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Despertar e Expansão da Consciência XVII / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XVII




Espírito de Natal ou Espírito Natalino



No Natal há uma tendência,

devido às questões religiosas,
das pessoas se tornarem mais simpáticas,
cultivarem a empatia e a solidariedade,
fazerem uso da compaixão e da gentileza,
espalharem amor e paz para todos e por tudo, e
compartilharem bons sentimentos por onde passam.

Mas... para muitas pessoas, às vezes,

isso só é expressado na época do Natal.

Fica aqui a pergunta:

Como você se comporta?

Você vive o Natal só na época das festas de final de ano

por um mês ou
você vive em pleno espírito de Natal,
no seu coração e alma,
durante todos os 365 dias do ano?

Reflita com consciência.


E que tal?


Expressar compaixão,

amor,
paz,
solidariedade,
harmonia,
equilíbrio,
bem aventurança,
hospitalidade,
simpatia,
caridade,
generosidade,
gentileza, e
todos os melhores sentimentos,
de Natal a Natal,
durante todos os dias do ano,
todos os anos.



Viva com consciência!



Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXXXII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXXII



Espírito de Natal 



É
Natal.
Feliz Natal.
Bênçãos de Luz.
Nascimento de Jesus.
Sempre que há Fé é Natal.
Sempre que há Paz é Natal.
Sempre que há Luz é Natal.
Sempre que há Amor é Natal.
Sempre que há Perdão é Natal.
Sempre que há Empatia é Natal.
Sempre que há Gratidão é Natal.
Sempre que há Compaixão é Natal.
Sempre que há Solidariedade é Natal.
Sempre que há Comprometimento é Natal.
Sempre é Natal.
Um Natal de harmonia!
Um Natal de paz e amor!
Um Feliz Natal prá você!


Por Sandrah Belleza Novelli 





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / LXXXI Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXXI



Natal x Nascimento



Vamos começar com uma pergunta:

Qual é o significado de Natal para você?

A resposta, 
provavelmente deve ser,
 que o significado do Natal 
é o nascimento de Jesus Cristo. 


Então, que tal este ano fazer um Natal diferente?

Um nascimento de um novo você,
um ReNascimento!


Você pode utilizar símbolos representativos do Natal:

A Árvore de Natal que normalmente é um pinheiro
e o formato triangular representaria a Santíssima Trindade,
e você pode atribuir a esse símbolo
o contato com a sua Chama Trina.

O Papai Noel, inspirado na figura de São Nicolau, 
é responsável por trazer os presentes,
e você pode atribuir a esse símbolo
todos os presentes que você conquistou
para a sua vida através da Consciência.

A Estrela de Natal que guiou os Reis Magos 
até o local do nascimento de Jesus, 
e você pode atribuir a esse símbolo
a sua intuição como sua estrela guia
e a conexão com seu anjo de guarda 
e seus mestres e guias espirituais
que guiam e orientam você no seu processo evolutivo.

Os Presentes de Natal que os Reis Magos 
trouxeram para Jesus,
e você pode atribuir a esse símbolo
uma conquista individual e um objetivo
para cada mês do próximo ano 
- janeiro, fevereiro, março, abril,
maio, junho, julho, agosto,
setembro, outubro, novembro, dezembro -
que vai se iniciar com um novo você
a cada dia, a cada mês, no novo ano.

As Velas de Natal e a iluminação natalina
que simbolizam Jesus 'A Luz do Mundo',
e que você pode simbolizar para você
como todo o seu passado até hoje,
com todas as dores, tristezas,
aborrecimentos, problemas...
e também as alegrias, as conquistas,
as oportunidades, as realizações...
e tudo o que fez de você exatamente quem você é.


Gratidão pelo seu Natal,
pelo seu ReNascimento de Natal 
com todo o significado de paz, alegria, amor,
fraternidade, generosidade e esperança!

Respire o seu ReNascimento !

Sinta-se em paz!

Feliz Natal!

Que o Natal comece em seu coração!

Bom Novo Você: Renascido(a) !



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!






