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Despertar e Expansão da Consciência XXIX / Bem-estar através da Consciência











Despertar e Expansão da Consciência XXIX




Observação


Observar é prestar atenção, contemplar, analisar,

pesquisar, estudar, examinar, investigar, etc.

Que tal fazer um exercício de observação por um dia?


Nesse dia seu foco vai ser a observação.


Observe tudo e todos,

desde o dia amanhecer até o anoitecer.

Observar significa apenas observar.

Não quer dizer julgar ou criticar, só observar.

No seu dia observe a luz do dia e

também a luz do entardecer e a luz da noite,
as cores nos objetos em torno de você e
das pessoas e suas roupas, e dos ambientes,
a temperatura dos ambientes e o clima do dia,
no seu caminho observe a natureza ou a falta dela,
e tudo o que for possível observar.

No fim do seu dia você vai ter uma percepção diferente

de muitas coisas que não colocava atenção ao seu redor,
como por exemplo,
uma árvore florida no seu caminho,
o rosto de uma pessoa na rua que parece tão familiar,
o sorriso de um desconhecido dirigido à você,
a cor de uma fruta ou de uma flor,
o aroma de uma flor ou fruta,
a textura do tecido da cadeira ou do sofá e da sua roupa,
o som dos passarinhos, do avião, de buzina,
do latido de cachorros da vizinhança,
o sorriso alegre no rosto de alguém ou
a tristeza e preocupação estampado em alguém,
a emoção por uma cena de filme ou
o sentimento de compaixão com alguém na rua,
e algo até inusitado pode acontecer.

A inobservância, a desconsideração,

a irreflexão e a inadvertência
podem ter feito parte do seu dia a dia normalmente,
sem que você tenha se atentado para isso
só por estar ligado no piloto automático.

Observe!


É incrível o que vem dessa observação

que pode ser visual, auditiva, olfativa, tátil, e
também observação emocional, mental e espiritual
de tudo e todos que nos rodeiam.

Viva com consciência!





Estou à disposição para atender você.




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL





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Com carinho,
Sandrah





Expansão da Consciência para entender Imaginação e Realidade no Cérebro










"Poucas pessoas têm imaginação
para a realidade."

Wolfgang von Goethe



"A imaginação é mais importante que a ciência, 
porque a ciência é limitada, 
ao passo que a imaginação é ilimitada."

Albert Einstein



"A realidade deixa muito
à imaginação."

John Lennon




********************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA ENTENDER
IMAGINAÇÃO E REALIDADE NO CÉREBRO




A neurociência está tratando de provar
que o cérebro não diferencia imaginação de realidade
e isso, proporciona, que a devida importância
seja dada ao campo sutil e energético,
além do físico, visível e palpável. 


O cérebro não consegue diferenciar 
imaginação de realidade
porque os processos de sinapses 
utilizados pelo cérebro 
durante a percepção da realidade
 de um objeto separado e externo 
é o mesmo processo de sinapses 
utilizados durante a imaginação 
desse mesmo objeto em nossa percepção. 


Se você apenas imaginar 
que está aprendendo uma determinada habilidade 
- por exemplo: desenhar ou andar de bicicleta -
ao invés de treinar mecanicamente esta habilidade
 não tem diferença significativa
quando o cérebro foi mapeado em estudos 
e esse conceito fez despertar o conceito da neuro plasticidade.


A neuro plasticidade é essa capacidade 
que todos temos de criar novos circuitos cerebrais
para expressar novas habilidades de nosso cérebro.


Como é fantástico o nosso cérebro!



Observe o que acontece quando você começa a ler...


Observe como é interessante
esse texto e como o seu cérebro
se adapta em solucionar o
enigma das letras
após um certo tempo e
com facilidade:




35T3 P3QU3N0 T3XT0 53RV3 4P3N45
P4R4 M05TR4R C0M0 N0554 C3R3BR0
C0NS3GU3 F4Z3R C01545
1MPR35510N4ANT35 3 F4NT4ST1C45 !

