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Expansão da Consciência para entender Imaginação e Realidade no Cérebro










"Poucas pessoas têm imaginação
para a realidade."

Wolfgang von Goethe



"A imaginação é mais importante que a ciência, 
porque a ciência é limitada, 
ao passo que a imaginação é ilimitada."

Albert Einstein



"A realidade deixa muito
à imaginação."

John Lennon




********************************************

EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
PARA ENTENDER
IMAGINAÇÃO E REALIDADE NO CÉREBRO




A neurociência está tratando de provar
que o cérebro não diferencia imaginação de realidade
e isso, proporciona, que a devida importância
seja dada ao campo sutil e energético,
além do físico, visível e palpável. 


O cérebro não consegue diferenciar 
imaginação de realidade
porque os processos de sinapses 
utilizados pelo cérebro 
durante a percepção da realidade
 de um objeto separado e externo 
é o mesmo processo de sinapses 
utilizados durante a imaginação 
desse mesmo objeto em nossa percepção. 


Se você apenas imaginar 
que está aprendendo uma determinada habilidade 
- por exemplo: desenhar ou andar de bicicleta -
ao invés de treinar mecanicamente esta habilidade
 não tem diferença significativa
quando o cérebro foi mapeado em estudos 
e esse conceito fez despertar o conceito da neuro plasticidade.


A neuro plasticidade é essa capacidade 
que todos temos de criar novos circuitos cerebrais
para expressar novas habilidades de nosso cérebro.


Como é fantástico o nosso cérebro!



Observe o que acontece quando você começa a ler...


Observe como é interessante
esse texto e como o seu cérebro
se adapta em solucionar o
enigma das letras
após um certo tempo e
com facilidade:




35T3 P3QU3N0 T3XT0 53RV3 4P3N45
P4R4 M05TR4R C0M0 N0554 C3R3BR0
C0NS3GU3 F4Z3R C01545
1MPR35510N4ANT35 3 F4NT4ST1C45 !

R3P4R3 N1550 !

N0 COM3Ç0 35T4V4 M415 C0MPL1C4D0...

V0C3 35T4V4 C0M M415 D1F1CULD4D3...

M45 AG0R4 N35T4 L1NH4 SU4 M3NT3
V41 D3C1FR4ND0 0 CÓD1G0
QU453 QU3 4UT0M4T1C1M3NT3,
S3M PR3C1S4R P3N54R MU1T0, C3RT0 ?

3ST3 3´0 P0D3R D3 PL45T1C1D4D3
D0 N0550 C3R3BR0 !

1ST0 3´ 51MPL35M3NT3 S3N54C10N4L !


Quando novas sinapses são estimuladas
- em um processo denominado de sinaptogênese -
essas novas sinapses determinam novas redes neurais, 
que por sua vez formarão novas memórias.


Então... meditar, orar ou contemplar
são excelentes oportunidades para o cérebro exercitar
essas novas habilidades.


Agora vamos pensar sobre a possibilidade real de cura
ou a plena realização de seus sonhos
utilizando esse recurso do nosso cérebro:
a imaginação.


A nossa mente continua sendo um grande mistério.

Em algumas vezes ela age como curadora e
em outras pode agir como agressora.


O nosso cérebro responde a milhões de comandos
durante vinte e quatro horas por dia,
procurando sempre uma resposta para nossas questões.

Disso podemos concluir que se pensarmos em saúde,
bem-estar, amor, prosperidade, abundância e felicidade
é exatamente isso que será processado.

A mente é uma espécie de dínamo
que funciona potencializando as energias
que, depois, irão refletir em nossos corpos físico e sutis,
os reflexos da nossa imaginação.

De onde conclui-se
que tudo o que acontece em nosso meio físico,
primeiro é construído pela imaginação
e só depois,
através de uma ação se materializa.

Uma ideia sem ação, não passa de uma simples ideia,
mas quando você a coloca em prática,
a mesma passa a ser um fato,
passa a ser um fruto da sua imaginação
que se concretizou.


Para ilustrar esse conceito vou sugerir
um exercício simples de imaginação:

1. de olhos abertos ou fechados,

2. imagine agora por um instante,

3. que você tem um limão na sua frente ou na sua mão.


Você já sabe e conhece a fruta limão e
tem registros mentais, tais como:
aroma (olfato) , cor (visão), aspecto da casca (tato),
aspecto dos gomos internos (visão) , sabor cítrico (paladar),
o barulhinho de espremer o limão (audição), etc.

Só nesta introdução é possível que algumas pessoas
já tenham até sentido o aroma ou o sabor do limão.


4. Continuando, pegue esse limão e corte ao meio,
e levando até próximo do seu nariz,
sinta o aroma de limão por um instante.

5. E agora, tenha a percepção de chupar um pouco
do sumo desse limão e sentir o sabor, o gosto do limão.


O que aconteceu?

