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Expansão da Consciência para exercitar a Calma e a Paciência










"Paciência: o intervalo 
entre a semente e a flor."

Ana Jácomo




"A paciência é a fortaleza do débil 
e a impaciência a debilidade do forte."

Immanuel Kant




"Às vezes é preciso diminuir a barulheira, 
parar de fazer perguntas, 
parar de imaginar respostas, 
aquietar um pouco a vida 
para simplesmente deixar o coração 
nos contar o que sabe. 
E ele conta. 
Com a calma e a clareza que tem."

Ana Jácomo




"Se fiz descobertas valiosas, 
foi mais por ter paciência 
do que qualquer outro talento."

Isaac Newton




"O tempo e a paciência 
são dois eternos beligerantes."

Léon Tolstoi






************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
PARA EXERCITAR
A CALMA E A PACIÊNCIA




O que significa para você
calma e paciência?


Vamos começar com essas
duas palavras...


Calma = Com a Alma

Paciência = Paz com Ciência ou
Ciência da Paz



Para exercitarmos essas duas palavrinhas
com mestria,
no nosso dia a dia,
temos que estar
conectados e em harmonia
com nosso Ser Interior,
com a nossa alma,
com a nossa essência,
com o nosso templo interior,
ou seja lá qual a palavra ou expressão
como você denomine melhor...


E, também...


* ter auto estima,

* cultivar bons pensamentos e bons sentimentos,

* quietude da mente,

* paz interior,

* ter gratidão, e

* estar de bem com a vida!



Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência,
dos aspectos positivos (que nos acolhe e auxilia )
e dos aspectos negativos (que nos detona e prejudica).


Então, que tal refletir e meditar?


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior,
 com o seu centro de paz...


Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles...

 Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação
ou de momentos de quietude interna,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.


Agora pense numa situação ou acontecimento
que lhe proporcionou felicidade:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação e
apenas sinta a felicidade.


E... respire essa felicidade
com a alma
e com a ciência da paz!


Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
e sentir calma e paciência.


Esse estado de calma
permeia e envolve você
e cada célula do seu corpo físico
e todos os seus corpos sutis.


Permaneça nesse estado de bem-estar.


E experimente um dia diferente preenchido por essa
sensação e estado de calma e felicidade!



Gratidão!


Calma!

Paciência!



Por Sandrah Belleza Novelli






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TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah






Meditação para compreender Pontualidade











"Pontualidade é a arte
de não desperdiçar
o tempo alheio."

Tatiana Del Caprio




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MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER
A PONTUALIDADE




O que você pediu para o Universo?



Que tal?

* um relacionamento amoroso,

* um outro emprego,

* uma promoção no emprego,

* uma oportunidade,

* uma nova casa,

* uma família com filhos,

* um animal de estimação,

* uma viagem,

* um salário melhor,

* uma melhora na saúde,

e...

Tudo isso está atrasado na sua vida
ou está demorando para acontecer?


Pois é...


Vamos compreender como é que ocorrem
esses atrasos
que deixam você descontente.



E a resposta é:

O Universo devolve para você o que você emite.

Simples assim.


É tão somente uma resposta energética
ao seu modo de agir no dia a dia.




Vou explicar melhor...


* Você marca uma consulta e desiste de ir
mas não telefona para cancelar
ou alterar o seu dia e horário de atendimento
abrindo espaço para que outra pessoa possa ir,

* Você promete algo para alguém e
não cumpre o prometido
seja qual for o seu motivo,

* Você marca um compromisso para determinada hora
mas se atrasa, muito ou pouco, mas se atrasa
e isso já é tão habitual
que nem se preocupa em avisar
a outra pessoa do seu atraso,

* Você mostra interesse por algum assunto
que uma pessoa está conversando com você
mas divaga em pensamentos enquanto
a outra pessoa passa a falar sozinha,

* Você concorda com algum compromisso
mas depois muda de ideia
não comparece e
não comunica a sua mudança de ideia
seja qual for o seu motivo,

* Você tem uma dívida e

não se preocupa e nem se programa
para quitar essa dívida,

* Você não é uma pessoa responsável
quando assume um compromisso
e isso já está tão arraigado
que passou a ser 'normal',

* Você não é uma pessoa pontual
nos compromissos que assume
e da mesma forma
isso já está tão arraigado
que passou a ser 'normal'
já é uma constante para você,

* Você tem sempre uma boa desculpa
para a sua impontualidade
que vai desde
esquecimento, trânsito, clima,
até engano ou coisa parecida...


E por aí vai...




Bom... para todas essas perguntas
a resposta que você recebe do Universo
aos seus pedidos
- aqueles que estão 'atrasados'
e que você fica descontente -
já está incluída e relacionada à pergunta!


Isso é tão somente um reflexo,
o que você vibra e emite
é o que você recebe como retorno.



Observe internamente qual ou quais são

os sentimentos que fazem você agir desta forma:

*carência afetiva,

* orgulho,

* arrogância,

* vaidade,

* prepotência,

* baixa auto estima,

* intolerância,

* insegurança,

* desprezo,

* raiva,

* desrespeito,

* inveja,

* medo,

* falta de empatia,

* irresponsabilidade,

* necessidade de chamar a atenção,

* necessidade de apreciação,

* necessidade de valorização,

* falta de autoestima, ou

* necessidade de quê?



Transforme as limitações em potenciais

trabalhando a seu favor.


Em que sintonia você está vibrando agora?


Você entende esse processo como ilusório ou real?


A Terra é cercada por 
um campo eletromagnético poderoso 
que possui uma ressonância,
responsável pelo equilíbrio da biosfera
que é a condição comum para todas as formas de vida.


Observemos que a sua frequência mental,
emocional e até espiritual 
tem raízes em épocas anteriores 
à nossa história moderna atual, 
que inclui a profundidade da vida psíquica humana 
consciente e inconsciente, 
e pessoal e arquetípica.


Há em todos nós, seres humanos,
os arquétipos da Luz
e também,
os arquétipos da Sombra.

E podemos transformar as nossas limitações
em potenciais a nosso favor.


Tudo isso tem uma frequência!

Tudo isso reverbera!



Que tal meditar?


Vamos à meditação... 


Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 


E esses pensamentos vão ser agregados
com bons sentimentos e,
consequentemente,
boas, inspiradoras e construtivas ações!


 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 


 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 

É uma maneira de gerar consciência! 

Tome consciência da sua respiração! 



Observe a sensação do ato de respirar. 

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 


 Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 


 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 


 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 


A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 



 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora! 


O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente (ego) no comando.


 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática,
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração,
assim como descrito acima.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...



E... entre na frequência vibracional:

* da responsabilidade,

* do compromisso,

* da pontualidade,

* da ética,

* do respeito...


E você, então passará a vibrar
na frequência de receber
aquilo que é para ser seu,
e que faz parte do seu processo evolutivo
no tempo correto,
sem atraso.


Entre no fluxo da sincronicidade.



 Boa respiração... meditando
com Consciência de Si.



Por Sandrah Belleza Novelli




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