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Despertar e Expansão da Consciência XIII / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XIII




Sinais Sutis: Internos e Externos




Você observa os sinais sutis,
tanto internos quanto externos, na sua vida?

Como assim, sinais?

Sinal sutil é tudo o que está relacionado com você,
direta ou indiretamente.

Esses sinais sutis podem ser internos ou externos.

Os sinais internos são aqueles
que podem ser identificados em você mesmo(a),
no seu corpo físico, por exemplo uma alergia ou uma dor;
no seu corpo emocional, por exemplo,
uma intuição ou uma tristeza ou alegria;
no seu corpo mental, por exemplo,
um desequilíbrio psíquico ou um pensamento inesperado;
no seu corpo espiritual, por exemplo,
a percepção de uma presença próxima de você
ou a lembrança de um ente querido
que já não está mais nesse plano de existência;
e mais profundamente,
no caso de pessoas com mais sensibilidade,
no seu corpo multidimensional ou até em mundos paralelos.

E os sinais externos,
que são aqueles que acontecem ao seu redor e
dos quais você tem conhecimento ou
toma ciência de alguma maneira,
como por exemplo,
o seu carro está com problema no freio,
ou na ignição ou nos pneus.
Ou um cano estoura na sua casa,
ou falta água ou tem uma torneira pingando.
Ou você perde o ônibus,
ou o trânsito atrapalha um horário marcado e você se atrasa,
mesmo tendo calculado o tempo com antecedência
para o seu compromisso.
Ou você está de mudança,
ou a sua casa ou escritório estão em reforma
ou um novo vizinho que acaba de se mudar é muito barulhento.

Ou... ou... ou...

Mas... o que isso tem haver com você?

Tudo!

Existem inúmeras maneiras
de receber e compreender os sinais internos ou externos.

Você está interpretando esses sinais com consciência?


Viva com consciência!


Se tiver algum sinal que você não está compreendendo...

Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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Com carinho,
Sandrah




Despertar e Expansão da Consciência XI / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XI




Sincronicidade



Você vive ou já viveu em sintonia com a sincronicidade?

Alguns chamam de acaso, outros de coincidência...

O resumo é o seguinte:
Você sempre está no lugar certo,
na hora certa,
com a pessoa certa,
fazendo o que é certo.

Essa é só uma das grandes maravilhas
desse mundo de infinitas possibilidades.

O foco na respiração pode colocar você nessa sintonia.

E porque a respiração?

Porque quando você está com o foco na sua respiração
e observa o ar entrar e sair dos pulmões,
você está no aqui e agora,
e, se fizer esse experimento com atenção plena,
ou seja, somente isso,
vai observar que não é possível
fazer qualquer outra atividade conjuntamente com esta,
nem mesmo pensar...
isso mesmo, pensar;
se você mudar o foco da respiração para o pensamento
você já perde a sintonia plena com a observação da respiração.

Experimente!

Viva em sintonia com você e
a sincronicidade vai se manifestar rapidinho.

E agora?

Foco na respiração!

Sinta o ar entrar nos pulmões...

E depois sinta o ar sair dos pulmões...


Fique em paz!


Viva com consciência!



E... se precisar de ajuda...


Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,
Sandrah





Bem-estar através da Consciência / XXX Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXX




Interiorização



O que interiorização?

É estar em você e com você.

Já experimentou fazer esse exercício na vida?

É simples.

Você tomando consciência da sua respiração
fica em contato com você.

Experimente agora:
feche os olhos e
simplesmente respire.

Coloque uma mão no peito e
a outra no abdome,
bem abaixo do umbigo
e respire por alguns instantes
com o foco na sua respiração.

Qual das duas mãos mexe mais?
Só a do peito?
Só a do abdome?
As duas mãos?

Se for só a mão que está no peito,
a sua respiração é muito curta,
e você pode viver em contato
com emoções como angústia, ansiedade e medo...

Se for a mão que está na barriga,
a sua respiração é longa,
mas ainda assim,
você pode viver em contato
com um mundo de fantasias, distante da realidade,
com emoções como falta de autoestima ou utopia...

Então, qual é o ideal?

As duas mãos me mexendo,
proporcionalmente,
em equilíbrio e harmonia
e encontrando a
sua conexão com o céu e com a terra,
com o plano espiritual e o plano material.

Experimente o exercício da respiração várias vezes.

Insista, persista e não desista.

Mergulhe em você e
fique em contato com a sua respiração.

Com o tempo você vai
encontrar o ponto de equilíbrio e de harmonia
para você,
em você e
com você.

Fique em paz.





Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!