Provavelmente você deve ter salivado.


E porque isso aconteceu?

Isso acontece porque sua mente desencadeou
uma série de comandos neurológicos
que regulam os processos físicos,
através dos registros que você possui sobre o limão,
causando reação, percepção, sensação.



Com esse simples exercício
chegamos à conclusão
que é possível utilizar a imaginação na cura!

Isso é sensacional !


Este princípio da imaginação
pode ser aplicado em qualquer segmento que desejarmos,
somos co-criadores e criar uma nova realidade
para nossa vida é absolutamente possível.


Qual é a cura que você deseja?


A cura nem sempre é física,
podemos curar vários aspectos da nossa vida e
também nossos corpos sutis, e
a força da imaginação,
feita de forma consciente e profunda
pode alavancar este processo curador. 

Se encarregue de imaginá-la
que o seu cérebro vai se encarregar de fazer acontecer,
pois o cérebro não distingue
o que é realidade do que é imaginação.


Esta é uma reflexão para pensarmos no fato
de que a sabedoria universal
disponibiliza muitas ferramentas
para ampliar a nossa qualidade de vida,
mas precisamos fazer a nossa parte,
manter nossa conexão com uma luz maior,
sentir como está o nosso equilíbrio interior
e agir para edificar a nossa felicidade plena.



Vamos relaxar?


Este é outro exercício...


Ou... se preferir,
para treinar a plasticidade do seu cérebro...



3ST3 3´0UTR0 3X3RC1C10
54UD4V3L P4R4 0 S3U C3R3BR0.


Que tal se você imaginar-se agora em uma paisagem
acolhedora, inspiradora, tranquila e alegre...

Uma linda praia com um mar azul turquesa...

Um campo com muitas flores coloridas e perfumadas...

Ou a vista do alto de uma montanha com o por do sol...

Vá para este lugar na sua imaginação e
aprecie por alguns instantes
com sensações e percepções do local.



O hipocampo é a região do cérebro
que recebe as primeiras impressões dos estímulos externos 
e guarda uma interconexão bem próxima com o córtex cerebral
que é o responsável pelas atividades motoras, 
ou seja, as que determinam nossas ações.


Todas as impressões que temos durando o nosso dia a dia
e as vibrações de como percebemos o que nos acontece
qualificam cada experiência que temos
como positivas ou negativas
 e, consequentemente,
nossas células nervosas estimuladas 
por todo esse conteúdo vibracional 
através dessas experiências 
fazem tocar um acorde específico em nosso corpo, 
utilizando-se de moléculas especificas 
chamadas de substâncias informacionais
que são os hormônios, os neurotransmissores, os peptídeos, etc.

Essas substâncias, por sua vez, 
estimulam o núcleo da célula a produzirem, 
por intermédio do 'dna', 
o 'rna' mensageiro que irá até o citoplasma 
para sintetizar a proteína especifica 
para a finalidade em questão. 


E a comunicação é estabelecida 
entre mente e cérebro, 
depois continua a comunicação 
entre cérebro e corpo
e, que por fim chega à célula 
que se comunica com o gene.


Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos,
e, de preferência, sem fases de oscilação
no rendimento cognitivo e na performance intelectual.

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas
de lapsos de memória, de redução de produtividade,
ou de elevação da taxas de erros,
já que o funcionamento cerebral não é linear.


As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia,
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para
manterem-se saudáveis.



Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,

* praticar atividade física,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* meditação, contemplação ou oração, e

* beber água constantemente.



E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool e nicotina, etc.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?



E sobre a meditação?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis
em regiões cerebrais associadas
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação
de total relaxamento e paz.


Estudos revelam um aumento na densidade
da massa cinzenta do hipocampo
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória)
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade
da massa cinzenta da amídala cerebral,
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse.


Então...

Vamos à meditação
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde!


Através da respiração consciente
podemos descobrir o espaço interior
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos.


Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração.


 Esses espaços não precisam ser longos,
alguns segundos já são suficientes,
e o mais importante é a frequência diária.


 Tomar consciência da respiração
faz com que a atenção se afaste do pensamento
e isso produz um espaço.

É uma maneira de gerar consciência!

Tome consciência da sua respiração!



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde!


Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar
ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdome se expandem
e se contraem ligeiramente
quando você inspira e expira.


 Basta uma respiração consciente
para produzir esse espaço ou lacuna,
onde antes havia tão somente
uma sucessão de ininterruptos pensamentos.


 Uma respiração consciente
(duas ou três seria ainda melhor)
feita muitas vezes ao dia
é uma maneira excelente
de criar espaços em sua vida.


 Mesmo que você medite sobre sua respiração
por duas horas ou mais,
o que é uma prática adotada por algumas pessoas,
uma respiração basta para deixá-lo consciente.


A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.


