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Bem-estar através da Consciência / LVI Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LVI



Visão de mundo




Como é a sua visão de mundo?

Dedo apontado?

Ou mãos estendidas?

Pense nisso...

Por um mundo com menos dedos apontados e
com mais mãos estendidas!

Por mais exposição e expansão da sua Luz e
por tratamento interno e compreensão da sua Sombra.



Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!






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Sandrah




Bem-estar através da Consciência / XXIV Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXIV




Luz x Sombra


Na jornada do autoconhecimento de si mesmo(a)
você vai descobrindo a sua Luz e a sua Sombra.

A primeira etapa é identificar os aspectos 'positivos' e
os aspectos 'negativos'.

Quais são os seus aspectos Luz?

Quais são os seus aspectos Sombra?

Em uma segunda etapa já é possível
integrar a Luz e a Sombra.

Depois desse caminho de descoberta
você consegue fazer a integração da sua Luz com a sua Sombra
para viver uma vida 
com bem-estar através da consciência.

Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Bem-estar através da Consciência / XVIII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XVIII



Dualidade




Vivemos em um mundo de dualidades entre:


Luz x Sombra,

Dia x Noite,

Calor x Frio,

Sim x Não,

Positivo x Negativo,

Feminino x Masculino,

Bom x Ruim,

Equilíbrio x Desequilíbrio,

Harmonia x Desarmonia,

Bem x Mal,

Verdade x Mentira,

Paz x Guerra,

Saúde x Doença,

Simples x Complexo,

Futuro x Passado,

Microcosmos x Macrocosmos...



Você vive em equilíbrio e harmonia?

Já integrou essas polaridades ou dualidades?

Esses aspectos são opostos ou complementares?

Esses aspectos são complementares ou estão na mesma vibração?

Qual é o seu caminho do meio?

Como você está trabalhando internamente com essas questões?

Reflita sobre esse assunto.

A dualidade são os dois extremos de uma mesma vibração,
como por exemplo, medo e coragem.

É interessante fazer a integração dessas duas forças
para poder encontrar o caminho do equilíbrio e da harmonia.

Quem tem muito medo também tem muita coragem,
e, com a integração,
você fica em harmonia para distinguir
como, quando e porque utilizar uma polaridade ou outra,
em algumas situações
o medo protege você de algum perigo e,
a coragem, por sua vez,
coloca você apto(a) para alguma realização
importante da sua vida.

Integrar, esse é o caminho do meio.




Boa viagem ao autoconhecimento!






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Bem-estar através da Consciência / XIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XIII




Luz x Sombra




Na jornada do autoconhecimento de si mesmo(a)
você vai descobrindo a sua Luz e a sua Sombra.

A primeira etapa é identificar os aspectos 'positivos' e
os aspectos 'negativos'.

Quais são os seus aspectos Luz?

Quais são os seus aspectos Sombra?

Em uma segunda etapa já é possível
integrar a Luz e a Sombra.

Depois desse caminho de descoberta
você consegue fazer a integração da sua Luz com a sua Sombra
para viver uma vida 
com bem-estar através da consciência.

Boa jornada!



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Bem-estar através da Consciência / XII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XII



Níveis da Consciência Humana




O que nível de consciência?

Nível de consciência é o estado em que o ser humano
emite e recebe, de uma frequência vibracional,
onde vive a sua vida e toma suas decisões.

Todos nós passamos pelos diversos estágios ou níveis de consciência
todos os dias, em cada um se comporta de uma maneira,
diante de um mesmo fato ou situação da vida.

Conforme é o nível de consciência do indivíduo,
ele(a) tem um determinado comportamento.

Há vários níveis de consciência descrito por diversos autores,
pesquisadores, cientistas, neurocientistas e espiritualistas.

Por exemplo: consciência moral,
consciência ética,
consciência espiritual,
consciência intelectual,
consciência emocional,
consciência do Si,
consciência cósmica, etc.

Em que frequência vibracional, nível ou estágio de consciência
você está vibrando?

Você vibra com qual(ais) sentimento(s)?

Vergonha, culpa, apatia, tristeza, medo, desejo, prazer,
raiva, orgulho, coragem, confiança, neutralidade,
empatia, gentileza, compaixão, aceitação, razão,
amor, alegria, paz, saúde, iluminação espiritual?

Você vibra constantemente na frequência vibracional negativa
ou na frequência positiva?

Reflita sobre o seu estado de consciência.

Reflita sobre a faixa de frequência vibracional
em que você vibra no dia a dia.

Reflita sobre a integração entre sua Luz e sua Sombra.


Boa viagem ao autoconhecimento!








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Expansão da Consciência para utilizar a Sombra como um caminho de Transformação Interior












"O dia em que a ciência começar a estudar fenômenos não físicos
haverá maior progresso em uma década
do que em todos os séculos anteriores à sua existência."

