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Bem-estar através da Consciência / VII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA VII


Portal da Consciência



A vida é uma jornada espiritual evolutiva,
onde você é a personagem principal da sua história de vida.

Como você está passando por esse portal?

Como você está escrevendo o livro da sua vida?

Quantos capítulos você já escreveu?

Qual é o roteiro que você segue?

Você segue algum script ou você desenha a sua versão?

Com que cores você escreve o seu livro?

Você usa lápis e canetas coloridas ou escreve em preto e branco?

Você tira uma lição e um aprendizado de todas as suas experiências,
sejam elas boas ou ruins ou você só reclama?

Como foi escrito o prefácio do seu livro da vida?

Como está sendo a narrativa, você escreve em harmonia com a sua alma?

Você faz ilustrações e aprecia a caminhada?

Você se detém nos aspectos positivos ou nos negativos?

Como será o capítulo final do seu livro, da sua história de vida?

Terá um final feliz?

Qual será o legado ou a contribuição que você deixará para o mundo?

Se você fosse publicar este livro, contando a história da sua vida,
qual seria o melhor título?

Como seria a capa do seu livro,
qual fotografia você escolheria para a capa e a contra capa,
quantas páginas e capítulos teria?

Seja sempre feliz imaginado que cada dia
você está escrevendo um novo capítulo
do livro mais especial, contando a história da sua vida.




Boa viagem ao autoconhecimento!












TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah







Expansão da Consciência de nossa Luz e de nossa Sombra










"Nosso medo mais profundo não é que sejamos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos demais.
É nossa LUZ,
não nossa SOMBRA,
o que mais nos apavora.
Perguntamo-nos:
‘Quem sou eu para ser brilhante, belo, talentoso, fabuloso?’
Na verdade, por que você não seria?
Você é um filho de Deus.
Seu medo não serve ao mundo.
Não há nada de iluminado em se diminuir 
para que outras pessoas não se sintam inseguras perto de você.
Nascemos para expressar a Glória de Deus que há em nós.
Ela não está em apenas alguns de nós, está em todas as pessoas.
E quando deixamos que essa nossa luz brilhe, 
inconscientemente permitimos que outras pessoas façam o mesmo.
Quando nos libertamos de nosso medo, 
nossa presença, automaticamente, liberta as outras pessoas”.

Nelson Mandela
(Discurso de Posse 1994)




“Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness, that most frightens us.
We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, and fabulous?
Actually, who are you not to be?
You are a child of God.
Your playing small doesn’t serve the world.
There’s nothing enlightened about shrinking
so that other people won’t feel insecure around you.
We are all meant to shine, as children do.
We are born to make manifest the glory of God that is within us.
It’s not just in some of us, it’s in everyone.
And as we let our own light shine,
we unconsciously give other people permission to do the same.
As we are liberated from our own fear,
our presence automatically liberates others.”

Speech 1994
Nelson Mandela




***************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
DE NOSSA LUZ E DE NOSSA SOMBRA




Somos seres humanos em evolução
e estamos aqui para nos trabalhar internamente,
compreender, acolher e, sobretudo,
tomar Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra.


E quando negamos ou rejeitamos 
expressar nosso lado sombrio,
a sombra se torna cada vez mais volumosa
e se converte numa poderosa força
que é capaz de causar muita desarmonia,
confusões, sofrimento, dor e desequilíbrio
em nossas vidas e nas vidas das pessoas 
com as quais convivemos.


Quando existem aspectos
dolorosos,
constrangedores,
desagradáveis 
ou o nosso ego ferido 
ocultamos tudo aquilo que achamos que seja inaceitável,
que não queremos que os outros saibam sobre nós,
ou que disfarçamos ou mentimos não somente aos outros,
mas principalmente para nós mesmos,
e como nenhum de nós gosta de admitir 
as nossas falhas, os nossos defeitos ou os nossos medos,
criamos 'máscaras' para nos defendermos
para nos mostrarmos socialmente com um outro 'rótulo'.



Qual é a máscara que você usa?

Máscara de bonzinho ou boazinha,
de conquistador, de intelectual,
de vítima, de sofredor, de herói?

Ou outra? Qual?



Quando começamos a nos compreender 
e a compreender a alma humana
nos damos conta de que em tudo há uma dualidade: 
entre Luz e Sombra,
entre Amor e Dor,
entre Acima e Abaixo,
entre Passado e Futuro,
pois para que haja uma manifestação
necessitamos de energias opostas.


Nós somos o microcosmos e o macrocosmos,
o que quer dizer,
que cada aspecto que podemos ver nos outros,
também existe dentro de nós.

Nós temos todas as emoções, características 
e sentimentos humanos em nós,

Estejam estes ativos ou adormecidos,
conscientes ou inconscientes,
na Luz ou na Sombra.



No que consiste a Sombra?

A sombra é feita de pensamentos,
sentimentos ou emoções,
impulsos ou instintos,
ego e personalidade.


