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Despertar e Expansão da Consciência VI / Bem-estar através da Consciência








Despertar e Expansão da Consciência VI




Novidade


O novo, a novidade, o inusitado e o inesperado
são sempre muito bem-vindos
para as pessoas de bem com a vida,
de espírito aventureiro e
com alma curiosa.

Que tal alçar novos vôos?

O que é que você está esperando?

A união da sua ideia,
que tem a vibração do pensamento,
junto com a emoção e os bons sentimentos
que essa ideia ou ideal realizados inspiram você,
juntamente com a vibração da ação de fazer
o que tiver que ser feito para a manifestação desse ideal,
formam a conexão de frequência vibratória para o seu projeto.

Então, mãos à obra!

E que os novos projetos, objetivos ou ideais
se manifestem para você.

Avante!



Viva com consciência!


Fique em Paz!


E... se quiser ajuda...


Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







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Com carinho,
Sandrah



Meditação diária do 'Pote da Felicidade'











"Ser feliz é uma responsabilidade muito grande
e pouca gente tem coragem."

Clarice Lispector



"Que a felicidade não dependa do tempo,
nem da paisagem, nem da sorte,
nem do dinheiro.
Que ela possa vir com toda a simplicidade,
de dentro para fora,
de cada um para todos."

Carlos Drummond de Andrade



"A felicidade é um sentimento simples,
você pode encontrá-la e deixá-la ir,
por não perceber sua simplicidade."

Mario Quintana





******************************************************

MEDITAÇÃO DIÁRIA DO 'POTE DA FELICIDADE'




Você quer encontrar o pote de ouro
no final do arco íris?


Então...


Aqui vai a dica preciosa...
do 'pote da felicidade'...

Ou pote da alegria...

Pote da vida...

Embalagem dos sonhos...

Jarro da sorte...

Vidro das coisas simples...

Vidro das preciosidades...

Jarro da sabedoria...

Jarro do dia a dia...

Frasco das reflexões...

Frasco das conquistas...

Pote da gratidão...

Ou como for melhor para você,
e você queira denominar,
afinal, o pote é seu.



Essa meditação pode ser feita todos os dias,
e quanto mais você fizer
com mais rapidez e facilidade você vai acessar
a frequência vibracional da felicidade..

E mais ainda... você vai se manter vibrando no positivo!

E isso é sensacional!



Experimente!


Você vai gostar.



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.


Feche gentilmente os olhos.


Se preferir coloque uma música.


Ponha o foco da sua atenção na respiração

(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Aos poucos vá se acalmando e relaxando

e permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




Todos os dias,
no final do dia,
você coloca em um pote de vidro transparente,
um bilhetinho escrito com lápis grafite
(grafite é condutor de energia),
em papéis coloridos ou da cor de sua preferência
(cores são frequências de luz),
escrevendo uma mensagem, ou uma palavra ou
uma pequena descrição de alguma situação
vivida por você neste dia e que lhe
trouxe e proporcionou felicidade.


É como um pote de confeitos coloridos,

de doces e guloseimas deliciosas,
ou de balas e bombons,
de chocolates de vários sabores,
só que neste caso são confeitos, balas e bombons
de momentos diários da sua vida,
de reflexões, de metas e objetivos
ou de alegria e felicidade.


Todos os dias, no final do dia,
você escreve um momento feliz
que teve naquele dia e
coloca no seu pote da felicidade.




Já sei...


E se você pensou agora: mas, e nos dias ruins?

E... mesmo em dias ruins
sempre há um momento melhor ou menos pior.



A frequência vibracional é pelo positivo,
pelo bom, pelo melhor, pela felicidade,
pela alegria, pela satisfação e pelo bem.





Que tal?

Exercícios de bem-estar para viver feliz!



Pensar menos e sentir mais?

Falar menos e ouvir mais?

Esperar menos e fazer mais?

Julgar menos e aceitar mais?

Chorar menos e sorrir mais?

Resmungar menos e beijar e abraçar mais?

Apegar menos e deixar fluir mais?

Menos drama e mais comédia?

Menos dever: 'tem que' e mais prazer?

Menos tristeza e mais alegria?

Menos desesperança e mais confiança?


Menos 'mi mi mi'... e mais 'ha ha ha'?

Menos desculpas e reclamações e mais ação?

Menos conformismo e mais desafios?

Menos destruição e mais construção?

Reclamar menos e agradecer mais?

Ter menos medo e amar mais?



Ser feliz é ter harmonia entre o pensar, o sentir e o agir!



Lembre-se...

Uma grande caminhada começa com um pequeno passo.



E sempre que quiser você pode 'visitar'
o seu pote de ouro no final do arco íris
com situações alegres, emocionantes,
inusitadas e repletas de felicidade,
que você viveu e 'pescar' ou 'sortear'
um dos bilhetinhos para reler e relembrar.



Junte ou 'costure' pequenos momentos de alegria,
amor, saúde, vida, esperança, paz, harmonia,
prosperidade, conquistas, equilíbrio e...
muitos outros...
E sua 'colcha' de felicidade ficará linda.
Tenho certeza!



