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Despertar e Expansão da Consciência XXIII / Bem-estar através da Consciência










Despertar e Expansão da Consciência XXIII




Objetivo, Meta, Sonho, Esperança, Fé




Tudo aquilo que você acredita muito e

que tem uma sintonia positiva entre o pensar o sentir e o agir,
com absoluta certeza, acontece.
Pode acreditar!

E que tal fazer um exercício para colocar boas vibrações
em algum projeto, alguma ideia, algum sonho,
alguma meta ou algum objetivo?

Pegue uma folha de papel ou uma cartolina e

recorte palavras, frases e imagens,
e faça uma colagem,
com foco naquilo que você tem fé e esperança
de que está por vir,
por exemplo, uma viagem.

Com palavras e frases recortadas de jornais e revistas

que tenham haver com o tema da sua viagem dos sonhos,
com imagens do local onde deseja ir,
e com tudo o que a sua intuição trouxer para o papel.

Pendure esse cartaz em algum lugar visível e

sempre que visualizar o que expôs
faça uma reverência com gratidão
pela sua viagem já realizada.

Esse exercício faz com que haja uma frequência vibratória

que fica reverberando com energias positivas,
onde o seu pensamento está ligado nessa viagem,
os seus sentimentos e emoções
estão vibrando na alegria da viagem concretizada e
onde as ações começam a ser voltadas para essa viagem,
com providências como disponibilizar um valor mensal reservado para a viagem,
com a mala e as roupas que serão usadas nessa viagem conforme o clima da região,
com roteiros que serão utilizados na viagem e
o conhecimento que trarão,
com uma bagagem de informações
diferentes e incríveis que virão,
com novas pessoas, nova língua,
novos costumes e novidades do passeio,
com uma programação de férias e
de quando será essa viagem, etc.

E, como a física quântica já tratou de estudar,

há um campo vibracional de infinitas possibilidades
que pode providenciar
que a sincronicidade aconteça como previsto ou
de uma maneira totalmente inusitada,
como por exemplo, você ganhar essa viagem dos sonhos, ou
alguém que estava programado
para fazer a viagem pela empresa não poder ir,
ou você ser convidado por alguém, etc.
Lembre-se o campo é de infinitas possibilidades.

Outro ponto importante é
pensar e ter a emoção em vibração
para que o melhor aconteça.
E porque isso?
Porque se o que você pediu,
por algum motivo,
mesmo que incompreensível no momento,
não seja bom para você,
é sempre bom que o melhor aconteça.

Fique de mãos dadas com a esperança e aguarde.


Boa viagem para você, se esse for o seu objetivo.


Ou qualquer outro, que não mencionei...


Viva!



Viva com consciência!



Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL







Com carinho,
Sandrah






Bem-estar através da Consciência / XLVII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XLVII




Carta para si mesmo(a) para o futuro.




Este é um exercício muito interessante.

Como fazer?

Você vai escrever uma carta para si mesmo(a),
com uma data futura,
que você pode escolher 1 mês, 3 meses, 6 meses, 1 ano, 5 anos, etc.

Colocando nesta carta, como você quer estar nessa data,
com o máximo de descrição possível,
por exemplo, em um emprego onde eu seja valorizada,
ganhe uma ótima remuneração, tenha bons colegas de trabalho,
trabalhe em um ambiente claro, arejado e limpo,
onde eu me sinta feliz, etc etc.

O ideal é escrever de próprio punho,
com lápis (que é condutor de energia)
em uma folha de papel branca ou colorida,
conforme a sua preferência.

Com o tema de sua preferência:
Pessoal (relacionamento, amizade, filhos, saúde, etc.), ou
Profissional (emprego, carreira, promoção, mudança, etc.).

Descreva com o máximo de detalhes,
inclusive datando para a realização, dia tal, mês tal, ano tal...

