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Despertar e Expansão da Consciência XII / Bem-estar através da Consciência









Despertar e Expansão da Consciência XII




Doce da Vida




Se você está achando que a sua vida está muito amarga...

Experimenta dar uma rebolada!

Às vezes, o açúcar está no fundo...

Experimenta!

Use a sua criatividade.

E deixa a vida fluir...

Viva a vida com bom humor.




Fique em paz!


Viva com consciência!


Se mesmo rebolando não resolver...



Estou à disposição para atender você.



TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






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Com carinho,
Sandrah




Bem-estar através da Consciência / LXVII Jornada da Consciência










BEM-ESTAR ATRAVÉS DA CONSCIÊNCIA




JORNADA DA CONSCIÊNCIA LXVII




Vida, Ano, Mês, Dia, Hora, Minutos e Segundos




Qual foi o seu melhor 'segundo' de vida hoje?

1 segundo...

Só 1 segundinho de todo o seu dia...


Como um 1 minuto tem 60 segundos,
uma hora tem 3.600 segundos,
então, um dia tem 86.400 segundos...

Escolha 1 segundo do dia de hoje.

Isso nos faz pensar como 1 segundo é
tão importante em nossa vida.

Então... vamos aproveitar... todos.



Boa jornada através da consciência!


Boa viagem ao autoconhecimento!





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Meditação para viver no Presente, no Aqui e Agora











"Viver é desenhar sem borracha."

Millôr Fernandes



"Viver é a coisa mais rara do mundo.
A maioria das pessoas apenas existe."

Oscar Wilde



"Não viva no passado e não sonhe com o momento futuro,
concentre a mente no momento presente."

Siddartha Gautama / Buddha







**************************************************

MEDITAÇÃO PARA VIVER NO PRESENTE,
NO AQUI E AGORA




Comece observando essas perguntas e respostas:



Onde você está?
Aqui ! 

Que horas são?
Agora !

O que você é?
Este momento !




Hoje é uma bênção e o seu nome é presente!



A vida não segue um roteiro pré estabelecido, e
também não tem ensaios
ela simplesmente é e acontece,
a cada segundo, minuto, hora do seu dia.

E, muitas vezes,
não acontece exatamente como planejamos ou sonhamos,
pois não podemos controlar tudo e todos.



A vida segue um fluxo, e
nesse movimento acontecem as oportunidades.

Observe todos os sinais possíveis à sua volta
e estará em sincronicidade com a vida que lhe acontece, e
no lugar certo, com a pessoa certa, fazendo o que é o mais certo
para o seu processo evolutivo,
exatamente como é e está se apresentando.



O plano de consciência nos habilita,
para compreendermos,
a cada segundo,
um pouco mais a respeito de nós mesmos(as).



Utilize seu dia de hoje para transformar-se
na pessoa que você quer ser.

A cada dia temos uma nova oportunidade.

Não a despreze vivendo apegado ao dia de ontem (passado)
e nem com expectativas ao dia de amanhã (futuro),
porque o dia de ontem já passou e
o dia de amanhã ainda não chegou.




Esta meditação ou estado meditativo é para você 
que acha que a sua vida está para começar... 
' mas '... 
só depois que:
  
* você começar a estudar inglês ou terminar seus estudos,

* você fechar um negócio ou se mudar de casa,

* você começar um consórcio ou terminar de pagar uma conta,

* você emagrecer dez quilos ou engordar uns quilinhos,

* você tiver filhos ou esperar os filhos crescerem, 

* você começar a trabalhar ou você se aposentar,

 * você se casar ou você se divorciar,

* você comprar um carro ou uma casa nova,

 * quando chegar sexta-feira à noite 
ou segunda-feira pela manhã,

* quando chegar o próximo semestre ou o próximo ano, 

* quando você morrer ou você nascer de novo… 




 Medite e irá decidir
que não há melhor momento 
do que o agora,
para estar alegre e ser feliz,
para apreciar a vida: 
o momento presente!  



