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Meditação para ficar em harmonia com o Passado










"A mudança é a lei da vida.
E aqueles que apenas olham para o passado
irão com certeza perder o futuro."

John Kennedy



"Passado: é o futuro, usado."

Millôr Fernandes



"Lamentar uma dor passada, no presente,
é criar outra dor e sofrer novamente."

William Shakespeare






***********************************************

MEDITAÇÃO PARA FICAR EM HARMONIA
COM O PASSADO




Assim como o presente e o futuro,
o passado também faz parte das nossas vidas!


 Podemos recordar momentos das nossas vidas
onde os acontecimentos foram duros, injustos,
trouxeram sofrimento ou dor e deixaram marcas
que hoje estão impressas na maneira
como você tirou conclusões
daquele acontecimento ou situação,
e que perpetuam até o presente momento
nas suas atitudes e comportamentos,
não só consigo mesmo,
mas também com os outros.


Se esse ' fantasma ' do passado atormenta você,
 e você já está pronto e preparado para,
através da Consciência,
transformar esse acontecimento traumático
que gera infelicidade e desconforto,
e retirar algum valor para a sua vida,
esta é a meditação que vai ajudar você.


Você tem uma forma de pensar, sentir e agir
e crenças limitadoras,
que podem ter moldado de forma negativa,
a sua forma de ' ser ' e ' estar ' na vida,
e quando você fica preso nos aspectos negativos de:

* lamentação,

* vitimização,

* culpa,

* vergonha,

* ou outros sentimentos negativos,

E, faz com que haja um impacto negativo
na sua vida atual,
promove a infelicidade e um padrão repetitivo
que impede que você siga em frente.

Faz até você perder oportunidades
que podem vir a se transformar
em algo bom e feliz para a sua vida,
mas você está preso lá atrás
naquele sofrimento ou dor emocional
e, muitas vezes não se abre para o novo.




Não deixe que o que você registrou como:

falhas,
angústias,
incertezas,
medos,
pensamentos negativos oriundos do passado e
sentimentos negativos oriundos do passado
se transformem no seu carrasco!


Não deixe que isso determine
as suas ações do presente e do futuro,
e muito menos quem você é e está.



A aceitação do seu passado,
seja qual for o ' fantasma ' que persegue você
é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo,
para investir em seus sonhos
e se libertar do passado de sofrimento e castrador.



Como você pode ver o lado positivo
na escuridão do seu passado?

Como você pode ' fazer as pazes '
com o seu passado castrador
e potencializar positivamente a sua vida?



Que tal uma meditação?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).


Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
de algo do passado e que ainda
é presente para você.


Existe a possibilidade de olhar o seu passado
por outra perspetiva,
uma possibilidade de elevar-se acima dos acontecimentos
que o(a) fizeram
e continuam a fazer você sofrer.


Você tem agora a possibilidade de olhar para si
como um agente do seu futuro,
perceber o quanto o seu passado o(a) tem afetado,
e decidir não deixar que isso se perpetue.


Você tem a possibilidade de lidar
com a decepção do seu passado,
desapegar-se dele,
aproveitar a sua experiência
e criar uma mudança através das lições que aprendeu.


Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.


Não se oprima!
Não se critique!
Não se julgue!


E também...


Não oprima outras pessoas!
Não critique outras pessoas!
Não julgue outras pessoas!


Respire... e deixe ir...


Tudo aconteceu exatamente como foi e é
para o seu aprendizado e crescimento,
e também fez parte do seu processo evolutivo.

Já é tempo de sair da vibração do sofrimento e da dor
e se abrir para novas oportunidades,
e experimentar o novo em sua vida.



Entre em contato com seu Ser Interno
e só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado e
pela possibilidade de tomar Consciência,
e de poder transformar
em experiência no seu processo evolutivo,
e que agora, você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais a seu favor.


Respire... E deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


Observe você no Aqui e Agora,
neste instante,
neste minuto,
neste segundo.

Um segundo atrás já é passado
e um segundo a frente será futuro!



Já está na hora de sair desse buraco escuro,
dessa caverna,
dessa prisão,
desse sofrimento,
dessa dor,
onde você se colocou,
e agora,
com Consciência,
já pode sair para ver a luz de um novo dia,
o brilho de uma nova etapa,
abrindo-se com amor e alegria
para novas e inspiradoras oportunidades!


O seu passado foi um portal
que conduziu você
para o lugar que você está agora.


Faça as pazes com o seu passado
e viva a sua vida
com paz de espírito,
harmonia e bem-estar!


Gratidão por Você Consciente!


Boa meditação!



Por Sandrah Belleza Novelli



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Meditação para praticar o Desapego








Meditação para reavaliar a Culpa













TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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Estou à disposição para atender você! 

Aguardo o seu contato. 

Com carinho,
Sandrah




Meditação para fortalecer a Confiança







"E eu digo calma alma minha
Calminha!
Você tem muito
Que aprender..."

Zeca Baleiro




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MEDITAÇÃO PARA FORTALECER
A CONFIANÇA





Esta meditação é indicada
para quando se precisa de ajuda
para uma fase com momentos difíceis,
como uma doença, a passagem de uma pessoa querida,
um acidente, um divórcio, uma mudança na vida... etc.



E a aceitação do que nos acontece,
e do que sentimos com o que nos acontece
é o que abre espaço ao aprendizado. 


Fácil?

Não. Não é.

Possível?

Sim.


Aceitar não é se resignar e
nem tão pouco se conformar
ou se auto flagelar com sentimentos negativos,
é, tão somente, aceitar
como um fato que faz parte
do nosso processo de evolução.


Se você pensar que o que está acontecendo
é o melhor que tem que acontecer,
para que você aprenda o que é preciso aprender,
o fato se transforma em si e dentro de si
e toma outra dimensão.


Quando e se você se fecha no sofrimento e na dor
deste fato que está passando,
fica, consequentemente,
uma fresta estreita para a passagem
da aceitação para o aprendizado.



É sempre interessante estar aberto (a)
para aprender... a aprender. 


E algo precioso pode acontecer:
a gratidão...

Gratidão?

Em um momento de dor e sofrimento?

Sim.

Mas... gratidão porque, pelo que, por quem?


Gratidão...
pela vida,
pelos aprendizados,
pelos companheiros de rota,
pela imensa capacidade de amar,
pela capacidade de se reinventar,
e por poder também, depois,
em um futuro próximo,
compartilhar com outro alguém,
que precise também, como você precisou,
dessa passagem pelas histórias da vida,
e desse aprendizado.



Vamos à meditação?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
que estejam trazendo sofrimento a você.


Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.




Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos de Luz e Sombra.


Tomando consciência de aspectos relacionados à situação:
da sua Luz ( = os potenciais)
e da sua Sombra ( = as limitações).


Não julgue.
Não critique.
Não acuse.
Só observe.




Agora analise com Consciência a situação:

O que traz um sofrimento para você
é algo que pode agora,
com amorosidade e acolhimento,
ser trazido para a consciência
e compreendido como um aprendizado.


Respire... e deixe ir...


Só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.


Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado,
pela possibilidade de tomar Consciência, e
de poder transformar
um aspecto de Sombra em Luz,
e que agora, você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais a seu favor.


Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


Gratidão por Você!


Gratidão por ser um Ser Humano,
não perfeito, mas em constante aperfeiçoamento,
porque o olhar que julga nos aprisiona
e o olhar que tem gratidão nos impulsiona!


Gratidão por Você Consciente!



Boa meditação!


Por Sandrah Belleza Novelli






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Com carinho,
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