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Bem-estar através da Consciência / LXVIII Jornada da Consciência








BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXVIII



Comprometimento, Encontro, Pontualidade, Coincidências




Johann Wolfgang Von Goethe disse que:

"No momento em que nos comprometemos,
a Providência Divina se põe em prontidão e movimento.
E dá início todo um processo do fluir dos acontecimentos.
E, como resultado de uma simples atitude,
podem se seguir formas imprevistas de coincidências,
encontros, ajuda, e inesperados acontecimentos
que nenhum ser humano jamais poderia ter sonhado".

Então pense e repense sobre
ser pontual,
marcar um encontro e comparecer,
prometer alguma coisa e cumprir, e
se comprometer com aquilo a que se dispôs.

Se marcou um compromisso e não pode comparecer, desmarque.
Se prometeu alguma coisa a alguém, cumpra, ou então não prometa mais.
Se tem uma hora marcada chegue pontualmente e se programe para isso.
Se pediu emprestado alguma coisa, devolva, assim que possível.
Se marcou um encontro com alguém, compareça.
Se programou alguma coisa consigo mesmo(a) ou com outra pessoa, cumpra.

Toda uma energia invisível se movimenta
para que aquilo que você marcou
ou com a qual se comprometeu aconteça.

Fique atento(a)!



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!






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Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXII Jornada da Consciência








BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXII




Ascendência x Descendência

e Padrão Repetitivo de Comportamento



Você está nesse mundo devido aos seus ancestrais,
todos os seus familiares que vieram antes de você,
desde pai e mãe, avôs e avós, bisavôs e bisavós,
e por aí segue a sua linha de ascendência.

E descendentes são seus filhos e filhas, netos e netas,
bisnetos e bisnetas, e segue nessa linha.

E como se manifestam os padrões repetitivos?

Há nessa linha parental uma espécie de padrão,
que se repete de tempos em tempos,
onde há uma frequência compatível
com determinadas frequências dos seus antepassados.

E dessa maneira podem se repetir problemas,
como por exemplo:
alcoolismo, compulsão, vícios, problemas de saúde,
suicídio, etc.

Esses padrões de comportamento aparecem
e se manifestam de tempos em tempos,
por exemplo, um neto que segue o mesmo comportamento
ou padrão repetitivo do avô ou do bisavô,
ou uma sobrinha que repete uma situação da tia, etc.

Porque existe essa sucessão de padrão repetitivo?

Normalmente esse padrão repetitivo
ocorre de maneira inconsciente e
por seguir uma vibração de lealdade e
de manifestação oculta de laços de amor.

Amor?

Mas... o amor não é sempre positivo?

Sim, o amor pode se manifestar também em padrão repetitivo positivo,
por exemplo, um filho que segue a mesma profissão bem sucedida
do pai, que também já foi do avô e do bisavô,
e esse é o padrão repetitivo de sucesso.

Mas, nas manifestações de padrões negativos,
por inconsciência, ou seja por desconhecimento dessa vibração,
e, por incrível que possa parecer,
pelos laços do amor,
essa repetição também pode aparecer,
e é onde precisamos colocar lentes de aumento
para acolher, aceitar e,
como consequência, poder transformar.

E com a consciência ser capaz de modificar
essa frequência vibracional,
de uma situação negativa,
que trás dor e sofrimento,
para uma positiva,
que vibra na harmonia e no equilíbrio.

Observe se você repete algum padrão familiar.



Boa jornada através da consciência!


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Reflexão e Consciência para atingir um Objetivo ou uma Meta










"O impossível,
em geral,
é o que não se tentou."

Jim Goodwin



"O sucesso nasce do querer, 
da determinação e persistência 
em se chegar a um objetivo. 
Mesmo não atingindo o alvo, 
quem busca e vence obstáculos, 
no mínimo fará coisas admiráveis."

José de Alencar



"Não basta dar os passos 
que nos devem levar um dia ao objetivo, 
cada passo deve ser ele próprio 
um objetivo em si mesmo, 
ao mesmo tempo que nos leva para diante."

Johann  Wolfgang von Goethe



"Os obstáculos 
são aquelas coisas terríveis 
que você vê 
quando desvia os olhos do seu objetivo."

Henry Ford





**************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA ATINGIR 
UMA META OU OBJETIVO





Você quer atingir ou alcançar um objetivo?