Coloque em um local guardado
com todo o carinho,
em um envelope colorido,
escrito com canetas ou lápis coloridos,
em uma caixinha perfumada,
como uma correspondência importante.

Marque na sua agenda o dia e horário
para abrir a sua carta
e verifique quantos por cento
foram alcançados desse objetivo traçado:
50, 60, 90 ou 100%.

Se a meta foi 100% parabéns,
se ainda não alcançou,
reescreva com data futura e
capriche mais nos detalhes.

Tenha em mente objetivos realistas e
que sejam altruístas.

Bons objetivos e sonhos!

Você vai se surpreender com os resultados...

Depois, escreve me contando,
combinado?



Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!






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Sandrah




Bem-estar através da Consciência / XXXVIII Jornada da Consciência









BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA XXXVIII



Filtro dos Sonhos




Quais são os seus sonhos?

Escreva em uma agenda ou caderno
todos os seus sonhos.

Depois escreva sobre cada um deles,
detalhadamente,
com o maior número de informações possíveis,
como se você estivesse descrevendo uma cena real.

Nos detalhes perceba cores, sons, aromas, etc.

Expresse do seu coração uma data para a realização
desse sonho,
de cada um deles.

Depois alinhe
o seu pensar, com o seu sentir, com o seu agir.

Que os seus sonhos se realizem!




Boa jornada através da consciência!



Boa viagem ao autoconhecimento!




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Meditação para realização da Lista de Desejos para o Ano Novo













"Não, não tenho caminho novo.
O que tenho de novo
é o jeito de caminhar."

Thiago de Mello



"Alice: Você pode me ajudar?    
Gato: Sim, pois não.
Alice: Para onde vai essa estrada?
Gato: Para onde você quer ir?
Alice: Eu não sei, estou perdida.
Gato: Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve."

Alice no País das Maravilhas



"Não existe um caminho para a felicidade.
A felicidade é o caminho."

Mahatma Gandhi






************************************************* 

 MEDITAÇÃO PARA REALIZAÇÃO
DA LISTA DE DESEJOS
PARA O ANO NOVO 




Que tal fazer uma lista de desejos
para o Ano Novo
com Consciência?




Você deseja mudar ou mudanças na sua vida?


Você deseja fazer as coisas de um jeito melhor
ou diferente?


Você já fez ou vai fazer uma lista de desejos?


Por quantos anos mais,
você vai fazer promessa para si
ou para os outros,
de que vai fazer isso ou deixar de fazer algo
e não cumprir? 




Por que você decide pensar
melhor ou mais profundamente sobre sua vida
e seu comportamento
só quando o ano está para terminar em dezembro
ou quando o ano está para começar em janeiro? 


Por que você pensa sobre seus erros e acertos
ou uma maneira de fazer as coisas melhor e diferentes
somente nesta época do ano? 


Então...



Vamos à lista de desejos!


Vamos meditar!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.


Feche gentilmente os olhos.

Se preferir coloque uma música.

Ponha o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para 
a manifestação do seu Eu Interior).

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando
e permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



A identificação de valores pessoais
é importante para a conquista de resultados.


A lista pode começar com:

* SER
(seus valores e suas crenças).

Observe também o negativo do Ser:

(princípios, valores, ética e
crenças relacionados aos papéis na vida
(pai, mãe, filho, marido, esposa, empresário, empregado...).


* ESTAR
(suas ideias, hábitos, sonhos,
desejos e 'papéis' na vida).

Observe também o negativo do Estar:

(entre tantos papéis que você tem na vida,
as emoções e os sonhos que eles produzem
e quando se transformam em rotina
e imobilizam e frustam você).


* FAZER
(suas atividades em sociedade, na família,
no profissional).

Observe também o negativo do Fazer:

(a vida é um ciclo constante e
cada ação demanda uma reação).


* TER

(seu relacionamento com bens e posses,
na família e no profissional).

