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Reflexão e Consciência para o Ano Novo com o Novo Você









“Seja um instrumento para melhorar o mundo. 
A atmosfera pode ser transformada através da sua atitude. 
E sua atitude estará de acordo com os seus pensamentos. 
Não importa em que circunstâncias você se encontre 
ou como estejam as pessoas a sua volta, 
seus sentimentos e sua atitude devem ser sempre positivos. 
Tenha sentimentos de bondade 
 e desta forma 
você será um instrumento para melhorar o mundo.” 

Brahma Kumaris






*********************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA PARA 
O ANO NOVO COM O NOVO VOCÊ




O que é o novo?

O que tem pouco tempo ou idade,
o que existe ou é conhecido há pouco tempo,
o que substitui algo considerado velho, anterior ou antigo,
o que traz a possibilidade 
de fazer uma nova tentativa, 
uma nova escolha ou uma nova direção,
o que é desconhecido, 
uma situação totalmente nova e diferente
ou uma situação renovada.


Mas...

Todos os anos...
entra ano e sai ano...

Você faz novas listas de desejos,
você faz novas promessas,
você sonha novos projetos...
e na verdade...
nada de novo acontece!


E...


A pergunta que não quer calar é:

Quem é que tem que ser novo:
o ano ou você?

O novo tem que ser você!


Seja para um novo ano que começa...


Seja para um novo ano
após o seu aniversário
ou uma nova etapa da sua vida
que começa ou recomeça...



Como um círculo
que não tem começo nem fim,
porque o fim já é em si o próprio começo.

Ou recomeço.



Observe o seguinte!



Onde você está?
Aqui.

Que horas são?
Agora.

O que você é?
Este momento.


Esta reflexão é para você que,
entra ano e sai ano,
promete que vai emagrecer,
que vai parar de fumar,
que vai começar ou terminar um curso,
que vai dedicar um tempo a si mesmo(a),
que vai fazer uma viagem,
que vai visitar os pais ou os avós,
que vai ser um pai ou mãe mais presente,
que vai mudar de hábitos,
que vai se curar de um vício,
que vai se exercitar,
que vai se autoconhecer,
que vai evoluir como ser humano...
que vai...
que quer...
que...
que...


Essa reflexão é para você...



Vamos à reflexão com consciência!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Se estiver em algum lugar junto à natureza
escute os sons ao seu redor.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com esta simples meditação
ou estado reflexivo.




Agora liste na sua mente três situações ou acontecimentos
que foram difíceis para você no ano que passou.




Comece por ordem cronológica dos acontecimentos:


Sinta a primeira situação:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.

Os pensamentos relacionados à situação.

As atitudes relacionadas à situação.




Reverencie esse acontecimento ou situação 
e todas as pessoas envolvidas.


Agradeça pelo aprendizado que você teve 
através dessa situação e pessoas.



E agora... deixe ir...

Respire...

Solte esse acontecimento ou situação...

Você pode imaginar
que está enchendo um balão de gás colorido,
colocando dentro esse acontecimento ou situação e
soltando esse balão colorido no ar...

E, observando o balão subindo,
subindo, e
pouco a pouco
diminuindo mais e mais,
até sumir completamente
em um lindo céu azul.



Fique com a sensação boa do aprendizado:

O quanto você é um ser humano melhor com esse aprendizado.

O quanto esse fato contribuiu para a sua evolução.

O quanto é consciente agora a situação para você.



Faça conexão com seu centro de paz interior.

Respire em seu estado de paz interior.


E, assim, faça o mesmo
com as outras situações, acontecimentos ou fatos.



Respire o Novo Você!




Faça sua lista de desejos e sugestões
para o novo você no ano novo:


* Com que cores você vai pintar a tela da sua vida?

* De quais os acontecimentos, os sentimentos e as atitudes
que você vai desapegar?

* Com a saída do velho ano e de tudo que você vai desapegar
o que vai entrar de novidade?

* O que é prioridade para você no aqui e agora?

* Com que sentimentos e emoções você vai enfeitar
esse começo ou recomeço?

* Como está a sua alegria de viver?

* Que tal incluir na sua vida
uma lista de sentimentos como:

* esperança,

* perseverança,

* bom humor,

* sabedoria,

* saúde,

* paz,

* amor,

* alegria,

* sorrisos,

* bem aventurança,

* sorte e

* gratidão?





Sinta-se em paz!

Fique em paz!

Paz!



Feliz Ano Novo!


Feliz Novo Você!




