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Expansão da Consciência para Integração entre os Hemisférios Cerebrais Direito e Esquerdo











"Neurociência é um termo que engloba todas as áreas da ciência 
- biologia, fisiologia, medicina, física, psicologia - 
que se interessam pelo sistema nervoso: 
sua estrutura, função, desenvolvimento, evolução, e disfunções.
A hipótese de trabalho mais fundamental da neurociência 
é que o que somos, fazemos, pensamos e desejamos 
é resultado do funcionamento do sistema nervoso 
e sua interação com o corpo."

Suzana Herculano-Houzel 






*************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA INTEGRAÇÃO 
ENTRE OS HEMISFÉRIOS CEREBRAIS 
DIREITO E ESQUERDO




Quando enviamos estímulos para o cérebro
fazemos com que o cérebro se desenvolva 
e também aumente a sua capacidade
com o objetivo de fazer com que 
os dois hemisférios cerebrais
- lado direito e lado esquerdo -
 funcionem harmoniosamente integrados.



O lado direito do cérebro é
 a parte criativa, da imaginação e da sensibilidade, e
o lado esquerdo do cérebro é
 o da lógica, do raciocínio e do aprendizado.



A maioria das pessoas usa em média 
somente 3 a 4% da sua capacidade cerebral,
o que é, com certeza, muito pouco.



Perdemos em média 1 mil neurônios por dia,
essa é a taxa normal que o organismo consome,
mas em estado de estresse perdemos 4 mil neurônios por dia. 

Se o estado de estresse é crônico, 
em um ano temos a perda de 1 milhão e meio de neurônios
 e isso é indicado por sintomas como:
fadiga mental,
perda de memória, 
dificuldade de concentração e
o cérebro vai se degenerando.



Importante:

O cérebro precisa de água !


Você toma água regularmente ?

Não ?

Então, cuidado ! 



A água estimula o cérebro 
porque ativa o sistema elétrico do corpo, os neurônios 
e as células especiais que compõem o cérebro
e faz com que raciocinemos melhor e mais rápido.



E a respiração ?

É a respiração abdominal ou profunda
que supre o cérebro com a quantidade necessária de oxigênio 
e produz relaxamento e vitalização.

Então, exercite e melhore a sua respiração.

Afinal, respirar é viver.


Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios 
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos, 
e, de preferência, sem fases de oscilação 
no rendimento cognitivo e na performance intelectual. 

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas 
de lapsos de memória, de redução de produtividade, 
ou de elevação da taxas de erros, 
já que o funcionamento cerebral não é linear.  



As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia, 
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para 
manterem-se saudáveis.




Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,
  
* praticar atividade física,

* tomar água regularmente,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* respiração consciente,

* meditação.




E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool, drogas e nicotina.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis 
em regiões cerebrais associadas 
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação 
de total relaxamento e paz.



Estudos revelam um aumento na densidade 
da massa cinzenta do hipocampo 
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória) 
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade 
da massa cinzenta da amídala cerebral, 
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse. 



Que fazer um pequeno teste agora?

Você quer saber agora qual é
o hemisfério cerebral dominante em você?



Então observe essas dicas:


As três dicas para você saber qual é
o hemisfério cerebral dominante em você são:


1 * Coloque agora a sua mão no topo da cabeça.
Qual a mão que você usou?

2 * Cruze, agora, as pernas.
Qual a perna que está por cima?

3 * Una as mãos, agora, entrelaçando os dedos.
Qual o polegar que ficou por cima?


Isso já pode fornecer a informação para você
de qual hemisfério cerebral é dominante.




Outros dois aspectos bem interessantes
para integrar e harmonizar
os hemisférios cerebrais direito e esquerdo são:


1. Engatinhar no chão,
como fazem os bebês
quando estão aprendendo a andar, e


2. Fazer um exercício cruzado que é:
em pé e com a coluna ereta,
levantar o braço direito e
encostar cruzado no joelho esquerdo
e vice versa,
levantar o braço esquerdo e
bater ou encostar cruzado
no joelho direito e
repetir por no mínimo 20 vezes ou mais.



Estes dois exercícios são muito importantes
tanto para crianças,
quanto para adolescentes ou adultos.


Experimente e sinta a diferença em você
depois de uma semana de prática.



Então... agora
vamos à uma pequena reflexão com consciência
e um meditação simples
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde.



Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 



Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 



 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 



 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 


É uma maneira de gerar consciência! 