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Bem-estar através da Consciência / XXI Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA



JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXI



Ponto de passagem



Tem momentos na vida em que você está próximo(a)
de fazer uma passagem:
de atravessar uma ponte, de passar por um túnel
ou de seguir por outro caminho.

Devo ir por aqui?

Faço isso desse jeito?

O que eu faço agora?

Qual é o sinal que a vida está mandando?

Preste atenção!

A vida e o universo vão enviando pequenos recados.

Às vezes é um 'psiu' ou um 'ei, você';
como quem diz: 'fique atento(a) com isso' ou 'preste atenção'.

Às vezes é algo um pouco mais pontual,
onde o 'psiu' já tomou uma outra oitava e
é um grito: 'ei, você!'.

Depois, com o passar do tempo
os avisos vão sendo mais intensos e é preciso às vezes dar um tempo:
a perda do emprego, uma doença, um acidente, ...

Para que os 'avisos' não se tornem mais intensos
a dica é:
preste atenção nos mais sutis.

Os sinais são sutis.

Os sinais podem ser internos ou externos.

Olhos, ouvidos e intuição abertos.





Boa jornada!



Boa viagem ao autoconhecimento!







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Reflexão e Consciência para compreender os Sinais Sutis Internos e Externos











"O último esforço da razão 
é reconhecer que existe 
uma infinidade de coisas 
que a ultrapassam."

Blaise Pascal



“Descobrindo agora 
que o tamanho do que não sei 
ainda é imenso, 
e o tamanho 
do que nem sei que não sei 
é inimaginável.”

 Valdenir Benedetti



"Escute os sons dos pássaros, 
o vento passando através das árvores, 
o rio fluindo, 
o oceano rugindo, 
as nuvens, 
as pessoas, 
o distante trem passando, 
os carros na rua 
– cada som precisa ser usado. 
E escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando 
– não julgue, pois, no momento em que você julga, o escutar para.
Uma pessoa realmente atenta permanece sem tirar conclusões, 
nunca conclui sobre coisa alguma, 
porque a vida é um processo 
– nada jamais termina. 
Somente os tolos podem concluir; 
o sábio hesitará em tirar conclusões. 
Assim, escute sem tirar conclusões, simplesmente escute 
– alerta, silencioso, aberto, receptivo. 
Simplesmente esteja presente, 
totalmente com o som que o circunda.
E você ficará surpreso: um dia subitamente o som está presente, 
você estará escutando e, ainda assim, haverá silêncio. 
Esse é o silêncio verdadeiro que acontece através do som."


Eckhart Tolle



"Às vezes os problemas são sinais
de que chegou a hora de o guerreiro iniciar uma nova batalha."

Roberto Shinyashiki



"A gente não escuta só as palavras,
a gente ouve também os sinais."

Martha Medeiros





****************************************************

REFLEXÃO E CONSCIÊNCIA
PARA COMPREENDER
OS SINAIS SUTIS
INTERNOS E EXTERNOS




Os sinais acontecem o tempo todo
ao nosso redor e
muitas vezes vivemos no 'piloto automático'
e ficamos alheios, e então esses sinais,
simplesmente passam por nós e não percebemos.


Como?

Costumo dizer que esses sinais são pequenos 'psiu'.

Como um assobio muito sutil,
quase inaudível e imperceptível,
que muitas vezes pode passar desapercebido por você.

E você não consegue 'ouvir' e 'escutar',
e você não consegue 'ver' e 'enxergar',
se você não está centrado,
em harmonia e equilíbrio
com você mesmo,
com a sua essência,
com a sua alma,
com o seu eu superior.


E como podemos perceber esses sinais internos e externos?



Esses sinais podem se manifestar de diversas formas
e as mais comuns são:

* percepção,

* sensação,

* intuição e

* consciência.



Recebemos informações todo o tempo
e com consciência
podemos reconhecer os sinais internos
- aqueles que o nosso corpo nos mostra -
e os sinais externos
- aqueles que tudo e todos ao nosso redor nos mostram -
é só estarmos conectados com o nosso centro de paz
e no aqui e agora.



Que tal uma meditação reflexiva?


Vamos começar?


Experimente esta reflexão!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Respire...

E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior,
e entrando em contato com o seu centro de paz...

Respire...

Se vierem pensamentos ou questionamentos,
não brigue com eles.

Só deixe ir...



Observe:


Onde você está?
Aqui ! 

Que horas são?
Agora !

O que você é?
Este momento !



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Sem pensamentos.

Sem julgamentos.

Sem culpas.

Sem críticas.

Só observação!



Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática desta meditação,
e com o foco na respiração
vamos melhorando, dia a dia, cada vez mais.


Praticando...


Agora, você pode pensar em uma situação ou acontecimento
que está lhe mostrando algum sinal.


