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Meditação para compreender a Mentira











"Jamais diga uma mentira que não possa provar."

Millôr Fernandes



"Nenhum mentiroso tem uma memória suficientemente boa
para ser um mentiroso de êxito."

Abraham Lincoln



"Uma mentira dá uma volta inteira ao mundo,
antes mesmo, de a verdade ter oportunidade de se vestir."

Winston Churchill







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MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER
A MENTIRA




Mentira é o nome dado às afirmações
ou negações falsas,
ditas por alguém
que sabe ou suspeita de tal falsidade.


Todos nós seres humanos mentimos
ao longo de nossas vidas, e
sabemos, também, quanta energia precisamos
para sustentar a mentira e, quase sempre,
acabamos sendo pegos.



E quando você é a personificação da 'mentira'?

Como assim?

Bom...

Somos educados para desempenhar papéis
e não para sermos nós mesmos...


Qual é o seu papel?


 A(o) mocinha(o) boazinha, a mãe extremosa, o(a) corajoso(a),
o pai enérgico, a(o) mártir, o machão, a vítima,
o(a) intelectual, o(a) desligado, o(a) engraçado(a),
o(a) tímido(a), o(a) chato(a), o(a) descolado(a),
o(a) sabe tudo, o(a) alienado(a), o(a) atrasado(a),
o(a) filho(a) problemático(a), o(a) contestador(a),
o(a) malandro(a), o(a) controlador(a), o(a) curador(a),
o(a) executivo(a), o(a) amargurado(a), o(a) infeliz...
e por aí vai...
a lista é enorme.



E quanta energia gastamos para nos manter
nesses papéis... ufa... cansativo...

E... você já parou para pensar
que quando somos nós mesmos a vida flui
e tudo acontece com menos esforço.


Mentir é ruim...
e mentir para si mesmo (a) é bem pior.



Segundo as estatísticas, todos nós seres humanos
mentimos cerca de 200 vezes por dia, e
em média 1 vez por cada 5 minutos.


Essas pequenas mentirinhas podem ser:
falsos elogios, desculpas esfarrapadas,
mentiras descaradas e outras tantas mentirinhas,
dizem até mentira 'leve', mentira 'branca'...
mas... vamos combinar
que mentira é mentira e ponto final.



A mentira pode surgir por várias razões:

* por receio das consequências: quando tememos que
a verdade traga consequências negativas,

* por insegurança ou baixa de autoestima: quando pretendemos
fazer passar uma imagem de nós próprios
melhor do que a que verdadeiramente acreditamos,

* por razões externas: quando o exterior nos pressiona,

* por sentimentos: quando a pessoa tem medo
e não quer magoar alguém
ou tem a intenção de esconder algo por culpa,
ou a insegurança impede de dizer a verdade,

* por motivos de autoridade superior ou até por coação,
por ganhos e regalias: quando mentir trás ganhos
e, então, vale a pena mentir,
já que ficamos em vantagem
em relação aos que dizem a verdade, ou

* por razões patológicas: quando a saúde mental
está comprometida. 




Especialistas afirmam que a mentira pode ser flagrada
em alguns gestos, micro expressões faciais e hábitos e atitudes:

* um sorriso só é genuíno se envolve
a musculatura em torno dos olhos
e, também, quando o sorriso é real,
o movimento dos lábios geralmente
não dura muito mais do que meio segundo.
Desconfie de sorrisos muito longos.

* piscar os olhos muito rápido é sinal de alta atividade mental,
ou seja, quando uma pessoa pisca
muito mais rápido do que o normal
é provável que esteja inventando alguma coisa.

* gestos como: coceira no nariz, olho, orelha ou pescoço,
mexer nos cabelos,
durante a fala geralmente indicam
que a pessoa está escondendo algo.

* quando uma pessoa mente
a memória real daqueles eventos relatados não existe,
então, quando questionado a relatar tudo de novo,
em ordem contrária, sem hesitar,
é quase impossível realizar esse relato.

* um típico mentiroso, normalmente repete frases
e dificilmente consegue entrar em detalhes
sobre aquilo que está falando
e quando questionado se atrapalha.

* quando a pessoa dá um passo ou movimento para trás,
seguido ou não de cruzamento dos braços,
pode significar que a pessoa não acredita
no que acabou de falar.

* quando a pessoa insiste em expressões como:
'estou falando a verdade'
ou 'você não vai acreditar, mas...'
ou 'pode acreditar'
ou 'você acredita que...',
desconfie porque aí pode estar sendo relatada uma mentira.

Obviamente, nem sempre só um,
ou até mais desses sinais
indicam uma mentira.

Mas é sempre bom ficar atento(a).




Então vamos meditar sobre a mentira
e também, o principal, que é mentir para si mesmo (a).


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).


Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.

Aos poucos vá se acalmando e relaxando.

Permaneça assim até encontrar o seu estado de paz interior.

E, só então prossiga com a meditação.



Recorde-se de alguma situação, acontecimento ou fato
e de todas as pessoas envolvidas e suas reações,
de algo que você está mentindo para si mesmo (a)
e que prejudica você na vida pessoal ou profissional.


Existe a possibilidade de olhar essa mentira
por outra perspetiva,
uma possibilidade de elevar-se acima
dos acontecimentos que o fizeram mentir para si mesmo (a)
e fizeram e continuam a fazer você sofrer.


Você tem agora a possibilidade de olhar para si mesmo (a)
como um agente do seu presente e do seu futuro,
perceber o quanto mentir para si mesmo (a) o tem afetado
e decidir não deixar que isso se perpetue.


Você tem a possibilidade de lidar de outra maneira,
desapegar-se deste padrão,
aproveitar a sua experiência
e criar uma mudança através das lições que aprendeu.



Observe internamente:

Os sentimentos e emoções relacionados à situação.
Os pensamentos relacionados à situação.
As atitudes relacionadas à situação.


Não se oprima!

Não se critique!

Não se julgue!

Não minta para si mesmo (a)!



E também...


Não oprima outras pessoas!

Não critique outras pessoas!

Não julgue outras pessoas!

Não controle tudo e todos!

Não minta para outras pessoas!



Respire... e deixe ir...



Confie no fluxo natural da vida!



Entre em contato com seu Ser Interno
e só observe a sua respiração.

Deixe o ar entrar e sair dos pulmões.


Concentre-se na sua respiração!

Na inspiração e na expiração...

Calma e tranquilamente.



Reverencie esse acontecimento ou situação e
também todas as pessoas envolvidas.

Agradeça pelo aprendizado e
pela possibilidade de tomar Consciência,
e de poder transformar
em experiência no seu processo evolutivo,
e que agora, você pode superar as suas limitações
e transformá-las em potenciais.


Respire... e deixe ir...


Observe a sua respiração,
o silêncio,
o seu estado interior de paz,
a sua conexão consigo mesmo,
o seu estado de paz e silêncio interno.


Observe você no Aqui e Agora,
neste instante,
neste minuto,
neste segundo.

Um segundo atrás já é passado
e um segundo a frente será futuro!



O seu passado e todos os acontecimentos
foram um portal
que conduziu você
para o lugar que você está agora.


Viva a sua vida
com paz de espírito,
harmonia e bem-estar!


Gratidão por Você Consciente!


Boa meditação!


Por Sandrah Belleza Novelli





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