Observe também o negativo do Ter:

(medo e insegurança com relação à aquisição e
manutenção de bens, prestígio, etc).


* ATITUDES e AÇÕES

(aquilo que eu faço
em cada um dos meus papéis).

Observe também o negativo das Atitudes e Ações:

(resultados de suas atitudes e ações e
do desempenho em seus múltiplos papéis ao longo do tempo
e das interações que tem na vida).




Observe também o equilíbrio entre:

* pensar, sentir e agir,


* inconsciente, subconsciente e consciente,

* masculino e feminino,

* ego e instinto, e

* luz e sombra.





A vida é feita de escolhas
e cada escolha tem sua consequência,
e há quem prefere ser,
outros preferem fazer,
uns cuidam do estar e
outros preocupam-se com o ter...
e tudo está sempre certo.

E também há a opção
de equilibrar e integrar:
ser, estar, fazer e ter

em harmonia.


O alinhamento da vida
começa com a definição pessoal
de quais são os seus valores,
a sua ética, o seu propósito de vida e,
podemos dizer até qual é a sua missão.


Se os seus valores e crenças pessoais
estão alinhados com os seus objetivos e sonhos
fica mais fácil atingir todos os itens
da sua lista de desejos,
seja para o próximo ano,
o próximo mês ou
para toda a vida.





Observe:

* De acordo com os seus objetivos de vida
e a sua lista de desejos para o ano novo
quais os valores mais importantes você
no momento presente, aqui e agora?





Exemplo de valores:

* altruísmo,

* aprendizado,

* autoconhecimento,

* autoestima,

* auto transformação,

* bem-estar,

* beleza,

* comunicação,

* conexão,

* conforto,

* compaixão,

* desafio,

* diversidade,

* dignidade,

* excelência,

*empatia,

* entusiasmo,

* espiritualidade,

* ética,

* fraternidade,

* harmonia,

* honestidade,

* igualdade,

* integridade,

* justiça,

* mudança,

* paz,

* prazer,

* realização,

* respeito,

* segurança,

* sinceridade,

* solidariedade,

* superação,

* sustentabilidade,

* transparência,

* transformação...

E tantos outros...




* Quais os valores que você já tem,
quais os valores que você pretende alcançar?


* O que move você no sentido
de alcançar os itens da sua lista de desejos?


* Dentre esses valores qual é a ordem de importância
de acordo com seus objetivos atuais?
Você pode enumerar do mais importante
para o menos importante.


* Quais as pessoas que você conhece
ou personalidades famosas
que você admira
pelos exemplos ou conquistas de vida
e que servem de inspiração para você?




Exemplo de personalidades:

* família,

* professor,

* amigo,

* Airton Senna,

* Irmã Dulce,

* Nelson Mandela,

* Madre Teresa de Calcutá,

* Jesus Cristo,

* Mahatma Gandhi,

* John Lennon,

* Louise Hay,

* Albert Einstein,

* Carl Gustav Jung,

* Paramahansa Yogananda,

* Leonardo Da Vinci,

* Simone de Beauvoir,

* Eckhart Tolle,

* Galileu Galilei,

* Hipócrates,

* Confúcio,

* Krishnamurti,

* Beethoven,

* Sigmund Freud,

* Sócrates,

* Mozart,

* Henry Ford,

* Hélder Camara,

* Zilda Arns,

* Platão,

* Dalai Lama,

* Copérnico,

* Lavoisier,

* Nikola Tesla,

* Oscar Niemeyer,

* Michelangelo,

* Thich Nhat Hanh,

* Martin Luther King,

* Pablo Picasso,

* Gautama Buddha,

* Alexander Fleming,

* Malala Yousafzai,

* Frida Kahlo...

E tantos outros...




* Sobre essa(s) pessoa(s) que você admira:
o que ela(s) conquistou na vida,
que valores ela(s) segue ou seguiu,
a quem beneficia ou beneficiou
ou que legado deixou?