Tome consciência da sua respiração! 



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde.



Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 




Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 



 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 



 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 



A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 



Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 



 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 



 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora.



O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando
e o ego querendo controlar.



 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 



 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


O exercício meditativo é importante.


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos e
apenas respire...


 Boa respiração... meditando
para integração entre os hemisférios 
cerebrais direito e esquerdo.


 Boa meditação... respirando
para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli








Observação:

O peso do cérebro humano corresponde a apenas 2% do total da massa corpórea. No entanto, para manter seus 100 bilhões de neurônios em pleno vapor, o cérebro consome cerca de um quinto de toda a energia que o organismo dispõe.

O peso do cérebro atinge a marca de 1,4 kg nos homens, enquanto nas mulheres não passa de 1,2 kg. Essa diferença se deve ao tamanho do corpo de cada um, não tendo nenhuma ligação com uma capacidade cognitiva mais desenvolvida.

O cérebro humano é incrível, e, com certeza, o que mais nos diferencia dos outros animais mas não é o maior cérebro do reino animal; animais maiores, como por exemplo, baleias e elefantes, têm cérebros maiores (a baleia- azul, com seus 10 kg de cérebro, tem o maior do reino animal). Porém, o cérebro humano é muito grande quando comparado com o tamanho do nosso corpo. O cérebro humano pesa, em média, 1,5 kg. Em um homem de 80 kg, é quase 2% do seu peso corporal. Já a baleia-azul, com suas 200 toneladas, tem um cérebro que ocupa apenas 0,005% de seu corpo.

Mas proporção também não é tudo. Se inteligência dependesse só disso, estaríamos empatados com os ratos, que também têm um cérebro que ocupa 2% de espaço no corpo. A chave está na complexidade desse órgão.

A maioria das criaturas vivas possui um sistema nervoso. Em algumas delas, ele é muito simples, como o da anêmona-do-mar, que tem apenas uma pequena rede de células nervosas. Nos insetos, essas células ficam lado a lado para formarem os nervos. Em criaturas mais complexas, forma-se uma coluna que possui um cérebro e uma medula espinal. Entre estes animais, os peixes possuem o cérebro mais simples, não muito maior que o olho humano.

Quanto mais rugas tem um cérebro, mais neurônios ele tem. O cérebro humano tem mais pregas e rugas do que muitos outros animais. Por exemplo, o cérebro de um esquilo ou de um rato é muito liso comparado com o de um ser humano, por isso não é tão complexo. Alguns animais, como os golfinhos e as baleias, têm cérebros quase tão enrugados quanto o dos humanos.

A conclusão é que tamanho e peso não são documento. Rugas podem ser mais decisivas e importantes, ainda que não expliquem todos os mistérios da inteligência.

Para informação, confira o tamanho e o peso médio do cérebro de várias espécies animais:

Primatas: Humano (Homo sapiens): 1,176 kg, Chipanzé (Pan troglodytes): 273 g, Babuíno (Papio cynocephalus): 151 g, Mandril (Mandrillus sphinx): 123 g, Macaco (Macaca tonkeana): 110 g

Carnívoros: Urso (Ursus arctos): 289 g, Leão (Panthera leo): 165 g, Guepardo (Acinonyx jubatus): 119 g, Cão (Canis familiaris): 95 g, Gato (Felis catus): 32 g

Artiodátilos: Girafa (Giraffa camelopardalis): 700 g, Cudo, um antílope africano (Tragelaphus strepsiceros): 166 g, Muflão, carneiro selvagem (Ovis musimon): 118 g, Cabra do Gerês (Capra pyrenaica): 115 g, Queixada (Tayassu pecari): 41 g

Marsupiais: Wallaby (Protemnodon rufogrisea): 28 g

Lagomorfos: Coelho (Oryctolagus cuniculus): 5,2 g

Roedores: Rato-preto ou ratazana (Rattus rattus): 2,6 g, Camundongo ou rato-doméstico (Mus musculus): 0,5 g

E mais...

Baleia cachalote: 7,8 kg, Vaca: 5,6 kg, Orca: 5,6 kg, Elefante: 7,5 kg, Golfinho: 1,6 kg, Abelha: 0,013 g, Beija-flor: 1 g, Hipopótamo: 500 g

Curiosamente, a proporção entre o cérebro e o corpo da abelha (15,6%) é bem maior que a do hipopótamo (0,017%), tornando-a mais esperta e ativa.