E, indo mais longe...
as sombras individuais não trabalhadas
se manifestam como sombras coletivas:
guerras, injustiça social, desigualdades.

Você já pensou nisso?


Atenção!


Para ser bem sucedido nessa reflexão 
é necessário que você esteja aberto 
para entender a própria sombra, 
incluindo seu ego, sua personalidade e seus instintos, 
não no sentido de confrontá-los ou superá-los, 
mas para utilizá-los como um potencial 
a ser aplicado em seu próprio benefício,
à seu favor e não contra,
aprimorando seu auto conhecimento 
e sua Consciência de Si.



Vamos à reflexão de expansão da consciência!


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Se estiver em um local junto à natureza
apenas aprecie os sons ao seu redor.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
que tenham incomodado você.


Lembre-se:

Se algo ou alguém incomodou você,
leva para casa
para trabalhar internamente
porque é seu!

Porque?

Porque cada aspecto
que podemos ver nos outros,
também existe dentro de nós.



Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.



Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos de Luz e Sombra.

Tomando consciência de aspectos relacionados à situação:
da sua Luz ( = os potenciais)
e da sua Sombra ( = as limitações).


Você julgou?

Você criticou?

Você acusou?


Você apontou o dedo em direção
a si mesmo(a) ou a alguma pessoa?

Em que situação?

Porque?

Qual ou quais os sentimentos negativos
que essa situação trouxe de manifestação para você?

Ficou triste, com raiva, furioso(a),
com medo, decepcionado(a), humilhado(a),
confuso(a), com ódio, com insatisfação, etc.?

Observe.




Agora analise com Consciência a situação:

O que incomodou você é um reflexo seu,
é um aspecto seu que pode agora,
com amorosidade e acolhimento
ser trazido para a consciência.


Respire... e deixe ir...


Só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.


Respire...


Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado,
pela possibilidade de tomar Consciência e
de poder transformar
um aspecto seu de Sombra em Luz
e que agora você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais.


Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.



Gratidão por Você!


Gratidão por ser um Ser Humano 
não perfeito mas em constante aperfeiçoamento.


Lembre-se que o olhar que julga nos aprisiona
e o olhar que tem gratidão nos impulsiona.


Gratidão por Você Consciente!


Gratidão pela integração
entre sua Luz e sua Sombra!


Boa reflexão!



Por Sandrah Belleza Novelli










Acesse também:


Expansão da Consciência para

compreender a postura de vítima




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/01/expansao-da-consciencia-para.html





Expansão da Consciência para

um Ano Novo Especial para Você




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/01/expansao-da-consciencia-para-um-ano.html






Expansão da Consciência para

Viver a Vida em sua Plenitude



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/01/expansao-da-consciencia-para-viver-vida.html






Expansão da Consciência
para conversar com a sua Sombra




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/01/expansao-da-consciencia-para-conversar.html








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Expansão da Consciência para um Ano Novo Especial para Você










Feliz Ano Novo!


'Bon Any Nou'
'Xin nian yu kuai'
'Feliz Año Nuevo'
'Bonan Novjaron'
'Onnellista Uutta Vuotta'
'Bonne Année'
'Blwyddyn Newydd Dda'
'Kainourios Chronos'
'Shanah Tovah'
'Gelukkig Nieuwjaar'
'Boldog Ujevet'
'Annum Faustum'
'Selamat Tahun Baru'
'Farsflt Komandi Ar'
'Buon Capo d'Anno'
'Akemashite Omedetou Gozaimasu'
'Godt Nytt Ar'
'Szczesliwego Nowego roku'
'Happy New Year'




*********************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA UM ANO NOVO ESPECIAL PARA VOCÊ




Feliz Ano Novo!


Mais um ano se inicia...
e uma nova jornada vai começar!


O que é o novo?

O que tem pouco tempo ou idade,
o que existe ou é conhecido há pouco tempo,
o que substitui algo considerado velho, anterior ou antigo,
o que traz a possibilidade 
de fazer uma nova tentativa, 
uma nova escolha ou uma nova direção,
o que é desconhecido, 
uma situação totalmente nova e diferente
ou uma situação renovada.


Mas...

Todos os anos...
entra ano e sai ano...
você faz novas listas de desejos,
você faz novas promessas,
você sonha novos projetos...
e na verdade... nada de novo acontece!



Por que?


Porque o novo tem que ser você!


O que muda com o ano que muda,

de ano velho para ano novo,
se você não muda? Nada!


Você sempre se pergunta:


* O que fazer para atrair boas energias no ano novo?

* Quais as superstições para entrar bem no ano novo?

* Qual a minha lista de desejos para o ano novo?


Que tal experimentar um ano novo diferente

e com mais Consciência?


* Você pode fazer o ritual de Limpeza Energética:

* tomar banho de sal grosso
para descarregar as energias negativas
do seu campo áurico vibracional e
depois, logo em seguida
utilizar alguma erva aromática
como melissa, lavanda, manjerona, etc,
para recarregar as vibrações de energias positivas
para você e vibrar no seu campo áurico
boas frequências e vibrações
e continue a vibrar durante todo o ano.