Não existe um caminho para a felicidade, 
já que a felicidade é o caminho. 



Felicidade é uma viagem, não um destino! 




Reflita novamente sobre isso:



Onde você está?
Aqui ! 

Que horas são?
Agora !

O que você é?
Este momento !




Então pare de esperar... porque o tempo não pára 
e não espera por ninguém,
e com certeza, não vai esperar por você.




Que tal meditar?


Vamos meditar...


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos,

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.




Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...



Respire...

Se vierem pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles... Só deixe ir...



E cada vez mais,
entre em contato, através da respiração,
com o seu centro de paz interior.


Sem pensamentos.
Sem julgamentos.
Sem culpas.
Sem críticas.

Só observação.


Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



Tomamos consciência da impermanência
e de que cada segundo que passa não volta mais
e de que cada segundo que está por vir
já passou... enquanto você pensava nele,
e que o que temos é tão somente
o segundo presente,
o agora,
o aqui agora!



Observe
a sua respiração,
o seu estado interior,
a sua conexão consigo mesmo.


Observe de olhos abertos e de olhos fechados.


Observe com todos os sentidos:

* visão,
* audição,
* olfato,
* tato,
* paladar.


Observe o local em que você está agora, neste momento.


Observe você e tudo ao seu redor:

Observe a sensação térmica: frio ou calor.

Observe os sabores: salgados ou doces, amargos ou picantes.

Observe as cores do ambiente: agradáveis ou não.

Observe as texturas: ásperas ou suaves.

Observe os aromas: florais, amadeirados, cítricos...



Observe o seu andar, o seu sentar.

Observe o seu corpo, os seus músculos, a sua pele.



Observe você e o seu estado interior,
sua conexão com você mesmo.



Observe a sua respiração: tranquila ou ofegante,



Observe: 

o silêncio...

- observe o som desse silêncio -.

Observe:

o barulho...

 os ruídos desse barulho:

- de carros, de buzinas,
de vento, de chuva, de trovão -.



E, aos poucos,
vá se concentrando mais e mais em você,
no seu centro de paz interior,
 e se ' desligando ' desses sons.



Observe o seu estado interior.

Observe a sua conexão consigo mesmo.

Observe o seu estado de paz e silêncio interno.



Agora pense numa situação ou acontecimento
que lhe proporcionou alegria ou felicidade:

Sinta essa situação.

Perceba como o seu corpo físico vibra com essa lembrança.

Entre em contato com essa sensação.

Apenas sinta a alegria, a felicidade.

E... respire essa alegria, felicidade!



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -.

Permaneça nesse estado de bem-estar e felicidade!



Vamos lá!


Se no começo conseguir por apenas vinte minutos,
persista na sua observação e apreciação do momento presente,
com o tempo passará a duas horas, cinco horas,
e, consequentemente,
um dia todo.


Com ciência.

Consciência.

Consciente do momento presente.



Boa conexão com você mesmo.

E experimente um dia diferente,
preenchido por essa sensação e
estado de paz e felicidade!



Boa meditação!



Por Sandrah Belleza Novelli





Acesse aqui:



Meditação para compreender a Impermanência










Meditação para desenvolver a Resiliência










Meditação para Observação do Agora
durante o seu dia










Meditação para atingir uma Meta ou Objetivo





http://www.sandrahbellezanovelli.com/2013/06/meditacao-para-atingir-uma-meta-ou.html






Meditação para reconhecer os Sinais
Internos e Externos










Meditação para acessar a Serendipidade










Meditação para compreender
as Manifestações Externas na sua Vida










Meditação para se libertar de querer Controlar










Meditação para seguir o Fluxo Natural da Vida










Meditação para praticar o Desapego










Meditação para Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra










Meditação para intensificar a Consciência
de nossa Luz e de nossa Sombra












Meditação para conversar
com a sua Sombra










Meditação para transformar
Pensamentos Negativos em Pensamentos Positivos











Meditação para usar as Palavras e
a Frequência Vibracional dos Sons com Consciência













Meditação para acessar o Templo Interior











Meditação para compreender e
apreciar a Solidão










Meditação para experienciar a Paz Interior










Meditação para usufruir dos
Benefícios de Cura da Música











Meditação através da Consciência
Personalizada e Especial para Você












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Meditação para compreender as Manifestações Externas na sua Vida











"Nada é permanente neste mundo
nem mesmo os nossos problemas."