R3P4R3 N1550 !

N0 COM3Ç0 35T4V4 M415 C0MPL1C4D0...

V0C3 35T4V4 C0M M415 D1F1CULD4D3...

M45 AG0R4 N35T4 L1NH4 SU4 M3NT3
V41 D3C1FR4ND0 0 CÓD1G0
QU453 QU3 4UT0M4T1C1M3NT3,
S3M PR3C1S4R P3N54R MU1T0, C3RT0 ?

3ST3 3´0 P0D3R D3 PL45T1C1D4D3
D0 N0550 C3R3BR0 !

1ST0 3´ 51MPL35M3NT3 S3N54C10N4L !


Quando novas sinapses são estimuladas
- em um processo denominado de sinaptogênese -
essas novas sinapses determinam novas redes neurais, 
que por sua vez formarão novas memórias.


Então... meditar, orar ou contemplar
são excelentes oportunidades para o cérebro exercitar
essas novas habilidades.


Agora vamos pensar sobre a possibilidade real de cura
ou a plena realização de seus sonhos
utilizando esse recurso do nosso cérebro:
a imaginação.


A nossa mente continua sendo um grande mistério.

Em algumas vezes ela age como curadora e
em outras pode agir como agressora.


O nosso cérebro responde a milhões de comandos
durante vinte e quatro horas por dia,
procurando sempre uma resposta para nossas questões.

Disso podemos concluir que se pensarmos em saúde,
bem-estar, amor, prosperidade, abundância e felicidade
é exatamente isso que será processado.

A mente é uma espécie de dínamo
que funciona potencializando as energias
que, depois, irão refletir em nossos corpos físico e sutis,
os reflexos da nossa imaginação.

De onde conclui-se
que tudo o que acontece em nosso meio físico,
primeiro é construído pela imaginação
e só depois,
através de uma ação se materializa.

Uma ideia sem ação, não passa de uma simples ideia,
mas quando você a coloca em prática,
a mesma passa a ser um fato,
passa a ser um fruto da sua imaginação
que se concretizou.


Para ilustrar esse conceito vou sugerir
um exercício simples de imaginação:

1. de olhos abertos ou fechados,

2. imagine agora por um instante,

3. que você tem um limão na sua frente ou na sua mão.


Você já sabe e conhece a fruta limão e
tem registros mentais, tais como:
aroma (olfato) , cor (visão), aspecto da casca (tato),
aspecto dos gomos internos (visão) , sabor cítrico (paladar),
o barulhinho de espremer o limão (audição), etc.

Só nesta introdução é possível que algumas pessoas
já tenham até sentido o aroma ou o sabor do limão.


4. Continuando, pegue esse limão e corte ao meio,
e levando até próximo do seu nariz,
sinta o aroma de limão por um instante.

5. E agora, tenha a percepção de chupar um pouco
do sumo desse limão e sentir o sabor, o gosto do limão.


O que aconteceu?

Provavelmente você deve ter salivado.


E porque isso aconteceu?

Isso acontece porque sua mente desencadeou
uma série de comandos neurológicos
que regulam os processos físicos,
através dos registros que você possui sobre o limão,
causando reação, percepção, sensação.



Com esse simples exercício
chegamos à conclusão
que é possível utilizar a imaginação na cura!

Isso é sensacional !


Este princípio da imaginação
pode ser aplicado em qualquer segmento que desejarmos,
somos co-criadores e criar uma nova realidade
para nossa vida é absolutamente possível.


Qual é a cura que você deseja?


A cura nem sempre é física,
podemos curar vários aspectos da nossa vida e
também nossos corpos sutis, e
a força da imaginação,
feita de forma consciente e profunda
pode alavancar este processo curador. 

Se encarregue de imaginá-la
que o seu cérebro vai se encarregar de fazer acontecer,
pois o cérebro não distingue
o que é realidade do que é imaginação.