Nikola Tesla




"Ame a si mesmo e observe hoje, amanhã e sempre."

Sidarta Gautama Buddha





****************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA UTILIZAR A SOMBRA
COMO CAMINHO DE TRANSFORMAÇÃO INTERIOR 




Conhecer a nossa sombra é
viver em um caminho de transformação,
de autoconhecimento e de
evolução através da Consciência de Si.


O trabalho de autoconhecimento
pode ser muito útil para você que quer realmente
mudar a sua vida
à partir de uma transformação pessoal
e de uma mudança interna.

E você irá perceber que
o mundo no externo revela,
tão somente,
um reflexo do interno.
Simples assim.



Nesse caminho de transformação e mudança interna
você passa por vários estágios:

* estágio de negação,

* estágio de reconhecimento,

* estágio de acolhimento,

* estágio de solicitação de ajuda,

* estágio de um novo olhar para o mesmo assunto,

* estágio de um mergulho no aspecto
mais escuro, obscuro, escondido ou
não visitado da alma,

* estágio da consciência do Si.



Que tal?

Você quer dar esse 'mergulho ' interior
em busca do autoconhecimento
através da consciência?


Então, vamos refletir através do plano de consciência
sobre o que é conhecer a sua sombra
e trilhar o caminho da transformação interior.



Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Os pensamentos são como trens em uma estação,
eles passam um atrás do outro, é assim.

Não brigue com os pensamentos que surgem na sua mente,
simplesmente deixe-os passar,
como os trens na estação,
um após o outro.

E, assim,
aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior,
com a paz que vive em você,
e que talvez você nunca tenha acessado esse seu lugar de paz
ou tenha acessado pouquíssimas vezes durante a vida,
mas ele existe, e esteve, e está aí para você.

Entre em contato com o seu centro de paz.


Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...


E cada vez mais entre em contato através da respiração
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática deste estado meditativo,
no dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



O que você faz quando entra em um quarto escuro?

Acende a luz!

E como colocar luz na escuridão interna
do seu Ser
para que você possa conhecer
os aspectos que causam desequilíbrio no seu dia a dia?

Iluminando a sombra,
reconhecendo,
conhecendo,
aceitando,
acolhendo,
aprendendo a lidar com a sombra
para torná-la sua amiga, sua aliada,
e, assim, transformando aspectos limitantes
em um potencial a seu favor.


Perceba como é esse ' lugar de paz ',
dentro de si mesmo(a),
que você está agora
depois da respiração,
se você já o havia ' visitado ' antes
vai sentir a sensação de uma nova visita,
se você nunca havia estado aí antes
vai perceber como é calmo e tranquilo
e a quietude e sensação de paz e equilíbrio
que sente agora.

Se deixe permear por esse estado de paz
e a cada respiração
vá se apropriando mais e mais
deste ' lugar de paz ',
que é só seu.

A sensação é indescritível.

Você vai gostar.



É importante observarmos que
o mundo que normalmente vemos
não é o mundo que realmente é.

Porque?

Porque nós vemos o mundo
à partir do nosso ponto de vista,
ou seja, dos nossos:

* juízos,

* preferências,

* preconceitos,

* críticas,

* suposições,

* julgamentos,

* afinidades ou não,

* ideias,

* medos, etc.



E... das nossas suposições
de como as coisas, as pessoas, o mundo...
deveriam...
poderiam...
ou teriam que ser...
E isso é só o seu reflexo interior.


Portanto,
para ver as coisas como elas realmente são,
isto é,
para vê-las de um modo mais objetivo
é importante observar:

* impressões,

* sensações,

* percepções,

* sentimentos,

* emoções,

* pensamentos,

* julgamentos,

* críticas,

* pretensões,

* intuições,

* suposições, etc.

sob os dois ângulos:

o da Luz e o da Sombra,
o que quer dizer, em outras palavras,
que é interessante o desapegar
de alguns padrões,
de crenças,
de determinadas regras
e também do nosso ego 
para uma visão mais ampla
através da consciência.


Para percorrermos o caminho
do crescimento pessoal,
da transformação interior e
da evolução através da consciência
é importante transformar
os padrões do ego negativo em positivo
para mudar, crescer e assumir os acontecimentos
da sua própria vida.


Olhar para a sombra e
trabalhar internamente com ela é,
sobretudo, um salto de consciência,
cujo propósito é nos mostrar o que é a sombra,
quais são os aspectos do subconsciente
ou do inconsciente que fazem parte da sombra e
como essa ' sombra ',
quando não vista, reconhecida, acolhida e trabalhada,
pode vir a ser uma ' entidade ' em nós,
que vira um ' inimigo interno '
que usa de boicote, que usa de sabotagem
e que atrapalha os nossos relacionamentos
e a nossa vida.