* Você pode fazer o ritual para ter Sorte no Amor:


* beije e abrace
a primeira pessoa que estiver perto de você
nos primeiros minutos do ano novo
e continue demonstrando o seu afeto e carinho
durante todo o ano para si mesmo(a) e
para todas as pessoas que você ama.


* Você pode fazer o ritual para Viajar no próximo ano:


* nas primeiras horas do ano novo,
caminhe pela casa com uma mala de viagem
e continue a fazer a viagem mais importante da sua vida
durante todos os dias no ano novo
que é a viagem para dentro de si mesmo (a),
para o auto conhecimento,
a auto transformação para a sua evolução.


* Você pode fazer o ritual para ter Dinheiro no ano novo:


* na passagem do ano do dia 31 para o dia 1o.,
coloque dentro do sapato que está usando uma nota de dinheiro
e guarde estas notas na carteira o ano todo
e só use no último dia do ano novo,
ou coloque uma folha de louro na sua carteira
e continue a planejar e executar as melhores escolhas
para a sua vida financeira durante todos os dias do ano novo.



* Você pode fazer o ritual para ter Sorte e Prosperidade:


* à meia-noite dê três pulos com o pé direito
e beba após o brinde com familiares e amigos
três goles de champanhe
para saudar o ano novo;

* durante as 12 badaladas suba numa cadeira ou banco
e só desça com o pé direito;

* coma lentilha na ceia
que representa fartura e crescimento;

* à meia noite do dia 31 pule sete ondas
e faça seus pedidos para o ano novo com fé
para Iemanjá - a rainha do mar;

* coloque sobre a mesa na ceia
alguns ramos de trigo para atrair fartura;

* abra as janelas da casa e
toque um sino em cada cômodo,
mentalizando a saída de tudo que seja negativo no ambiente
e em seguida, preencha com música suave
ou poderá aspergir um perfume ou essência de lavanda
ou assoprar canela em pó que traz prosperidade
e continuar a cultivar bons pensamentos, bons sentimentos
e boas atitudes durante todos os dias do próximo ano
com relação a si mesmo(a) e
também à tudo e todos à sua volta.


* Você pode fazer o ritual para ter Paz durante o próximo ano:

* usar roupa branca na passagem do dia 31 para o dia 1o.
e continue durante todos os dias do ano novo
inspirando e expirando paz
e cultivando bons pensamentos e sentimentos de paz
para si mesmo(a) e para todas as pessoas.




Seja para um novo ano que começa...

Seja para um novo ano após o seu aniversário...

Ou uma nova etapa 
que começa ou recomeça na sua vida...


E lá vamos nós... outra vez! 



Vamos à reflexão com consciência!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação reflexiva.



Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você do ano que passou.



Comece por ordem cronológica dos acontecimentos:


Observe a primeira situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.



Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas.



Lembre-se que
tudo está absolutamente certo
assim como é.



E agora... deixe ir...

Respire...



Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado.

O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução.

O quanto é consciente agora a situação para você.



Faça conexão com seu centro de paz interior

Respire no seu estado de paz interior.




O que é paz?

Paz é um estado de espírito,
é a conexão com a alma,
é a harmonia com a nossa essência,
é um estado de tranquilidade e calma pouco visitado por nós,
mas que com a meditação 
pode ser alcançado
e com o dia a dia se instalar permanentemente em nós.


Paz é um estado de Ser,

é uma aceitação interna de que tudo,
absolutamente tudo,
está sempre certo como é,
onde não há resistência e nem resignação,
nem oposição e nem conformismo,
nem comodismo e nem mas mas...
Escolha a paz e sinta a paz em você.




E, assim, faça o mesmo
com as outras situações, acontecimentos ou fatos.



O importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. 


Você é um anjo de Deus,
um ser especial e espiritual
passando por uma experiência como humano.



Que uma * chuva de paz,

* esperança, 

* solidariedade,

* alegria,

* prosperidade,

* saúde,

* compaixão,

* gratidão,

* felicidade,

* bênçãos e

* amor...

Caiam sobre você e ao seu redor,
e façam brotar boas sementes
para um novo ano e um novo você!


O ano novo é agora e todos os dias! 

Com o novo você!


Experimente a paz!

Experimente ser feliz sempre!  


Fique em paz!

Seja Feliz!


Seja a melhor versão de si mesmo(a)!

Seja o ano novo que você deseja!

Hoje começa um novo ciclo de 365 dias

ou 366 dias nos anos bissextos,
para você fazer escolhas e
escrever esse próximo capítulo da sua vida.


Feliz Ano Novo!

Feliz o Novo Você!


Respire o Novo Você!

Você ReNovado(a)!


Sinta-se em paz!

Gratidão!



Por Sandrah Belleza Novelli




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para Sustentabilidade do Ser Integral








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