Você vai ter durante o seu ano
ou até encher completamente o pote
um registro dos seus momentos felizes.



Então...
mãos à obra...


Vamos começar!


É bem simples ser feliz,
o difícil é ser simples.


Boas reflexões!

Bons pensamentos, bons sentimentos e boas ações!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Meditação para entrar em contato
com a Felicidade Interior








Meditação para transformar
Pensamento Negativo em Positivo









Meditação para exercitar
a Calma e a Paciência









Meditação para conexão
com o Silêncio Interior









Meditação para observação
do agora durante o seu dia









Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para você

(Atendimento Terapêutico Individual)








Integração entre Masculino e Feminino
e Reencontro com a Criança Interior

(Atendimento Terapêutico Individual)









Meditação *BANHO DE LUZES*

(Atendimento Terapêutico Individual
Personalizado e Especial para Você)












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 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Meditação para receber o Novo em sua Vida











"Às vezes estamos sem rumo,
mas alguém entra em nossa vida
e se torna o nosso destino.
Às vezes estamos no meio de centenas de pessoas, 
e a solidão aperta nosso coração pela falta
de uma única pessoa."

Luiz Fernando Veríssimo



"Tome um rumo diferente do de costume
e quase sempre estará certo."

Jean-Jacques Rousseau



"O interesse pela inquietude e pela dúvida faz a diferença
porque prepara um indivíduo para
'aprender de todo o ser humano e de toda a oportunidade de vida'." 

Nilton Bonder






*************************************

MEDITAÇÃO PARA RECEBER
O NOVO EM SUA VIDA





Você quer se preparar para receber
o novo em sua vida de braços abertos?


O novo pode nos assustar
porque trás mudança, inovação, novidade,
transformação, insegurança, desconfiança,
fragilidade, desconforto, desamparo,
e também assusta
porque tira você da sua 'zona de conforto'.


E pode vir acompanhado dos sentimentos de
medo, angústia, ansiedade,
desconfiança, insegurança...


Para experimentar algo novo
precisamos sair do equilíbrio
no qual nos encontramos, e
conhecermos o movimento que o novo oferece,
como o movimento que fazemos
a cada passo que damos experimentando,
momentaneamente,
a perda do equilíbrio,
para retomar o equilíbrio em instantes, e
passo a passo, e assim por diante,
se desejarmos caminhar,
apesar de termos a opção de permanecermos no mesmo lugar.

E desta mesma forma agimos,
em todos os campos de nossas vidas,
e no nosso dia a dia. 



O movimento é sempre bem vindo,
mas temos uma certa resistência para iniciar,
uma resistência para o inusitado,
para o desconhecido e para o não sabido,
mas em alguns momentos de nossa existência
precisamos tomar decisões que envolvem algo novo.


E, se nos prepararmos para 'enfrentar' o novo
que se apresenta,
teremos maiores chances de escolhas,
que podem até nos oferecer alternativas inesperadas,
inclusive para situações que podemos,
aparentemente,
já estarmos familiarizados,
mas que sob outro ponto de vista,
poderão se tornar surpreendentes, inusitadas,
reconfortantes, especiais e diferentes.


A angústia, a ansiedade, o medo e
alguns outros sentimentos diante do novo
é algo que permeia o nosso existir,
no entanto, quando buscamos maneiras
de suavizar esses sentimentos,
podemos ser capazes até de nos 'arriscar',
em situações que possam nos surpreender
e nos proporcionar novas e maravilhosas conquistas.



Aceite o novo.

Acolha o novo.

Se 'abra' para o novo.

Se 'liberte' do 'velho' e deixe o 'novo' fazer parte da sua vida!



A vitória sobre o medo
é a maior conquista que podemos empreender,
durante nossa jornada evolutiva neste planeta.


Permanecer aberto
a cada dia, cada momento,
e tornar-se inocente como uma criança
é o caminho para mudar, transformar e viver!


Se o seu caso é o medo...


Vamos tratar dele agora...


O medo é um sentimento que, com certeza, você já conhece.

Todos nós conhecemos!



O medo é uma sensação 
que proporciona um estado de alerta,
demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, 
geralmente por se sentir ameaçado, 
tanto física quanto emocionalmente. 

E, pavor é a ênfase do medo.

O medo provoca reações químicas no corpo, 
iniciada com a descarga de adrenalina 
no nosso organismo,
causando aceleração cardíaca,
contrações musculares,
sensação de paralisar 
e às vezes tremores. 


Medo é uma reação obtida 
a partir do contato com algum estímulo físico ou mental,
através de interpretação, imaginação ou crença,
que gera uma resposta de alerta no organismo.

Esta reação inicial,
dispara uma resposta fisiológica no organismo, 
que libera os hormônios do estresse
 - adrenalina e cortisol -
preparando o indivíduo para lutar ou fugir.



A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. 