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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para identificar os múltiplos tipos de Inteligência











"Penso, logo existo."

René Descartes



Quociente de inteligência (abreviação QI) é
uma medida obtida por meio de testes
desenvolvidos para avaliar as capacidades cognitivas
(inteligência) de uma pessoa,
em comparação ao seu grupo etário.

Uma classificação, proposta por Davis Wechsler:

QI acima de 130: superdotados e gênios
120 - 129: inteligência superior
110 - 119: inteligência acima da média
90 - 109: inteligência média
80 - 89: embotamento ligeiro
66 - 79: limítrofe
51 - 65: debilidade ligeira
36 - 50: debilidade moderada
20 - 35: debilidade severa
QI abaixo de 20: debilidade profunda

A fórmula exata do cálculo de QI é:

QI = Idade Mental sobre Idade Cronológica x 100







******************************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA PARA IDENTIFICAR
OS MÚLTIPLOS TIPOS DE INTELIGÊNCIA





Você já deve ter ouvido falar em teste de QI.

O teste mede a capacidade intelectual das pessoas,
mas obter uma média de QI alta ou baixa
não significa que uma pessoa é ou não é inteligente,
porque segundo especialistas,
a inteligência se manifesta de diferentes maneiras.


Pesquisadores, cientistas, psicólogos,
educadores e estudiosos do assunto
denominaram inteligências múltiplas
à teoria desenvolvida por uma equipe de investigadores
que buscou analisar e descrever melhor
o conceito de inteligência.


Pesquisadores afirmam que o conceito de inteligência,
como tradicionalmente definido em psicometria
(testes de QI)
não é suficiente para descrever
a grande variedade de habilidades cognitivas humanas.


Desse modo, a teoria afirma que uma criança ou pessoa
que aprende a multiplicar números facilmente,
não é, necessariamente, mais inteligente do que outra
que tenha habilidades mais forte em outro tipo de inteligência.


A criança que leva mais tempo
para dominar uma multiplicação simples,
pode aprender melhor a multiplicar
através de uma abordagem diferente,
pode ser excelente em um campo fora da matemática
ou pode até vir a compreender o processo de multiplicação
em um nível mais profundo,
e, consequentemente, essa compreensão mais profunda
pode resultar em lentidão que parece e
pode esconder uma inteligência matemática
potencialmente maior do que a
de uma criança que rapidamente memoriza a tabuada,
apesar de uma compreensão menos detalhada
do processo de multiplicação.


A formulação da ideia de 'inteligências múltiplas'
sustenta que as inteligências não são objetos
que possam ser quantificados, e sim,
potenciais que poderão ser ou não ativados,
dependendo de caso para caso,
dependendo dos valores de uma cultura específica,
das oportunidades disponíveis nessa cultura e
das decisões pessoais tomadas por indivíduos e/ou suas famílias.


Embora seja comum no meio acadêmico
desejar quantificar a inteligência
alguns pesquisadores desaprovam tais ideias
e não propõe nenhum método
para quantificar as inteligências múltiplas.

Isto, porém, não impede outros teóricos de formularem testes.




Alguns pesquisadores buscam medir
as inteligências múltiplas
através de perguntas simples,
permeando cada conceito de cada inteligência e
definindo no que o(a) analisado(a) tem aptidão ou bloqueio.

O mais comum é que pessoas tenham
uma das inteligências superior às outras,
grande parte em nível médio e
uma ou duas inteligências fracas.




Quais os critérios utilizados
para a classificação dos fatores constituintes
da inteligência ou habilidades humanas?



Vamos refletir com consciência sobre
as múltiplas inteligências?



Quais os tipos diferentes de inteligência?


Você quer saber a(s) sua(s) múltipla(s) inteligência(s)?




1. Inteligência Linguística



* Você fala e escreve bem?

* Você é uma pessoa expressiva?

* Você é atencioso(a)?

* Você possui sensibilidade para entender
pontos de vista diferentes?

* Você fala outros idiomas,
além do seu idioma pátrio?

* Você aprende com facilidade outros idiomas?

* Você possui características por um domínio
e gosto especial pelos idiomas e pelas palavras
e por uma curiosidade em os explorar?

* Você aprecia escrever, construir poemas ou poesias?

A inteligência linguística é
uma das inteligências mais comuns e
está fortemente relacionada ao lado esquerdo do cérebro.