Você consegue reconhecer o que esse 
sinal interno 
( por exemplo um desconforto ou dor )
ou sinal externo
( por exemplo um acontecimento repetitivo )
quer lhe mostrar?


Ótimo!


Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar da informação
e fazer o melhor uso possível dela.


Com ciência dos sinais internos e externos.


Permaneça nesse estado de bem-estar
e experimente um dia diferente preenchido 
por essa sensação e estado de paz!



E como treinar essa sensibilidade?

É como andar de bicicleta
você tem uma certa dificuldade
para se manter em equilíbrio no começo e
precisa de rodinhas extras ou da ajuda de alguém,
mas com o tempo, já consegue se equilibrar sozinho
e, depois que aprende,
pode ficar um bom tempo sem andar de bicicleta e,
quando vai andar novamente, já não sente mais dificuldade.


Treine a sua intuição, sensação, percepção e consciência
para ficar atento(a) e alerta aos sinais internos e externos.


Os sinais internos são, normalmente,
aqueles que você tem a percepção ou a sensação no seu corpo,
por exemplo, uma dor, um mal estar, um desconforto, etc.
ou, podem ser também
um arrepio, um suspiro, um lacrimejar, um bocejar, etc.




Os sinais externos são aqueles do externo
ou do mundo ao seu redor para você,
por exemplo:

* um telefonema que você recebe e é engano,

* perder o horário de um compromisso ou chegar atrasado(a),

* uma torneira na sua casa gotejando,

* uma pintura na parede da sua casa ou escritório descascando,

* o tanque de lavar roupa ou um ralo entupido,

* algum documento que você guardou e não encontra,

* algum problema mecânico no seu carro,

* uma correspondência, email, comunicado ou aviso,
que você recebe em duplicidade, ou atrasado,

* um produto que você comprou e vem com defeito,

* um alimento que você consome e que causa algum mal estar,

* um desencontro em algum compromisso,

* um padrão repetitivo na sua vida,

* o esquecimento de um compromisso ou afazer,

* um encontro 'por acaso' com alguém ou algo,

* uma informação recebida,

* algo identificado através dos cinco sentidos,

* uma mensagem, um texto, um livro, um filme aleatório,

* uma lembrança de uma história,

* um aparelho elétrico que para de funcionar,

* o comentário de alguém sobre um fato,

* etc.



Enfim,
os sinais surgem de inúmeras formas,
e, às vezes são sutis, inusitados ou até mesmo surpreendentes.


Com o passar do tempo você vai aprimorando:

* o 'ouvir' e o 'escutar',

* o 'ver' e o 'enxergar',

* o 'entender' e o 'compreender',

* o 'perceber' e o 'sentir',

* o 'intuir' e o 'perceber',

* o 'sentir' e o 'intuir', e

* a sua consciência.



Com os sinais internos ou externos você pode passar
por um processo de 5 etapas:

1. * observar,

2. * identificar através da consciência
a mensagem que o sinal enviou,

3. * compreender o(s) sinal(is),

4. * executar ou não o próximo passo,

5. * solucionar a questão do momento.



O que é muito comum
na correria do dia a dia
é receber uma série de 'psiu'
e não observar, não identificar e,
consequentemente,
não compreender e poder solucionar a questão do momento.


Então... à partir de hoje,
treine a sua intuição,
a sua percepção,
as suas sensações e a sua consciência
para captar com mais precisão os sinais
tanto internos quanto externos,
que se manifestam na sua vida
a todo o momento.


Com o tempo você pode solicitar ao seu anjo de guarda,
ao seu mestre mentor ou guias espirituais
que lhe enviem um sinal sobre determinado questionamento
que você tem em um determinado momento da sua vida
sobre uma situação, um problema ou
seja lá o que for e,
com o passar do tempo,
essa sintonia vai ficando mais fácil de acessar,
mais rapidamente compreendida e entendida,
a sua sensibilidade vai se expandindo
e isso auxilia você na sua vida.


É, sem dúvida,
uma experiência enriquecedora
e que vai lhe proporcionar
viver com consciência.


Experimente!




Os sinais podem significar:

* fique alerta,

* preste atenção,

* siga em frente,

* não siga em frente,

* aguarde,

* observe tal coisa,

* reflita sobre isso,

* reorganize tal coisa,

* observe seus pensamentos,

* preste atenção aos seus sentimentos,

* tome cuidado com:
suas palavras, suas emoções, suas atitudes, etc.




Fique em paz e ao mesmo tempo
aberto(a),
alerta,
silencioso(a) e
receptivo(a)
aos sinais sutis!



Por Sandrah Belleza Novelli



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