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Meditação para visualização com Mandala







"A mandala é considerada uma
representação do ser humano:
o ser integral com o corpo físico e os corpos sutis.
Simbolicamente é a busca
pela unidade total do Eu."






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MEDITAÇÃO PARA VISUALIZAÇÃO
COM MANDALA




O que é uma mandala?


Mandala é uma imagem ou um desenho circular.


A palavra mandala vem do sânscrito e
significa 'círculo mágico'.


Os povos orientais usam as mandalas há milênios
como forma de expressar a experiência humana
de contato com a energia Divina da Criação.


Nos desenhos das mandalas,
que são na forma geométrica circular,
e o círculo não tem começo nem fim,
porque o fim já é o próprio começo,
estão expressas as relações entre o homem e o cosmos,
e entre a busca de equilíbrio,
entre as conquistas físicas/materiais
e a energia espiritual/multidimensional que envolve tudo.

As mandalas são, portanto,
um caminho de auto conhecimento
para a compreensão de nós humanos e
dos universos interno e externo. 


A mandala representa o ritmo,
o movimento, e
a harmonia que regem todo o Universo,
a natureza e o próprio ser humano.


Ao observar uma mandala você percebe que
existe um centro (um eixo) de onde tudo nasceu,
de onde tudo se sustenta e se movimenta à partir daí.


A mandala é a reprodução para os hindus
da mente humana quando equilibrada,
portanto, meditar corretamente,
olhando para o centro de uma mandala,
pode auxiliar a reordenar
os processos emocionais, mentais, físicos e espirituais.


É um chamado,
através da consciência do si em equilíbrio
com a consciência cósmica,
que em paz tem maior probabilidade de
acessar soluções para conflitos e problemas,
nos mostrando,
de uma forma simples, a volta para o centro,
o centramento, a harmonia, o equilíbrio.



Então...


Como meditar com mandalas?




Você tem duas opções que são:

1 * escolher uma mandala que lhe agrade ou

2 * desenhar, pintar ou colar a sua própria mandala.




Você prefere fazer a sua mandala?


Fazer a mandala é muito simples:

Faça um círculo, que pode ser à mão livre,
com um compasso, com um prato ou pires
e depois deixe a sua intuição e inspiração
se ocupar de desenhos internos e cores,
e só pelo desenho, se ele está simétrico ou não,
se as cores são de tons mais claros ou escuros,
as formas geométricas que escolher usar e
o que a sua criatividade trouxer
como desenho, colagem, elementos vazados, etc.
já dão alguns sinais e indícios do que você está
trabalhando internamente com a sua mandala.



Você pode escolher o tema:

* criatividade,

* equilíbrio,

* paz interior,

* foco e determinação,

* saúde,

* prosperidade,

* alegria,

* motivação,

* serenidade,

* abundância,

* amor.



Vamos continuar...


Para essa meditação, com visualização de mandala,
procure sentar numa posição confortável com a coluna ereta
e colocando a mandala diante você
pendurada na parede ou apoiada em algum objeto,
sendo que o centro da mandala
deverá estar alinhado à altura dos seus olhos,
numa distância semelhante à extensão de seu braço.


Coloque o foco da sua atenção no centro da mandala,
sem forçar os olhos, piscando suavemente quando necessário,
e sem esforçar qualquer parte do seu corpo.



Respire...


Pouco a pouco, com o auxílio da respiração
procure esvaziar a mente,
como se entrasse na mandala e dançasse ou voasse com ela,
deixando a mandala agir em você,
através do movimento e do ritmo
que lhe é inerente e,
se quiser,
é interessante utilizar uma música para esse exercício.


Respire...


Se solte e se deixe levar pelo movimento da mandala.
Entre na mandala.
Passeie pela sua mandala e através dessa mandala,
sem controlar seus movimentos internos.
Dance com o fluxo.


Você poderá experimentar diversas sensações:
desde olhos pesados, lacrimejar, bocejar...

E, com o passar do tempo de visualização da mandala,
a sensação pode ser de leveza do Ser,
de uma alegria imensa e de uma paz profunda.

Permita que isso aconteça.

Se entregue para o exercício.



A mandala pode executar várias funções e
a sua percepção irá lhe comunicar
qual é o seu trabalho interno principal
neste momento,
porque em uma segunda ou terceira vez
poderá ser diferente.

Observe com consciência.


Respire...


Não se critique,
não se julgue,
não deixe a sua mente interferir no processo,
apenas observe o que está acontecendo dentro e fora de você.

Simples assim.



Com a experiência você percebe que
assim que a sua mente se aquieta,
você gasta menos energia com o pensamento e,
como não existe vácuo no universo,
outra função assume essa energia.

É uma linda experiência.


Você pode deixar fluir a intuição,
o autoconhecimento,
a clarividência e a clariaudiência.


É muito interessante esse exercício com a mandala
porque pode começar a emergir
potenciais submersos do seu Ser.


Mergulhe ou dance na mandala por quanto tempo
for satisfatório para você,
observe que é no seu ritmo e no seu movimento.


A mandala é considerada uma

representação do Ser humano:

O ser integral com o corpo físico e os corpos sutis.

Simbolicamente,
a mandala é a busca
pela unidade total do Eu.



Após o exercício passe uns minutinhos observando
o que está acontecendo internamente com você
em silêncio, de olhos fechados e coluna ereta.



Boa viagem ao auto conhecimento,
consciência e auto transformação.


Paz!


Por Sandrah Belleza Novelli




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Sandrah