Na ansiedade, tememos antecipadamente, 
o encontro com a situação ou o objeto, 
que possa na nossa interpretação,
 nos causar algum mal. 


Sendo assim, 
é possível se traçar uma escala de graus de medo, 
onde o máximo seria o pavor 
e o mínimo uma leve ansiedade.


O sentimento de medo é muitas vezes paralisante,
nos impede de pensar ou agir diferente 
de como estamos acostumados a pensar ou agir,
e se manifesta de inúmeras formas,
e os tipos e graus de medo
vão se transformando durante a nossa vida,
desde a infância até a idade adulta e
desde os mais básicos até os mais complexos:

* medo de escuro,

* medo de cachorro,

* medo de trovão,

* medo de morrer,

* medo da solidão,

* medo de relacionamentos afetivos,

* medo de sucesso profissional,

* medo do fracasso profissional,

* medo de sair do controle,

* medo de se expor,

* medo de ser traído (a),

* medo de ser humilhado (a),

* medo de correr riscos,
* medo de estar errado,

* medo de sentir medo,

* medo do novo,

e outros.



Esses medos desencadeiam 
os nossos pensamentos mais destrutivos,
e evocam as nossas emoções mais tóxicas:
mágoa, desesperança, raiva, ódio, ciúme, tristeza...


E temos também o medo de não sermos amados,
ou o medo de não sermos aceitos
se mostrarmos o nosso eu verdadeiro:
o nosso Eu Luz e o nosso Eu Sombra.

O medo nos adverte, por vezes,
que se expressarmos o nosso eu autêntico
seremos rejeitados, abandonados ou excluídos.



Dominados pelo medo,
privamo-nos do direito inato
de nos sentir bem com nós mesmos,
de dizer o que pensamos
ou de pedir ajuda quando precisamos,
ou de expressarmos o que sentimos,
ou de assumir riscos,
ou - e esse é o mais temido dos medos -
o medo de não sermos felizes...



Escondemos nossas fraquezas e nossas vulnerabilidades
através do sentimento de medo,
porque cremos que se admitirmos o medo
ou o medo for exposto
nós seremos feridos.


Você associa o sentimento de medo a uma situação ou objeto,
mas, na verdade, essa situação ou objeto só ajudou você, 
para que esse sentimento de medo aflorasse.


O externo não é a fonte,
porque a fonte está sempre dentro de você,
a fonte é interna.

Reflita sobre isso...



Para praticar esta meditação reflexiva,
é importante trazer do inconsciente para o consciente
o fato de que você é a fonte
de tudo o que projeta sobre acontecimentos ou situações
e circunstâncias do seu cotidiano.


E sempre que algo acontecer com você,
e você manifestar esse sentimento de medo,
no mesmo instante,
respire... 

Volte-se para dentro de si
e busque a fonte de onde surgiu esse medo. 


Apenas por alguns instantes,
feche os olhos, 
volte-se para dentro de si mesmo
e observe a fonte de onde esse medo está vindo.



De onde vem esse sentimento de medo?

Qual é o tipo de medo? 

Vá para dentro de si mesmo. 

Tenha amor e acolhimento por você mesmo 
e descobrirá qual é a fonte de onde esse sentimento de medo 
está vindo neste momento. 



Sempre que isso acontecer,
respire várias vezes
até ir se acalmando,
e se conectando novamente com o seu centro de paz.



Observe internamente:

Os sentimentos e emoções que vem à tona.

As recordações, lembranças ou cenas 
já vividas anteriormente e que lhe voltam à mente
ou padrões repetitivos que podem ser mudados agora.



Apenas respire... E deixe ir...



Reverencie esse acontecimento ou situação
e as pessoas envolvidas,
pois lhe proporcionaram a chance 
de tomar consciência do seu medo,
para poder transformá-lo!


Através da meditação reflexiva,
você percebe que o medo serve como sinal
ou como fonte de informação,
não para nos incapacitar, paralisar
ou inibir nosso raciocínio,
mas sim, para trazer discernimento e clareza.


Você passa, 
então, 
a encarar com consciência 
aquilo que tem medo 
e que está impedindo você de chegar onde deseja.


Transforme esse sentimento de medo 
em energia criativa,
em algo que impulsione você para que algo bom 
possa se manifestar em sua vida.

Abra-se para o novo!


Novo... Seja bem-vindo em minha vida!



Por Sandrah Belleza Novelli





Acesse também:




Meditação para transformar o Medo









Meditação para 'fazer as pazes' com o Passado








Meditação para praticar o Desapego








Meditação para o Ano Novo e o Novo Você




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/01/meditacao-para-o-ano-novo-e-o-novo-voce.html





Meditação para comemorar o

dia do seu Aniversário




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/05/meditacao-para-comemorar-o-dia-do-seu.html





Meditação através da Consciência

Personalizada e Especial para Você




http://www.sandrahbellezanovelli.com/p/meditacao-atraves-da-consciencia.html









TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL



http://www.sandrahbellezanovelli.com/p/terapeuta-de-frequencia-vibracional.html 



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