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 Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para viver o Natal durante todo o Ano










"A vida é maravilhosa
se não se tem medo dela."

Charles Chaplin



"Para experimentarmos o repouso que a paz nos traz
precisamos estar inteiros e
o que nos impede de estarmos inteiros
é o medo."

Jean Yves Leloup




"Não escolhemos com total liberdade
à partir de nossa consciência local ou ego individual
mas a partir de uma consciência cósmica não local e não comum."

Amit Goswami




"Tudo o que você deseja está do outro lado do medo."

Jack Canfield




*****************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA VIVER O NATAL DURANTE O ANO




O espírito de Natal é o amor!


Que tal escolher entre o medo e o amor?


Que tal vibrar na frequência do amor?


Que tal viver na vibração do amor

no Natal e durante todo o Ano?



Vamos refletir com consciência?



O medo é um sentimento que, 
com certeza, você já conhece.

Todos nós conhecemos!




O medo é uma sensação 
que proporciona um estado de alerta 
demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, 
geralmente por se sentir ameaçado, 
tanto física quanto emocionalmente. 

Pavor é a ênfase do medo.

O medo provoca reações químicas no corpo 
iniciada com a descarga de adrenalina 
no nosso organismo 
causando aceleração cardíaca,
contrações musculares,
sensação de paralisar 
e às vezes tremores. 



Medo é uma reação obtida 
a partir do contato com algum estímulo físico ou mental 
através de interpretação, imaginação ou crença 
que gera uma resposta de alerta no organismo. 

Esta reação inicial dispara 
uma resposta fisiológica no organismo 
que libera os hormônios do estresse 
 - adrenalina e cortisol - 
preparando o indivíduo para lutar ou fugir.




A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. 

Na ansiedade tememos antecipadamente 
o encontro com a situação ou o objeto 
que possa na nossa interpretação
 nos causar algum mal. 




Sendo assim, 
é possível se traçar uma escala de graus de medo, 
onde o máximo seria o pavor 
e o mínimo uma leve ansiedade.




O sentimento de medo é muitas vezes paralisante
nos impede de pensar ou agir diferente 
de como estamos acostumados a pensar ou agir
e se manifesta de inúmeras formas
e vão se transformando durante a nossa vida
desde a infância até a idade adulta e
desde os mais básicos até os mais complexos:

* medo de escuro,

* medo de cachorro,

* medo de trovão,

* medo de morrer,

* medo da solidão,

* medo de amar,

* medo de relacionamentos afetivos,

* medo de sucesso profissional,

* medo do fracasso profissional,

* medo de sair do controle,

* medo de se expor,

* medo de ser traído (a),

* medo de ser humilhado (a),

* medo de correr riscos,

* medo de sofrer,

* medo de estar errado,

* medo de viver,

* medo de ser feliz,

* medo de sentir medo...

e outros.





Esses medos desencadeiam 
os nossos pensamentos mais destrutivos 
e evocam as nossas emoções mais tóxicas:
mágoa, desesperança, raiva, ódio, ciúme, tristeza...



Esse nosso lado sombrio,
amedrontado, medroso, temeroso
 está arquivado em algum local
de nossa inconsciência
- a mensagem gravada nesse local oculto 
é simples, porém dolorida, e pode ser: 
há alguma coisa errada comigo,
não sou bom o suficiente, 
não mereço ser bem sucedido,
não tenho valor, etc... -
um local bem escondido de nós e dos outros,
mas, quando reconhecido, revelado, assumido,
exposto e explorado
e trazido para a consciência
pode ser transformado em bem-estar e paz interior!



E temos também o medo de não sermos amados 
ou o medo de não sermos aceitos
se mostrarmos o nosso eu verdadeiro:
o nosso Eu Luz e o nosso Eu Sombra.

O medo nos adverte
que se expressarmos o nosso eu autêntico
seremos rejeitados, abandonados ou excluídos.




Dominados pelo medo
privamo-nos do direito inato
de nos sentirmos bem com nós mesmos
de dizer o que pensamos
ou de pedir ajuda quando precisamos
ou de expressarmos o que sentimos
ou de assumir riscos
ou - e esse é o mais temido dos medos -
o medo de não sermos felizes...