Este chamado geralmente acontece
nas primeiras vezes pela dor, sofrimento ou desconforto,
mas com o passar do tempo,
você pode ir percebendo
como é possível utilizar outro caminho
que não seja o das dúvidas, incertezas, medos ou privações.


Você pode escolher empreender
esta jornada sozinho ou
solicitar uma ajuda,
que utiliza nesse processo ferramentas
que buscam despertar as forças internas
necessárias para promover mudanças
e promover maior equilíbrio em sua vida. 

E eu estou à disposição para atender você.


O foco desse trabalho interior é o equilíbrio
entre as diversas dimensões da vida:
você, saúde, trabalho, família, lazer, espiritualidade, etc.

Algumas ferramentas podem ser usadas,
como a meditação, por exemplo,
e no caminho da consciência,
entrar em contato com o seu Eu Superior,
sua essência,
fortalecendo essa ligação e a conexão com o todo.


Essa é uma jornada espiritual interna,
em busca do verdadeiro propósito de nossas vidas e
normalmente,
começa com um chamado
à aventura
dentro de nós mesmos,
que desperta a vontade de mudar
e termina com um Ser mais pleno,
você consigo mesmo(a), e consequentemente,
com tudo e todos ao nosso redor.


Nessa jornada, o caminho interior e
a conexão consigo mesmo(a),
para a integração dos aspectos de luz e sombra,
possibilitam o despertar da consciência,
a expansão da consciência e 
o crescimento e evolução.

Esse percurso é individual
e depende do autoconhecimento.



E nesse caminho alguns aspectos são importantes:

* acolhimento e respeito por si mesmo,
pelo outro e por tudo o que existe,

* verdade,

* integridade, que é a coerência entre o interno e o externo,

* liberdade de escolhas,

* prática aliada à teoria
através das experiências,

* fazer o nosso melhor,
colocando em prática nossos dons,
talentos, habilidades e conhecimentos
trazidos e adquiridos,

* integrar luz e sombra.



É importante salientar o aspecto
de que só existe o aqui e agora,
e o que existe é o plano que a alma traz
para experienciar nesta vida,
e, sobretudo,
o que criamos com nossos pensamentos, sentimentos e ações.


Tudo acontece a partir de você,
da sua vibração de frequência energética
que é o resultado
das suas experiências acumuladas,
de seus padrões mentais, emocionais e atitudes,
de suas crenças limitadoras ou impulsionadoras,
de seus padrões repetitivos de vida,
de escolhas em seu caminho de crescimento e evolução.



Respondendo aos questionamentos:

* Estou no caminho certo?

* Para onde devo ir?

* Como seguir em frente?

* Qual é o próximo passo a tomar?

* Como acessar meu poder pessoal?

* Quais são meus próximos desafios?

* Onde esses desafios me levam?

* Qual é o meu foco agora?

* Qual meu objetivo em 3 passos: escolher, decidir e realizar? 

* Qual é o meu próximo passo para a transformação
através do autoconhecimento e da consciência?



Se você não conseguir fazer esse caminho sozinho(a)
e quiser uma ajuda,
lembre-se que
estou à disposição para atende-lo(a),
entre em contato para agendar uma sessão de atendimento.
Aguardo Você!


Reflexão e consciência!

Expansão da consciência!



 Por Sandrah Belleza Novelli




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Expansão da Consciência
para intensificar o Autoconhecimento
de nossa Luz e de nossa Sombra











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Sandrah





Expansão da Consciência de nossa Luz e de nossa Sombra










"Nosso medo mais profundo não é que sejamos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos demais.
É nossa LUZ,
não nossa SOMBRA,
o que mais nos apavora.
Perguntamo-nos:
‘Quem sou eu para ser brilhante, belo, talentoso, fabuloso?’
Na verdade, por que você não seria?
Você é um filho de Deus.
Seu medo não serve ao mundo.
Não há nada de iluminado em se diminuir 
para que outras pessoas não se sintam inseguras perto de você.
Nascemos para expressar a Glória de Deus que há em nós.
Ela não está em apenas alguns de nós, está em todas as pessoas.
E quando deixamos que essa nossa luz brilhe, 
inconscientemente permitimos que outras pessoas façam o mesmo.
Quando nos libertamos de nosso medo, 
nossa presença, automaticamente, liberta as outras pessoas”.

Nelson Mandela
(Discurso de Posse 1994)




“Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness, that most frightens us.
We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, and fabulous?
Actually, who are you not to be?
You are a child of God.
Your playing small doesn’t serve the world.
There’s nothing enlightened about shrinking
so that other people won’t feel insecure around you.
We are all meant to shine, as children do.
We are born to make manifest the glory of God that is within us.
It’s not just in some of us, it’s in everyone.
And as we let our own light shine,
we unconsciously give other people permission to do the same.
As we are liberated from our own fear,
our presence automatically liberates others.”

