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Bem-estar através da Consciência / LV Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA





Jornada da Consciência LV





Dia das Bruxas x Halloween



   Entre o pôr-do-sol do dia 31 de outubro e 1° de novembro,
acontece o evento mágico do dia das bruxas,
que é uma tradição nos países anglo-saxônicos, e
é uma comemoração repleta de mistério e magia,
quando as crianças batem nas portas perguntando: doces ou travessuras?

  O sentido desse dia pode ser meditar e
podemos usar a simbologia para autoconhecimento.

Que tal?

Toc toc toc...

Doces ou travessuras?

 O caldeirão pode representar transformação e renovação.

O que você quer transformar ou renovar na sua vida?

A varinha mágica para dar vida às poções mágicas pode representar
o seu poder espiritual de manifestar encantamentos em sua vida.

O que você mais quer manifestar na sua vida hoje?

A taça de prata usada para beber as poções mágicas pode representar
o seu sabor por degustar a vida em sua plenitude.

Qual é a atividade que você mais gosta de fazer
e há tempos não tem feito?

O incenso pode representar os bons aromas que trazem
lembranças e boas recordações de momentos felizes.

Pensando em aromas, qual é esse aroma
e qual a lembrança feliz que você recorda?

A vassoura pode representar a transformação do negativo em positivo na sua vida.

O que pode ser transformado de negativo em positivo em sua vida?
Comece já, agora!

As velas podem representar a luz da sua alma manifestando a sua missão de vida,
aquilo que você mais gosta de fazer.

O que você mais gosta de fazer e que te faz feliz e
que você faria até de graça?

A poção da sorte pode representar a gratidão que você tem por tudo na sua vida.

Simplesmente agradeça, por tudo,
absolutamente tudo da sua vida!

Um diário mágico pode representar a alegria em registrar os conhecimentos,
experiências e aprendizados do seu dia-a-dia.

Olhando para trás o que você pode registrar hoje como evolução,
como uma experiência que trouxe um aprendizado?

O chapéu da bruxa em forma de um cone pode representar a
sua capacidade de conexão com os seres etéreos e
com seu anjo de guarda.

Já conversou com seu anjo de guarda hoje?
Já pediu proteção para o seu dia?
Já agradeceu pela companhia do seu anjo durante todo o seu dia?

As abóboras com velas acesas em seu interior
podem representar a interiorização,
o seu poder de se conectar consigo mesmo(a).

Já ficou com você hoje?

Que tal celebrar a magia da vida?

Que tal ter gratidão por mais um dia de vida?

Que tal fazer de cada dia uma magia especial?

Que tal espalhar amor?

Que tal ser feliz?






Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Com carinho,
Sandrah





Expansão da Consciência para entender Imaginação e Realidade no Cérebro










"Poucas pessoas têm imaginação
para a realidade."

Wolfgang von Goethe



"A imaginação é mais importante que a ciência, 
porque a ciência é limitada, 
ao passo que a imaginação é ilimitada."

Albert Einstein



"A realidade deixa muito
à imaginação."

John Lennon




********************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA ENTENDER
IMAGINAÇÃO E REALIDADE NO CÉREBRO




A neurociência está tratando de provar
que o cérebro não diferencia imaginação de realidade
e isso, proporciona, que a devida importância
seja dada ao campo sutil e energético,
além do físico, visível e palpável. 


O cérebro não consegue diferenciar 
imaginação de realidade
porque os processos de sinapses 
utilizados pelo cérebro 
durante a percepção da realidade
 de um objeto separado e externo 
é o mesmo processo de sinapses 
utilizados durante a imaginação 
desse mesmo objeto em nossa percepção. 


Se você apenas imaginar 
que está aprendendo uma determinada habilidade 
- por exemplo: desenhar ou andar de bicicleta -
ao invés de treinar mecanicamente esta habilidade
 não tem diferença significativa
quando o cérebro foi mapeado em estudos 
e esse conceito fez despertar o conceito da neuro plasticidade.


A neuro plasticidade é essa capacidade 
que todos temos de criar novos circuitos cerebrais
para expressar novas habilidades de nosso cérebro.


Como é fantástico o nosso cérebro!



Observe o que acontece quando você começa a ler...


