* altruísmo,

* impermanência,

* reverência,

* respeito,

* tolerância,

* empatia,

* simpatia,

* acolhimento,

* sensibilidade,

* alteridade,

* bênçãos,

* graça,

* alma,

* reconhecimento,

* unidade,

* oportunidade,

* compreensão,

* consciência,

* evolução.




E, definitivamente, não combina com:

* tristeza,

* desamparo,

* controle,

* julgamento,

* crítica,

 * poder,

* ego,

* separação.



A base para começar a gerar a compaixão
é o reconhecimento
de que todos os Seres têm direito à felicidade.




Vamos à reflexão?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.




Que tal um exercício de compaixão?



Pense em uma pessoa que você conhece e
que esteja em uma situação de dor ou sofrimento.


Depois de pensar nessa pessoa por alguns minutos.

Em seguida,
procure associar tudo o que está acontecendo com ela à você,
e já que isso não é nada bom...

Acesse, imediatamente, o sentimento de compaixão
para com essa pessoa e
a situação que ela está vivendo no momento,
com o seguinte enfoque:
essa pessoa tem direito à felicidade.

E, então permita-se reverberar o sentimento de compaixão,
desde o seu coração, a sua alma, a sua essência,
por aquela pessoa.

Neste momento você pode visualizá-la
envolvida por uma luz branca,
ou colocá-la no colo da misericordiosa de Mãe Kuan Yin,
ou simplesmente enviar boas vibrações para a pessoa,
com forte desejo
de que essa pessoa se livre da dor e do sofrimento
pelo qual ela está passando no momento.

Para finalizar,
produza um estado amoroso de compaixão
envolvendo você.

Fique em paz.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas
nesse exercício de compaixão,
inclusive você.


Agradeça pelo aprendizado
pela possibilidade de tomar Consciência
e de poder transformar
um aspecto de Sombra em Luz
através da compaixão.



Respire...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.



Gratidão e compaixão por Você!


Gratidão por ser um Ser Humano 
não perfeito mas em constante aperfeiçoamento,
porque o olhar que julga nos aprisiona
e o olhar que tem compaixão nos impulsiona!


Gratidão por Você Consciente!


Boa reflexão!



Por Sandrah Belleza Novelli




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