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Meditação para distinguir Impulsividade de Intuição













"Todo o conhecimento humano começou com intuições,
passou daí aos conceitos e terminou com ideias."

Immanuel Kant



"Construir pode ser a tarefa lenta e difícil de anos. 
Destruir pode ser o ato impulsivo de um único dia."

Winston Churchill





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MEDITAÇÃO PARA DISTINGUIR
IMPULSIVIDADE DE INTUIÇÃO



Você é uma pessoa impulsiva?



Você  age assim?

Quando vem uma ideia ou um sentimento
em vez de refletir sobre o que veio,
você age quase que imediatamente,
e o resultado é insatisfatório
e deixa um gosto amargo?


Pois é...



Então... vamos refletir sobre isso

nessa meditação reflexiva.



Reflita sobre as questões...

* Você deve prosseguir com os impulsos
ou deve se questionar e
através da Consciência
descobrir o que se esconde
atrás desse impulso ou impulsividade?

 * Você deve continuar nesses impulsos

e arriscar a acertar e a errar
ou deve compreender para transformar
essa situação?

* Você deve continuar e agir com infantilidade

e dar vasão para seus impulsos
ou deve se dar a chance de crescer
e amadurecer?

* Você deve se utilizar de inquietação, impetuosidade,
incoerência, incerteza, medo ou solidão
ou se utilizar de espontaneidade com questionamento
através da Consciência?

* Você pode descobrir qual é o sentimento escondido

atrás da impulsividade de pensar, sentir ou agir?

* Você pode através da Consciência

identificar qual o real sentimento
que está por trás do impulso de discutir,
de brigar, de comprar, de se isolar, de agredir,
de fugir, de falar, de gesticular, de comer,
e de tantos outros?
O sentimento é medo, carência afetiva,
raiva, culpa ou tantos outros?



A pergunta é: 


Qual é a diferença importante

entre impulso ou impulsividade e
a intuição?

A resposta é:


O impulso ou a impulsividade

geralmente vem acompanhado
pela excitação, pelo tumulto e é
parceiro do ego,
insiste para ser obedecido imediatamente,
e depois é acompanhado de sentimentos
como culpa, raiva, ressentimento, rancor, medo,
mágoa, amargura, abatimento, arrependimento,
incerteza, frustração, tristeza,
desilusão, insatisfação, angústia, ansiedade
e tantos outros!


E a intuição geralmente

está cercada de serenidade
e a paz interior é sempre sua parceira!



Sempre que as circunstâncias permitirem,

espere um pouco para decidir,
porque se for impulso ou impulsividade
o tempo o enfraquece,
e se for intuição
não será afetada pela passagem do tempo
e voltará a entremear
e insistir com você de maneira serena!

Experimente e observe.




Vamos primeiramente averiguar 
se o que você sente é angústia.

O que você sente:

* é diferente do medo, da ansiedade,
da depressão e do pânico,

* é uma agonia mental sem gatilho aparente,

* é um ' nó ' dentro do peito,

* é acompanhada de estado de sufoco 
semelhante ao da asma,

* é acompanhado às vezes 
de uma dor ou compressão no peito,

* é diferente do distúrbio de ansiedade 
- pois a ansiedade é uma apreensão exagerada 
em relação ao futuro, 
enquanto a angústia é um sofrimento 
relacionado ao presente -,

* é reportado como um sentimento de ' vazio ',

* é uma sensação de conflito diante 
das inúmeras possibilidades de escolhas 
no dia a dia,

* é acompanhada de questionamentos 
sobre o sentido de sua existência,

* é típico de pessoas 
introvertidas e tímidas,

* é característico a perda 
da capacidade de análise,

* é característico também a incapacidade 
de lidar com o cotidiano,

* é difícil interagir socialmente,

* é um mal-estar que a pessoa 
tem dificuldade de descrever,

* é acompanhado dos sentimentos 
de desamparo e incerteza,

* é muitas vezes apresentado 
como falta de controle 
diante da liberdade de decidir
- pois optar por um caminho 
significa correr riscos, 
abrir mão das alternativas
e isso é angustiante -,

* é muitas vezes caracterizado fisicamente 
por dor e opressão no tórax, 
peso e desconforto no peito.




A respiração é uma chave importante
para distinguir impulso de intuição.

Através da respiração consciente é possível conseguir
modular os neurotransmissores como a noradrenalina, 
a substância que age no cérebro e controla as emoções. 

É importante,
que através da meditação reflexiva,
você consiga refletir
para distinguir e compreender
o que realmente está por trás dessa impulsividade,
e ser capaz de traduzir 
seus pensamentos e sentimentos com Consciência,
criando condições para contornar e aliviar
sentimentos que julga insuportáveis
e poder distinguir o que é impulso do que é intuição!


Nós não queremos experimentar dor 
de nenhuma ordem, 
especialmente a emocional,
mas todos os sentimentos fazem parte
da bagagem humana,
e são passagens obrigatórias
no percurso do nosso desenvolvimento e evolução.


É preciso, então,
modificar o modo como lidamos
com essa condição,
da nossa trajetória
rumo ao nosso crescimento pessoal,
e acerca do nosso autoconhecimento.


Esse sentimento e sensação 
nos possibilita aprendermos como lidar 
com tal condição de uma próxima vez, e
assim, vamos espaçando e aliviando
esse estado de angústia
até conseguirmos não mais sofrer com eles.


Ou... você também pode ser acometido de ansiedade.

Procure, através da Consciência,
identificar os seus sentimentos
para não agir mais por impulso ou com impulsividade.



Que tal uma meditação?


Vamos meditar...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).


Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato,
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
onde você agiu por impulso ou com impulsividade.


Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.


Acolha com amorosidade,
este estado de impulsividade em você,
e através da respiração,
libere... solte... deixe ir...


Não se oprima!
Não se critique!
Não se julgue!


Respire... e deixe ir...


Entre em contato com a sabedoria do seu Ser Interior.


Só observe a sua respiração.
Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado,
pela possibilidade de tomar Consciência,
e de poder transformar
um estado de impulsividade
com angústia, ansiedade e outros sentimentos negativos
em estado de paz interior,
e que agora, você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais a seu favor!


Respire... E deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


Observe você no Aqui e Agora,
neste instante,
neste minuto,
neste segundo.

Um segundo atrás já é passado
e um segundo a frente será futuro!


Gratidão por Você Consciente!


Chega de sofrer em silêncio! 

Medite e afrouxe e desfaça de vez 
esse nó dentro do peito!


Na paz... ouça a sua intuição!


Boa meditação reflexiva!


Paz !!!


Encontre a paz em você!



Por Sandrah Belleza Novelli






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