Observe como é interessante
esse texto e como o seu cérebro
se adapta em solucionar o
enigma das letras
após um certo tempo e
com facilidade:




35T3 P3QU3N0 T3XT0 53RV3 4P3N45
P4R4 M05TR4R C0M0 N0554 C3R3BR0
C0NS3GU3 F4Z3R C01545
1MPR35510N4ANT35 3 F4NT4ST1C45 !

R3P4R3 N1550 !

N0 COM3Ç0 35T4V4 M415 C0MPL1C4D0...

V0C3 35T4V4 C0M M415 D1F1CULD4D3...

M45 AG0R4 N35T4 L1NH4 SU4 M3NT3
V41 D3C1FR4ND0 0 CÓD1G0
QU453 QU3 4UT0M4T1C1M3NT3,
S3M PR3C1S4R P3N54R MU1T0, C3RT0 ?

3ST3 3´0 P0D3R D3 PL45T1C1D4D3
D0 N0550 C3R3BR0 !

1ST0 3´ 51MPL35M3NT3 S3N54C10N4L !


Quando novas sinapses são estimuladas
- em um processo denominado de sinaptogênese -
essas novas sinapses determinam novas redes neurais, 
que por sua vez formarão novas memórias.


Então... meditar, orar ou contemplar
são excelentes oportunidades para o cérebro exercitar
essas novas habilidades.


Agora vamos pensar sobre a possibilidade real de cura
ou a plena realização de seus sonhos
utilizando esse recurso do nosso cérebro:
a imaginação.


A nossa mente continua sendo um grande mistério.

Em algumas vezes ela age como curadora e
em outras pode agir como agressora.


O nosso cérebro responde a milhões de comandos
durante vinte e quatro horas por dia,
procurando sempre uma resposta para nossas questões.

Disso podemos concluir que se pensarmos em saúde,
bem-estar, amor, prosperidade, abundância e felicidade
é exatamente isso que será processado.

A mente é uma espécie de dínamo
que funciona potencializando as energias
que, depois, irão refletir em nossos corpos físico e sutis,
os reflexos da nossa imaginação.

De onde conclui-se
que tudo o que acontece em nosso meio físico,
primeiro é construído pela imaginação
e só depois,
através de uma ação se materializa.

Uma ideia sem ação, não passa de uma simples ideia,
mas quando você a coloca em prática,
a mesma passa a ser um fato,
passa a ser um fruto da sua imaginação
que se concretizou.


Para ilustrar esse conceito vou sugerir
um exercício simples de imaginação:

1. de olhos abertos ou fechados,

2. imagine agora por um instante,

3. que você tem um limão na sua frente ou na sua mão.


Você já sabe e conhece a fruta limão e
tem registros mentais, tais como:
aroma (olfato) , cor (visão), aspecto da casca (tato),
aspecto dos gomos internos (visão) , sabor cítrico (paladar),
o barulhinho de espremer o limão (audição), etc.

Só nesta introdução é possível que algumas pessoas
já tenham até sentido o aroma ou o sabor do limão.


4. Continuando, pegue esse limão e corte ao meio,
e levando até próximo do seu nariz,
sinta o aroma de limão por um instante.

5. E agora, tenha a percepção de chupar um pouco
do sumo desse limão e sentir o sabor, o gosto do limão.


O que aconteceu?

Provavelmente você deve ter salivado.


E porque isso aconteceu?

Isso acontece porque sua mente desencadeou
uma série de comandos neurológicos
que regulam os processos físicos,
através dos registros que você possui sobre o limão,
causando reação, percepção, sensação.



Com esse simples exercício
chegamos à conclusão
que é possível utilizar a imaginação na cura!

Isso é sensacional !


Este princípio da imaginação
pode ser aplicado em qualquer segmento que desejarmos,
somos co-criadores e criar uma nova realidade
para nossa vida é absolutamente possível.


Qual é a cura que você deseja?


A cura nem sempre é física,
podemos curar vários aspectos da nossa vida e
também nossos corpos sutis, e
a força da imaginação,
feita de forma consciente e profunda
pode alavancar este processo curador. 

Se encarregue de imaginá-la
que o seu cérebro vai se encarregar de fazer acontecer,
pois o cérebro não distingue
o que é realidade do que é imaginação.


Esta é uma reflexão para pensarmos no fato
de que a sabedoria universal
disponibiliza muitas ferramentas
para ampliar a nossa qualidade de vida,
mas precisamos fazer a nossa parte,
manter nossa conexão com uma luz maior,
sentir como está o nosso equilíbrio interior
e agir para edificar a nossa felicidade plena.



