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Despertar e Expansão da Consciência XXXIV / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XXXIV




Angústia, Ansiedade e Depressão






Neste momento, avaliando de 0 a 10,
como está a sua angústia ou ansiedade?

Onde zero é péssimo e 10 é ótimo.

Se a nota for menor do que 5 não está bem.

Então, que tal?

Quer fazer um exercício?

Já escutou falar sobre auto cura?

Vamos à prática?

Respire e solte os ombros...

Com essa respiração profunda,
perceba como está a região dos ombros.

Qual dos lados está mais travado e qual está mais tenso?

Os dois lados estão iguais?

Como está a respiração, curta ou longa, calma ou agitada?


Como está o seu peito,

calmo e em paz ou ansioso,
angustiado ou triste?

Qual a maneira com que você leva a sua vida?

Para você, a vida é fácil, tudo flui ou
a vida é um peso, é pesada e tudo é difícil?

Essas são respostas muito importante.

A região dos ombros é
a que recebe toda a sobrecarga emocional,
e consequentemente, relata através do seu corpo
como você encara a vida.

A respiração dita o seu ritmo de bem-estar interior e,

consequentemente,
a maneira como se relaciona com o mundo exterior.

O corpo demonstra como estão as suas águas internas,

o seu emocional.
Observação: o corpo humano tem aproximadamente
de 60 a 65% de água.
Águas claras, límpidas, translúcidas e tranquilas ou
águas turvas, nebulosas e agitadas.

Agora, para melhorar o bem-estar geral
vamos estimular a região do timo?

Sim!

Onde fica o timo?

O timo é aquela glândula que fica bem no centro do peito,
no local onde quando você fala de si mesmo(a)
aponta o local no seu peito para si e diz 'eu'.
No centro do peito perto do osso esterno.
Aí mesmo!
Já localizou?

Vamos continuar?

Faça leves e pequenos toques,
com gentileza e amor,
com as pontas dos dedos de uma das mãos unidas,
com movimentos ininterruptos na região
por um tempo que você sinta
que é suficiente para você.

Comece!

Respire...

Isso fortalece e estimula a imunidade do corpo
e altera a frequência emocional,
liberando angústia, ansiedade e depressão leve.

É uma sensação reconfortante que traz calma.

Inspire e expire,
e nesse processo visualize e
sinta com a inspiração:
'estou em paz'
e com a expiração:
'solto toda a tensão, ou angústia, ou ansiedade,
ou irritabilidade, ou raiva, ou medo, etc.'
- aquilo que você estiver sentindo no momento -
inspirando e expirando,
entrando o ar e preenchendo os pulmões e
saindo o ar e esvaziando os pulmões.

E, agora?

Quanto está o desconforto, de zero a dez?

Se você já estiver melhor será mais próximo de zero!

Fique em paz!



Viva com consciência!




Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / LXXXIII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXXIII



Cansaço, Desânimo e Exaustão




Tem dias que estamos desanimados, sem ânimo...

Mas...

De onde vem a palavra ânimo?

Ânimo vem de alma, de espírito.

Às vezes o desânimo leva ao cansaço e,
com o tempo, excesso de cansaço leva à exaustão.

Antes de chegar à esse estado de exaustão,
respire, se concentre na sua respiração,
passe alguns segundos ou minutos em contato com a sua alma,
com a sua essência, com o seu Eu Superior, com você!

Nada como um dia depois do outro
com uma noite no meio.

Todos os dias o sol volta a nascer e a brilhar, e
de novo, e de novo e de novo...

Sempre há esperança.

Experimente respirar
prestando atenção ao ato de respirar.

Só alguns minutinhos por dia já são suficientes
para estar com você, com a sua alma e
sentir ânimo novamente.

Parece simples.
Só respirar...
E é.
Respire.
Simples assim.

Se puder ir até um jardim ou
algum lugar em contato com a natureza
seria ótimo,
mas se não puder
apenas olhe longe pela janela
e, por alguns instantes
respire,
apenas respire,
sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Fique em paz!



Boa jornada através da Consciência!

Boa viagem ao autoconhecimento!




Por Sandrah Belleza Novelli 






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Bem-estar através da Consciência / LXXIII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXXIII



Respiração



Você já tomou consciência da sua respiração hoje?

