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Despertar e Expansão da Consciência X / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência X




Caminhos



Você está contente com todos os seus caminhos na vida?


Que tal fazer um exercício bem simples

para verificar as suas prioridades?

Faça um círculo em um papel e

divida em fatias todas as áreas da sua vida,
como por exemplo:
profissional, relacionamento amoroso, saúde,
lazer e viagens, cursos e especialização, finanças, etc.

Este seria um círculo dividido em 6 partes.


Mas, a vida é sua e você é quem determina

quantas partes tem o seu círculo,
que poderá ter várias outras divisões.

E dentre elas,

você vai colocar como está a divisão do seu tempo,
para cada uma delas,
nesse momento da sua vida.

E, em um segundo gráfico,

disponha essas 6 opções
com o percentual ideal para você
e depois compare os dois.

Com esse simples exercício

você já pode verificar como está sua vida no momento
e como você quer que ela seja priorizada.

Agora é só determinar um tempo para si mesmo(a)

para o ajuste que precisa ser feito
para que você viva com mais bem-estar
e em harmonia.

Esse tempo deve ser razoável

- 1 mês, 3 meses, 6 meses, 1 ano, etc. -
e dependerá de como você fará esses ajustes,
sejam quais forem as suas divisões do círculo,
tanto do atual, quanto do proposto.

Boas mudanças por novos caminhos!


Seja feliz!

Fique em paz!

Viva com consciência!


E... se precisar de ajuda...


Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






+55 (11) 9-6431-1500 Tim / WhatsApp




Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para atingir um Objetivo ou uma Meta










"O impossível,
em geral,
é o que não se tentou."

Jim Goodwin



"O sucesso nasce do querer, 
da determinação e persistência 
em se chegar a um objetivo. 
Mesmo não atingindo o alvo, 
quem busca e vence obstáculos, 
no mínimo fará coisas admiráveis."

José de Alencar



"Não basta dar os passos 
que nos devem levar um dia ao objetivo, 
cada passo deve ser ele próprio 
um objetivo em si mesmo, 
ao mesmo tempo que nos leva para diante."

Johann  Wolfgang von Goethe



"Os obstáculos 
são aquelas coisas terríveis 
que você vê 
quando desvia os olhos do seu objetivo."

Henry Ford





**************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA ATINGIR 
UMA META OU OBJETIVO





Você quer atingir ou alcançar um objetivo?


 Obter sucesso quando se alcança um objetivo ou uma meta
traz um sentimento interno 
de bem-estar, felicidade e realização pessoal.




Observe os seguintes aspectos:


* Você tem uma meta ou objetivo realista?

* Você tem pensamentos, sentimentos,
comportamentos e atitudes positivas em relação 
à meta ou objetivo?

* Você consegue estipular um prazo realista
para a conquista dessa meta ou objetivo?

* Você estipulou metas intermediárias
até alcançar a meta final?

* Você tira uma lição de todas as etapas
em que não teve o sucesso almejado
ou você se frustra e não continua?

* Você tem motivação sempre
independente dos obstáculos no caminho?

* Você traçou uma estratégia 
que lhe permite manter-se alinhado 
entre seus pensamentos, seus sentimentos e suas ações?

* Você está em equilíbrio
entre o seu pensar, sentir e agir?

* Você se parabeniza pelo seu desempenho
 quando tem bons resultados?

* Você desiste com facilidade 
com qualquer pedrinha no caminho?  

* Você sabe quais são suas habilidades,
dons e virtudes para conquistar a meta ou objetivo?

* Você sabe quais são suas dificuldades,
seus pontos fracos e vulneráveis?

* Você sabe quais são suas facilidades e
seus pontos fortes?

 * Você tem consciência que nesse processo
há perdas e ganhos, 
insucessos e vitórias, 
dificuldades e facilidades?

* Você observa nesse processo
as suas crenças limitantes
- que sabotam você -
e as suas crenças potencializadoras
- que impulsionam você - 
e as suas expectativas?

* Você consegue identificar se tem
algum padrão repetitivo negativo
que atrapalha nessa conquista?

* Você consegue identificar se
há vínculos com algum padrão positivo
que o(a) impulsiona e o(a) motiva
nessa conquista?

* Você acreditar,
sinceramente,
sem qualquer dúvida,
que consegue concretizar 
a meta ou objetivo?

* Você estabeleceu uma data
( dia, mês e ano )
para a concretização dessa meta ou objetivo?

* Você estabeleceu um objetivo
que é legítimo, ético, moral e
que não prejudica outra(s) pessoa(s)?





Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia, e
dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica.



Então...


Vamos fazer uma reflexão com consciência?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.





Respire...

E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...




Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da respiração,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.




Agora pense em um objetivo ou meta
que você almeja conquistar:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa expectativa.

Entre em contato com o objetivo ou meta alcançada.

E apenas sinta a felicidade e o bem-estar
que você sente com essa conquista e objetivo alcançado!



E... respire essa conquista,
essa meta ou objetivo já alcançados!



Que tal um exercício?


Vamos lá...