Esta é uma reflexão para pensarmos no fato
de que a sabedoria universal
disponibiliza muitas ferramentas
para ampliar a nossa qualidade de vida,
mas precisamos fazer a nossa parte,
manter nossa conexão com uma luz maior,
sentir como está o nosso equilíbrio interior
e agir para edificar a nossa felicidade plena.



Vamos relaxar?


Este é outro exercício...


Ou... se preferir,
para treinar a plasticidade do seu cérebro...



3ST3 3´0UTR0 3X3RC1C10
54UD4V3L P4R4 0 S3U C3R3BR0.


Que tal se você imaginar-se agora em uma paisagem
acolhedora, inspiradora, tranquila e alegre...

Uma linda praia com um mar azul turquesa...

Um campo com muitas flores coloridas e perfumadas...

Ou a vista do alto de uma montanha com o por do sol...

Vá para este lugar na sua imaginação e
aprecie por alguns instantes
com sensações e percepções do local.



O hipocampo é a região do cérebro
que recebe as primeiras impressões dos estímulos externos 
e guarda uma interconexão bem próxima com o córtex cerebral
que é o responsável pelas atividades motoras, 
ou seja, as que determinam nossas ações.


Todas as impressões que temos durando o nosso dia a dia
e as vibrações de como percebemos o que nos acontece
qualificam cada experiência que temos
como positivas ou negativas
 e, consequentemente,
nossas células nervosas estimuladas 
por todo esse conteúdo vibracional 
através dessas experiências 
fazem tocar um acorde específico em nosso corpo, 
utilizando-se de moléculas especificas 
chamadas de substâncias informacionais
que são os hormônios, os neurotransmissores, os peptídeos, etc.

Essas substâncias, por sua vez, 
estimulam o núcleo da célula a produzirem, 
por intermédio do 'dna', 
o 'rna' mensageiro que irá até o citoplasma 
para sintetizar a proteína especifica 
para a finalidade em questão. 


E a comunicação é estabelecida 
entre mente e cérebro, 
depois continua a comunicação 
entre cérebro e corpo
e, que por fim chega à célula 
que se comunica com o gene.


Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos,
e, de preferência, sem fases de oscilação
no rendimento cognitivo e na performance intelectual.

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas
de lapsos de memória, de redução de produtividade,
ou de elevação da taxas de erros,
já que o funcionamento cerebral não é linear.


As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia,
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para
manterem-se saudáveis.



Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,

* praticar atividade física,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* meditação, contemplação ou oração, e

* beber água constantemente.



E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool e nicotina, etc.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?



E sobre a meditação?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis
em regiões cerebrais associadas
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação
de total relaxamento e paz.


Estudos revelam um aumento na densidade
da massa cinzenta do hipocampo
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória)
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade
da massa cinzenta da amídala cerebral,
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse.


Então...

Vamos à meditação
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde!


Através da respiração consciente
podemos descobrir o espaço interior
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos.


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração.


 Esses espaços não precisam ser longos,
alguns segundos já são suficientes,
e o mais importante é a frequência diária.


 Tomar consciência da respiração
faz com que a atenção se afaste do pensamento
e isso produz um espaço.

É uma maneira de gerar consciência!

Tome consciência da sua respiração!



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde!


Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar
ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdome se expandem
e se contraem ligeiramente
quando você inspira e expira.


 Basta uma respiração consciente
para produzir esse espaço ou lacuna,
onde antes havia tão somente
uma sucessão de ininterruptos pensamentos.


 Uma respiração consciente
(duas ou três seria ainda melhor)
feita muitas vezes ao dia
é uma maneira excelente
de criar espaços em sua vida.


 Mesmo que você medite sobre sua respiração
por duas horas ou mais,
o que é uma prática adotada por algumas pessoas,
uma respiração basta para deixá-lo consciente.


A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.