Charles Chaplin



"Os problemas nunca vão desaparecer
mesmo na mais bela existência.
Problemas existem para serem resolvidos
e não para perturbar-nos."

Augusto Cury






**************************************************

MEDITAÇÃO PARA COMPREENDER
AS MANIFESTAÇÕES EXTERNAS
NA SUA VIDA




Quem nunca teve um problema?

São diversificados: problema familiar,
amoroso, profissional, financeiro...

E o mais difícil é saber identificar
o que denominamos de ' problema '
e que consideramos ser externo,
uma manifestação exterior,
para, então, podermos resolvê-lo!



Você precisa primeiramente
identificar o problema interno!



Interno?

Como assim?

' Mas o meu problema é externo! '



Não...

Na verdade não é externo,
esse ' problema ' que você está passando agora,
essa situação ou acontecimento,
ou essa questão com tal pessoa... é interno!



Vamos à meditação reflexiva!



Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Coloque o foco da sua atenção na respiração
(dessa maneira o Ego cede espaço para
a manifestação do seu Eu Interior).

Feche gentilmente os olhos.

Se quiser poderá escutar uma música.

Sinta o ar entrar e sair dos pulmões.




Respire... E deixe ir todos os pensamentos...

Aos poucos vá se acalmando...

E entrando em contato com a quietude interior.

Entrando em contato com o seu centro de paz...




Respire...

Se vierem ' problemas ', pensamentos, questionamentos...

Não brigue com eles...

Só deixe ir...




Observe:


Onde você está?
Aqui ! 

Que horas são?
Agora !

O que você é?
Este momento !



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.



Sem pensamentos.
Sem julgamentos.
Sem culpas.
Sem críticas.
Só observação.




Fácil?

Não, não é.

Mas, com a prática da meditação,
dia a dia, vamos melhorando cada vez mais.



E cada vez mais entre em contato,
através da respiração,
com o seu centro de paz interior.



Agora pense numa situação ou acontecimento
que está lhe mostrando algum sinal
- aquela situação à qual damos 
o nome de ' problema '.


Você consegue reconhecer o que esse 
sinal interno 
( por exemplo um desconforto ou dor ),
ou sinal externo
( por exemplo um acontecimento repetitivo )
quer lhe mostrar?



Ótimo!



Permaneça respirando por algum tempo
- o tempo que for suficiente para você -
se apropriar da informação,
e fazer o melhor uso possível dela
para transformar 
o que você denominou de ' problema '
em solução.



Com ciência.

Consciência dos sinais internos e externos
- aqueles que denominamos de ' problema '.



Identifique o que está causando
esse problema, essa situação ou
esse acontecimento,
com consciência,
porque o externo é um reflexo do interno!



Fique em paz
alterando o estado interior
que, consequentemente,
 refletirá na manifestação exterior!



Permaneça nesse estado de bem-estar
e experimente um dia diferente preenchido 
por essa sensação e estado de paz!



Boa meditação reflexiva!


Paz!



Por Sandrah Belleza Novelli




Acesse também:



Meditação para distinguir e aliviar a Angústia








Meditação para curar Depressão










Meditação para controlar a Ansiedade









Meditação para entrar em contato
com a Felicidade Interior









Meditação para transformar
Pensamento Negativo em Positivo









Meditação para Autoestima









Meditação para Consciência
da nossa Luz e da nossa Sombra









Meditação para conexão com a Gratidão









Meditação para experienciar a Paz Interior









Meditação para aliviar Dor









NOVO!!!


Meditação *BANHO DE LUZES*
Atendimento Terapêutico Individual
Personalizado e Especial para Você















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