Respirar é absolutamente natural e
não nos damos conta desse maravilhoso acontecimento
por ser um mecanismo vital.

Respiramos aproximadamente 20 vezes por minuto,
o que equivale a 1.200 vezes por hora e
28.800 vezes por dia e é
controlada pelo cérebro,
que é o centro de controle de todo o corpo. 

Agora que você está lendo essa postagem começa a perceber e
de certa forma controlar nossa respiração.

E como isso acontece?

Existem músculos estriados esqueléticos relacionados à respiração
que são controlados pela nossa vontade e, por isso,
são chamados de músculos voluntários.

Porém quando nosso organismo tem uma diminuição significativa de oxigênio
e/ou um aumento de gás carbônico no sangue,
uma informação é enviada ao nosso sistema nervoso,
mais precisamente à uma região chamada de bulbo raquidiano
que manda uma ordem para que a nossa frequência respiratória aumente,
a fim de que eliminemos o excesso de gás carbônico pela expiração e
recuperemos o oxigênio necessário para manter ativa nossas células.

Devido à isso é difícil tentar prender a respiração,
pois vai chegar um momento que involuntariamente vamos respirar.

Com isso, podemos dizer que o ato de respirar tem o caráter voluntário e involuntário.

Quando voluntário está relacionado com o nosso córtex cerebral
que é a região comandada pela nossa consciência e
quando involuntário está relacionada com o centro respiratório
localizado no segmento inferior do tronco cerebral,
mais precisamente no bulbo raquidiano.

Com essas informações é possível
você fazer agora 2 ou 3 respirações conscientes.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
e inspire lentamente, recebendo o ar e enchendo os pulmões e
em seguida, expire lentamente, soltando o ar e esvaziando os pulmões.

Respirar com consciência pelo menos 1 vez ao dia
trás uma sensação de paz e
atenção para si mesmo(a) por alguns minutos.

Experimente!



Boa jornada através da consciência!


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Bem-estar através da Consciência / XLIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XLIII



Oportunidades



Como está vibrando a(s) oportunidade(s)
na sua vida?

Lembre-se de que o que está fora
é um reflexo do que está dentro.

Respire...

Pense nas palavras 'sim' e 'não'.

Respire...

Faça conexão com o coração. 

Entre em conexão consigo mesmo
e perceba em qual frequência você está vibrando...

Qual é a primeira palavra que surge na sua mente
após a respiração?

Observe se é 'sim'?

Ou é um 'não'?

O 'sim' abre as portas das oportunidades.

Fique em sintonia com o 'sim'.



Boa jornada através da consciência!



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Bem-estar através da Consciência / XXXVIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXXVIII



Filtro dos Sonhos




Quais são os seus sonhos?

Escreva em uma agenda ou caderno
todos os seus sonhos.

Depois escreva sobre cada um deles,
detalhadamente,
com o maior número de informações possíveis,
como se você estivesse descrevendo uma cena real.

Nos detalhes perceba cores, sons, aromas, etc.

Expresse do seu coração uma data para a realização
desse sonho,
de cada um deles.

Depois alinhe
o seu pensar, com o seu sentir, com o seu agir.

Que os seus sonhos se realizem!




Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!




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Bem-estar através da Consciência / XXX Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXX




Interiorização



O que interiorização?

É estar em você e com você.

Já experimentou fazer esse exercício na vida?

É simples.

Você tomando consciência da sua respiração
fica em contato com você.

Experimente agora:
feche os olhos e
simplesmente respire.

Coloque uma mão no peito e
a outra no abdome,
bem abaixo do umbigo
e respire por alguns instantes
com o foco na sua respiração.

Qual das duas mãos mexe mais?
Só a do peito?
Só a do abdome?
As duas mãos?

Se for só a mão que está no peito,
a sua respiração é muito curta,
e você pode viver em contato
com emoções como angústia, ansiedade e medo...

Se for a mão que está na barriga,
a sua respiração é longa,
mas ainda assim,
você pode viver em contato
com um mundo de fantasias, distante da realidade,
com emoções como falta de autoestima ou utopia...

Então, qual é o ideal?

As duas mãos me mexendo,
proporcionalmente,
em equilíbrio e harmonia
e encontrando a
sua conexão com o céu e com a terra,
com o plano espiritual e o plano material.

Experimente o exercício da respiração várias vezes.

Insista, persista e não desista.