Além disso, note a breve suspensão do fôlego
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração -
antes de começar a inspirar de novo.


 Muitas pessoas têm a respiração curta,
o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração,
mais sua profundidade se estabelece sozinha.


 Ao tomarmos consciência da respiração,
nos vemos forçados
a nos concentrar no momento presente,
no aqui e agora!


O resto são lembranças (passado)
ou expectativas (futuro),
ou seja, pensamentos: a mente no comando.


 Percebemos,
imediatamente,
após alguns segundos de prática
que não conseguimos pensar
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

E esse é o segredo de toda a transformação interior.

Então, nos tornarmos conscientes da respiração
é estarmos absolutamente no presente,
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior.


 A palavra alemã para respiração
- atmen -
tem origem no termo sânscrito atman,
que significa o espírito divino que nos habita,
ou o Deus interior.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração,
o ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Imagine-se em um local de sua preferência,
e se este local já for conhecido, melhor ainda,
por exemplo: uma praia, o campo,
uma montanha, uma cachoeira...

E, se este local não for conhecido,
imagine-se num local o mais agradável possível,
um local de extrema paz, calma e tranquilidade!


Neste local você pode se conectar com a cura!


Você também pode contemplar uma paisagem,
se concentrar em escutar uma música
ou fazer uma oração, um mantra, um mudra
ou algo que te proporcione
calma, paz, alegria e bem-estar!


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos...

Apenas respire...


 Boa respiração para uma vida com saúde!



 Por Sandrah Belleza Novelli




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se Libertar do Controle e
de Querer Controlar




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TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah





Reflexão e Consciência para realizar o encontro com o seu Curador Interno










"A luz tinha um som
e o sol era uma orquestra."

Anais Nin



"(...) Afundo um pouco o rio com os meus sapatos.
Desperto um som de raízes com isso.
A altura do som é quase azul. (...)"

Manoel de Barros



"Rebento, substantivo abstrato.
O ato, a criação, o seu momento.
Como uma estrela nova e o seu barato,
que só Deus sabe, lá no firmamento.
Rebento.
Tudo o que nasce é rebento.
Tudo que brota, tudo que vinga, tudo que medra.
Rebento raro como flor na terra,
rebento farto como trigo ao vento,
outras vezes rebento,
simplesmente,
no presente do indicativo.
Como a corrente de um cão furioso
ou as mãos de um lavrador ativo.
Às vezes mesmo,
perigosamente,
como acidente em forno radioativo.
Às vezes, só porque eu fico nervoso, eu rebento,
ou necessariamente só porque estou vivo.
Rebento, a reação imediata,
a cada sensação de abatimento,
eu rebento, o coração dizendo: bata.
A cada bofetão do sofrimento,
eu rebento como um trovão dentro da mata
e a imensidão do som desse momento."

Gilberto Gil





*****************************************************


REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA REALIZAR O ENCONTRO
COM SEU CURADOR INTERNO





Esta reflexão vai levar você
para percorrer o caminho de encontro
com seu curador interno.


Você pode fazer esse exercício em sua casa,
em um local e por um período de tempo
onde não seja interrompido(a),
ou se for possível,
em um local próximo da natureza.


É uma jornada individual
e bastante interessante,
especialmente se você já passou recentemente
ou ainda está passando por um momento de crise,
de qualquer tipo de catástrofe,
de alguma dificuldade em algum setor da sua vida,
de uma crise pessoal ou profissional,
de um momento conturbado na sua saúde
ou algo que você denominou ou
está classificando como 'problema'.


Tudo isso foi ou é, na verdade, uma oportunidade.

É difícil acolher essa ideia de oportunidade
quando estamos passando pela situação,
no olho do furacão,
mas, é possível observar com mais calma e clareza
após a fase conturbada,
quando você olha para traz e
aprecia a caminhada de uma outra maneira.


E esta oportunidade traz a sabedoria
e a consciência do que aquilo
que o(a) esteve ou está perturbando
está trazendo.

Observe.


Não se culpe.

Não julgue.

Só observe.


Vamos ao exercício?


Lembre-se que
o cérebro não distingue imaginação de realidade,
e esse exercício de imaginação criativa
é muito simples.


Você vai escolher agora um local que aprecia,
pode ser um local conhecido ou não,
junto à natureza, no campo, na praia, etc.
ou um local lúdico que existe apenas na sua imaginação,
um castelo encantado, uma caverna,
uma cabana nas montanhas, uma tenda na praia, etc.


Percorra um caminho que leve você até este local escolhido,
e esse caminho pode ser uma estrada de chão batido,
um corredor de luzes coloridas,
uma escada com cada degrau de uma cor,
uma estrada no meio de um campo de flores,
um caminho de areia branca e fofinha,
uma ponte suspensa com um visual incrível, etc.
capriche na imaginação ou
na visualização e recordação do local que você já conhece.