Vamos relaxar?


Este é outro exercício...


Ou... se preferir,
para treinar a plasticidade do seu cérebro...



3ST3 3´0UTR0 3X3RC1C10
54UD4V3L P4R4 0 S3U C3R3BR0.


Que tal se você imaginar-se agora em uma paisagem
acolhedora, inspiradora, tranquila e alegre...

Uma linda praia com um mar azul turquesa...

Um campo com muitas flores coloridas e perfumadas...

Ou a vista do alto de uma montanha com o por do sol...

Vá para este lugar na sua imaginação e
aprecie por alguns instantes
com sensações e percepções do local.



O hipocampo é a região do cérebro
que recebe as primeiras impressões dos estímulos externos 
e guarda uma interconexão bem próxima com o córtex cerebral
que é o responsável pelas atividades motoras, 
ou seja, as que determinam nossas ações.


Todas as impressões que temos durando o nosso dia a dia
e as vibrações de como percebemos o que nos acontece
qualificam cada experiência que temos
como positivas ou negativas
 e, consequentemente,
nossas células nervosas estimuladas 
por todo esse conteúdo vibracional 
através dessas experiências 
fazem tocar um acorde específico em nosso corpo, 
utilizando-se de moléculas especificas 
chamadas de substâncias informacionais
que são os hormônios, os neurotransmissores, os peptídeos, etc.

Essas substâncias, por sua vez, 
estimulam o núcleo da célula a produzirem, 
por intermédio do 'dna', 
o 'rna' mensageiro que irá até o citoplasma 
para sintetizar a proteína especifica 
para a finalidade em questão. 


E a comunicação é estabelecida 
entre mente e cérebro, 
depois continua a comunicação 
entre cérebro e corpo
e, que por fim chega à célula 
que se comunica com o gene.


Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos,
e, de preferência, sem fases de oscilação
no rendimento cognitivo e na performance intelectual.

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas
de lapsos de memória, de redução de produtividade,
ou de elevação da taxas de erros,
já que o funcionamento cerebral não é linear.


As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia,
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para
manterem-se saudáveis.



Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,

* praticar atividade física,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* meditação, contemplação ou oração, e

* beber água constantemente.



E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool e nicotina, etc.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?



E sobre a meditação?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis
em regiões cerebrais associadas
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação
de total relaxamento e paz.


Estudos revelam um aumento na densidade
da massa cinzenta do hipocampo
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória)
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade
da massa cinzenta da amídala cerebral,
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse.


Então...

Vamos à meditação
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde!


Através da respiração consciente
podemos descobrir o espaço interior
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos.


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração.


 Esses espaços não precisam ser longos,
alguns segundos já são suficientes,
e o mais importante é a frequência diária.


 Tomar consciência da respiração
faz com que a atenção se afaste do pensamento
e isso produz um espaço.

É uma maneira de gerar consciência!

Tome consciência da sua respiração!



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde!


Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar
ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdome se expandem
e se contraem ligeiramente
quando você inspira e expira.


 Basta uma respiração consciente
para produzir esse espaço ou lacuna,
onde antes havia tão somente
uma sucessão de ininterruptos pensamentos.


 Uma respiração consciente
(duas ou três seria ainda melhor)
feita muitas vezes ao dia
é uma maneira excelente
de criar espaços em sua vida.


 Mesmo que você medite sobre sua respiração
por duas horas ou mais,
o que é uma prática adotada por algumas pessoas,
uma respiração basta para deixá-lo consciente.


A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.


Além disso, note a breve suspensão do fôlego
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração -
antes de começar a inspirar de novo.


 Muitas pessoas têm a respiração curta,
o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração,
mais sua profundidade se estabelece sozinha.


 Ao tomarmos consciência da respiração,
nos vemos forçados
a nos concentrar no momento presente,
no aqui e agora!


O resto são lembranças (passado)
ou expectativas (futuro),
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos,
imediatamente,
após alguns segundos de prática
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

E esse é o segredo de toda a transformação interior.

Então, nos tornarmos conscientes da respiração
é estarmos absolutamente no presente,
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior.