Além disso, note a breve suspensão do fôlego
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração -
antes de começar a inspirar de novo.


 Muitas pessoas têm a respiração curta,
o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração,
mais sua profundidade se estabelece sozinha.


 Ao tomarmos consciência da respiração,
nos vemos forçados
a nos concentrar no momento presente,
no aqui e agora!


O resto são lembranças (passado)
ou expectativas (futuro),
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos,
imediatamente,
após alguns segundos de prática
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

E esse é o segredo de toda a transformação interior.

Então, nos tornarmos conscientes da respiração
é estarmos absolutamente no presente,
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior.


 A palavra alemã para respiração
- atmen -
tem origem no termo sânscrito atman,
que significa o espírito divino que nos habita,
ou o Deus interior.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração,
o ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Imagine-se em um local de sua preferência,
e se este local já for conhecido, melhor ainda,
por exemplo: uma praia, o campo,
uma montanha, uma cachoeira...

E, se este local não for conhecido,
imagine-se num local o mais agradável possível,
um local de extrema paz, calma e tranquilidade!


Neste local você pode se conectar com a cura!


Você também pode contemplar uma paisagem,
se concentrar em escutar uma música
ou fazer uma oração, um mantra, um mudra
ou algo que te proporcione
calma, paz, alegria e bem-estar!


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos...

Apenas respire...


 Boa respiração para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:





Expansão da Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra







Expansão da Consciência
para intensificar o Autoconhecimento
de nossa Luz e de nossa Sombra




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Expansão da Consciência para
compreender a postura de vítima








Expansão da Consciência para
um Ano Novo Especial para Você









Expansão da Consciência para
Viver a Vida em sua Plenitude








Expansão da Consciência
para conversar com a sua Sombra








Expansão da Consciência para
viver com Autoestima








Expansão da Consciência para
usufruir do Som das Palavras com Harmonia








Expansão da Consciência para
viver com Prosperidade








Expansão da Consciência para
tratar o Estresse e Relaxar Corpo e Mente




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/01/expansao-da-consciencia-para-tratar-o.html




Expansão da Consciência para
conexão com seu Animal de Poder




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/02/expansao-da-consciencia-para-conexao.html




Expansão da Consciência para
vibrar em Frequência Positiva
com Felicidade





http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/02/expansao-da-consciencia-para-vibrar-em.html




Expansão da Consciência para utilizar a Sombra
como um caminho de Transformação Interior



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/02/expansao-da-consciencia-para-utilizar.html





Expansão da Consciência para
transformar o hábito de vibrar
com Pensamento Negativo
em Pensamento Positivo




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/03/expansao-da-consciencia-para.html




Expansão da Consciência para

se Libertar do Controle e
de Querer Controlar




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/03/expansao-da-consciencia-para-se.html








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 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Expansão da Consciência para Integração entre os Hemisférios Cerebrais Direito e Esquerdo











"Neurociência é um termo que engloba todas as áreas da ciência 
- biologia, fisiologia, medicina, física, psicologia - 
que se interessam pelo sistema nervoso: 
sua estrutura, função, desenvolvimento, evolução, e disfunções.
A hipótese de trabalho mais fundamental da neurociência 
é que o que somos, fazemos, pensamos e desejamos 
é resultado do funcionamento do sistema nervoso 
e sua interação com o corpo."

Suzana Herculano-Houzel 






*************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA INTEGRAÇÃO 
ENTRE OS HEMISFÉRIOS CEREBRAIS 
DIREITO E ESQUERDO




Quando enviamos estímulos para o cérebro
fazemos com que o cérebro se desenvolva 
e também aumente a sua capacidade
com o objetivo de fazer com que 
os dois hemisférios cerebrais
- lado direito e lado esquerdo -
 funcionem harmoniosamente integrados.



O lado direito do cérebro é
 a parte criativa, da imaginação e da sensibilidade, e
o lado esquerdo do cérebro é
 o da lógica, do raciocínio e do aprendizado.