2. Inteligência Lógica



* Você possui alta capacidade de memória?

* Você tem um grande talento
para lidar com matemática,
lógica e cálculos em geral?

* Você tem facilidade para encontrar soluções
de problemas complexos?

* Você possui a capacidade de dividir
os problemas complexos em problemas menores e
ir resolvendo até chegar na resposta final?

* Você é uma pessoa organizada?

* Você é uma pessoa disciplinado(a)?

* Você possui a capacidade de confrontar e
avaliar objetos e abstrações,
discernindo as suas relações e princípios subjacentes?

* Você possui a habilidade para raciocínio dedutivo?

* Você tem a característica de cientista
para solucionar problemas matemáticos complexos?





3. Inteligência Motora



* Você tem um grande talento em expressão corporal?

* Você tem uma noção incrível de
espaço, distância e profundidade?

* Você possui um controle sobre o corpo maior que o normal?

* Você tem coordenação e capacidade motora?

A inteligência motora é a inteligência relacionada
a porção do cérebro que controla
os movimentos voluntários do corpo.
É muito comum em esportistas e
atletas de alta performance e olímpicos.





4. Inteligência Espacial



* Você tem enorme facilidade para criar,
imaginar e desenhar?

* Você possui criatividade?

* Você é uma pessoa com bastante sensibilidade?

* Você possui capacidade de criação em geral
e talento para as artes gráficas?

* Você expressa-se pela capacidade de compreender
o mundo visual com precisão,
permitindo transformar,
modificar percepções e recriar experiências visuais
até mesmo sem estímulos físicos?

* Você tem habilidades em arquitetura,
 artistas plásticas em geral
(pintura, escultura, desenho),
ou como cartógrafo, geógrafo,
navegador ou jogador de xadrez?


A inteligência espacial é característica de pessoas
que têm criatividade e sensibilidade
e que são capazes de imaginar,
criar e enxergar coisas,
que, quem não tem este tipo de inteligência desenvolvido
geralmente não consegue.





5. Inteligência Musical



* Você tem uma grande facilidade
para escutar músicas ou sons em geral e
identificar e discernir diferentes padrões e notas musicais?

* Você possui sensibilidade para a melodia,
a harmonia, o ritmo, o timbre e a estrutura musical?

* Você consegue ouvir e processar sons
de um modo que a maioria das pessoas não consegue?

* Você possui a capacidade de criação de músicas
e harmonias inéditas?

* Você é capaz de aprender a tocar
instrumentos musicais sozinho(a) e de ouvido?

* Você sente identificação pela habilidade
para compor e executar padrões musicais,
executando pedaços de ouvido,
em termos de ritmo e timbre?

* Você possui habilidades de compositor,
maestro ou maestrina, músico ou crítico de música?


A inteligência musical, assim como a inteligência espacial,
é um dos tipos de inteligência
fortemente relacionados a criatividade.
Este é um dos tipos mais raros de inteligência.





6. Inteligência Interpessoal



* Você possui a capacidade natural de liderança?

* Você possui o perfil de uma pessoa extremamente ativa?

* Você é capaz de causar, em geral,
uma grande admiração nas outras pessoas
devido à sua capacidade inata de líder?

* Você é uma pessoa com senso de responsabilidade?

* Você é uma pessoa calma?

* Você é uma pessoa direta e pragmática?

* Você tem uma enorme capacidade
para convencer as pessoas?

* Você possui a habilidade de motivar as pessoas?

* Você é capaz, também, de identificar
as qualidades das pessoas e extrair o melhor delas?

* Você é habilidosos em organizar equipes
e coordenar trabalho em conjunto?

* Você possui a capacidade e habilidade
de entender as intenções, motivações e desejos dos outros?

* Você possui habilidades para lidar
e liderar numerosos grupos de pessoas?





7. Inteligência Intrapessoal



* Você possui uma grande facilidade
para entender o que as pessoas pensam, sentem e desejam?

* Você, ao contrário dos lideres interpessoais que são ativos,
é mais reservado,
exercendo a liderança de um modo mais indireto,
através do carisma?

* Você é uma pessoa empreendedora?

* Você possui a capacidade de influenciar as pessoas
através de idéias e não de ações?

* Você possui a capacidade de se conhecer,
ter auto conhecimento de si mesmo(a),
e, assim, ter a possibilidade de conhecer
também ao outro?