Essa conquista e objetivo tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa conquista e objetivo tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa conquista e objetivo tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa conquista e objetivo tem um símbolo?
Sim! Respire e vibre na sintonia desse símbolo...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações, 
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.



Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!



Mais uma dica interessante é
escrever a lista de objetivos ou a lista dos sonhos
com lápis grafite
(o grafite é condutor de energia),
e em cadernos, agendas ou folhas de papel coloridos
(a cor tem a frequência vibracional da luz), e
com ordem, capricho, consciência e
o mais claro possível.
E, obviamente, sem conter a palavra 'não',
pois o seu objetivo é o que você quer conquistar e realizar.


E outra dica é:
quanto a data para iniciar ou reiniciar esses projetos
que pode ser, obviamente, qualquer dia
e é importante que você identifique nesta lista de objetivos
metas para curto, médio e longo prazo,
com dia, mês e ano para se realizar.



E experimente um dia diferente preenchido por essa
sensação e estado de paz e felicidade!


Boas metas e objetivos!


Sucesso!



Por Sandrah Belleza Novelli




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Reflexão e Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra











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Qualidade de Vida













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exercitar a Calma e a Paciência












Meditação para definir Prioridades












Meditação para simplificar o seu Dia-a-Dia














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 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah




Meditação para definir Prioridades









"O certo não é priorizar
o que está em sua agenda,
mas agendar suas prioridades."

Stephen R. Covey



"Sem sonhos, 
a vida não tem brilho.
Sem metas, 
os sonhos não têm alicerces.
Sem prioridades, 
os sonhos não se tornam reais. 
Sonhe, 
trace metas, 
estabeleça prioridades 
e corra riscos para executar seus sonhos. 
Melhor é errar por tentar 
do que errar por omitir."

Augusto Cury






**************************************

MEDITAÇÃO PARA DEFINIR
PRIORIDADES





 Conseguir administrar o tempo
e definir prioridades
proporciona uma sensação
de bem-estar e de missão cumprida.



Aspectos que você pode observar:


* Você consegue definir prioridades?

* Você tem pensamentos, sentimentos,
comportamentos e atitudes positivas em relação 
às suas prioridades?

* Você consegue estipular um prazo realista
para o cumprimento satisfatório
dessa prioridade?

* Você estipulou metas intermediárias
até alcançar a meta final de
conseguir definir diariamente as prioridades
sem estresse?

* Você sabe que opção é aquilo 

que escolhe quando quer
e que prioridade é aquilo 
que você quer quando escolhe?

* Você concorda que quando foca 
apenas em uma coisa de cada vez
o seu tempo é melhor aproveitado?

* Você tira uma lição de todas as etapas
em que não teve o sucesso almejado
ou você se frustra e não continua?

* Você tem motivação sempre
independente dos obstáculos no caminho?

* Você traçou uma estratégia 
que lhe permite manter-se alinhado 
entre seus pensamentos, seus sentimentos e suas ações?

* Você está em equilíbrio
entre o seu pensar, sentir e agir?

* Você se parabeniza pelo seu desempenho
 quando tem bons resultados
e seu dia é extremamente produtivo
quando definiu e cumpriu
as prioridades?

* Você sabe quais são suas habilidades,
dons e virtudes para a melhor forma
de definir e cumprir as prioridades ?

* Você sabe quais são suas dificuldades,
seus pontos fracos e vulneráveis?

 * Você tem consciência que nesse processo
há perdas e ganhos, 
insucessos e vitórias, 
dificuldades e facilidades?

* Você observa nesse processo
as suas crenças limitantes
- que sabotam você -
e as suas crenças potencializadoras
- que impulsionam você - 
e as suas expectativas?

* Você acreditar que consegue 
definir e executar as prioridades?




Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência:
dos aspectos positivos, que nos acolhe e auxilia, e
dos aspectos negativos, que nos detona e prejudica. 



Então, vamos meditar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...



Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato através da respiração,
com o seu centro de paz interior.

Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Agora, pense nas prioridades, apenas para hoje.

E, então, defina o seu roteiro de prioridades do dia.


Sinta essa situação como uma conquista.

E como será a sua sensação no final deste dia,
com tudo realizado?

Perceba como o seu corpo físico vibra,
e apenas sinta a felicidade e o bem-estar
que você sente com essa conquista
e objetivo do dia alcançado!


E... respire essa conquista:

Essa conquista e objetivo tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa conquista e objetivo tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa conquista e objetivo tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa conquista tem um símbolo?
Sim! Respire e visualize esse símbolo...


Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações, 
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.



Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!


E... agora...
Mãos à obra...
Passo a passo...

Item a item,
até o final do dia.



Depois, com o passar do tempo,

você pode ir se programando
semanalmente,
ou mensalmente, e
até anualmente,
ou como for melhor para você!


E experimente um dia diferente,
uma semana diferente,
um mês diferente e um ano diferente,
 preenchidos por essa
sensação e estado de paz e felicidade!



Boas prioridades!

Boa meditação!


Boa execução das prioridades!



Por Sandrah Belleza Novelli





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Meditação para atingir uma meta ou objetivo:









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