* Quais os valores que são ou foram importantes
para que essas pessoas realizassem
o que se propuseram a fazer e
qual a identificação com a visão que você tem
sobre a sua vida futura e
a sua lista de desejos ou
para a realização dos seus sonhos?




Essas observações farão com que
haja mais clareza de pensamento,
a respeito do que você necessita trazer para a sua vida,
para melhorar o alinhamento entre
os seus desejos internos e sonhos,
suas atitudes e ações
e o alcance dos resultados
e dos itens da sua lista de desejos,
e, também, o que necessita trabalhar ou mudar em si.




Simplesmente faça a sua lista de sonhos!


Crie a sua lista de desejos!





Ah! Inclua nela alguns ingredientes
que sempre são muito bem vindos:

* esperança,


* perseverança,

* bom humor,

* sabedoria,

* alegria,

* sorrisos,

* bem aventurança,

*sorte e

* gratidão!



Mais uma dica:


Escrever a lista de desejos ou a lista dos sonhos
com lápis grafite
(o grafite é condutor de energia),
e em cadernos, agendas ou folhas de papel coloridos
(a cor tem a frequência vibracional da luz) e
com ordem, capricho, consciência e
o mais claro possível,
e obviamente sem conter a palavra 'não',
pois o seu objetivo é o que você quer conquistar e realizar.


E outra dica é:


Quanto a data para iniciar ou reiniciar esses projetos
que pode ser, obviamente, qualquer dia
e é importante que você identifique nesta lista de desejos
metas para curto, médio e longo prazo,
com dia, mês e ano para se realizar.



Você pode fazer uma lista de desejos de ano novo
ou uma lista de sonhos para a vida toda! 


Então, comece agora! 


Não importa se dezembro já era e o ano acabou
ou se janeiro já chegou e outro ano vai começar. 




Sua vida está acontecendo agora! 


O segundo, o minuto, a hora, o ano está acontecendo agora! 




Pense sobre todas as coisas que você quer fazer
e não se preocupe se soar estranho ou impossível. 

Este exercício é perfeito para criar metas positivas
e fazer você sonhar e agir para realizá-las. 



Experimente ser feliz agora e sempre!


Não adie a vida.

O ano novo é agora e você tem todos os dias
para sonhar e transformar seus desejos em realidade. 


Seja Feliz!


Boa sorte!


Feliz Ano Novo!


Feliz o Novo Você!


Gratidão!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Meditação de Ano Novo para Você ReNovado(a)











Meditação para encontrar
o seu Propósito de Vida









Meditação para fazer conexão
com o seu Anjo








Meditação para entrar em contato
com a Felicidade Interior





Meditação para Consciência
da nossa Luz e da nossa Sombra











Atendimento Terapêutico:
Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você











NOVO!

Atendimento Terapêutico:
Meditação *BANHO DE LUZ*
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Meditação para colocar em prática um Sonho









"Se podemos sonhar, 
também podemos tornar nossos sonhos realidade."

Walt Disney



"Sempre parece impossível
até que seja feito.
Impossível é só uma opinião."

Nelson Mandela



"Tenho em mim todos os sonhos do mundo."

Fernando Pessoa



"Sonhar é acordar-se para dentro."

Mario Quintana



"Quando uma criatura humana 
desperta para um grande sonho 
e sobre ele lança toda a força de sua alma, 
todo o universo conspira a seu favor."

Johann von Goethe




*************************************************

MEDITAÇÃO PARA COLOCAR
EM PRÁTICA UM SONHO




O que você escolhe?

Você quer ser empurrado pelos seus problemas
ou quer ser conduzido pelos seus sonhos?

Você já embarcou na nave dos sonhos 
e sua mente flutuou viajando 
em direção às realizações?

 Você já viajou nas asas coloridas da imaginação?

Você já considerou depois de um tempinho
que o seu sonho era impossível? 