Por Sandrah Belleza Novelli




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 Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para Realização da Lista de Desejos para o Ano Novo









"Não, não tenho caminho novo.
O que tenho de novo
é o jeito de caminhar."

Thiago de Mello




"Alice: Você pode me ajudar?    
Gato: Sim, pois não.
Alice: Para onde vai essa estrada?
Gato: Para onde você quer ir?
Alice: Eu não sei, estou perdida.
Gato: Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve."

Alice no País das Maravilhas





"Não existe um caminho para a felicidade.
A felicidade é o caminho."

Mahatma Gandhi






************************************************* 

 REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA 
PARA REALIZAÇÃO
DA LISTA DE DESEJOS
PARA O ANO NOVO 




Que tal fazer uma lista de desejos
para o ano novo
com Consciência?


Você deseja mudar a si mesmo(a)
ou mudanças na sua vida?


Você deseja fazer as coisas de um jeito melhor
ou diferente?


Você já fez ou vai fazer uma lista de desejos?


Por quantos anos mais
você vai fazer promessa para si mesmo(a)
ou para os outros
de que vai fazer isso ou deixar de fazer algo
e não cumprir? 


Por que você decide pensar
melhor ou mais profundamente sobre sua vida
e seu comportamento
quando o ano está para terminar em dezembro
ou quando o ano está para começar em janeiro? 


Por que você pensa sobre seus erros e acertos
ou uma maneira de fazer as coisas melhor e diferentes
somente nesta época do ano? 


Então...




Vamos à lista de desejos!




Que tal meditar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.


Se preferir coloque uma música.


Ponha o foco da sua atenção na respiração

(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.


Aos poucos vá se acalmando e relaxando

e permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.




A identificação de valores pessoais
é importante para a conquista de resultados.


A lista pode começar com:

* SER
(seus valores e suas crenças).

Observe também o negativo do ser:

(princípios, valores, ética e
crenças relacionados aos papéis na vida
(pai, mãe, filho, marido, esposa, empresário, empregado...)


* ESTAR
(suas ideias, hábitos, sonhos,
desejos e 'papéis' na vida).

Observe também o negativo do estar:

(entre tantos papéis que você tem na vida,
as emoções e os sonhos que eles produzem
e quando se transformam em rotina
e imobilizam e frustam você).


* FAZER
(suas atividades em sociedade, na família,
no profissional).

Observe também o negativo do fazer:

(a vida é um ciclo constante e
cada ação demanda uma reação).


* TER

(seu relacionamento com bens e posses,
na família e no profissional).

Observe também o negativo do ter:

(medo e insegurança com relação à aquisição e
manutenção de bens, prestígio, etc).


* ATITUDES e AÇÕES

(aquilo que eu faço
em cada um dos meus papéis).

Observe também o negativo das atitudes e ações:

(resultados de suas atitudes e ações e
do desempenho em seus múltiplos papéis ao longo do tempo
e das interações que tem na vida).






Observe também o equilíbrio entre:

* pensar, sentir e agir,

* inconsciente, subconsciente e consciente,

* masculino e feminino,


* ego e instinto,

* luz e sombra.




A vida é feita de escolhas
e cada escolha tem sua consequência,
e há quem prefere ser,
outros preferem fazer,
uns cuidam do estar e
outros preocupam-se com o ter...
e tudo está sempre certo.

E também há a opção de equilibrar
ser, estar, fazer e ter. 



O alinhamento da vida
começa com a definição pessoal
de quais são os seus valores,
a sua ética, o seu propósito de vida e,
podemos dizer até qual é a sua missão.


Se os seus valores e crenças pessoais
estão alinhados com os seus objetivos e sonhos
fica mais fácil atingir todos os itens
da sua lista de desejos,
seja para o próximo ano,
o próximo mês ou
para toda a vida.





Observe:

* De acordo com os seus objetivos de vida
e a sua lista de desejos para o ano novo
quais os valores mais importantes você
no momento presente, aqui e agora?



Exemplo de valores:

* altruísmo,

* aprendizado,

* autoconhecimento,

* autoestima,

* auto transformação,

* bem-estar,

* beleza,

* comunicação,

* conexão,

* conforto,

* compaixão,

* desafio,

* diversidade,

* dignidade,

* excelência,

*empatia,

* entusiasmo,

* espiritualidade,

* ética,

* fraternidade,

* harmonia,

* honestidade,

* igualdade,

* integridade,

* justiça,

* mudança,

* paz,

* prazer,

* realização,

* respeito,

* segurança,

* sinceridade,

* solidariedade,

* superação,

* sustentabilidade,

* transparência,

* transformação...

E tantos outros...



Continuando...