E a cada passo observe a sua respiração,
inspire e expire,
pode fechar os olhos se preferir,
e continue por esse caminho
com o foco na respiração
até chegar ao local escolhido.

Observe que a sua respiração
pouco a pouco
vai ficando cada vez mais suave e calma,
num ritmo equilibrado entre o inspirar e expirar.


Neste local posicione-se sentado(a) ou em pé,
como preferir,
observe e sinta o seu corpo e
agora concentre-se no exercício e
se deixe levar ou transportar pela energia
do som de todas as letras vogais do seu nome,
entoadas uma a uma,
e depois a repetição do exercício,
por quantas vezes for suficiente para você.


Por exemplo:
o nome Maria, emitir os sons 'a', 'i' e 'a';
o nome João, emitir os sons 'o', 'ã', e 'o';
o nome Paula, emitir os sons 'a', 'u' e 'a';
o nome Francisco, emitir os sons 'a', 'i' e 'o', etc.



Emita longos e sonoros:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah...

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh...

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih...

ooooooooooooooooooooooooooooooooooh...

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh...


Conforme seja(m) a(s) vogais do seu nome,
devidamente entoadas como:

- 'a', 'á', 'ã', 'â', 'e', 'é', 'ê', 'i', 'í', 'o', 'ó', 'ô', 'õ', 'u', 'ú' -

sem pressa,
sem estresse,
sem muitos pensamentos,
só a emissão do som,
pelo tempo que conseguir sustentar,
sentindo a vibração do som na boca,
na garganta e nas cordas vocais,
e também
no peito, no tórax e nos pulmões,
ouvindo o som vibrar e sentindo esse som
reverberando por todo o corpo
- desde a cabeça até os pés - ,
e, com o tempo e a prática,
você vai sentir cada célula do seu corpo vibrar
com esses sons.

É sensacional.


É interessante você observar que cada letra vogal
lhe traz uma determinada sensação ou percepção
a respeito de si mesmo,
que pode ser positiva e confortável ou
negativa e desconfortável.

Por exemplo,
algumas dão a sensação de libertação,
outras de equilíbrio ou de paz, etc.

E também é possível que algum som lhe traga
sensações desagradáveis como medo, raiva,
angústia ou ansiedade, etc.

E é exatamente aí, nesse desconforto,
que se encontra a chave de abertura
para a conexão com o seu curador interno,
porque a sensação de desconforto
logo é transformada de medo em coragem,
de raiva em paz ou
de angústia ou ansiedade em tranquilidade.

É uma maneira muito simples e ao mesmo tempo especial
de autoconhecimento e de consciência de si.



Embarque nessa jornada de encontro consigo mesmo
e observe como se sente após um tempo de prática.


Intuitivamente você sentirá
por quanto tempo e por que período emitir esse som,
pois esse processo é individual.


Observe que com o passar do tempo,
e de acordo com o que sentir
você terá a percepção de alguma transformação interna.



Receba esse exercício como uma chuva de bênçãos
ou uma chuva de pétalas coloridas de cura
em sua vida e, sobretudo,
da contínua capacidade de se renovar, de evoluir.


Boa jornada através do som!



Por Sandrah Belleza Novelli



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trilhar o Caminho de Transformação









Reflexão e Consciência para transformar
Pensamento Negativo em Pensamento Positivo








Reflexão e Consciência para exercitar
a Calma e a Paciência








Reflexão e Consciência para fazer conexão
 com a Frequência Vibracional da Gratidão








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para encontrar o Amor da sua Vida








Reflexão e Consciência
para Sustentabilidade do Ser Integral









Reflexão e Consciência
para usufruir de Qualidade de Vida








Reflexão e Consciência para escolher
entre o Medo e o Amor








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para transformar o Medo
em algo positivo para você








Reflexão e Consciência
para Ser e Estar Humano nesta Existência








Reflexão e Consciência
para programar mentalmente
o seu Dia de Amanhã








Reflexão e Consciência
para fazer conexão com a Compaixão








Reflexão e Consciência para apreciar e
viver inspirado pelo Ritmo da Natureza








Reflexão e Consciência
para acessar o Templo Interior








Reflexão e Consciência
para equilíbrio entre Razão e Emoção,
Cérebro e Coração









Reflexão e Consciência para vibrar no mundo com Autoestima










Reflexão e Consciência
para entrar em conexão com o Fluxo Natural da Vida









Reflexão e Consciência
para viver sem estresse com
a Respiração Consciente








Reflexão e Consciência
para resgatar e acolher
a sua Criança Interior




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Reflexão e Consciência
para viver em conexão
com a sua Intuição



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Reflexão e Consciência
para transformar Pensamentos Negativos
em Bênçãos




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para compreender os Sinais Sutis Internos e Externos




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