Não desistir é a meta,
porque impossível é o sonho que desistimos de realizar! 

Se você considerar que pode alcançar o seu sonho
isso já é a metade do caminho em direção ao seu triunfo. 



E...


Você já pensou nas palavras fracasso,
incapacidade e desistência?



Então substitua por empenho, dedicação
e esforço e não abandone seus sonhos!



Você já parou para pensar
e se comparou com os passarinhos?

Estamos presos em nossas gaiolas dos medos,
das dúvidas, dos fracassos, das incertezas e das indecisões
e muitas vezes, as portas de nossas gaiolas se abrem, 
mas permanecemos ali, acostumados, acomodados, 
encolhidos, apegados e ligados às nossas dores,
perdas, medos e inseguranças.

Já é hora de voar de novo!



Deixe seu coração ajudá-lo a seguir
e colocar em prática um sonho!


Vamos à meditação?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.



Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...



Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...




Responda a essas questões:

* Você está aberto à possibilidade 
de mudar suas crenças e seguir seus sonhos?

* Você consegue escolher ser feliz?

* Você tem condições de deixar ir embora 
a condição de vítima, as tristezas,
os fracassos e as desistências?

* Você consegue pensar 
positivamente e colocar
força e energia positiva
para a realização dos seus sonhos?

* Você consegue vislumbrar
a possibilidade de viver a vida em paz?

* Você consegue observar 
que conservar mágoa, raiva e pensamentos rancorosos 
é o caminho para o seu sofrimento?

* Você consegue reconhecer 
que qualquer dor emocional 
que você sinta neste momento 
é provocada apenas 
pelos seus próprios pensamentos?

* Você consegue acreditar 
que você tem o poder de escolher os pensamentos 
que põe em sua mente diariamente?

* Você acredita que não existe valor nenhum 
em punir-se, julgar-se e auto sabotar-se?

* Você acredita que você merece ser feliz?

* Você consegue colocar como 
propósito e prioridade os seus sonhos?




Respire...

Se vierem pensamentos, 
questionamentos ou dúvidas...

Não brigue com eles... Só deixe ir... Solte...



E cada vez mais entre em contato, através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Agora pense em um sonho que você acalenta:

Sinta essa situação já realizada.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa cena.

Entre em contato com essa sensação e
continue respirando...



E, agora, apenas sinta a gratidão vibrando em você
pelo seu sonho realizado!


Respire essa gratidão:

Essa gratidão tem uma cor?
Sim! Respire essa cor e se deixe preencher com essa cor...

Essa gratidão tem um aroma?
Sim! Respire esse aroma e se deixe preencher por esse aroma...

Essa gratidão tem uma textura?
Sim! Respire e sinta essa textura...

Essa gratidão tem um símbolo?
Sim! Respire e visualize esse símbolo...



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar
de todas essas sensações,
através da cor, do aroma, da textura e do símbolo.



A meditação ou estado meditativo propõe,
que um dia, este estado de plenitude
esteja instalado durante um dia inteiro para você
e, então, nesse momento o estado de gratidão acontece.

E, tudo o que acontece a sua volta
estará sendo sentido, percebido, recebido e apreciado
para poder ser vivido, transformado, otimizado e resolvido.



Permaneça nesse estado de bem-estar e gratidão!


E experimente um dia diferente 
preenchido por essa sensação 
e estado de paz e felicidade de estar consigo,
e de observar os pensamentos 
e sentimentos com Consciência,
por tudo que você é,
que você está e que você tem,
exatamente como foi e é!

Simples assim!


Paz!

Viva o seu sonho!


Boa meditação!


Gratidão!


Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:


Meditação para seguir o
Fluxo Natural da Vida






Meditação para entrar em contato
com a Felicidade Interior










Meditação para Consciência
da nossa Luz e da nossa Sombra



http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/02/meditacao-para-consciencia-de-nossa-luz.html







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