Mergulhe em você e
fique em contato com a sua respiração.

Com o tempo você vai
encontrar o ponto de equilíbrio e de harmonia
para você,
em você e
com você.

Fique em paz.





Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Expansão da Consciência para exercitar a Calma e a Paciência










"Paciência: o intervalo 
entre a semente e a flor."

Ana Jácomo




"A paciência é a fortaleza do débil 
e a impaciência a debilidade do forte."

Immanuel Kant




"Às vezes é preciso diminuir a barulheira, 
parar de fazer perguntas, 
parar de imaginar respostas, 
aquietar um pouco a vida 
para simplesmente deixar o coração 
nos contar o que sabe. 
E ele conta. 
Com a calma e a clareza que tem."

Ana Jácomo




"Se fiz descobertas valiosas, 
foi mais por ter paciência 
do que qualquer outro talento."

Isaac Newton




"O tempo e a paciência 
são dois eternos beligerantes."

Léon Tolstoi






************************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA 
PARA EXERCITAR
A CALMA E A PACIÊNCIA




O que significa para você
calma e paciência?


Vamos começar com essas
duas palavras...


Calma = Com a Alma

Paciência = Paz com Ciência ou
Ciência da Paz



Para exercitarmos essas duas palavrinhas
com mestria,
no nosso dia a dia,
temos que estar
conectados e em harmonia
com nosso Ser Interior,
com a nossa alma,
com a nossa essência,
com o nosso templo interior,
ou seja lá qual a palavra ou expressão
como você denomine melhor...


E, também...


* ter auto estima,

* cultivar bons pensamentos e bons sentimentos,

* quietude da mente,

* paz interior,

* ter gratidão, e

* estar de bem com a vida!



Mas... 

Nada disso se faz absolutamente concreto em nossas vidas,
'se' e 'enquanto' não partir do nosso interior,
da nossa ' a l m a ',
do nosso ' S e r   I n t e r i o r '
e, principalmente, com a nossa Consciência,
dos aspectos positivos (que nos acolhe e auxilia )
e dos aspectos negativos (que nos detona e prejudica).


Então, que tal refletir e meditar?


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior,
 com o seu centro de paz...


Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles...

 Só deixe ir...



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação
ou de momentos de quietude interna,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.


Agora pense numa situação ou acontecimento
que lhe proporcionou felicidade:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação e
apenas sinta a felicidade.


E... respire essa felicidade
com a alma
e com a ciência da paz!


Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
e sentir calma e paciência.


Esse estado de calma
permeia e envolve você
e cada célula do seu corpo físico
e todos os seus corpos sutis.


Permaneça nesse estado de bem-estar.


E experimente um dia diferente preenchido por essa
sensação e estado de calma e felicidade!



Gratidão!


Calma!

Paciência!



Por Sandrah Belleza Novelli






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Reflexão e Consciência para conexão com o Silêncio Interior











"Se a palavra que você vai falar
não é mais bela que o silêncio,
então, não a diga."

Mestre Sufi




"A palavra é de prata,
o silêncio é de ouro."

Provérbio Chinês




"Senta apenas ao meu lado
e deixa o meu silêncio
conversar com o seu.
Às vezes,
a gente nem precisa mesmo de palavras."

Ana Jácomo




"As mais lindas palavras de amor 
são ditas no silêncio de um olhar."

Leonardo da Vinci




"Da árvore do silêncio
pende seu fruto:
a paz."

Arthur Schopenhauer




"O silêncio é a porta
que o nosso ouvido interior abre
para se poder escutar a maravilhosa
melodia da alma."

Autor Desconhecido





"O ar que você respira é natureza, 
como também é natureza o próprio ato de respirar. 
Preste atenção em sua respiração 
e perceba que não é você que a controla. 
É a respiração da natureza. 
Se você precisasse lembrar de respirar, 
morreria logo. 
E se tentasse parar de respirar, 
a natureza se encarregaria de manter a respiração. 
Ao sentir a respiração e ao aprender a prestar atenção nela, 
você se conecta à natureza da forma mais íntima e poderosa. 
É um ato extremamente curativo e reabastecedor. 
Ele promove uma mudança, 
passando do mundo conceitual do pensamento 
para o mundo interior da consciência livre de condicionamentos."