* Você possui a capacidade de compreender a si mesmo
e de apreciar os próprios sentimentos, emoções
pensamentos e motivações?


Entre todos os tipos de inteligência,
a inteligência intrapessoal é considerado
a mais rara inteligência sob domínio do ser humano,
pois está ligada a capacidade de neutralização dos vícios,
entendimento de crenças,
limites, preocupações,
estilo de vida profissional,
autocontrole e domínio das causas de estresse,
entre outros diversos comandos de vida
que permite a pessoa
identificar hábitos inconscientes
e transformá-los em atitudes conscientes.





8 - Inteligência Corporal Cinestésica



* Você possui a capacidade de controlar
e orquestrar movimentos diferenciados com o corpo?

* Você possui habilidades para a dança ou os esportes?

* Você tem flexibilidade no corpo?




9 - Inteligência Naturalista



* Você possui a sensibilidade para organizar os objetos,
fenômenos e padrões da natureza,
como reconhecer e classificar
plantas, animais, minerais,
incluindo rochas e gramíneas e
toda a variedade de fauna, flora,
meio-ambiente e seus componentes?

* Você possui características de biólogos,
geólogos, ecologistas, ambientalistas?

* Você aprecia assuntos relacionados

à natureza, aos minerais, vegetais e animais?

* Você tem interesse por assuntos

sobre meio ambiente e
sustentabilidade?

* Você aplica métodos de sustentabilidade

em sua vida diária,
tais como reciclagem, reutilização, reuso e redução?




10 - Inteligência Existencial



* Você possui a capacidade de refletir e ponderar
sobre questões fundamentais da existência?

* Você tem habilidades de pensadores
que inovam com projetos inusitados e transformadores
para um grande número de pessoas?

* Você aprecia assuntos como
filosofia, espiritualidade, consciência e evolução?

* Você aprecia assuntos sobre seres humanos,
cosmos, astronomia, planeta terra,
galáxia, universo e evolução?



11 - Inteligência Emocional



 * Você possui a capacidade de reconhecer
os próprios sentimentos e os dos outros,
assim como a capacidade de lidar com eles?

 * Você possui tanto a inteligência
que enfatiza os aspectos cognitivos,
quanto os aspectos não cognitivos?

* Você possui a capacidade de perceber e exprimir a emoção,
além de assimilá-la ao pensamento,
compreender e raciocinar com ela,
e saber regulá-la em si próprio?

* Você se relaciona com bem
consigo mesmo e com as suas emoções?



* Você possui a inteligência emocional
que pode ser categorizada em cinco habilidades?


1. Autoconhecimento Emocional,
que é a habilidade de
reconhecer as próprias emoções e
sentimentos quando ocorrem.
Uso das emoções,
que implica na capacidade
de empregar as informações emocionais
para facilitar o pensamento e o raciocínio.
Entender emoções,
que é a habilidade de captar variações emocionais
nem sempre evidentes em si mesmo(a).
Controle e transformação da emoção,
que constitui o aspecto mais facilmente reconhecido
da inteligência emocional,
que é a aptidão
para lidar com os próprios sentimentos.

2. Controle Emocional,
que é saber lidar com os próprios sentimentos,
adequando-os a cada situação da vida, no dia a dia.

3. Auto-Motivação,
que é dirigir as emoções a serviço de
um objetivo ou realização pessoal.

4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas,
que nada mais é do que a empatia de sentimentos.
Percepção das emoções,
que inclui habilidades envolvidas
na identificação de sentimentos por estímulos,
como a voz ou a expressão facial, por exemplo.
A pessoa que possui essa habilidade
identifica a variação e/ou
mudança no estado emocional de outra pessoa.


5. Habilidade em relacionamentos interpessoais,
que é a interação com outros indivíduos
utilizando competências sociais.



As habilidades são importantes em:


1. Organização de Grupos,
habilidade essencial da liderança,
que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo,
bem como a habilidade de obter do grupo
o reconhecimento da liderança e uma cooperação espontânea.

2. Negociação de Soluções,
característica do mediador,
prevenindo e resolvendo conflitos.

3. Empatia,
que é a capacidade de,
ao identificar e compreender os desejos e
sentimentos de outras pessoas,
reagir adequadamente
de forma a canalizá-los ao interesse comum.