Escondemos nossas fraquezas e nossas vulnerabilidades
através do sentimento de medo
porque cremos que se admitirmos o medo,
ou o medo for exposto,
nós seremos feridos.




Você associa o sentimento de medo a uma situação ou objeto
mas, na verdade, essa situação ou objeto só te ajudou 
para que esse sentimento de medo aflorasse
e viesse do inconsciente para o consciente
para poder ser transformado. 




O externo não é a fonte 
porque a fonte está sempre dentro de você,
a fonte é interna!




Que tal refletir com consciência sobre isso?


Vamos meditar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).




Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a reflexão.




Qual a sua resposta para a pergunta:



O que você escolhe hoje: o Medo ou o Amor?




Vamos começar com uma dica muito fácil:




amor conecta você ao coração e
medo conecta você com a mente do ego.



Que tal escolher o Amor?





Uma outra dica bem interessante é
sempre que algo no seu dia a dia
ocorrer 'errado' ou for um 'problema' e
deixar você preocupado, triste, com raiva,
angustiado, ansioso ou com medo...



Faça a seguinte pergunta:


Nessa situação o que o Amor faria?

O que o Amor falaria?
O que o Amor pensaria?

E por aí vai...

Utilize a pergunta para todos os 'verbos'
que acontecerem na sua mente durante o seu dia.



Essa é,
sem dúvida,
uma experiência enriquecedora!



Experimente!




Como é um assunto bem interessante
e também intrigante,
me inspirou a fazer algumas considerações,
porque muitos acreditam que o oposto do amor é
o ódio, ou a raiva ou a cólera.

Mas... esses sentimentos são apenas
as muitas máscaras do medo.

Na raiz de tudo só existem o Amor e o Medo.



Se você observar, por exemplo,
uma pessoa agressiva, reativa,
que não admite responsabilidade em qualquer relacionamento,
você irá perceber, com muita clareza,
que quando a pessoa se expressa nessa vibração
é devido ao medo de perder algo:
que pode ser o seu espaço, o reconhecimento alheio,
o poder, suas posses, ter os segredos da alma revelados, etc.


E, medo de quê?



Vários medos...

E, normalmente é o medo de amar.




A questão é que não temos mais opção,
diante de tantas incoerências e atrocidades,
cometidas em nome do medo ou simplesmente pelo medo:

* guerras,

* segregação,

* revolução,

* preconceito,

* julgamentos,

* intolerância,

* críticas,

* vícios,

* jogos de poder,

* uso da publicidade para gerar medo,

* uso de noticiários sensacionalistas,

* uso das mídias para gerar medo,

* desconfiança,

* manipulações,

e assim por diante...

São as várias expressões do Medo
que é o verdadeiro oposto do Amor.


Reflita sobre isso.




O Amor é...


* carinhoso,


* expressivo,

* terno,

* meigo,

* alento,

* sabedoria,

* sorriso,

* paz,

* aconchego,

* abraço,

* alento,

* conforto,

* mimo,

* delicado,

* compassivo,

* emotivo,

* doce,

* paciente,

* bondoso,

* colorido,

* suave,

* nobre,

* sensível,

* esperançoso,

* transformador,

* forte,

* feliz

e muito mais...



A física quântica nos mostra que 'somos todos um'
no nível subatômico, e
que não há diferenças entre 'eu' e o 'outro'.

Então,
quando estamos na frequência vibratória do medo
e reagimos com violência de todos os tipos
estamos agredindo a nós mesmos.





Que tal plantar na sua vida com as sementes do Amor?




Que tal observar oportunidades de transformação
através do Amor?



E qual é o segredo do Amor?




É o estado de total entrega,
numa disposição profundamente amistosa,
numa atitude amável para com a existência,
e, sobretudo,
quando você está de coração aberto.



Viva o Amor!



Lembre-se sempre de perguntar:

O que o Amor faria em tal momento,
ou situação, ou acontecimento?