Eckhart Tolle

(In 'O Poder do Silêncio')






******************************************************


REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA 
PARA CONEXÃO COM O SILÊNCIO INTERIOR





Um verdadeiro presente na nossa vida é
um período de silêncio
onde nos sintonizamos com o nosso espaço interior,
com a nossa essência,
com a nossa alma,
com o nosso Ser Interior.

Esses períodos podem ser diários,
semanais, mensais e é
você quem escolhe o que é melhor para você.



Esse período de silêncio é uma oportunidade
para novas descobertas.



Silêncio não significa,
absolutamente,
falta de comunicação,
porque há outras formas de manifestação
que podem acontecer através do olhar,
de um gesto, de um sorriso, etc.

E esta linguagem sutil depende
de nossa habilidade de observar os pequenos detalhes da vida.




O silêncio oferece oportunidades para:

* autoconhecimento,

* conexão com aptidões, qualidades,
dons, virtudes, habilidades
que possibilitem uma transformação,

* conexão com o pensamento mais elevado,
mais leve e mais claro,

* conexão com as possibilidades de escolhas,

* possibilidade de melhor qualidade de entendimento,

* experiências inusitadas e diferentes,

* descoberta de minhas qualidades inatas
- intrínsecas de quem eu sou / quem eu estou -,

* conexão com meu eu eterno,

* confiança nessa essência mais profunda,

* aumento de percepção, intuição e sensibilidade,

* conexão com a força interna, a confiança, a fé,

* maior discernimento de meus pensamentos,
de meus sentimentos,
e consequentemente,
de minhas ações,

* possibilidade de 'escutar' a natureza em mim
e a natureza ao meu redor,

* conexão com o espaço interno de aprendizagem,

* conexão com a verdade interna,

* bem-estar e equilíbrio,

* conexão com a essência, a alma,

* conexão com o 'Eu Superior', o anjo de guarda,
os mestres mentores,

* disciplina,

* concentração,

* para conexão com o 'sentir',
com a felicidade que habita no mais íntimo dos nossos corações,

* experimentar a alegria que trazemos em nós,

* conexão com a plenitude do nosso Ser,

* ligação com momentos que podemos chamar de purificação,

* conexão com a paz do coração,

* ligação com as nossas reservas de energia interior,

* conexão ou ligação com os mistérios da vida,

* ouvir o canto do Universo ou
o som das esferas celestes em movimento,

* viver o momento presente,

* permissão de estar em sintonia conosco,
em sintonia com a música da nossa alma, do nosso coração,
com a melodia interior.




‎As ondas sonoras,
especialmente da nossa fala,
tem um valor que geralmente não percebemos e
interferem no equilíbrio do espaço que nos rodeia e
também do nosso espaço interior.

Só com o tempo e à medida que nos tornamos conscientes disso,
começamos a entender a lei do silêncio e
desfrutar dos benefícios de vivenciar e observar o silêncio.

As palavras são o som dos pensamentos.

É importante observar que
a organização das moléculas
é alterada de acordo com as nossas vibrações,
e forma padrões vibracionais
que podem ser harmoniosos ou não.

E, já que as palavras criam formas
também nos níveis sutis do ambiente,
elas podem auxiliar no equilíbrio ou
causar perturbações.

Para vivermos em paz e com saúde
temos que manter,
tanto quanto possível,
a consciência na realidade do infinito.

A princípio, essa realidade nos parece muito abstrata,
mas com o exercício da elevação dos pensamentos
conseguimos atravessar as densas camadas psíquicas terrestres e
chegar a níveis de existência cada vez mais amplos.

A mente não deve deixar-se capturar ou aprisionar
pelos fatos da vida cotidiana, ao contrário,
tem que elevar-se desse lugar.

Mesmo que a mente precise ser usada
nas resoluções práticas cotidianas,
devemos nos manter nelas apenas o tempo suficiente,
e depois decolar.

O pensamento, como o som, se propaga em ondas.

E são estas ondas que atraem
vibrações afins, similares e na mesma sintonia.

Um só pensamento nosso,
pode, portanto, ampliar-se muito e
ganhar uma força incalculável,
pois se junta com outros de natureza similar.

Observe como é importante ter pensamentos positivos
de paz, de harmonia e de amor.


É importante termos ciência de que 'sons silenciosos',
de mundos distantes ou multidimensionais,
vibram, sem cessar, dentro de nós e ao nosso redor.