 A palavra alemã para respiração
- atmen -
tem origem no termo sânscrito atman,
que significa o espírito divino que nos habita,
ou o Deus interior.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração,
o ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Imagine-se em um local de sua preferência,
e se este local já for conhecido, melhor ainda,
por exemplo: uma praia, o campo,
uma montanha, uma cachoeira...

E, se este local não for conhecido,
imagine-se num local o mais agradável possível,
um local de extrema paz, calma e tranquilidade!


Neste local você pode se conectar com a cura!


Você também pode contemplar uma paisagem,
se concentrar em escutar uma música
ou fazer uma oração, um mantra, um mudra
ou algo que te proporcione
calma, paz, alegria e bem-estar!


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos...

Apenas respire...


 Boa respiração para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli




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Expansão da Consciência para utilizar a Sombra
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Expansão da Consciência para
transformar o hábito de vibrar
com Pensamento Negativo
em Pensamento Positivo




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/03/expansao-da-consciencia-para.html




Expansão da Consciência para

se Libertar do Controle e
de Querer Controlar




http://www.sandrahbellezanovelli.com/2016/03/expansao-da-consciencia-para-se.html








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Reflexão e Consciência para programar mentalmente o seu Dia de Amanhã










"Nada é permanente,
excesso a mudança."

Heráclito




"Se podemos sonhar
também podemos tornar nossos sonhos realidade."

Walt Disney




"A imaginação é mais importante que o conhecimento."

Albert Einstein




"Experiência não é o que acontece com o homem
é o que o homem faz com o que lhe acontece."

Aldous Huxley





****************************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA PROGRAMAR MENTALMENTE
O SEU DIA DE AMANHÃ






Para começarmos,
lembre-se que
você é co-criador da sua vida e da sua jornada.



Como o cérebro age
através do poder da imaginação?

O cérebro não distingue imaginação de realidade
e isso é fato, já estudado e
devidamente comprovado pelos cientistas.



Que tal um teste?


Vamos apenas imaginar...


Que você agora está entrando descalço
em um quarto escuro,
tropeça em alguns objetos
dá mais dois passos
um pouco temeroso e...
pisa de mal jeito
em um prego enferrujado!

Aí... que dor...
escorre um pouco de sangue
e você pode até começar a sentir o cheiro de sangue
e também um amargor na boca,
como uma espécie de gosto de ferrugem.

Incrível, não é mesmo?

Uma cena que não é real,
mas que você se transporta para ela,
assim que vai lendo as palavras desse texto.

E a sensação não é nada boa.


Agora...


Vamos reverter esse quadro...

E você vai se transportar,
através da imaginação,
agora mesmo
para uma linda praia deserta
com mar azul turquesa,
águas translúcidas,
areia fina, branca e quente,
com conchas na areia,
com coqueiros balançando com o vento,
uma brisa suave com cheiro de maresia
vindo em sua direção...

Você ouve o som das ondas do mar quebrando na praia
e das gaivotas voando no céu.

Melhorou, não é?



E...


Assim funciona o nosso maravilhoso cérebro.


Então...


Já podemos partir para o exercício
de programação mental
para o seu dia de amanhã.


Você deve se lembrar da brincadeira de criança
de faz de conta.

Esse é um exercício de faz de conta,
se é que podemos chamar assim,
para adultos.



Este exercício pode ser feito em poucos minutos,
depois de uma respiração ritmada,
feita também por poucos minutos,
e você pode fazer assim que se deitar em sua cama,
no final do seu dia antes de dormir ou
no momento que for mais conveniente para você.

Você saberá qual é o seu melhor momento.



Como se programar mentalmente?


Você pode literalmente escolher
como será o seu dia de amanhã, de depois de amanhã e
de depois... de depois... de amanhã,
seja no trabalho,
na faculdade,
em uma prova, teste ou entrevista,
em uma palestra, curso ou aula,
no lazer,
em algum hobby,
em família,
sozinho(a),
com relação à sua saúde,
em uma cirurgia ou tratamento médico,
com o seu namorado(a) ou parceiro(a),
com seu(s) filho/a(s),
com seu(s) amigo(s),
com seu chefe, patrão ou colega de trabalho,
com seu funcionário, sócio ou colaborador(a),
em uma viagem,
em férias, etc.


Que tal?


Comece imaginando como será o seu amanhecer
e, principalmente como será o seu estado interior,
de paz, de felicidade, de alegria, etc.
pois, já é sabido que
o externo é tão somente uma manifestação do interno.

Simples assim.



Depois imagine com a devida atenção e
também com intenção
o decorrer do seu dia
e visualize suas conquistas e metas já alcançadas.



Observe que é importante
nessa imaginação de programação
que você sinta o seu dia ou o seu objetivo já alcançado,
conquistado, terminado com tudo tendo dado certo,
com as melhores experiências e vivências
que você possa vir a sentir, ter e viver,
afinal você está se programando
para o bem, o melhor, a realização,
a saúde, o sucesso, a meta alcançada.



Lembre-se que é uma tela em branco
e quem vai dar as pinceladas e
escolher as cores do seu dia é você,
você é co-criador da sua vida, da sua história, do seu dia,
do hoje, do amanhã e do depois de amanhã.

É só com você. 



Coloque nesse quadro em branco
da sua tela mental
o maior número de características possíveis,
com os cinco sentidos,
para que o seu dia de amanhã
seja o mais proveitoso possível,
com detalhes de cores, sons, aromas, texturas, sabores,
pessoas, lugares, ânimos, expressões, etc.



Até aqui tudo bem?

Ótimo.


Finalize o seu dia
com uma expressão de sorriso no rosto,
paz e alegria no coração,
e com a realização de um dia,
simplesmente,
sensacional, maravilhoso e feliz!

E... assim será.




A cena final do seu quadro mental
será a sua conquista:

* promoção no trabalho,

* aumento de salário,

* fechamento de um negócio,

* colação de grau na faculdade,

* finalização do mestrado,

* término do doutorado,

* notas boas em uma prova,

* aprovação em um teste,

* a finalização da sua tese,

* a conquista de uma medalha,

* levantando um troféu no podium,

* contratação após uma entrevista,

* participando de uma palestra ou curso,

* a chegada de uma viagem dos seus sonhos,

* o nascimento de um(a) filho(a),

* a adaptação do(a) filho(a) em alguma nova etapa,

* a comemoração da conquista de um(a) filho(a),

* uma conquista sua pessoal ou profissional,

* a compra ou venda de um imóvel,

* a realização de uma cirurgia ou tratamento médico com êxito,

* uma meta ou objetivo alcançado,

* um período de férias maravilhoso,

* um almoço feliz em família,

* um jantar de noivado,

* uma comemoração especial em família,

* o término do pagamento de uma dívida,

* a quitação da última prestação do seu imóvel,

* um dia feliz praticando o seu hobby,

* uma nova amizade,

* surpresas agradáveis através de um(a) amigo(a),

* alguma mudança em sua vida,

* uma conquista pessoal através do auto conhecimento,

* a finalização de um período de dificuldades,

* o planejamento de um objetivo,

* congratulações por um trabalho realizado do seu chefe, 

* reconhecimento de um esforço profissional do seu patrão, 

* auxílio em um projeto de um colega de trabalho,

* satisfação de elogiar seu funcionário,

* conquista de um bom negócio com seu sócio,

* a libertação de um vício,

* a conquista do bem-estar,

* a conquista da eliminação de peso com saúde,

* um final feliz para uma história da sua vida,

* um conhecimento adquirido,

* etc, etc...




E respire...



Seu dia será,
com certeza,
absolutamente,
positivo,
maravilhoso,
sensacional,
agradável,
proveitoso,
feliz!


Paz!


Fique em paz!



Por Sandrah Belleza Novelli




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a sua Percepção da Linha do Tempo:
Passado, Presente e Futuro












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e de Querer Controlar












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Reflexão e Consciência
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Reflexão e Consciência para
transformar a Inveja












Reflexão e Consciência para equilibrar Luz e Sombra
 nos Desafios e Oportunidades da Vida












Reflexão e Consciência para Autoestima












Reflexão e Consciência para curar Depressão












Reflexão e Consciência
para conhecer a sua Sombra e
trilhar o Caminho de Transformação












Reflexão e Consciência para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo












Reflexão e Consciência para exercitar
a Calma e a Paciência












Reflexão e Consciência para fazer conexão
 com a Frequência Vibracional da Gratidão












Reflexão e Consciência
para encontrar o Amor da sua Vida











Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral












Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida












Reflexão e Consciência para escolher
entre o Medo e o Amor












Reflexão e Consciência para transformar
a Raiva em algo positivo para Você













Reflexão e Consciência
para fazer conexão com a Compaixão














TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







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