 Por Sandrah Belleza Novelli




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Reflexão e Consciência 
de nossa Luz e de nossa Sombra








Reflexão para intensificar a Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra








Reflexão e Consciência para praticar o Desapego









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para curar Traumas de Infância









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a sua Percepção da Linha do Tempo:
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transformar a Inveja








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Reflexão e Consciência para Autoestima








Reflexão e Consciência para curar Depressão








Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra e
trilhar o Caminho de Transformação









Reflexão e Consciência para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo








Reflexão e Consciência para exercitar
a Calma e a Paciência








Reflexão e Consciência para fazer conexão
 com a Frequência Vibracional da Gratidão









Reflexão e Consciência
para encontrar o Amor da sua Vida









Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral









Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida













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Sandrah





Reflexão e Consciência para o Natal e preparação para o próximo Ano










Papai Noel


Alemanha: Nikolaus

Argentina, Colômbia, 
Espanha, Paraguai , 
Peru e Uruguai: Papá Noel

Brasil: Papai Noel

Chile: Viejito Pascuero

Croácia: Djed Mraz

Dinamarca: Julemanden

Eslovénia: Božiček

Estados Unidos / México: Santa Claus

Finlândia: Joulupukki

França: Père Noël

Itália: Babbo Natale

Japão: サンタクロース

Macedônia: Dedo Mraz

Países Baixos: Kerstman

Portugal: Pai Natal

Reino Unido: Father Christmas

Rússia: Ded Moroz

Suécia: Jultomte





************************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA PARA O NATAL
E PREPARAÇÃO PARA O PRÓXIMO ANO






Vamos começar com uma pergunta:

Qual é o significado de Natal para você?


A resposta, provavelmente, deve ser
 que o significado do Natal 
é o nascimento de Jesus Cristo. 



Então, que tal este ano fazer um Natal diferente?

Um nascimento de um novo VOCÊ!

Um ReNascimento!


Que tal reconfigurar e ressignificar a metáfora do nascimento?

Como posso ter a consciência e o autoconhecimento

do meu próprio nascimento?

Que tal pensarmos sobre a grandeza do nosso nascimento

e o nosso vir ao mundo neste momento?

Como ser e estar grato(a) por meus pais me terem dado a vida?


Que tal se sentir agraciado(a) por estar vivo

para mais uma jornada de muitas criações?

Como perceber a existência do nosso Ser

físico, mental, emocional, etérico, astral e espiritual?

Que tal receber as bênçãos no aqui e agora e

o conforto pela essência de todas as coisas e
de seus significados simbólicos na nossa vida?

Como perceber a minha missão nesta vida,

seja como eu sou e pela pessoa que sou, e também
pelo que estou dando de contribuição para o mundo?

Que tal usufruir das vibrações desta época e

criar uma nova tradição de Natal para a sua vida e
propagar pelos 365 dias do ano, nas 24 horas do dia,
que o amor esteja vivo dentro de você?






Essa reflexão através da consciência ajuda você
a descobrir e transformar bloqueios emocionais 
adquiridos em momentos difíceis da sua vida,
que reverberam até este momento, até hoje. 



Todos nós criamos e alimentamos
situações e processos na nossa vida
que acabam se transformando
em leis pessoais negativas.




Fazemos isso em decorrência de vários motivos:

* necessidade de atenção, aceitação e afeto,

* baixa autoestima,

* vícios,

* experiências traumáticas,

* dores e feridas emocionais,

* padrões repetitivos de comportamento,

* crenças limitantes, etc.




Podemos ter tirado conclusões, 
que se transformaram 
em uma visão de nós mesmos e do mundo 
distorcidas, desfocadas, parciais, 
errôneas ou precipitadas...



 Por exemplo: 

' Eu não sou bom o suficiente...',

' Eu nunca vou conseguir...'

' Tem algo de errado comigo...'

E, essas leis pessoais negativas, 
mesmo que inconscientes, 
estão dirigindo sua vida e afetando suas escolhas.