 Obter sucesso quando se alcança um objetivo ou uma meta
traz um sentimento interno 
de bem-estar, felicidade e realização pessoal.




Observe os seguintes aspectos:


* Você tem uma meta ou objetivo realista?

* Você tem pensamentos, sentimentos,
comportamentos e atitudes positivas em relação 
à meta ou objetivo?

* Você consegue estipular um prazo realista
para a conquista dessa meta ou objetivo?

* Você estipulou metas intermediárias
até alcançar a meta final?

* Você tira uma lição de todas as etapas
em que não teve o sucesso almejado
ou você se frustra e não continua?

* Você tem motivação sempre
independente dos obstáculos no caminho?

* Você traçou uma estratégia 
que lhe permite manter-se alinhado 
entre seus pensamentos, seus sentimentos e suas ações?

* Você está em equilíbrio
entre o seu pensar, sentir e agir?

* Você se parabeniza pelo seu desempenho
 quando tem bons resultados?

* Você desiste com facilidade 
com qualquer pedrinha no caminho?  

* Você sabe quais são suas habilidades,
dons e virtudes para conquistar a meta ou objetivo?

* Você sabe quais são suas dificuldades,
seus pontos fracos e vulneráveis?

* Você sabe quais são suas facilidades e
seus pontos fortes?

 * Você tem consciência que nesse processo
há perdas e ganhos, 
insucessos e vitórias, 
dificuldades e facilidades?

* Você observa nesse processo
as suas crenças limitantes
- que sabotam você -
e as suas crenças potencializadoras
- que impulsionam você - 
e as suas expectativas?

* Você consegue identificar se tem
algum padrão repetitivo negativo
que atrapalha nessa conquista?

* Você consegue identificar se
há vínculos com algum padrão positivo
que o(a) impulsiona e o(a) motiva
nessa conquista?

* Você acreditar,
sinceramente,
sem qualquer dúvida,
que consegue concretizar 
a meta ou objetivo?

* Você estabeleceu uma data
( dia, mês e ano )
para a concretização dessa meta ou objetivo?

* Você estabeleceu um objetivo
que é legítimo, ético, moral e
que não prejudica outra(s) pessoa(s)?





Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia, e
dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica.



Então...


Vamos fazer uma reflexão com consciência?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.





Respire...

E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...




Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da respiração,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.




Agora pense em um objetivo ou meta
que você almeja conquistar:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa expectativa.

Entre em contato com o objetivo ou meta alcançada.

E apenas sinta a felicidade e o bem-estar
que você sente com essa conquista e objetivo alcançado!



E... respire essa conquista,
essa meta ou objetivo já alcançados!



Que tal um exercício?


Vamos lá...


Essa conquista e objetivo tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa conquista e objetivo tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa conquista e objetivo tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa conquista e objetivo tem um símbolo?
Sim! Respire e vibre na sintonia desse símbolo...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações, 
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.



Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!



Mais uma dica interessante é
escrever a lista de objetivos ou a lista dos sonhos
com lápis grafite
(o grafite é condutor de energia),
e em cadernos, agendas ou folhas de papel coloridos
(a cor tem a frequência vibracional da luz), e
com ordem, capricho, consciência e
o mais claro possível.
E, obviamente, sem conter a palavra 'não',
pois o seu objetivo é o que você quer conquistar e realizar.


E outra dica é:
quanto a data para iniciar ou reiniciar esses projetos
que pode ser, obviamente, qualquer dia
e é importante que você identifique nesta lista de objetivos
metas para curto, médio e longo prazo,
com dia, mês e ano para se realizar.



E experimente um dia diferente preenchido por essa
sensação e estado de paz e felicidade!


Boas metas e objetivos!


Sucesso!



Por Sandrah Belleza Novelli




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Reflexão e Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra











Reflexão para intensificar a Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra












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Reflexão e Consciência para
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Reflexão e Consciência para Autoestima












Reflexão e consciência para usufruir de
Qualidade de Vida













Reflexão e Consciência para
exercitar a Calma e a Paciência












Meditação para definir Prioridades












Meditação para simplificar o seu Dia-a-Dia














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Meditação para compreender Pontualidade











"Pontualidade é a arte
de não desperdiçar
o tempo alheio."

Tatiana Del Caprio




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MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER
A PONTUALIDADE




O que você pediu para o Universo?



Que tal?