A maioria das pessoas usa em média 
somente 3 a 4% da sua capacidade cerebral,
o que é, com certeza, muito pouco.



Perdemos em média 1 mil neurônios por dia,
essa é a taxa normal que o organismo consome,
mas em estado de estresse perdemos 4 mil neurônios por dia. 

Se o estado de estresse é crônico, 
em um ano temos a perda de 1 milhão e meio de neurônios
 e isso é indicado por sintomas como:
fadiga mental,
perda de memória, 
dificuldade de concentração e
o cérebro vai se degenerando.



Importante:

O cérebro precisa de água !


Você toma água regularmente ?

Não ?

Então, cuidado ! 



A água estimula o cérebro 
porque ativa o sistema elétrico do corpo, os neurônios 
e as células especiais que compõem o cérebro
e faz com que raciocinemos melhor e mais rápido.



E a respiração ?

É a respiração abdominal ou profunda
que supre o cérebro com a quantidade necessária de oxigênio 
e produz relaxamento e vitalização.

Então, exercite e melhore a sua respiração.

Afinal, respirar é viver.


Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios 
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos, 
e, de preferência, sem fases de oscilação 
no rendimento cognitivo e na performance intelectual. 

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas 
de lapsos de memória, de redução de produtividade, 
ou de elevação da taxas de erros, 
já que o funcionamento cerebral não é linear.  



As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia, 
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para 
manterem-se saudáveis.




Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,
  
* praticar atividade física,

* tomar água regularmente,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* respiração consciente,

* meditação.




E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool, drogas e nicotina.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis 
em regiões cerebrais associadas 
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação 
de total relaxamento e paz.



Estudos revelam um aumento na densidade 
da massa cinzenta do hipocampo 
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória) 
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade 
da massa cinzenta da amídala cerebral, 
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse. 



Que fazer um pequeno teste agora?

Você quer saber agora qual é
o hemisfério cerebral dominante em você?



Então observe essas dicas:


As três dicas para você saber qual é
o hemisfério cerebral dominante em você são:


1 * Coloque agora a sua mão no topo da cabeça.
Qual a mão que você usou?

2 * Cruze, agora, as pernas.
Qual a perna que está por cima?

3 * Una as mãos, agora, entrelaçando os dedos.
Qual o polegar que ficou por cima?


Isso já pode fornecer a informação para você
de qual hemisfério cerebral é dominante.




Outros dois aspectos bem interessantes
para integrar e harmonizar
os hemisférios cerebrais direito e esquerdo são:


1. Engatinhar no chão,
como fazem os bebês
quando estão aprendendo a andar, e


2. Fazer um exercício cruzado que é:
em pé e com a coluna ereta,
levantar o braço direito e
encostar cruzado no joelho esquerdo
e vice versa,
levantar o braço esquerdo e
bater ou encostar cruzado
no joelho direito e
repetir por no mínimo 20 vezes ou mais.



Estes dois exercícios são muito importantes
tanto para crianças,
quanto para adolescentes ou adultos.


Experimente e sinta a diferença em você
depois de uma semana de prática.



Então... agora
vamos à uma pequena reflexão com consciência
e um meditação simples
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde.



Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 



Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 



 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 



 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 


É uma maneira de gerar consciência! 


Tome consciência da sua respiração! 



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde.



Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 




Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 



 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 



 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 



A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 



Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 



 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 



 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora.



O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando
e o ego querendo controlar.



 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 



 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


O exercício meditativo é importante.


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos e
apenas respire...


 Boa respiração... meditando
para integração entre os hemisférios 
cerebrais direito e esquerdo.


 Boa meditação... respirando
para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli








Observação:

O peso do cérebro humano corresponde a apenas 2% do total da massa corpórea. No entanto, para manter seus 100 bilhões de neurônios em pleno vapor, o cérebro consome cerca de um quinto de toda a energia que o organismo dispõe.