Essas vivências emocionais 
ficam armazenadas no corpo físico 
( através de contrações musculares e tensões posturais ), 
e também influenciam na respiração 
( que fica mais superficial e mais curta), 
e há uma tentativa inconsciente 
de deixarmos essas vivências dolorosas 
escondidas na memória emocional e corporal
e sabotando a nossa vida.



Então, vamos à reflexão e meditação...



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você neste ano
e para os quais
você está preparado(a) agora 
para um ' r e n a s c i m e n t o   p e s s o a l '.




Comece por ordem cronológica dos acontecimentos:


Observe a primeira situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.



Você pode entender essa reflexão e meditação
como um processo de ' purificação pessoal '
a fim de trazer para a Consciência
 as experiências desagradáveis do passado,
experiências traumáticas vividas,
e as dores e feridas emocionais
para serem reinterpretadas, 
compreendidas e integradas,
como parte do seu processo evolutivo
e permitindo a cura! 



Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas.


E agora... deixe ir...

Respire...




Você pode utilizar símbolos representativos do Natal:


A Árvore de Natal que normalmente é um pinheiro
e o formato triangular representaria a Santíssima Trindade,
e você pode atribuir a esse símbolo
o contato com a sua Chama Trina.


O Papai Noel, inspirado na figura de São Nicolau,
Pai Natal, Santa Claus...
é responsável por trazer os presentes,
e você pode atribuir a esse símbolo
todos os presentes que você conquistou
para a sua vida através da Consciência.


A Estrela de Natal que guiou os Reis Magos 
até o local do nascimento de Jesus, 
e você pode atribuir a esse símbolo
a sua intuição como sua estrela guia
e a conexão com seu anjo de guarda 
e seus mestres e guias espirituais
que guiam e orientam você no seu processo evolutivo.


Os Presentes de Natal que os Reis Magos 
trouxeram para Jesus,
e que você pode atribuir a esse símbolo
uma conquista individual e um objetivo
para cada mês do próximo ano 
- janeiro, fevereiro, março, abril,
maio, junho, julho, agosto,
setembro, outubro, novembro, dezembro -
que vai se iniciar com um novo você
a cada dia, a cada mês, no novo ano.


As Velas de Natal e a iluminação natalina
que simbolizam Jesus 'a luz do mundo',
e que você pode usar para simbolizar para você
como todo o seu passado até hoje,
com todas as dores, tristezas,
aborrecimentos, problemas...
e também as alegrias, as conquistas,
as oportunidades, as realizações...
e tudo o que fez de você exatamente quem você é!




Gratidão pelo seu Natal,
pelo seu ReNascimento de Natal 
com todo o significado de paz, alegria, amor,
fraternidade, generosidade e esperança!



Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado!

O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução!

O quanto é consciente agora a situação para você!



Restabeleça a espontaneidade de viver 
e principalmente a capacidade 
de ser mais feliz e mais amoroso(a) com Você
e para ' S e r '  e  ' E s t a r ' 
no ' A q u i   e   ' A g o r a ' 
de maneira mais integrada!



Faça conexão com seu centro de paz interior.

Respire no seu estado de paz interior.



E, assim, faça o mesmo com os outros fatos...



Respire o seu ReNascimento !


Sinta-se em paz!



Feliz Natal!


Que o Natal comece em seu coração!


Bom Novo Você: Renascido (a) !




Por Sandrah Belleza Novelli





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equilibrar Luz e Sombra
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para atingir um Objetivo ou uma Meta









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para compreender Imaginação e Realidade no Cérebro









Reflexão e Consciência para usufruir de
Qualidade de Vida









Reflexão e Consciência
para praticar o Desapego









Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra
e trilhar o caminho de Transformação









Reflexão e Consciência
para compreender a sua percepção
da Linha do Tempo: Passado, Presente e Futuro









Reflexão e Consciência
para identificar os Múltiplos tipos de Inteligência










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em Pensamento Positivo








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com a Felicidade Interior









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exercitar a Calma e a Paciência








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com a Frequência Vibracional da Gratidão









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exercitar a Calma e a Paciência









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