4. Sensibilidade Social,
que é a capacidade de detectar e
identificar sentimentos e motivos das pessoas.



Os testes tradicionais medem a capacidade cognitiva da pessoa.
Já os de inteligência emocional baseados na habilidade
são passíveis de interpretações subjetivas do comportamento.
O maior problema enfrentado
quando se trata de medição de inteligência emocional
é como avaliar as respostas 'emocionalmente mais inteligentes',
pois uma pessoa pode resolver situações
que envolvem componentes emocionais de diversas maneiras.



A inteligência emocional é conhecida como
a maior responsável pelo sucesso ou insucesso dos indivíduos,
já que a maioria das situações da vida
é envolvida por relacionamentos entre as pessoas
e, desse modo,
pessoas com qualidades de relacionamento humano,
como afabilidade, empatia, compreensão e gentileza
têm mais chances de obter o sucesso.





12- Inteligência Espiritual



* Você possui a capacidade
de colocar seus atos e experiências
num contexto mais amplo de sentido e valor,
tornando-os mais efetivos?

* Você possui a capacidade de usar o espiritual
para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido,
adequado senso de finalidade e direção pessoal?

* Você é uma pessoa totalmente aberta
para ampliar e aumentar seus horizontes e
utiliza com criatividade essa habilidade?

 * Você possui uma 'força interior' que impulsiona?

* Você possui uma maneira de abordar e solucionar
os problemas com um sentido e valor mais amplos,
visando o bem maior de todos?

 * Você possui uma necessidade de ter propósito na vida?

* Você norteia seus sentimentos, seus pensamentos e
suas ações por valores éticos e crenças e padrões construtivos?

* Você se sensibiliza com as pessoas em geral,
sejam do seu círculo de relacionamentos ou não?

Você se relaciona com a sua alma?

* Você vive a vida com um sentido mais profundo
de significado e propósito na comunidade e no mundo,
tendo uma perspectiva mais ampla?

* Você é um líder inspirando pelo desejo de servir?

* Você é uma pessoa responsável por trazer visão
e/ou valores mais altos aos demais e
por lhes mostrar como usá-los?

* Você é uma pessoa que inspira as outras pessoas?

* Você é muito espontâneo no seu viver diário,
tem visão e valores, e tem perspectivas amplas,
que englobam você e as outras pessoas?

* Você procura mais o porquê e
as conexões entre as coisas,
trazendo para a superfície as suposições
que fazemos sobre o sentido delas,
tornando a si e aos outros mais reflexivos?

* Você assume responsabilidades?

* Você é absolutamente ético, honesto e correto?

* Você é corajoso, ousado e disponível para o novo? 

* Você examina as numerosas possibilidades?

* Você é comprometido não só com o início e o fim,
mas também com o caminho entre esses dois pontos?

* Você é aberto e consciente para o aqui e agora,
e permanece consciente do passado e do futuro
ao mesmo tempo
e reconhece que são muitos os caminhos?

* Você quer sempre fazer mais do que é esperado de você?

 * Você sempre procura um objetivo mais elevado
em tudo na vida?

* Você é uma pessoa engajada,
que se preocupa, atua e protege o meio ambiente?

* Você é uma pessoa que tem interesse
em assuntos como educação e saúde para todos?


Os cientistas descobriram que a inteligência espiritual
é quando temos um 'Ponto de Deus' no cérebro,
uma área nos lobos temporais
que nos faz buscar um significado e valores
mais profundos e importantes para nossas vidas.
É uma área do cérebro ligada à experiência espiritual.




As qualidades comuns às pessoas
espiritualmente inteligentes:


1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo.

2. São conduzidas por valores humanos.

3. São idealistas e creem na vida.

4. Têm capacidade de encarar desafios.

5. Têm capacidade de utilizar a adversidade a seu favor.

6. São holísticas, têm a visão do todo integrado
e a percepção da unidade.

7. Celebram a diversidade como fonte de beleza e aprendizado.

8. Têm independência de pensamento e comportamento.

9. Perguntam sempre "por quê?" e "para que?".

10. São agentes de transformações.

11. Têm capacidade de colocar as coisas e
os temas num contexto mais amplo.

12. Têm espontaneidade de gestos e atitudes.

13. São equilibradas emocionalmente.

14. São sensíveis, fraternas e compassivas.

15. São pessoas felizes, de bem com a vida e
com tudo e todos ao seu redor!



Viva feliz, sendo quem é,
exatamente como é.



Por Sandrah Belleza Novelli




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a Paz Interior











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de Negativa para Positiva
















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 Com carinho,
Sandrah