* Quais os valores que você já tem,
quais os valores que você pretende alcançar?


* O que move você no sentido
de alcançar os itens da sua lista de desejos?


* Dentre esses valores qual é a ordem de importância
de acordo com seus objetivos atuais?
(Você pode enumerar do mais importante
para o menos importante).


* Quais as pessoas que você conhece
ou personalidades famosas
que você admira
pelos exemplos ou conquistas de vida
e que servem de inspiração para você?




Exemplo de personalidades:

* família (pai/mãe, tio(a), irmã(o), avô/avó, etc.),

* professor (mestre, instrutor, etc.),

* amigo(a),

* personalidade ou pessoa pública,

* Airton Senna,

* Irmã Dulce,

* Nelson Mandela,

* Madre Teresa de Calcutá,

* Jesus Cristo,

* Mahatma Gandhi,

* John Lennon,

* Louise Hay,

* Albert Einstein,

* Carl Gustav Jung,

* Paramahansa Yogananda,

* Leonardo Da Vinci,

* Simone de Beauvoir,

* Frida Kahlo,

* Eckhart Tolle,

* Galileu Galilei,

* Hipócrates,

* Confúcio,

* Krishnamurti,

* Beethoven,

* Sigmund Freud,

* Sócrates,

* Mozart,

* Karl Marx,

* Henry Ford,

* Dom Hélder Câmara,

* Zilda Arns,

* Platão,

* Clarice Lispector,

* Dalai Lama,

* Copérnico,

* Professor Hermógenes,

* Lavoisier,

* Pasteur,

* Nikola Tesla,

* Oscar Niemeyer,

* Michelangelo,

* Thich Nhat Hanh,

* Martin Luther King,

* Pablo Picasso,

* Sidartha Gautama Buddha,

* Alexander Fleming,

* Malala Yousafzai,

E tantos outros...



* Sobre essa(s) pessoa(s) que você admira:
o que ela(s) conquistou na vida,
que valores ela(s) segue ou seguiu,
a quem beneficia ou beneficiou
ou que legado deixou?


* Quais os valores que são ou foram importantes
para que essas pessoas realizassem
o que se propuseram a fazer e
qual a identificação com a visão que você tem
sobre a sua vida futura e
a sua lista de desejos ou
para a realização dos seus sonhos?




Essas observações farão com que
haja mais clareza de pensamento,
a respeito do que você necessita trazer para a sua vida,
para melhorar o alinhamento entre
os seus desejos internos e sonhos,
suas atitudes e ações
e o alcance dos resultados
e dos itens da sua lista de desejos,
e, também, o que necessita trabalhar ou mudar em si.


Simplesmente faça a sua lista de sonhos!


Crie a sua lista de desejos!



Ah! Inclua nela alguns ingredientes
que sempre são muito bem vindos:

* esperança,


* perseverança,

* bom humor,

* sabedoria,

* alegria,

*amor,

* paz,

* saúde,

* sorrisos,

* bem aventurança,

*sorte e

* gratidão!



Mais uma dica...


Escrever a lista de desejos ou a lista dos sonhos
com lápis grafite
(o grafite é condutor de energia),
e em cadernos, agendas ou folhas de papel coloridos
(a cor tem a frequência vibracional da luz) e
com ordem, capricho, consciência e
o mais claro possível,
e obviamente sem conter a palavra 'não',
pois o seu objetivo é o que você quer conquistar e realizar.


E outra dica é quanto
a data para iniciar ou reiniciar esses projetos
que pode ser, obviamente, qualquer dia
e é importante que você identifique nesta lista de desejos
metas para curto, médio e longo prazo,
com dia, mês e ano para se realizar.


Você pode fazer uma lista de desejos de ano novo
ou uma lista de sonhos para a vida toda! 


Então, comece agora! 


Não importa se dezembro já era e o ano acabou
ou se janeiro está chegando ou já chegou
e outro ano vai começar. 


Sua vida está acontecendo agora! 

O segundo, o minuto, a hora e o ano
na sua vida
está acontecendo agora! 


Pense sobre todas as coisas que você quer fazer
e não se preocupe se soar estranho ou impossível. 

Este exercício é perfeito para criar metas positivas

e fazer você sonhar e agir para realizá-las. 


Experimente ser feliz agora e sempre!


Não adie a vida.


O ano novo é agora e você tem todos os dias

para sonhar e transformar seus desejos em realidade. 


Seja Feliz!


Boa sorte!


Feliz Ano Novo!


Feliz o Novo Você!


Gratidão!



Por Sandrah Belleza Novelli







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