* um relacionamento amoroso,

* um outro emprego,

* uma promoção no emprego,

* uma oportunidade,

* uma nova casa,

* uma família com filhos,

* um animal de estimação,

* uma viagem,

* um salário melhor,

* uma melhora na saúde,

e...

Tudo isso está atrasado na sua vida
ou está demorando para acontecer?


Pois é...


Vamos compreender como é que ocorrem
esses atrasos
que deixam você descontente.



E a resposta é:

O Universo devolve para você o que você emite.

Simples assim.


É tão somente uma resposta energética
ao seu modo de agir no dia a dia.




Vou explicar melhor...


* Você marca uma consulta e desiste de ir
mas não telefona para cancelar
ou alterar o seu dia e horário de atendimento
abrindo espaço para que outra pessoa possa ir,

* Você promete algo para alguém e
não cumpre o prometido
seja qual for o seu motivo,

* Você marca um compromisso para determinada hora
mas se atrasa, muito ou pouco, mas se atrasa
e isso já é tão habitual
que nem se preocupa em avisar
a outra pessoa do seu atraso,

* Você mostra interesse por algum assunto
que uma pessoa está conversando com você
mas divaga em pensamentos enquanto
a outra pessoa passa a falar sozinha,

* Você concorda com algum compromisso
mas depois muda de ideia
não comparece e
não comunica a sua mudança de ideia
seja qual for o seu motivo,

* Você tem uma dívida e

não se preocupa e nem se programa
para quitar essa dívida,

* Você não é uma pessoa responsável
quando assume um compromisso
e isso já está tão arraigado
que passou a ser 'normal',

* Você não é uma pessoa pontual
nos compromissos que assume
e da mesma forma
isso já está tão arraigado
que passou a ser 'normal'
já é uma constante para você,

* Você tem sempre uma boa desculpa
para a sua impontualidade
que vai desde
esquecimento, trânsito, clima,
até engano ou coisa parecida...


E por aí vai...




Bom... para todas essas perguntas
a resposta que você recebe do Universo
aos seus pedidos
- aqueles que estão 'atrasados'
e que você fica descontente -
já está incluída e relacionada à pergunta!


Isso é tão somente um reflexo,
o que você vibra e emite
é o que você recebe como retorno.



Observe internamente qual ou quais são

os sentimentos que fazem você agir desta forma:

*carência afetiva,

* orgulho,

* arrogância,

* vaidade,

* prepotência,

* baixa auto estima,

* intolerância,

* insegurança,

* desprezo,

* raiva,

* desrespeito,

* inveja,

* medo,

* falta de empatia,

* irresponsabilidade,

* necessidade de chamar a atenção,

* necessidade de apreciação,

* necessidade de valorização,

* falta de autoestima, ou

* necessidade de quê?



Transforme as limitações em potenciais

trabalhando a seu favor.


Em que sintonia você está vibrando agora?


Você entende esse processo como ilusório ou real?


A Terra é cercada por 
um campo eletromagnético poderoso 
que possui uma ressonância,
responsável pelo equilíbrio da biosfera
que é a condição comum para todas as formas de vida.


Observemos que a sua frequência mental,
emocional e até espiritual 
tem raízes em épocas anteriores 
à nossa história moderna atual, 
que inclui a profundidade da vida psíquica humana 
consciente e inconsciente, 
e pessoal e arquetípica.


Há em todos nós, seres humanos,
os arquétipos da Luz
e também,
os arquétipos da Sombra.

E podemos transformar as nossas limitações
em potenciais a nosso favor.


Tudo isso tem uma frequência!

Tudo isso reverbera!



Que tal meditar?


Vamos à meditação... 


Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 


E esses pensamentos vão ser agregados
com bons sentimentos e,
consequentemente,
boas, inspiradoras e construtivas ações!


 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 


 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 

É uma maneira de gerar consciência! 

Tome consciência da sua respiração! 



Observe a sensação do ato de respirar. 

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 


 Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 


 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 


 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 


A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 



 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora! 


O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente (ego) no comando.


 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática,
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração,
assim como descrito acima.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...



E... entre na frequência vibracional:

* da responsabilidade,

* do compromisso,

* da pontualidade,

* da ética,

* do respeito...


E você, então passará a vibrar
na frequência de receber
aquilo que é para ser seu,
e que faz parte do seu processo evolutivo
no tempo correto,
sem atraso.


Entre no fluxo da sincronicidade.



 Boa respiração... meditando
com Consciência de Si.



Por Sandrah Belleza Novelli




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