O peso do cérebro atinge a marca de 1,4 kg nos homens, enquanto nas mulheres não passa de 1,2 kg. Essa diferença se deve ao tamanho do corpo de cada um, não tendo nenhuma ligação com uma capacidade cognitiva mais desenvolvida.

O cérebro humano é incrível, e, com certeza, o que mais nos diferencia dos outros animais mas não é o maior cérebro do reino animal; animais maiores, como por exemplo, baleias e elefantes, têm cérebros maiores (a baleia- azul, com seus 10 kg de cérebro, tem o maior do reino animal). Porém, o cérebro humano é muito grande quando comparado com o tamanho do nosso corpo. O cérebro humano pesa, em média, 1,5 kg. Em um homem de 80 kg, é quase 2% do seu peso corporal. Já a baleia-azul, com suas 200 toneladas, tem um cérebro que ocupa apenas 0,005% de seu corpo.

Mas proporção também não é tudo. Se inteligência dependesse só disso, estaríamos empatados com os ratos, que também têm um cérebro que ocupa 2% de espaço no corpo. A chave está na complexidade desse órgão.

A maioria das criaturas vivas possui um sistema nervoso. Em algumas delas, ele é muito simples, como o da anêmona-do-mar, que tem apenas uma pequena rede de células nervosas. Nos insetos, essas células ficam lado a lado para formarem os nervos. Em criaturas mais complexas, forma-se uma coluna que possui um cérebro e uma medula espinal. Entre estes animais, os peixes possuem o cérebro mais simples, não muito maior que o olho humano.

Quanto mais rugas tem um cérebro, mais neurônios ele tem. O cérebro humano tem mais pregas e rugas do que muitos outros animais. Por exemplo, o cérebro de um esquilo ou de um rato é muito liso comparado com o de um ser humano, por isso não é tão complexo. Alguns animais, como os golfinhos e as baleias, têm cérebros quase tão enrugados quanto o dos humanos.

A conclusão é que tamanho e peso não são documento. Rugas podem ser mais decisivas e importantes, ainda que não expliquem todos os mistérios da inteligência.

Para informação, confira o tamanho e o peso médio do cérebro de várias espécies animais:

Primatas: Humano (Homo sapiens): 1,176 kg, Chipanzé (Pan troglodytes): 273 g, Babuíno (Papio cynocephalus): 151 g, Mandril (Mandrillus sphinx): 123 g, Macaco (Macaca tonkeana): 110 g

Carnívoros: Urso (Ursus arctos): 289 g, Leão (Panthera leo): 165 g, Guepardo (Acinonyx jubatus): 119 g, Cão (Canis familiaris): 95 g, Gato (Felis catus): 32 g

Artiodátilos: Girafa (Giraffa camelopardalis): 700 g, Cudo, um antílope africano (Tragelaphus strepsiceros): 166 g, Muflão, carneiro selvagem (Ovis musimon): 118 g, Cabra do Gerês (Capra pyrenaica): 115 g, Queixada (Tayassu pecari): 41 g

Marsupiais: Wallaby (Protemnodon rufogrisea): 28 g

Lagomorfos: Coelho (Oryctolagus cuniculus): 5,2 g

Roedores: Rato-preto ou ratazana (Rattus rattus): 2,6 g, Camundongo ou rato-doméstico (Mus musculus): 0,5 g

E mais...

Baleia cachalote: 7,8 kg, Vaca: 5,6 kg, Orca: 5,6 kg, Elefante: 7,5 kg, Golfinho: 1,6 kg, Abelha: 0,013 g, Beija-flor: 1 g, Hipopótamo: 500 g

Curiosamente, a proporção entre o cérebro e o corpo da abelha (15,6%) é bem maior que a do hipopótamo (0,017%), tornando-a mais esperta e ativa.






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vibrar em Frequência Positiva
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 Com carinho,
Sandrah