Speech 1994
Nelson Mandela




***************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
DE NOSSA LUZ E DE NOSSA SOMBRA




Somos seres humanos em evolução
e estamos aqui para nos trabalhar internamente,
compreender, acolher e, sobretudo,
tomar Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra.


E quando negamos ou rejeitamos 
expressar nosso lado sombrio,
a sombra se torna cada vez mais volumosa
e se converte numa poderosa força
que é capaz de causar muita desarmonia,
confusões, sofrimento, dor e desequilíbrio
em nossas vidas e nas vidas das pessoas 
com as quais convivemos.


Quando existem aspectos
dolorosos,
constrangedores,
desagradáveis 
ou o nosso ego ferido 
ocultamos tudo aquilo que achamos que seja inaceitável,
que não queremos que os outros saibam sobre nós,
ou que disfarçamos ou mentimos não somente aos outros,
mas principalmente para nós mesmos,
e como nenhum de nós gosta de admitir 
as nossas falhas, os nossos defeitos ou os nossos medos,
criamos 'máscaras' para nos defendermos
para nos mostrarmos socialmente com um outro 'rótulo'.



Qual é a máscara que você usa?

Máscara de bonzinho ou boazinha,
de conquistador, de intelectual,
de vítima, de sofredor, de herói?

Ou outra? Qual?



Quando começamos a nos compreender 
e a compreender a alma humana
nos damos conta de que em tudo há uma dualidade: 
entre Luz e Sombra,
entre Amor e Dor,
entre Acima e Abaixo,
entre Passado e Futuro,
pois para que haja uma manifestação
necessitamos de energias opostas.


Nós somos o microcosmos e o macrocosmos,
o que quer dizer,
que cada aspecto que podemos ver nos outros,
também existe dentro de nós.

Nós temos todas as emoções, características 
e sentimentos humanos em nós,

Estejam estes ativos ou adormecidos,
conscientes ou inconscientes,
na Luz ou na Sombra.



No que consiste a Sombra?

A sombra é feita de pensamentos,
sentimentos ou emoções,
impulsos ou instintos,
ego e personalidade.


E, indo mais longe...
as sombras individuais não trabalhadas
se manifestam como sombras coletivas:
guerras, injustiça social, desigualdades.

Você já pensou nisso?


Atenção!


Para ser bem sucedido nessa reflexão 
é necessário que você esteja aberto 
para entender a própria sombra, 
incluindo seu ego, sua personalidade e seus instintos, 
não no sentido de confrontá-los ou superá-los, 
mas para utilizá-los como um potencial 
a ser aplicado em seu próprio benefício,
à seu favor e não contra,
aprimorando seu auto conhecimento 
e sua Consciência de Si.



Vamos à reflexão de expansão da consciência!


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Se estiver em um local junto à natureza
apenas aprecie os sons ao seu redor.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
que tenham incomodado você.


Lembre-se:

Se algo ou alguém incomodou você,
leva para casa
para trabalhar internamente
porque é seu!

Porque?

Porque cada aspecto
que podemos ver nos outros,
também existe dentro de nós.



Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.



Faça uma análise com consciência da situação:

Observando todos os aspectos de Luz e Sombra.

Tomando consciência de aspectos relacionados à situação:
da sua Luz ( = os potenciais)
e da sua Sombra ( = as limitações).


Você julgou?

Você criticou?

Você acusou?


Você apontou o dedo em direção
a si mesmo(a) ou a alguma pessoa?

Em que situação?

Porque?

Qual ou quais os sentimentos negativos
que essa situação trouxe de manifestação para você?

Ficou triste, com raiva, furioso(a),
com medo, decepcionado(a), humilhado(a),
confuso(a), com ódio, com insatisfação, etc.?

Observe.




Agora analise com Consciência a situação:

O que incomodou você é um reflexo seu,
é um aspecto seu que pode agora,
com amorosidade e acolhimento
ser trazido para a consciência.


Respire... e deixe ir...


Só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.


Respire...


Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado,
pela possibilidade de tomar Consciência e
de poder transformar
um aspecto seu de Sombra em Luz
e que agora você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais.


Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.



Gratidão por Você!


Gratidão por ser um Ser Humano 
não perfeito mas em constante aperfeiçoamento.


Lembre-se que o olhar que julga nos aprisiona
e o olhar que tem gratidão nos impulsiona.


Gratidão por Você Consciente!


Gratidão pela integração
entre sua Luz e sua Sombra!


Boa reflexão!



Por Sandrah Belleza Novelli










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