Essa reflexão é muito interessante
pois nos tornamos conscientes
do quanto deixamos a mente no comando
e ficamos distantes do sentir
e do fluir natural da vida.


 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 

É uma maneira de gerar consciência! 

Tome consciência da sua respiração
e entre em conexão com o silêncio interno. 


Observe a sensação do ato de respirar. 

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 


 Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 


 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 


 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 


A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 


Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 


 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 


 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora! 


O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 


 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


Vamos começar?



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
( dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior ).


E seguindo...


Comece prestando atenção na sua respiração,
no fluxo natural do ar que entra e sai por suas narinas
ou no seu abdome que sobe quando você inspira
e desce quando você expira.


Observe todas as sensações ligadas à sua respiração,
o movimento do ar,
a temperatura do ambiente,
a temperatura do seu corpo,
entre em sintonia com o sentir.


Não procure controlar a respiração,
somente respire naturalmente
prestando atenção ao ar que entra e sai dos pulmões.


Se a respiração estiver superficial, deixe-a ficar assim.

Se a respiração for mais rápida ou mais lenta,
deixe-a ficar do jeito que está.

A própria respiração se regula.



Respire...


Entre em contato com o silêncio interno...


E sinta as batidas do seu coração
perceba o ritmo
' escute ' o silêncio e o seu coração,
fique em contato com o coração e o silêncio.


Desligue a sua mente dos pensamentos.

Apenas respire...

Não brigue com os pensamentos que vierem
apenas respire e deixe ir...



Quando você perceber que sua mente dispersou,
traga-a suavemente de volta para a respiração.


Durante essa meditação,
os pensamentos,
o ambiente,
as lembranças,
os sons, as sensações,
tudo o que for diferente da sua respiração
será considerado uma distração.

Deixe os pensamentos passarem por você...


Não se preocupe e nem se culpe
se sua mente se distrair com outros pensamentos,
isso é natural.


Cada vez que isso acontecer,
basta trazer suavemente o foco da atenção
para sua respiração...


Tente prestar atenção em cada respiração
durante todo o tempo que ela durar
sintonia com a inspiração e com a expiração...


Uma dica é:

Para ajudar sua mente a se concentrar na respiração,
escolha e repita em silêncio
uma palavra para cada inspiração
e uma palavra para cada expiração.

Faça com que essas palavras
sejam como uma suave música de fundo em sua mente.


Preste atenção no que você sente ao respirar e
não apenas na mera repetição das palavras.

Tome consciência de cada inspiração e de cada expiração.


Quando sua mente for ocupada por outros pensamentos,
traga-a suavemente de volta para sua respiração.

Deixe a respiração seguir seu ritmo natural.

Se a respiração for superficial ou profunda,
lenta ou rápida, não interfira em seu ritmo.

Basta prestar atenção na respiração...

Observe toda a inspiração... e toda a expiração...



Agora,
pare um pouco e observe o seu corpo.



Como você se sente?

Está bem?

Quando quiser, abra os olhos.



Entre em contato com o silêncio interno!


É sensacional quando você consegue ouvir
o som do silêncio.

Som do silêncio?

Sim.

O silêncio tem um som.

Entre em conexão com o som do silêncio.


Com a prática da meditação e da respiração
a conexão com o silêncio interno
vai gradualmente aumentando
e você entra em contato 
com seu centro de paz
e com o seu coração!


No silêncio interno encontre a paz!

Fique em paz!



 Por Sandrah Belleza Novelli



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para usufruir de Qualidade de Vida








Reflexão e Consciência para escolher
entre o Medo e o Amor








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para transformar o Medo
em algo positivo para você








Reflexão e Consciência
para Ser e Estar Humano nesta Existência








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente
o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para fazer conexão com a Compaixão








Reflexão e Consciência para apreciar e
viver inspirado pelo Ritmo da Natureza








Reflexão e Consciência
para acessar o Templo Interior








Reflexão e Consciência
para equilíbrio entre Razão e Emoção,
Cérebro e Coração








Reflexão e Consciência para
vibrar no mundo com Autoestima








Reflexão e Consciência
para entrar em conexão com o Fluxo Natural da Vida








Reflexão e Consciência
para viver sem estresse com
a Respiração Consciente











TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah